Seksas kartą per savaitę mažina moterų mirtingumo riziką net 70%

Mokslininkai nustatė stiprų ryšį tarp seksualinio aktyvumo dažnumo ir bendro ilgaamžiškumo – ypač moterims. Naujausias tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 14 000 JAV gyventojų, parodė, kad moterys, kurios lytinių santykių turi rečiau nei kartą per savaitę, turi net 1,7 karto didesnę ankstyvos mirties riziką palyginti su aktyvesnėmis.

*Nuotrauka sukurta naudojant Grok (xAI), 2025 m. / Paranormal.lt*

Ką atskleidė tyrimas?

Tyrimo duomenys buvo paimti iš Nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo (NHANES). Iš 2 267 dalyvių, pateikusių išsamią informaciją apie savo seksualinį gyvenimą, net 94,4 % nurodė, kad lytinių santykių turi dažniau nei kartą per savaitę.

Po korekcijų pagal amžių, nutukimą, rūkymą, socialinį-ekonominį statusą ir kitas sveikatos būkles paaiškėjo:

• Moterims, turinčioms mažiau sekso nei kartą per savaitę, bendras mirtingumas buvo 70 % didesnis.
• Kuo rečiau seksas – tuo didesnė rizika (aiškus dozės-reakcijos ryšys).
• Vyrams tokio stipraus ryšio su bendru mirtingumu nenustatyta, tačiau aktyvesnis seksualinis gyvenimas ženkliai sumažino mirties riziką sergantiems depresija (tiek vyrams, tiek moterims).

Kodėl seksas taip stipriai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą?

Tyrėjai teigia, kad seksualinis aktyvumas:

• Didina širdies ritmo kintamumą (HRV) – pagrindinį ilgaamžiškumo rodiklį.
• Gerina kraujotaką ir endotelio funkciją.
• Mažina uždegiminius žymenis organizme.
• Veikia kaip natūrali antidepresinė priemonė – kitą dieną po sekso žmogus jaučiasi žymiai geriau.

Panašūs tyrimai iš užsienio patvirtina išvadas

Izraelio mokslininkų tyrimas su širdies priepuolį patyrusiais pacientais parodė, kad tie, kurie po priepuolio grįžo prie aktyvaus seksualinio gyvenimo, turėjo gerokai didesnes išgyvenimo tikimybes per ilgalaikį stebėjimą.

Šaltinis: IFLScience – Not Having Enough Sex May Have Deadly Consequences

Išvada: seksas – ne prabanga, o sveikatos dalis

Nors tyrimas rodo tik koreliaciją, o ne priežastinį ryšį, vis daugiau mokslinių duomenų patvirtina, kad reguliari seksualinė veikla yra svarbus bendros širdies ir kraujagyslių sveikatos bei ilgaamžiškumo veiksnys – ypač moterims ir žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos.

Norint gyventi ilgiau ir sveikiau, seksas kartą per savaitę gali būti vienas paprasčiausių ir maloniausių „receptų“.