Linų sėklos: gaukime didžiausią naudą ir gydomąjį poveikį!

Nepraleiskite recepto! Tai padės sumažinti cukraus, cholesterolio kiekį ir numesti svorį!

Linų sėkla labai turtinga ląsteliena, omega-3 riebalų rūgštimi. Ypač rekomenduojama naudoti cholesterolio kiekiui kontroliuoti ir pagerinti svorio netekimo procesą (paranormal.lt).

Jos taip pat padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Didelis ląstelienos kiekis padeda sumažinti vidurių užkietėjimą, skatina tinkamą virškinimą.

Taip pat turi priešvėžinių savybių (ypač stiprias apsaugines priemones nuo krūties, storosios žarnos ir prostatos vėžio).

Vartodami jas su salotomis, dėdami į kepinius ar net į sultis ar pieną, mes suteiksime daug naudos savo sveikatai.

Tačiau norint gauti maksimalią naudą ir gijimą, jas reikia tinkamai naudoti. Pasidalinsime efektyviausiu receptu.

Ingredientai:

• 3 šaukštai linų sėklų;
• 300 ml vandens;
• 1 šaukštas razinų ar datulių be kauliukų;
• 1 šaukštas medaus (neprivaloma);
• 1 šaukštas sezamo sėklų.

Patalpinkite linų ir sezamo sėklas į 300 ml šiltą vandenį.

Tada nuplaukite razinas ar datules, užpilkite šalto vandens 15-20 minučių. Po to vėl jas nuplaukite ir įdėkite į vandenį su sėklomis.

Tada įdėkite medaus ir sumaišykite.

Palikite nusistovėti mažiausiai 1 valandą, o geriau uždenkite dangčiu ir palikite per naktį šaldytuve.

Po to įdėkite į maišytuvą ir sumalkite tolygiai.

Rekomenduojama gerti ryte 30 minučių prieš pusryčius.