Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal naujienos » Medical Health » 2021 » Vasario » 6

Lowering homocysteine levels can decrease risk of heart attack, stroke and Alzheimer’s

Lowering homocysteine levels can decrease risk of heart attack, stroke

Homocysteine is an amino acid produced when proteins are broken down. High homocysteine levels, called hyperhomocysteinemia, are known to increase disease risk. As a case in point, the condition is linked to heart attack, stroke and Alzheimer’s disease.

(Article by Virgilio Marin republished from NaturalNews.com)

High homocysteine levels and cardiovascular disease

Previous research has found that homocysteine can damage the endothelium, the tissue lining the blood vessels throughout the body. Injuries in the endothelium can accumulate and lead to atherosclerosis, or the formation of plaques in the blood vessels.

In turn, plaque buildup can partially or completely block blood flow in the arteries in the heart or brain, leading to a heart attack or stroke, respectively. For this reason, high homocysteine levels are considered a risk factor for atherosclerosis and its complications, such as coronary artery disease (CAD). CAD occurs when plaque builds up in the arteries that supply blood to the heart. It can cause chest pain, heart attack and heart failure.

In a study of more than 3,000 patients with chronic heart disease, researchers found that high homocysteine levels were associated with 2.5 times higher risk of coronary events, or adverse events caused by disease processes affecting the coronary arteries. Moreover, each 5 micromoles per liter increase in homocysteine raised the risk of coronary events by 25 percent.

Poor endothelial function brought by high homocysteine levels can also cause the following health problems:

  • Reduced ability to create “detours” around a blocked vessel. This “collateral circulation” is usually activated as a back-up when coronary arteries narrow.
  • Reduced ability to counteract abnormal clotting in an artery, which can increase the risk of acute heart attack and stroke.
  • Increased arterial stiffness, which contributes to coronary artery disease and stroke

High homocysteine levels and Alzheimer’s disease

Research has also linked high homocysteine levels to Alzheimer’s. In a study supported by the National Institutes of Health‘s National Institute on Aging, researchers found that people with elevated homocysteine levels in the blood had nearly double the risk of developing Alzheimer’s.

Meanwhile, a 2019 study found a link between elevated homocysteine levels and conditions associated with Alzheimer’s, including delusion, agitation/aggression and depression. In a 2018 study, researchers classified elevated homocysteine levels as a modifiable risk factor for cognitive decline, dementia and Alzheimer’s disease in older people.

According to experts, homocysteine speeds up brain aging by promoting the following processes:

  • Development of neurofibrillary tangles and beta-amyloid plaques, both of which trigger cell death and contribute to Alzheimer’s
  • Chronic inflammatory reactions
  • Shrinkage of areas of the brain, such as the hippocampus, which is involved in memory formation
  • Formation of plaque
  • Inability to repair DNA for brain cell maintenance

These findings suggest that it’s just as important to pay attention to your homocysteine levels as your blood pressure or cholesterol levels. Your healthcare provider can perform a simple blood test to measure the amount of homocysteine in your blood. Normal levels are below 15 mcmol/L.

If your homocysteine levels are above normal, consider checking if you’re deficient in vitamin B6, vitamin B9 and vitamin B12. These B-complex vitamins are known to be involved in breaking down homocysteine in the blood. In fact, a study found that depriving mice of these vitamins for eight months was linked to elevated levels of homocysteine and a 50 percent increase in neurofibrillary tangles in the brain.

Experts also recommend eating a diet rich in fruits, vegetables and grains. Leafy greens, lentils and cereals are rich in folate, one of the forms of vitamin B9. Meanwhile, foods rich in vitamin B6 include potatoes, bananas and chickpeas. Foods rich in vitamin B12 include dairy products and organ meat.

Medical conditions like stroke, heart attack and Alzheimer’s can reduce your quality of life. Though some risk factors are out of your control, lowering your homocysteine levels is something you can do. Incorporate the foods mentioned above into your diet to better manage your homocysteine levels.

Sources include:

NaturalHealth365.com

LifeExtension.com

Heart.org

MayoClinic.org

ScienceDaily.com

Healthline.com

AHAJournals.org

Turite savo nuomone, (už ar, prieš) pasidalinkite su mumis, palikite komentarą, prisijunkite, rašykite bloge, pasirinkdami kategoriją. Pasidalinkite savo receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su paranormaliais, anomališkais ir kitais nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

avatar
0
1
Sumažėjęs homocisteino kiekis gali sumažinti širdies priepuolio, insulto ir Alzheimerio ligos riziką. Homocisteinas yra aminorūgštis, susidaranti skaidant baltymus. Žinoma, kad didelis homocisteino kiekis, vadinamas hiperhomocisteinemija, didina ligos riziką. Šiuo atveju ši būklė yra  susijusi su širdies priepuoliu, insultu ir Alzheimerio liga .
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
19.04.2021 laikas 17:34 Ėriuko kumpis orkaitėje

Ėriuko kumpis iškeptas orkaitėje tikrai gali būti ne tik eiliniai, bet ir prabangios šventės pietūs. Mėsa nerealiai skani. Turiu pripažinti, kad ėriuko kumpį su kaulu aš gaminau pirmą kartą, bet sakyčiau, kad pasiskaičius daug receptų internete išsirinkau tinkamą ir pavyko viskas labai gerai. Tad...

Skaityti daugiau

18.04.2021 laikas 07:36 Naminis veganiškas baltasis šokoladas be glitimo
Veganiškas baltasis šokoladas vis dar ganėtinai sunkiai randamas įvairiuose prekybos centruose, o ir suradus - kaina ganėtinai didelė. Todėl sugalvojau gerą išeitį - iš įvairių internete rastų receptų susidėliojau savąjį ir pasigaminau baltąjį šokoladą savo virtuvėje. Niekada pati nebuvau gaminusi b...

Skaityti daugiau

18.04.2021 laikas 05:59 Sočios virtų kiaušinių salotos su rūkyta šonine
Sočios, maistingos ir mūsų šeimai labai patinkančios salotos su virtais kiaušiniais. O jeigu yra kiaušinis, privalo būti ir avokadas. Dar pridėkime rūkytos šoninės ir turime nuostabų rezultatą.

Skaityti daugiau

19.04.2021 laikas 19:43 Jei vargina plaukų ir galvos odos ligos, rekomenduoju
Nuo pleiskanų ir riebios galvos odos įtrinti mišinį iš 10 dalių spiritinės medetkų trauktinės ir 1 dalies ricinos aliejaus. Nuo sausos galvos odos medetkų trauktinės ir ricinos aliejaus imti vienodomis dalimis.

Skaityti daugiau

19.04.2021 laikas 19:25 Lauro lapų paslaptis ir panaudojimo būdai
Lauriuko laukia vienas kelias: į sriubą arba į antrą patiekalą; taip galvoja daugelis iš mūsų. Tačiau taip manome dėl nežinojimo. Lauro lapai turi daug magiškų ir gydomųjų savybių, žinomų nuo seniausių laikų.

Skaityti daugiau

19.04.2021 laikas 19:09 Drebulės žievė nuo vyriškų negalavimų
Dažnai prisimenu, kaip kartą pavasarį ėjome su tėčiu į drebulyną. Ką tik buvo nutirpęs sniegas, pradėjo tekėti medžių sula. O tėtis nuo jaunų drebulės šakelių lupo žievę. Prieina prie medžio, nusilenkia jam, atsiprašo ir lupa....

Skaityti daugiau

19.04.2021 laikas 13:45 Nerimo ženklai: paaiškėjo, kad Grenlandijoje kadaise nebuvo ledo
Pasaulio trijų didžiųjų ledo dangų stabilumas yra vienas svarbiausių klimato mokslininkų klausimų. Bet kuriam iš jų ištirpus, šimtai milijonai žmonių, gyvenančių žemai esančiose vietovėse, turėtų palikti savo namus....

Skaityti daugiau

18.04.2021 laikas 22:34 Didžiažiedė Tūbė Ir Lipikai Nuo Baisių Negalavimų

Kaip puiku, kad mes, žmonės, draugiškai sugyvename su didingais medžiais ir gydomosiomis kvapniosiomis žolelėmis. Juk ir pats žmogus - gamtos dalis. Tai reiškia, kad turime sumaniai ir protingai naudoti dosnias gamtos dovanas savo sveikatos labui.

...

Skaityti daugiau