Pasaulio Paslaptys: Mokslas, Sveikata, Mistika ir Daugiau:

Tylus elgesys po konflikto dažnai atrodo kaip natūrali reakcija, tačiau jis suteikia ignoruojančiam asmeniui galios ir žaloja santykius. Šeimos terapeutė Aparna Sagaram aiškina, kad tyla priverčia kitą laukti, kol nusileisite, bet tai nepaskatina pokyčių. Daugelis naudoja ignoravimą, norėdami priversti partnerį atgailauti ar pakeisti elgesį, tačiau tai neveikia ilgalaikėje perspektyvoje.

Dėkingumas – paprasta praktika, kuri gali pakeisti jūsų gyvenimą. Nauji tyrimai, įskaitant Harvardo universiteto analizę, rodo, kad dėkingi žmonės patiria geresnę emocinę gerovę, miegą ir mažesnę depresijos riziką. Ilgalaikis slaugytojų sveikatos tyrimas atskleidė, kad aukštas dėkingumo lygis sumažina mirties riziką 9%. Tai veikia per laimę, sveikesnį gyvenimo būdą ir stipresnius santykius. Išbandykite šešis klausimus, kad išlaisvintumėte dėkingumo galią: kas gero nutiko šiandien?