Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2019 » Gruodžio » 28

Citrusinių Vaisių Uoginė Su Mažai Cukraus

Citrusinių Vaisių Uoginė Su Mažai Cukraus

Citrusinių vaisių nauda yra plačiai žinoma. Gausūs eteriniais aliejais, bei turintys kitų sveikatai naudos: pirma, juose gausu vitaminų ir mineralų. Daugiausia randame kalcio, magnio ir geležies, vitamino C, A, B1 ir B2. Antra, apsaugo virškinimo sistemą. Trečią, padeda kontroliuoti cholesterolio lygį, todėl tai gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos (paranormal.lt).

Dėka vitaminų ir mineralų, jie stiprina imuninę sistemą.

Paprastai žinoma, kad uogienėse yra per daug cukraus. Štai, kodėl mes siūlome receptą su mažai juose cukraus, kad pusryčiai būtų dar sveikesni.

Taigi, mes turime cukrų pakeisti sveiku saldikliu arba, dar geriau, medumi. Taigi, mes ne tik sumažinsime rafinuoto cukraus vartojimą, bet ir suteiksime savo pagamintoms uogienėms pranašumą.

Receptas 1. Citrusinė uogienė su medumi.

Ingredientai:

  • 2 dideli apelsinai;
  • 3 arba 4 mandarinai;
  • 200 ml vandens;
  • 400 g medaus;
  • Cinamono lazdelė.

Gaminimas:

Pirmiausia gerai nuvalome vaisius.

Po to nulupkite mandarinus ir apelsinus.

Tada vaisius supjaustome mažais gabalėliais.

Toliau į puodą dedame apelsinus ir mandarinus kartu su žievele ir jų sultimis, užpilame vandens. Virkite apie valandą.

Vėliau išimame žieveles ir viską suplakame blenderiu, trintuve, kol taps košelė be gabalėlių.

Tada mes dedame mišinį atgal į puodą ir supilame medų ir cinamoną. Tada, toliau kaitiname apie 15 minučių.

Galiausiai leiskite atvėsti. Tik tada, kai uogienė atvės, ji turėtų būti pakankamai tiršta.

Galiausiai uogienę laikome stikliniuose indeliuose. Atidarę jį, turėtumėte laikyti šaldytuve.

Receptas 2. Citrusinė uogienė su Stevia.

Ingredientai:

  • 1 kg apelsinų;
  • Citrinų sultys;
  • 2 šaukštai Stevijos;
  • Cinamono lazdelė.

Gaminimas:

Pirmiausia apelsinus nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais, įsitikinkite, kad neliko balto ir sėklų.

Tada išspauskite apelsinus ir troškinkite sultis apie 40 minučių ant silpnos ugnies.

Per tą laiką išspauskite citriną ir sumaišykite jas su Stevija ir apelsino žievele.

Po to supilkite šį citrinos, Stevijos ir žievelės mišinį į puodą su apelsinų sultimis ir virkite dar 10 minučių.

Galiausiai išjunkite ugnį ir viską sutrinkite trintuve (išskyrus apelsino žievelę).

Galiausiai uogienę supilkite į stiklinį indą.

Kai ji atvės, citrusinė uogienė su Stevija bus paruošta valgymui.

Dar keletas receptų, kaip pasigaminti uogienę su kuo mažiau cukraus.

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-09-12 laikas 08:28 Receptai Plikytos Tešlos Koldūnai su Mėsa: Nauda, Kalorijos ir Sveikatos Paslaptys
Plikytos tešlos koldūnai su mėsa – skanus ir maistingas patiekalas, kuris gali būti sveikas, jei paruošiamas subalansuotai. Sužinokite apie jų naudą ir kaip išvengti ligų! Šiame straipsnyje atsakysime į šiuos klausimus, remdamiesi...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 08:06 Receptai Vištienos Sultinys: Gydantis Eliksyras, Kuris Stiprina Imunitetą ir Atkuria Jėgas – Pilnas Vadovas su Receptu

Natūralus vištienos sultinys: nauda imunitetui, kalorijos 15 kcal/puodelis, receptas be praradimų. Pilnavertis patiekalas be ligų rizikos. Šiame išplėstame straipsnyje, remdamiesi naujausiais 2025 m. tyrimais ir tarptautiniais ...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 07:42 Receptai Varškės apkepas: nauda sveikatai, maistinės medžiagos ir pilnaviduriai receptai
Varškės apkepas – skanus ir maistingas patiekalas, turtingas baltymais, kalciu ir vitaminais. Sužinokite, kaip jį paruošti sveikai ir išvengti ligų! Šiltas, kvapnus ir nostalgiškas – sužinokite, kodėl varškės apkepas yra ne tik sk...

Skaityti daugiau

2025-09-18 laikas 10:17 Vienpusis santykis: ženklai, poveikis ir kaip išsilaisvinti iš meilės
Vienpusis santykis sukelia skausmą ir nusivylimą. Sužinokite ženklus, psichologinį poveikį ir patarimus, kaip įveikti vienpusę meilę. Patarimai remiantis realiais pavyzdžiais ir specialistų įžvalgomis.

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 15:43 Vietnamas ištrina 86 milijonus banko sąskaitų
Vietnamas ką tik ištrino 86 milijonus nepatvirtintų banko sąskaitų, nes šalis pasidavė globalistų „Didžiajam perkonfigūravimui“.

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 13:35 🌊 Audringos Jūros Ošimas: Didelės Bangos ir Vėjas Tamsoje | 4K Meditacija & Joga
Pasinerkite į kerinčią audringos jūros atmosferą! Didelės bangos, stiprus vėjas ir jūros ošimas tamsoje sukuria unikalią ramybės ir jėgos harmoniją, puikiai tinkančią meditacijai, jogai ar atsipalaidavimui. Tamsus vakaras paplūdimyje ir gamtos garsai...

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 09:42 Tyrimas parodė, kad reguliarus vitamino D vartojimas yra susijęs su mažesne melanoma rizika

Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra gerai žinomas dėl savo vaidmens kaulų sveikatai, kalcio apykaitai ir imuninės sistemos palaikymui. Jis gaminamas odoje reaguojant į ultravioletinius B (UVB) spindulius iš saulės švie...

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 09:15 Marsaeigis Perseverance aptiko potencialius gyvybės pėdsakus Marse: sensacingas atradimas 2024 m.
NASA paskelbė apie potencialius biosignatūras Marse: Perseverance roverio atradimas Jezero krateryje. Išsamus straipsnis apie leopard spots, mineralus ir gyvybės paieškas Raudonojoje planetoje. Moksliniai faktai ir įžvalgos....

Skaityti daugiau