Valgykite per pusryčius šiuos produktus 1 mėnesį, pagerinsite medžiagų apykaitą ir numesite svorio!

Viskas yra taip paprasta!

Riebalų sankaupos organizme dažnai yra pagrindinė priežastis, įvairių sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas, riebalai kepenyse, hipertenzija, širdies ligos ir vėžys.

Todėl produktai, kurie padeda numesti svorį ir išvengti svorio priaugimo, yra labai naudingi, nes jie yra tikrų tikriausias super maistas!

Pavyzdžiui, maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, padeda virškinimui, gydo vidurių užkietėjimą ir suteikia sotumo jausmą. Tuose maisto produktuose, kuriuose yra gausu baltymų, suaktyvina kūną, padeda deginti riebalus ir padidina raumenų masę.

Todėl šie produktai yra ideali priemonė, jei norite numesti svorį ir įgauti natūralią kūno formą!

Nepaisant to, kad jie yra sveiki ir skanūs, jie pagreitina virškinimą ir pagerina organizmo gebėjimą deginti riebalus. Be to, jie padės jums numesti svorio nedirbant labai daug!

1. Aviečių, obuolių ir bananų kokteilis

Ingredientai:

• 1 obuolys;
• 1 puodelis aviečių;
• 1 bananas;
• 1/2 citrinos;
• 1 šaukštas linų sėklų.

Paruošimas:

Sumaišykite visus ingredientus maišytuvu. Jei turite obuolį, galite įdėti jį.

2. Figos, bananai, apelsinai ir migdolai

• 2 šviežios arba džiovintos figos;
• 2 šaukštai migdolų, supjaustykite;
• 1 apelsinas;
• 1 bananas;
• 2 šaukštai linų sėmenų aliejaus;
• 3/1 puodelio vandens.

Paruošimas:

Sumaišykite visus pirmiau išvardintus ingredientus. Jei naudojate džiovintas figas, pamerkite jas į vandenį 30 minučių prieš įdedant į maišytuvą.

3. Kivi, bananai, apelsinai, obuoliai ir lazdyno riešutai

Ingredientai:

• 2 kivi;
• 1 bananas;
• 1 apelsinas;
• 1/2 obuolio;
• 1 šaukštas lazdyno riešutų;
• 1 šaukštas linų sėklų.

Paruošimas:

Sumaišykite šiuos ingredientus maišytuvu ir mėgaukitės skaniais kokteiliais ir deginkite riebalus!