Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2019 » Gruodžio » 28

Citrusinių Vaisių Uoginė Su Mažai Cukraus

Citrusinių Vaisių Uoginė Su Mažai Cukraus

Citrusinių vaisių nauda yra plačiai žinoma. Gausūs eteriniais aliejais, bei turintys kitų sveikatai naudos: pirma, juose gausu vitaminų ir mineralų. Daugiausia randame kalcio, magnio ir geležies, vitamino C, A, B1 ir B2. Antra, apsaugo virškinimo sistemą. Trečią, padeda kontroliuoti cholesterolio lygį, todėl tai gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos (paranormal.lt).

Dėka vitaminų ir mineralų, jie stiprina imuninę sistemą.

Paprastai žinoma, kad uogienėse yra per daug cukraus. Štai, kodėl mes siūlome receptą su mažai juose cukraus, kad pusryčiai būtų dar sveikesni.

Taigi, mes turime cukrų pakeisti sveiku saldikliu arba, dar geriau, medumi. Taigi, mes ne tik sumažinsime rafinuoto cukraus vartojimą, bet ir suteiksime savo pagamintoms uogienėms pranašumą.

Receptas 1. Citrusinė uogienė su medumi.

Ingredientai:

  • 2 dideli apelsinai;
  • 3 arba 4 mandarinai;
  • 200 ml vandens;
  • 400 g medaus;
  • Cinamono lazdelė.

Gaminimas:

Pirmiausia gerai nuvalome vaisius.

Po to nulupkite mandarinus ir apelsinus.

Tada vaisius supjaustome mažais gabalėliais.

Toliau į puodą dedame apelsinus ir mandarinus kartu su žievele ir jų sultimis, užpilame vandens. Virkite apie valandą.

Vėliau išimame žieveles ir viską suplakame blenderiu, trintuve, kol taps košelė be gabalėlių.

Tada mes dedame mišinį atgal į puodą ir supilame medų ir cinamoną. Tada, toliau kaitiname apie 15 minučių.

Galiausiai leiskite atvėsti. Tik tada, kai uogienė atvės, ji turėtų būti pakankamai tiršta.

Galiausiai uogienę laikome stikliniuose indeliuose. Atidarę jį, turėtumėte laikyti šaldytuve.

Receptas 2. Citrusinė uogienė su Stevia.

Ingredientai:

  • 1 kg apelsinų;
  • Citrinų sultys;
  • 2 šaukštai Stevijos;
  • Cinamono lazdelė.

Gaminimas:

Pirmiausia apelsinus nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais, įsitikinkite, kad neliko balto ir sėklų.

Tada išspauskite apelsinus ir troškinkite sultis apie 40 minučių ant silpnos ugnies.

Per tą laiką išspauskite citriną ir sumaišykite jas su Stevija ir apelsino žievele.

Po to supilkite šį citrinos, Stevijos ir žievelės mišinį į puodą su apelsinų sultimis ir virkite dar 10 minučių.

Galiausiai išjunkite ugnį ir viską sutrinkite trintuve (išskyrus apelsino žievelę).

Galiausiai uogienę supilkite į stiklinį indą.

Kai ji atvės, citrusinė uogienė su Stevija bus paruošta valgymui.

Dar keletas receptų, kaip pasigaminti uogienę su kuo mažiau cukraus.

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-08-31 laikas 10:52 Receptai Šaltalankių Uogienė: Nauda, Receptas ir Sveikatos Aspektai

Šaltalankių uogienė – sveikas desertas, turtingas vitaminu C ir antioksidantais. Sužinokite, kaip paruošti skanią uogienę ir stiprinti sveikatą! Šiame straipsnyje aptarsime šaltalankių uogienės naudą sveikatai, jos kalori...

Skaityti daugiau

2025-08-31 laikas 10:24 Receptai Slyvų Uogienė su Vanilės Ankštimis: Nauda, Receptas ir Sveikatos Aspektai
Slyvų uogienė su vanilės ankštimis – skanus ir maistingas desertas, turtingas skaidulomis ir antioksidantais. Sužinokite, kaip paruošti sveiką uogienę ir išvengti ligų! Šiame straipsnyje aptarsime slyvų uogienės naudą sveikatai, j...

Skaityti daugiau

2025-08-31 laikas 09:57 Receptai Obuolių ir Moliūgų Uogienė: Skonis, Nauda ir Sveikatos Paslaptys

Obuolių ir moliūgų uogienė – sveikas rudens skanėstas! Sužinokite jos naudą, kalorijas, kaip išvengti ligų ir paruošti tobulą receptą. Šiame straipsnyje atskleisime, kokia šios uogienės nauda, kaip organizmas įsisavina jo...

Skaityti daugiau

2025-09-08 laikas 18:20 Miško Ramybė: 4K ASMR Paukščių Garsai ir Medžių Ošimas Meditacijai
Pasinerk į miško magiją su šiuo 4K ASMR vaizdo įrašu! Klausykis švelnaus medžių ošimo, melodingo paukščių čiulbėjimo ir natūralių miško garsų, įrašytų ankstyvą vasaros rytą. Šis 4 valandų įrašas idealiai tinka meditacijai, jogai, atsipalaidavimui ar ...

Skaityti daugiau

2025-09-08 laikas 15:08 Konservų stiklainių apvertimas: kada tai būtina ir kaip tai daryti teisingai

Šis straipsnis paaiškina, kodėl ir kada reikia apversti konservų stiklainius po sterilizavimo, kaip skirtingi dangtelių tipai veikia procesą ir kaip užtikrinti maisto saugumą. Su praktiniais pavyzdžiais ir ekspertų patarimais. Konservavimas yra ne...

Skaityti daugiau

2025-09-08 laikas 13:24 Santykių stiprinimas: mikro žingsniai ir sveiki įpročiai tvirtiems santykiams
Šis straipsnis atskleidžia, kaip maži kasdieniai veiksmai, tokie kaip klausimų uždavimas, dėkingumo išreiškimas ir emocinis atvirumas, stiprina santykius. Remiantis Marko Treverso ir kitų ekspertų įžvalgomis, pateikiami praktiniai patarimai ir pavyzd...

Skaityti daugiau

2025-09-07 laikas 20:10 Angelai Sargai ir Gimimo Data: Kaip Sustiprinti Dvasinę Apsaugą
Ar kada jautėte, kad kažkas nematomas jus saugo, veda ar siunčia ženklus, kai to labiausiai reikia? Daugelyje pasaulio tradicijų tikima, kad kiekvienas žmogus turi angelą sargą – dvasinį globėją, kuris lydi per gyvenimo išbandymus. Šiuolaikiniai skai...

Skaityti daugiau

2025-09-07 laikas 19:53 Kaip 10 Minučių per Dieną Gali Pakeisti Jūsų Gyvenimą
Ar kada pagalvojote, kad vos 10 minučių per dieną gali iš esmės pakeisti jūsų gyvenimą? Dažnai manome, kad dideli pokyčiai reikalauja drastiškų sprendimų ar daug laiko, tačiau tiesa yra daug paprastesnė. Reguliarūs, maži veiksmai, atliekami kasdien, ...

Skaityti daugiau