Mėnesio TOP 6
Pagrindinis » Kategorija: Sveikatos patarimai » Peržiūrų: (211) Komentarų: (0) (06.07.2016 - 08:50)

7 dienų baltymų dieta

Siūloma baltymų dieta visai savaitei. Būkite gražūs - viskas priklauso nuo jūsų!

Pirmoji diena
1. 200 g. avižinės košės ir šaukštas medaus
2. Bet koks vaisius, kurių sudėtyje yra "greitų" angliavandenių, pavyzdžiui, bananų
3. 200 g. virtos vištienos krutinėlės ir didelė porcija salotų iš daržovių
4. 150 g. varškės, kurios riebumas ne didesnis kaip 5%, ir du apelsinai
5. Pusės litro kefyro, kurio riebumas ne didesnis kaip 2.5%.

Antroji diena
1. 200 g. grikių košės su daržovėmis
2. Du didelius obuolius
3. 200 g. virtos jautienos su daržovių salotomis
4. 200 g. jūros žuvis ir vienas greipfrutas
5. 300 g. rūgpienio

Trečioji diena
1. Virti ryžiai su daržovėmis
2. 50 g. graikiškų riešutų su vienu šaukštu medaus
3. 200 g. virta jautiena su daržovių salotomis
4. Trys virti kiaušiniai su dviems pomidorais
5. 300 g. jogurto ne daugiau, kaip 2.5 % riebumo

7 dienų baltymų dieta

Ketvirtoji diena
1. 200 g. kietagrūdžių kviečių makaronų su 50 g. varškės
2. Vienas obuolys ir bananas
3. 200 g. virtos jautienos su daržovių salotomis
4. 200 g. jūros gėrybės
5. 300 g. pieno

Penktoji diena
1. 200 g. žirnių košės + 100 g. virta žuvis
2. Du šaukštus medaus
3. Didelė porcija daržovių salotų, pagardinta alyvuogių aliejumi
4. 200 g. vištiena su trimis agurkais
5. Trys virti kiaušiniai

Visos Michael Greger paskaitos: sveikata ir mityba, patarimai (video)

Šeštoji diena
1. 200 g. virtų pupelių su daržovėmis
2. 200 g. vaisių salotų + vienas šaukštas medaus
3. 200 g. virtos jautienos su daržovėmis
4. 150 g. mažo riebumo sūrio
5. 0.5 litro kefyro

Septintoji diena
1. 200 g. virtų bulvių + daržovių salotų
2. 200 g. bet kokių vaisių
3. 200 g. virtos jautienos + citrusiniai vaisiai
4. 150 g. varškės
5. 400 g. rūgpienio

reklama

Šioje istorijoje: baltymų dieta

Pasidalinkite su paranormal.lt savo naujiena, receptu, mintimis!

Jei radote tekste klaidų, išskirkite ją ir paspauskite Ctrl + Enter Sistema Orphus

Peržiūrų: 211 | | Reitingas: 0.0/0 |
Nemokami skelbimai
paranormal.lt
Pigi kambarių nuoma/дешевая аренда комнат...

Pigi kambarių nuoma Šiauliuose. Apgyvendinimas Šiauliuose. Kambariai tvarkingi, rami aplinka. Nemokama vieta automobiliu...
paranormal.lt
Maistas į namus ir pobūviams...

„Rassuolė“ įsikūrė 2011 metais miesto centre Vasario 16 osios g. 3, Šilalėje. Pastatas ant upės kranto. P...


PANAŠŪS STRAIPSNIAI:

//Rašykite, diskutuokite, ginčikitės, atviras kodas (be keiksmų). Pasidalink, su kitais savo nuomone, bendrauk!

Iš viso komentarų: 0
avatar

Paranormal TV TV nemokamai

NAUJAUSI VIDEO:
00:40:23

He's Back! Rep... 0

00:10:04

CRAZY AS HELL!! Te... 0

00:00:16

Iš TKS stebėjo pra... 1



Tavo spauda ir naujiena!
paranormal.lt
Ūkininkai renkasi ekologiškų produk...

Lietuvos žmonės gali džiaugtis šiuo metu plintančiais ūkininkų turgeliais. Ne išimtis ir pat... (735)

paranormal.lt
Add 3 Ingredients To Your Coffee. A... Despite being a delicious start of the day, the morning cup of coffee also offers numerous heal... (674)

//Medicina, Ligos, Mutacijos, Liaudies medicina » Liaudies medicinos naujienos

paranormal.lt
Ar jums tinka maistas: nustatymas su švytuokle...

Švytuoklė atsako į visus klausimus, kokius jai užduodate. Tereikia būti susikaupusiam ir tikėti ritualo prasmingumu. Švytuoklės ...
paranormal.lt
Tirpios kavos kokybės patikrinimas ar mes nenuodijam ke...

Net geriausia tirpi kava - ne produktas, kuris turi būti vartojamas kiekvieną dieną. Nustatyti, ar geriate kerą kavą ar nuodą...

paranormal.lt
Kaip atstatyti pažeistus inkstus, naudojant tik 1 arbat...

Inkstai - gyvybiškai svarbus organas mūsų kūne. Pagrindinė jo funkcija yra užtikrinti hormonų ir fermentų veiklą, kad suskaid...

paranormal.lt
Kaip naudoti obuolių actą gydant egzemą...

Atopinė egzema yra labiausiai paplitusi egzemos forma. Jai būdingas odos uždegimas ir niežulys. Kartais bėrimas ant viso kūno. E...