Mėnesio TOP 6
Pagrindinis » Kategorija: Sveikatos patarimai / Liaudies medicina » Peržiūrų: (355) Komentarų: (0) (06.07.2016 - 08:50)

7 dienų baltymų dieta

Siūloma baltymų dieta visai savaitei. Būkite gražūs - viskas priklauso nuo jūsų!

Pirmoji diena
1. 200 g. avižinės košės ir šaukštas medaus
2. Bet koks vaisius, kurių sudėtyje yra "greitų" angliavandenių, pavyzdžiui, bananų
3. 200 g. virtos vištienos krutinėlės ir didelė porcija salotų iš daržovių
4. 150 g. varškės, kurios riebumas ne didesnis kaip 5%, ir du apelsinai
5. Pusės litro kefyro, kurio riebumas ne didesnis kaip 2.5%.

Antroji diena
1. 200 g. grikių košės su daržovėmis
2. Du didelius obuolius
3. 200 g. virtos jautienos su daržovių salotomis
4. 200 g. jūros žuvis ir vienas greipfrutas
5. 300 g. rūgpienio

Trečioji diena
1. Virti ryžiai su daržovėmis
2. 50 g. graikiškų riešutų su vienu šaukštu medaus
3. 200 g. virta jautiena su daržovių salotomis
4. Trys virti kiaušiniai su dviems pomidorais
5. 300 g. jogurto ne daugiau, kaip 2.5 % riebumo

7 dienų baltymų dieta

Ketvirtoji diena
1. 200 g. kietagrūdžių kviečių makaronų su 50 g. varškės
2. Vienas obuolys ir bananas
3. 200 g. virtos jautienos su daržovių salotomis
4. 200 g. jūros gėrybės
5. 300 g. pieno

Penktoji diena
1. 200 g. žirnių košės + 100 g. virta žuvis
2. Du šaukštus medaus
3. Didelė porcija daržovių salotų, pagardinta alyvuogių aliejumi
4. 200 g. vištiena su trimis agurkais
5. Trys virti kiaušiniai

Visos Michael Greger paskaitos: sveikata ir mityba, patarimai (video)

Šeštoji diena
1. 200 g. virtų pupelių su daržovėmis
2. 200 g. vaisių salotų + vienas šaukštas medaus
3. 200 g. virtos jautienos su daržovėmis
4. 150 g. mažo riebumo sūrio
5. 0.5 litro kefyro

Septintoji diena
1. 200 g. virtų bulvių + daržovių salotų
2. 200 g. bet kokių vaisių
3. 200 g. virtos jautienos + citrusiniai vaisiai
4. 150 g. varškės
5. 400 g. rūgpienio

Šioje istorijoje: baltymų dieta

reklama

Jei radote tekste klaidų, išskirkite ją ir paspauskite Ctrl + Enter Sistema Orphus

PANAŠIOS NAUJIENOS:

Griežtai draudžiama PARANORMAL paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu, be nuorodos į PARANORMAL.LT šaltinį.

Komentarai: (0) Komentuoti gali tik registruoti vartotojai!
avatar

//Medicina, Ligos, Mutacijos, Liaudies medicina » Liaudies medicinos naujienos

paranormal.lt
Kepenų ir tulžies pūslės plovimas išgydo daugelį ligų...

Kodėl reikia plauti kepenis ir tulžies pūslę? Kepenys yra labai greitai regeneruojantis organas ir sudarius sąlygas labai greita...
paranormal.lt
Kaip greitai atsikratyti pigmentinių dėmių...

Paprastas triukas, kuris padės atsikratyti pigmentinių dėmių. Ir tik vienas komponentas. Rudės dėmės - problema, kuriems daug...

paranormal.lt
Kaip pašalinti amžiaus dėmes...

Saulės spindulių poveikis, hormonai ir su amžiumi susiję pokyčiai, gali sukelti amžiaus dėmių atsiradimą ant rankų, nugaros odos...
paranormal.lt
Arbatų nauda tavo sveikatai...

Arbatą rekomenduojama gerti ištisus metus. Kadangi šio gėrimo paruošimo būdai – įvairūs, ir skirtingai ruošta arbata pasižymi sk...
Paranormal TV TV nemokamai

NAUJAUSI VIDEO:
00:10:26

Saldainiai be cukr... 2

00:06:16

Soda. Kaip teising... 3

00:10:15

Kraujo valymas nat... 0



Tavo spauda ir naujiena!
paranormal.lt
Ūkininkai renkasi ekologiškų produk...

Lietuvos žmonės gali džiaugtis šiuo metu plintančiais ūkininkų turgeliais. Ne išimtis ir pat... (1540)

paranormal.lt
Add 3 Ingredients To Your Coffee. A... Despite being a delicious start of the day, the morning cup of coffee also offers numerous heal... (1625)

Ekologiškų produktų, antikvaro, ezoterikos skelbimų portalas
paranormal.lt
debesylas...

Turiu džiovintų debesylo šaknų. Taip pat galiu paruošti didelį kiekį džiovinimui.

...
paranormal.lt
upėtakiai...

Dabartiniu metu parduodame vaivorykštinius upėtakius tvenkinių įžuvinimui. Turime žuvyčių nuo 10 gr. iki 300 gr. Dar tur...