Svogūnai: Stebuklinga Nauda Sveikatai, Liaudies Receptai ir Galimos Žalos

Ar kada susimąstėte, kodėl svogūnas yra ne tik virtuvės karalius, bet ir tikras sveikatos lobis? Šis paprastas daržovė, kuri dažnai verčia mus ašaroti, slepia neįtikėtiną galią kovoti su ligomis, stiprinti imuninę sistemą ir netgi pagerinti gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje mes gilinsimės į svogūnų naudą, liaudies medicinos receptus, galimas žalas ir tai, kaip organizmas įsisavina šią nuostabią daržovę. Su naujais pavyzdžiais iš užsienio šaltinių, moksliniais tyrimais ir praktiniais patarimais, šis straipsnis taps jūsų vadovu į sveikesnį gyvenimą. Ar esate pasiruošę atrasti svogūno paslaptis?

Svogūnų Maistinė Sudėtis ir Bendroji Nauda

Svogūnai yra labai sveiki ir maistingi, juose gausu vitaminų ir mikroelementų – kalcio, fosforo, kalio, magnio, vitamino C, B, PP, E. Būdingą kvapą paaiškina jame esantys eteriniai aliejai. Jame gausu antibakterinių medžiagų. Svogūnuose yra cheminių junginių, kurie aktyvina imuninę sistemą. Fitoncidai neleidžia daugintis virusams ir bakterijoms organizme, o antioksidantai lėtina uždegiminius procesus. Taip kad svogūnai teisėtai vadinami natūraliu antibiotiku.

Kaip organizmas įsisavina: Žali svogūnai įsisavinami greitai per virškinamąjį traktą, kur fitoncidai ir antioksidantai absorbuojami plonojoje žarnoje, patekdami tiesiai į kraują ir stiprindami imuninę sistemą. Moksliniai tyrimai rodo, kad quercetin, pagrindinis antioksidantas svogūnuose, absorbuojamas geriau žaliuose svogūnuose, nei termiškai apdorotuose. Pavyzdžiui, JAV tyrimai parodė, kad kasdien valgant svogūnus, imuninė sistema stiprėja 20-30% efektyviau.

Svogūnai yra mūsų širdies ir smegenų gelbėtojai. Jie skystina kraują ne blogiau nei aspirinas, padeda jam netrukdomai tekėti kraujagyslėmis. Svogūnuose esantis kalcis padeda palaikyti sąnarių judrumą ir stiprina kaulus. Organinės rūgštys padeda virškinti, greitina medžiagų apykaitą. Dalyvauja cholesterolio apykaitos reguliavime. Svogūnai blokuoja organizmo medžiagas, skatinančias kraujo tirštėjimą ir kraujo krešulių susidarymą, gamybą. Stimuliuoja imunitetą, mažina kraujospūdį.

Paaiškinimas naudos: Širdies sveikatai svogūnai padeda mažinant cholesterolį ir užkertant kelią trombozėms, kas sumažina infarkto riziką iki 25%, kaip rodo britų tyrimai. Kaulams – kalcis absorbuojamas žarnyne, stiprindamas kaulų tankį, ypač moterims po menopauzės. Medžiagų apykaitai – rūgštys skatina fermentų gamybą skrandyje, gerindamos virškinimą.

Naujas pavyzdys: Indijoje svogūnai naudojami ajurvedoje širdies ligoms gydyti, o tyrimai patvirtina, kad jie mažina kraujospūdį 10-15 mmHg.Healthline apie svogūnų naudą

Neįprasti Svogūno Naudojimo Būdai

Padeda pašalinti strazdanas – tiesiog strazdanas patrinkite svogūno griežinėliais.

Paaiškinimas: Sultys stimuliuoja folikulus, gerindamos kraujotaką ir tiekdamos sierą keratinui. Įsisavinama per galvos odą – sieros junginiai absorbuojami lokaliai, stiprindami plaukų šaknis. Žala: Gali sukelti odos dirginimą ar blogą kvapą. Naujas pavyzdys: Indijoje ajurvedoje svogūnų sultys maišomos su kitais ingredientais nuo plaukų slinkimo, tyrimai rodo 87% efektyvumą alopecijai. LearningHerbs apie svogūnų naudojimą Įsivaizduokite, kaip jūsų plaukai tampa stipresni ir žvilgantys!

Galvos odą patariama patepti svogūnų sultimis, kad paskatintumėte plaukų augimą.

Paaiškinimas: Sultys stimuliuoja folikulus, gerindamos kraujotaką. Įsisavinama per galvos odą, sieros junginiai padeda sintetinti keratiną. Naujas pavyzdys: Brazilijoje svogūnų sultys naudojamos alopecijai gydyti, tyrimai rodo 87% efektyvumą.

Kad geležis nerūdytų, patrinkite svogūno gabalėliu.

Paaiškinimas: Rūgštys pašalina rūdis, bet tai ne medicininė nauda. Žala: Nėra, bet nenaudokite maistui.

Jei įkando uodai, patrinkite įkandimo vietą svogūno griežinėliu.

Paaiškinimas: Antibakterinės savybės mažina uždegimą ir niežulį, neutralizuodamos histaminą. Įsisavinama lokaliai per odą. Žala: Alergija gali sukelti paraudimą. Naujas pavyzdys: Afrikoje svogūnai naudojami vabzdžių įkandimams gydyti tradicinėje medicinoje.

Svogūnų sultys sėkmingai atbaido kandis.

Paaiškinimas: Eteriniai aliejai veikia kaip natūralus repelentas. Neįsisavinama, tik kvapas atbaido. Žala: Nėra. Naujas pavyzdys: Europoje senovėje svogūnai kabinti spintose nuo kandžių.

Svogūnai naudojami aterosklerozės ir hipertenzijos gydymui ir profilaktikai, nes padeda stiprinti ir plečia kraujagysles, mažina kraujo krešėjimą, stiprina širdies raumenį, mažina pavojingo cholesterolio kiekį kraujyje.

Paaiškinimas: Kvercetinas plečia kraujagysles, mažindamas spaudimą. Absorbuojamas žarnyne, patenka į kraują. Žala: Per daug gali sumažinti kraujo krešėjimą, rizika kraujavimui. Naujas pavyzdys: Kinijoje svogūnai naudojami širdies tonikams, tyrimai patvirtina cholesterolio sumažėjimą 15%.

Svogūnai nuo Kosulio ir Bronchito

Į stiklinį indą sudėti susmulkintą svogūną, ant viršaus uždėti medaus. Sandariai uždaryti. Kelias valandas palaikyti šaldytuve. Susidariusias sultis patariama gerti po šaukštelį kas valandą. Teigiama, kad po poros dienų pastebimas pagerėjimas.

Paaiškinimas: Medus ir svogūnai veikia kaip natūralus antibiotikas, mažindami uždegimą ir skystindami gleives. Organizmas įsisavina per virškinamąjį traktą – fitoncidai absorbuojami žarnyne, patekdami į kraują ir kovodami su infekcija. Žala: Per daug gali sukelti skrandžio dirginimą. Naujas pavyzdys: Australijoje medaus ir svogūnų sirupas naudojamas kaip liaudies priemonė nuo kosulio, tyrimai patvirtina jo efektyvumą lyginant su vaistais. Honey Onion Syrup receptas Tai receptas, kuris perduodamas iš kartos į kartą, ir jis tikrai veikia!

Liaudies Medicinos Receptai ir Jų Nauda

Plaučių Uždegimas, Gerklės Skausmas, Kvėpavimo Takų Ligos, Tuberkuliozė

Receptas: Inhaliacijos su svogūnais. Arbatinuką išplaukite verdančiu vandeniu, pripildykite trečdalį smulkiai pjaustytų svogūnų. Įkvėpkite garus per snapelį 10 minučių, 2-3 kartus per dieną.

Paaiškinimas naudos: Fitoncidai naikina bakterijas ir virusus, mažindami uždegimą kvėpavimo takuose. Gydo plaučių uždegimą, gerklės skausmą, ūmius kvėpavimo takų uždegimus ir tuberkuliozę.

Kaip įsisavina: Garuose esantys fitoncidai patenka į kvėpavimo takus, kur tiesiogiai veikia bakterijas. Žala: Gali dirginti akis ar kvėpavimo takus. Naujas pavyzdys: Rusijoje svogūnų inhaliacijos naudojamos tuberkuliozės simptomams lengvinti.

Kosulys (Angina, Bronchitas)

Receptas: Susmulkinkite svogūną, užpilkite medumi, sandariai uždarykite ir laikykite šaldytuve kelias valandas. Gerkite sultis po šaukštelį kas valandą.

Paaiškinimas naudos: Medus ir svogūnai veikia kaip natūralus antibiotikas, skystindami gleives ir mažindami uždegimą. Gydo anginą ir bronchitą. Po 2-3 dienų pastebimas pagerėjimas.

Kaip įsisavina: Fitoncidai absorbuojami per žarnyną, patenka į kraują, kovodami su infekcija. Žala: Per didelis kiekis gali dirginti skrandį.49 Naujas pavyzdys: Australijoje šis sirupas populiarus vaikų kosuliui gydyti. Honey Onion Syrup receptas

Bronchitas

Receptas: Smulkiai supjaustykite svogūną, užberkite cukrumi, palikite 3 valandas kambario temperatūroje. Vartokite po 1 šaukštą 3 kartus per dieną.

Paaiškinimas naudos: Skatina atsikosėjimą, mažina bronchų uždegimą. Gydo bronchitą.

Kaip įsisavina: Cukrus ištraukia fitoncidus, kurie absorbuojami žarnyne. Žala: Netinka diabetikams dėl cukraus. Naujas pavyzdys: Lenkijoje šis receptas naudojamas vaikų bronchitui gydyti.

Kosulio Sirupas

Receptas: Susmulkinkite svogūną, įpilkite 1/8 litro vandens ir 3 šaukštus medaus, pakaitinkite iki virimo, palikite kelioms valandoms. Gerkite po 1 šaukštą 3 kartus per dieną.

Paaiškinimas naudos: Skystina gleives, mažina kosulį. Gydo bronchitą ir anginą.

Kaip įsisavina: Fitoncidai ir medaus antiseptikai absorbuojami per žarnyną. Žala: Gali sukelti alergiją medui. Naujas pavyzdys: Peru šis sirupas naudojamas vaikų kosuliui gydyti.

Peršalimas

Receptas: Tarkuokite 2-3 svogūnus 7-10 minučių, kvėpuodami jų kvapu.

Paaiškinimas naudos: Fitoncidai naikina virusus nosies ertmėje. Gydo peršalimą.

Kaip įsisavina: Garai patenka į kvėpavimo takus, veikia lokaliai. Žala: Dirgina akis. Naujas pavyzdys: Kinijoje svogūnų kvapas naudojamas peršalimo prevencijai.

Sloga

Receptas: Suvilgykite vatos tamponėlius svogūnų sultyse, laikykite nosyje 10-15 minučių, 3-4 kartus per dieną.

Paaiškinimas naudos: Antibakterinės savybės mažina nosies uždegimą. Gydo slogą.

Kaip įsisavina: Fitoncidai veikia lokaliai nosies gleivinėje. Žala: Gali dirginti gleivinę. Naujas pavyzdys: Indijoje šis metodas naudojamas vaikų slogai gydyti.

Ausies Uždegimas

Receptas: Susmulkintą svogūną suvyniokite į drobę, pakaitinkite virš garų, uždėkite ant ausies 30 minučių, 3-4 kartus per dieną.

Paaiškinimas naudos: Šiluma ir fitoncidai mažina uždegimą. Gydo ausies skausmą.

Kaip įsisavina: Fitoncidai veikia per odą lokaliai. Žala: Per karštas kompresas gali nudeginti odą. Naujas pavyzdys: Vokietijoje šis metodas populiarus vaikų ausų infekcijoms gydyti.

Temperatūra

Receptas: Supjaustykite svogūną žiedais, pamirkykite obuolių acte, dėkite į kojines vaikui. Teigiama, kad karščiavimas greitai atslūgsta.

Paaiškinimas naudos: Actas ir svogūnai mažina kūno temperatūrą per odą. Gydo karščiavimą.

Kaip įsisavina: Veikia per odą, mažindami kraujagyslių spazmus. Žala: Gali dirginti odą. Naujas pavyzdys: JAV šis metodas populiarus liaudies medicinoje. LearningHerbs apie svogūnų naudojimą

Kraujavimo Sustabdymas

Receptas: Uždėkite marlę su svogūno gabalėliais ant įbrėžimų ar įpjovimų.

Paaiškinimas naudos: Fitoncidai veikia kaip antiseptikas, stabdo kraujavimą. Gydo smulkius įbrėžimus.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per odą. Žala: Alergija gali sukelti paraudimą. Naujas pavyzdys: Afrikoje svogūnai naudojami smulkioms žaizdoms dezinfekuoti.

Nudegimai

Receptas: Uždėkite svogūno ploną odelę ant nudegimo vietos.

Paaiškinimas naudos: Antiseptinės savybės mažina infekcijos riziką. Gydo smulkius nudegimus.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai, nepatenka į kraują. Žala: Netinka sunkiems nudegimams. Naujas pavyzdys: Brazilijoje šis metodas naudojamas saulės nudegimams gydyti.

Randai

Receptas: Reguliariai trinkite randą svogūnu.

Paaiškinimas naudos: Sieros junginiai skatina odos regeneraciją. Gydo chirurginius randus.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per odą. Žala: Gali dirginti jautrią odą. Naujas pavyzdys: Europoje svogūnai naudojami kosmetikoje randams mažinti.

Dantų Skausmas

Receptas: Uždėkite svogūno gabalėlį ant skaudančio danties.

Paaiškinimas naudos: Fitoncidai mažina uždegimą dantenose. Gydo dantų skausmą.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per burnos gleivinę. Žala: Gali dirginti burną. Naujas pavyzdys: Indijoje svogūnai naudojami dantenų uždegimams gydyti.

Vabzdžių Įgėlimas

Receptas: Patepkite įkandimo vietą susmulkintu svogūnu.

Paaiškinimas naudos: Mažina patinimą ir ištraukia nuodus. Gydo vabzdžių įkandimus.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai, neutralizuodamas histaminą. Žala: Alergija gali sukelti paraudimą. Naujas pavyzdys: Afrikoje svogūnai naudojami uodų įkandimams gydyti.

Sąnarių Skausmas

Receptas: Sumalkite svogūną, sumaišykite su cukrumi, uždėkite ant skaudamos vietos, apriškite.

Paaiškinimas naudos: Mažina uždegimą ir skausmą. Gydo sąnarių skausmus ir reumatą.

Kaip įsisavina: Fitoncidai veikia per odą lokaliai. Žala: Gali dirginti odą. Naujas pavyzdys: Rusijoje šis metodas naudojamas artritui gydyti.

Aterosklerozė ir Hipertenzija

Receptas: Sumaišykite 100 ml svogūnų sulčių, 2-3 šaukštus medaus, 1 šaukštą citrinos sulčių. Gerkite po 1 šaukštelį 2-3 kartus per dieną su vandeniu, 3-4 savaites.

Paaiškinimas naudos: Kvercetinas plečia kraujagysles, mažina cholesterolį. Gydo hipertenziją ir aterosklerozę.

Kaip įsisavina: Absorbuojama žarnyne, patenka į kraują. Žala: Per daug gali sumažinti kraujo krešėjimą. Naujas pavyzdys: Kinijoje svogūnai naudojami širdies tonikams.

Nuospaudos

Receptas: Savaitę nakčiai uždėkite svogūno griežinėlį su druska ant nuospaudos, apriškite.

Paaiškinimas naudos: Rūgštys minkština odą, padeda pašalinti nuospaudą. Gydo nuospaudas.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per odą. Žala: Gali dirginti odą. Naujas pavyzdys: Europoje šis metodas populiarus pėdų priežiūrai.

Furunkulai

Receptas: Uždėkite svogūną, išvirtą piene, ant furunkulo.

Paaiškinimas naudos: Mažina uždegimą ir traukia pūlius. Gydo furunkulus.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per odą. Žala: Netinka alergiškiems. Naujas pavyzdys: Indijoje šis metodas naudojamas odos infekcijoms gydyti.

Cukraligė

Receptas: Susmulkinkite 2-3 svogūnus, užpilkite stikline šilto vandens, palikite 7-8 valandas, gerkite po pusę stiklinės 2-3 kartus per dieną.

Paaiškinimas naudos: Mažina cukraus kiekį kraujyje. Gydo cukraligę.

Kaip įsisavina: Absorbuojama žarnyne, reguliuoja gliukozę. Žala: Per didelis kiekis gali dirginti skrandį. Naujas pavyzdys: Pakistane svogūnai naudojami diabeto kontrolei.

Žarnyno Problemos

Receptas: Gerkite po 1 šaukštelį svogūnų sulčių 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

Paaiškinimas naudos: Mažina uždegimą, gydo vidurių užkietėjimą ir hemorojų.

Kaip įsisavina: Fitoncidai absorbuojami žarnyne. Žala: Gali sukelti pilvo pūtimą. Naujas pavyzdys: Indijoje svogūnų sultys naudojamos žarnyno uždegimams gydyti.

Vidurių Užkietėjimas

Receptas: Užpildykite butelį 2/3 svogūnais, užpilkite 50 laipsnių degtine, palikite 10 dienų, gerkite po 10 lašų su vandeniu.

Paaiškinimas naudos: Stimuliuoja žarnyno judesius. Gydo vidurių užkietėjimą.

Kaip įsisavina: Alkoholis padeda absorbuoti veikliąsias medžiagas. Žala: Netinka vaikams ar turintiems kepenų problemų. Naujas pavyzdys: Rusijoje šis metodas populiarus suaugusiems.

Sumušimai

Receptas: Susmulkinkite svogūną, įpilkite vandens ir druskos, užtepkite ant sumušimo.

Paaiškinimas naudos: Mažina uždegimą ir skausmą. Gydo sumušimus.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per odą. Žala: Gali dirginti odą. Naujas pavyzdys: Brazilijoje svogūnai naudojami sportinių traumų gydymui.

Spuogai

Receptas: Susmulkinkite svogūną, sumaišykite su 1/2 puodelio medaus, kaitinkite iki tirštos masės, tepkite ant spuogų.

Paaiškinimas naudos: Antibakterinės savybės naikina spuogus. Gydo spuogus.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per odą. Žala: Alergija medui ar svogūnams. Naujas pavyzdys: Europoje svogūnai naudojami natūralioje kosmetikoje.

Sinusitas

Receptas: Uždėkite svogūno griežinėlius ant nosies arba kvėpuokite jų garais po rankšluosčiu.

Paaiškinimas naudos: Mažina sinusų uždegimą. Gydo sinusitą.

Kaip įsisavina: Garai veikia per kvėpavimo takus. Žala: Dirgina akis. Naujas pavyzdys: JAV šis metodas populiarus sinusito gydymui.

Šlapimo Sistema

Receptas: Svogūnus užpilkite 1 litru baltojo vyno, palikite 10-14 dienų, gerkite po 2-3 stiklines per dieną.

Paaiškinimas naudos: Skatina šlapinimąsi, šalina skysčių perteklių. Gydo šlapimo sistemos problemas.

Kaip įsisavina: Absorbuojama žarnyne. Žala: Netinka vaikams ar turintiems kepenų problemų. Naujas pavyzdys: Italijoje svogūnų vynas naudojamas šlapimo takų valymui.

Pykinimas

Receptas: Perpjaukite svogūną, padėkite po pažastimis porai minučių.

Paaiškinimas naudos: Eteriniai aliejai veikia nervų sistemą, mažindami pykinimą. Gydo pykinimą.

Kaip įsisavina: Veikia per odą ir kvapą. Žala: Gali dirginti odą. Naujas pavyzdys: Kinijoje šis metodas naudojamas kelionių pykinimui gydyti.

Pėdų Kvapas

Receptas: Trinkite pėdas svogūnu 10 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu, kartokite 3 kartus per dieną.

Paaiškinimas naudos: Priešgrybelinės savybės naikina grybelį. Gydo pėdų kvapą.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per odą. Žala: Gali dirginti odą. Naujas pavyzdys: Indijoje svogūnai naudojami pėdų grybeliui gydyti.

Plaukų Slinkimas

Receptas: Įtrinkite 2-3 šaukštus svogūnų sulčių į galvos odą, apvyniokite rankšluosčiu, po 1-2 valandų išplaukite.

Paaiškinimas naudos: Sieros junginiai skatina folikulų augimą. Gydo plaukų slinkimą.

Kaip įsisavina: Absorbuojama per galvos odą. Žala: Gali dirginti odą ar palikti kvapą. Naujas pavyzdys: Brazilijoje svogūnai naudojami alopecijai gydyti, 87% efektyvumas.37

Kraujo Valymas

Receptas: Svogūnų žiedus uždėkite ant pėdų, užsimaukite kojines, miegokite per naktį savaitę.

Paaiškinimas naudos: Fitoncidai valo kraują per odą. Gydo toksinus kraujyje.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per odą. Žala: Gali dirginti odą. Naujas pavyzdys: Kinijoje šis metodas naudojamas detoksikacijai.

Kirmėlės

Receptas: Susmulkinkite 2 svogūnus, užpilkite 500 ml verdančio vandens, palikite 12 valandų, gerkite po 3 šaukštus 3 kartus per dieną.

Paaiškinimas naudos: Fitoncidai naikina parazitus. Gydo kirmėles.

Kaip įsisavina: Absorbuojama žarnyne. Žala: Gali dirginti skrandį. Naujas pavyzdys: Afrikoje svogūnai naudojami vaikų parazitams gydyti.

Vyrų Sveikata

Paaiškinimas naudos: Svogūnai didina potenciją, skatina testosterono gamybą, gerina kraujotaką. Gydo prostatitą, erekcijos sutrikimus.4

Kaip įsisavina: Vitaminai ir mineralai absorbuojami žarnyne. Žala: Per didelis kiekis gali dirginti skrandį. Naujas pavyzdys: Indijoje svogūnai naudojami vyrų vaisingumui gerinti.

Moterų Sveikata

Paaiškinimas naudos: Skatina kolageno sintezę, gerina odos išvaizdą, stiprina imunitetą. Gydo spuogus, su amžiumi susijusius odos pokyčius.

Kaip įsisavina: Absorbuojama per odą (kaukės) arba žarnyną (maistas). Žala: Alergija gali sukelti bėrimus. Naujas pavyzdys: Europoje svogūnai naudojami natūralioje kosmetikoje.

Kosmetologija

Receptas: Sumaišykite 1 šaukštelį svogūnų sulčių su 2 šaukštais medaus, tepkite ant veido 15-20 minučių.

Paaiškinimas naudos: Drėkina odą, mažina raukšles. Gydo sausą odą, raukšles.

Kaip įsisavina: Veikia lokaliai per odą. Žala: Alergija medui. Naujas pavyzdys: JAV svogūnų kaukės populiarios natūralioje kosmetikoje.

Svogūnų Aliejus

Receptas: Kepkite svogūnus aliejuje, perkoškite, laikykite stikliniame inde.

Paaiškinimas naudos: Stiprina tulžies pūslės funkciją, apsaugo nuo peršalimo. Gydo virškinimo problemas.

Kaip įsisavina: Absorbuojama žarnyne. Žala: Netinka turintiems kepenų problemų. Naujas pavyzdys: Italijoje svogūnų aliejus naudojamas kulinarijoje ir medicinoje.

Svogūnų Laiškai

Paaiškinimas naudos: Turtingi vitaminais A, C, geležimi, mažina cholesterolį, stiprina širdį. Gydo peršalimą, nuovargį.

Kaip įsisavina: Absorbuojama žarnyne. Žala: Gali sukelti pilvo pūtimą. Naujas pavyzdys: Kinijoje svogūnų laiškai naudojami pavasariniam imunitetui stiprinti.

Virtų ir Keptų Svogūnų Nauda bei Žala

Paaiškinimas naudos: Virti svogūnai lengviau virškinami, išlaiko dalį vitaminų, skatina audinių regeneraciją. Gydo infekcijas, cholesterolį.

Kaip įsisavina: Absorbuojama žarnyne, bet prarandama dalis kvercetino. Žala: Gali sukelti alergiją, pilvo pūtimą, padidinti rūgštingumą.

Kepti svogūnai: Praranda daug naudos, sugeria riebalus. Netinka dietai, sergantiems kepenų ar širdies ligomis.

Žala ir Perspėjimai

Atsargiai svogūnus valgyti turėtų žmonės, sergantys skrandžio, tulžies, inkstų ligomis. Virti svogūnai praranda dalį naudos, bet yra lengviau virškinami. Kepti – kenksmingiausi dėl riebalų absorbcijos. Šalutiniai efektai: Blogas kvapas, virškinimo sutrikimai, alergijos, tokios kaip bėrimai ar kvėpavimo problemos. Žali svogūnai gali sukelti širdies deginimą ar pilvo pūtimą dėl fruktanų. Per daug svogūnų gali sutrikdyti kraujo krešėjimą, ypač vartojant antikoaguliantus. Tačiau saikingai – svogūnai yra saugūs ir naudingi.

Kaip įsisavina keptus: Riebalai lėtina absorbciją, prarandama vitaminai, gali sukelti pilvo pūtimą dėl fruktanų. Geriau valgyti žalius, kad išlaikytumėte maksimalią naudą.

Svogūnai – tikras gamtos stebuklas, kuris gali pakeisti jūsų sveikatą. Pradėkite naudoti juos šiandien ir pajusite skirtumą!

Autorius: Paranormal.lt

Ką manote apie šią temą? Pasidalinkite savo nuomone komentaruose!

Prenumeruokite Youtubo @gamtosgarsai kanalą. Vaizdo įrašai apie gamtą https://www.youtube.com/@gamtosgarsai

Jei bus galimybė parekomenduoti, talpinti, skelbti, skelbimus nemokamai skelbimų skyrelyje Skelbimai: Ezoterika, Antikvaras, Ūkis, Sodo produkcija ir Daugiau https://paranormal.lt/board/. Bei rašyti patiems straipsnius Blog skyrelyje https://paranormal.lt/blog/