Usnies nauda sveikatai: tradiciniai receptai ir moksliniai įrodymai

Usnis (lot. Urtica dioica), žinomas kaip dilgėlė, yra vienas iš seniausiai naudojamų vaistažolių liaudies medicinoje. Šis augalas, augantis beveik visur Europoje, Azijoje ir Šiaurės Amerikoje, ne tik dirgina odą dėl savo spyglių, bet ir slepia gausybę naudingų savybių. Nuo senovės egipciečiai iki romėnų kareivių – visi naudojo usnį gydymui ir stiprinimui. Šiame straipsnyje išnagrinėsime kiekvieną usnies naudą, patarimą, galimą žalą, kaip organizmas įsisavina veikliąsias medžiagas kiekvienu būdu, ką tiksliai gydo, bei detaliai paanalizuosime pateiktus receptus. Straipsnis papildytas moksliniais duomenimis iš tarptautinių šaltinių, siekiant pateikti visapusišką vaizdą. Jei ieškote natūralių būdų stiprinti sveikatą, usnis – puikus pasirinkimas.

Usnies naudą: bendra apžvalga

Usnis yra turtingas maistinėmis medžiagomis augalas: jame gausu vitaminų A, C, K, B grupės vitaminų, mineralų kaip kalcis, geležis, magnis, fosforas, kalis, natris, riebalų rūgščių (linolo, linoleno, palmitino, stearino, oleino), esminių aminorūgščių, polifenolių (kaempferolis, kvercetinas, kofeino rūgštis, kumarinai, flavonoidai) ir pigmentų (beta-karotenas, liuteinas, liuteoksantinas). Šios medžiagos veikia kaip antioksidantai, saugodamos ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų, susijusių su senėjimu, vėžiu ir kitomis ligomis. Tyrimai rodo, kad usnies ekstraktai didina kraujo antioksidantų lygį.

Tradicinėje medicinoje usnis naudojamas nuo uždegimų, spazmų, nemigos, nervinių sutrikimų. Jis skatina prakaitavimą, valo kraują, gerina kraujotaką, gydo kepenis, aktyvina atmintį. Senovės legendos mini usnį kaip lytinį aktyvumą didinantį ir menstruacinį ciklą reguliuojantį.Healthline. Moksliniai tyrimai patvirtina antiuždegimines, antioksidacines, analgetines, antiinfekcines, hipotenzines ir antiopijines savybes.

Usnies šaknų arbata: nauda, patarimas, žala, įsisavinimas ir gydymas

Nauda: Usnies šaknų arbata skatina prakaitavimą, malšina spazminius skausmus, gydo lėtinius ir ūminius uždegimus, pvz., tuberkuliozę, moteriškų organų, žarnyno uždegimus. Ji veikia kaip diuretikas, padeda šalinti toksinus, mažina podagros, reumato, širdies silpnumo simptomus, stiprina širdį, tonizuoja. Moksliniai tyrimai rodo, kad usnis mažina uždegimo žymenis, slopindamas NF-κB transkripcijos faktorių.

Patarimas: 1 stiklinei verdančio vandens – 2 arbatiniai šaukšteliai šaknų, laikoma 2 valandas, gerti po ketvirtadalį stiklinės 4 kartus per dieną. Renkama pavasarį arba rudenį, džiovinama lauke, padalijus per pusę. Naudoti ekologiškose vietose.

Žala: Mažomis dozėmis veikia pakiliai centrinę nervų sistemą, didelėmis – slopinančiai, sukelia prislėgtą nuotaiką. Retai – viduriavimas, vidurių užkietėjimas, skrandžio sutrikimai. Nėščioms moterims nesaugu dėl gimdos susitraukimų rizikos.

Kaip organizmas įsisavina: Veikliosios medžiagos (flavonoidai, fenolės rūgštys) įsisavinamos virškinimo sistemoje per žarnyną, kur jos absorbuojamos kaip antioksidantai. Diuretinis poveikis skatina greitą toksinų šalinimą per inkstus. Tyrimai rodo, kad usnis didina geležies absorbciją, ypač su citrusiniais vaisiais.

Ką gydo: Tuberkuliozę (kaip uždegimų malšintojas), moteriškų organų uždegimus (gerina kraujotaką), žarnyno problemas, podagrą, reumatą, astmą, piktybinius auglius (antioksidantai). Klinikiniuose tyrimuose usnis mažino artrito skausmus.

Išorinis naudojimas: furunkulai, žaizdos, įkandimai

Nauda: Išoriniam naudojimui usnis tinka furunkulams, žaizdoms, šunų įkandimams gydyti. Šviežios sultys gydo odos vėžį, pūliuojančias žaizdas, lūpų kampučių infekcijas. Kompresai skatina gijimą, mažina uždegimą.

Patarimas: Dėti šviežius lapus ant pažeistos vietos arba naudoti nuoviras kompresams: 20 g žolės 1 stiklinei vandens.

Žala: Švieži spygliukai sukelia deginimą, niežėjimą, raudonį, dilgėlinę dėl histamino, acetilcholino, serotonino. Retai alerginės reakcijos.

Kaip organizmas įsisavina: Per odą absorbuojamos cheminės medžiagos (formio rūgštis neutralizuojama šiluma), veikia lokaliai, skatindamos kraujotaką ir antiuždegiminį atsaką.

Ką gydo: Furunkulus, hemorojų, pūliuojančias žaizdas, odos infekcijas. Tyrimai rodo, kad kremai su usnimi pagreitina nudegimų gijimą.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Usnis laikomas saugiu, mažai toksišku, galima naudoti ilgai. Retai – galvos skausmas, pykinimas, viduriavimas. Kontraindikacijos: nėštumas (gimdos susitraukimai), žindymas (nepakankamai duomenų), diabetas (mažina cukrų), kraujo skystintojai (vitaminas K), diuretikai (dehidratacija). Interakcijos su vaistais: stebėti gliukozę, kraujospūdį.

Usnis – daugiafunkcis augalas, derinant tradicijas su mokslu. Konsultuokitės su gydytoju prieš naudojimą.

Autorius: paranormal.lt Prenumeruokite YouTube @gamtosgarsai kanalą. Vaizdo įrašai apie gamtą https://www.youtube.com/@gamtosgarsai

Ką manote apie šią temą? Pasidalinkite savo nuomone komentaruose!

Rekomenduojame talpinti skelbimus nemokamai skelbimų skyrelyje: Ezoterika, Antikvaras, Ūkis, Sodo produkcija ir Daugiau https://paranormal.lt/board/. Rašykite savo straipsnius Blog skyrelyje https://paranormal.lt/blog/.