- 26.02.2017
- 0.0 Reitingas
- 4587 Peržiūros
- Komentarai
Paprasti dalykai, kuriuos galite daryti kiekvieną rytą, gali užprogramuoti ne tik gerai dienai, bet ir laimingam gyvenimui, sako LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. Gydytojas pristato dešimt rytinių ritualų, kurie aktyvins organizmą, padarys jus sveikesnius ir energingesnius.
Norėdami nuotaikingiau pradėti dieną ryte atlikite šiuos ritualus:
1. Išgerkite stiklinę šilto vandens su citrina.
2. Pabuskite ir kelkitės šiek tiek anksčiau.
3. Nugrandykite liežuvį.
4. Atlikite tempimo pratimų.
5. Sausu šepečiu gerai išmasažuokite kūną.
6. Klausykite smagios muzikos.
7. Išgerkite žaliąjį kokteilį.
8. Kelias minutes skirkite meditacijai.
9. Šypsokitės sau veidrodyje 30 sek.
10. Surašykite tris svarbiausius dienos dalykus.
Išsamiau apie šių ritualų naudą sveikatai ir nuotaikai – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Susijusios naujienos:
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau