Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2019 » Gruodžio » 28

Citrusinių Vaisių Uoginė Su Mažai Cukraus

Citrusinių Vaisių Uoginė Su Mažai Cukraus

Citrusinių vaisių nauda yra plačiai žinoma. Gausūs eteriniais aliejais, bei turintys kitų sveikatai naudos: pirma, juose gausu vitaminų ir mineralų. Daugiausia randame kalcio, magnio ir geležies, vitamino C, A, B1 ir B2. Antra, apsaugo virškinimo sistemą. Trečią, padeda kontroliuoti cholesterolio lygį, todėl tai gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos (paranormal.lt).

Dėka vitaminų ir mineralų, jie stiprina imuninę sistemą.

Paprastai žinoma, kad uogienėse yra per daug cukraus. Štai, kodėl mes siūlome receptą su mažai juose cukraus, kad pusryčiai būtų dar sveikesni.

Taigi, mes turime cukrų pakeisti sveiku saldikliu arba, dar geriau, medumi. Taigi, mes ne tik sumažinsime rafinuoto cukraus vartojimą, bet ir suteiksime savo pagamintoms uogienėms pranašumą.

Receptas 1. Citrusinė uogienė su medumi.

Ingredientai:

  • 2 dideli apelsinai;
  • 3 arba 4 mandarinai;
  • 200 ml vandens;
  • 400 g medaus;
  • Cinamono lazdelė.

Gaminimas:

Pirmiausia gerai nuvalome vaisius.

Po to nulupkite mandarinus ir apelsinus.

Tada vaisius supjaustome mažais gabalėliais.

Toliau į puodą dedame apelsinus ir mandarinus kartu su žievele ir jų sultimis, užpilame vandens. Virkite apie valandą.

Vėliau išimame žieveles ir viską suplakame blenderiu, trintuve, kol taps košelė be gabalėlių.

Tada mes dedame mišinį atgal į puodą ir supilame medų ir cinamoną. Tada, toliau kaitiname apie 15 minučių.

Galiausiai leiskite atvėsti. Tik tada, kai uogienė atvės, ji turėtų būti pakankamai tiršta.

Galiausiai uogienę laikome stikliniuose indeliuose. Atidarę jį, turėtumėte laikyti šaldytuve.

Receptas 2. Citrusinė uogienė su Stevia.

Ingredientai:

  • 1 kg apelsinų;
  • Citrinų sultys;
  • 2 šaukštai Stevijos;
  • Cinamono lazdelė.

Gaminimas:

Pirmiausia apelsinus nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais, įsitikinkite, kad neliko balto ir sėklų.

Tada išspauskite apelsinus ir troškinkite sultis apie 40 minučių ant silpnos ugnies.

Per tą laiką išspauskite citriną ir sumaišykite jas su Stevija ir apelsino žievele.

Po to supilkite šį citrinos, Stevijos ir žievelės mišinį į puodą su apelsinų sultimis ir virkite dar 10 minučių.

Galiausiai išjunkite ugnį ir viską sutrinkite trintuve (išskyrus apelsino žievelę).

Galiausiai uogienę supilkite į stiklinį indą.

Kai ji atvės, citrusinė uogienė su Stevija bus paruošta valgymui.

Dar keletas receptų, kaip pasigaminti uogienę su kuo mažiau cukraus.

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-08-15 laikas 08:37 Receptai Kotletai su porais ir grietinėlės padažu: nauda, kalorijos ir sveikas receptas
Šiame straipsnyje atskleisime kotletų su porais naudą, kalorijas, kaip organizmas pasisavina maistines medžiagas, ką pašalinti, kad patiekalas būtų pilnavidur, ir kaip išvengti sveikatos problemų. Pasinerkite į kulinarinę kelionę ...

Skaityti daugiau

2025-08-15 laikas 08:28 Receptai Žemaičių blynai su moliūgu: nauda, kalorijos ir sveikas receptas
Šiame straipsnyje atskleisime žemaičių blynų naudą, kalorijas, kaip organizmas pasisavina maistines medžiagas, ką pašalinti, kad patiekalas būtų pilnavidur, ir kaip išvengti sveikatos problemų. Prisijunkite prie kulinarinės kelion...

Skaityti daugiau

2025-08-15 laikas 08:06 Receptai Kepto tinginio nauda, kalorijos ir sveikas receptas
Šiame straipsnyje atskleisime kepto tinginio naudą, kalorijas, kaip organizmas pasisavina maistines medžiagas, ką pašalinti, kad patiekalas būtų pilnavidur, ir kaip išvengti sveikatos problemų. Pasinerkite į saldžią kelionę ir atr...

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 07:38 CDC paduota į teismą už ‘agresyviausią vakcinacijos programą pasaulyje’
Trumpo administracijos Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) yra paduotas į teismą už tai, kad įgyvendino tai, ką ieškovai vadina „agresyviausia vakcinacijos programa pasaulyje“, o agentūros vaikų imunizacijos grafikas kaltinamas pavojaus visuo...

Skaityti daugiau

2025-08-19 laikas 21:12 Vėjuotas Baltijos Jūros Papludimys: Meditacijai, Jogai, Sveikatai

🎧 Pasidžiaukime naujų vaizdo įrašu. Baltijos jūra, saulėlydis ir papludimys. Apsimiaukęs dangus, atrodo tuoj pradės lyti. Tolumoje tamsi debesys. Stiprus vėjas... kuris nešioje smėlį... Bet vėjas atneša šiltą tropinį orą... :) Maniau, šį vakarą sa...

Skaityti daugiau

2025-08-19 laikas 18:30 Karšta arbata ir kava siejamos su stemplės vėžiu, tačiau paprastas triukas sumažina pavojų

Jūsų rytinė kava ar arbata gali būti tyli grėsmė, jei vartojama per karšta. Geriant aštuonias ar daugiau puodelių karštų gėrimų per dieną, stemplės vėžio rizika padidėja beveik šešis kartus. Temperatūra virš 65 °C (149 °F) yra klasifikuoja...

Skaityti daugiau

2025-08-19 laikas 09:31 Kas Yra Tikrasis Grožis? Atraskite Grožį Be Filtrų
Šis straipsnis kviečia jus pažvelgti į grožį kitaip – kaip į vidinį švytėjimą, kuris atsiskleidžia, kai jaučiatės gyvi, laisvi ir autentiški. Remdamiesi naujausiais užsienio psichologų tyrimais ir realiais pavyzdžiais, atskleisime, kaip atrasti tikrą...

Skaityti daugiau

2025-08-19 laikas 09:10 Kaip Nustoti Save Apgaudinėti ir Pakeisti Gyvenimą
Dažnai mes patys esame didžiausi savo kliūčių kūrėjai, nes apgaudinėjame save istorijomis, kurios skamba kaip tiesa, bet iš tikrųjų mus stabdo. Šis straipsnis atskleis, kaip atpažinti penkis dažniausius melus, kuriais save apgaudinėjame, ir pateiks p...

Skaityti daugiau