Sveiki pusryčiai: jogurtas su chia sėklomis ir šilauogėmis

Apie chia sėklas aš pati sužinojau, galima sakyti, visai neseniai. Įdomu yra tai, kad jos realiai neturi jokio skonio, tad jokio patiekalo nesugadins, o naudos iš jų gausite labai daug, nes jos labai sveikos. 

Šį kartą aš jas pagaminau su jogurtu. Ir puikiai pavyko, tad dalinuosi šia idėja ir su Jumis.

Ingredientai

• jogurtas be priedų: 150 gramų
• chia sėklos: 1,5 arbatinio šaukštelio
• šilauogės: 1 saujelės
• pjaustyti migdolų riešutai: žiupsnelio
• skystas medus
• cinamonas.

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia jogurtą sumaišome su chia sėklomis ir paliekame šaldytuve išbrinkti per visą naktį.

2. Kitos dienos ryte ant viršaus sudedame šilauoges, migdolus, pabarstome cinamonu ir pagardiname medumi. Skanaujame!

Rekomendacija: Daugiau jogurto receptų rasite: Jogurto receptai.

Recepto Autorius Oditėlės blogas

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.