Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Autorių straipsniai » Receptai – Patiekalai » 2021 » Rugsėjo » 24

Keto konjac makaronai su tofu

Keto konjac makaronai su tofu

Vieno puodo konjac makaronų patiekalas su tofu, kuris tinka ir keto mitybai.

Ingredientai

  • konjac miltų makaronai Fettucine: 1 pakuotės (tinka ir kiti makaronai)
  • ekologiškas tofu sūris: 250 gramų (1 stiklainio)
  • jaunos šparaginės pupelės: 150 gramų
  • čili pipirai: 0,5
  • ghee sviestas: 20 gramų
  • alyvuogių aliejus: 1 valgomojo šaukšto
  • kedro riešutai: 1 valgomojo šaukšto (10 gramų).

Prieskoniai:

  • ekologiška ciberžolė
  • druska
  • jauni svogūnų laiškai: 1-2
  • česnakas: 2 skiltelių.

makaronai, keto receptai, makaronų receptai, spagečiai, patiekalai

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia užverdame plačiame puode 1,5 litro vandens.

2. Kol laukiame, supjaustome perpus šparagines pupeles. Sumetame jas į verdantį vandenį.

3. Tuo tarpu išpakuojame konjac makaronus.

4. Išgriebiame po 2 minučių šparagines pupeles į didesnį dubenėlį - jų ruošyba baigta.

5. Į tą patį vandenį supilame makaronus. Priklausomai kokius virsite, laikomės instrukcijų ant pakuotės.

6. Konjac makaronus verdame lygiai 2 minutes ir tuoj pat perkošiame. Pasiliekame 100 mililitrų nuoviro.

7. Makaronus supilame prie šparaginių pupelių.

8. Tada į tą pačią keptuvę dedame ghee sviesto, suberiame kubeliais pjaustytą tofu sūrį, įberiame ciberžolės, 50 mililitrų makaronų nuoviro ir aktyviai pamaišome - ciberžolė privalo susimaišyti su tofu ir kubeliai turi gražiai pagelsti nuo ciberžolės bei sugerti visą naudą.

9. Dabar supilame į keptuvę atgal makaronus ir šparagines pupeles, pagardiname druska ir supilame likusį 50 mililitrų nuovirą.

10. Sumažiname kaitrą, uždengiame ir pakaitiname viską dar maždaug 2 minutes. Išjungiame.

11. Per tą laiką susipjaustome čili, česnakus ir svogūnėlius - juos apiberiame jau nudengus dangtį.

12. Valgydami pagardiname riešutais ir alyvuogių aliejumi. Skanaus!

Rekomendacija: Daugiau makaronų receptų rasite: Makaronai.

makaronai, keto receptai, makaronų receptai, spagečiai, patiekalai

Recepto Autorius Pirmas šaukštas

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
26.03.2024 laikas 11:01 Receptai – Patiekalai Jautienos liežuvis su krienų ir majonezo padažu
Besiartinant šventėmis vis dažniau sugrįžtu į lietuvišką virtuvę. Prisiminimai apie Kalėdas padeda prisiminti tai ką gamindavo šioms šventėms mano mama, ką gaminau prieš keletą metų pati. Yra patiekalų kurie ruošiami ne taip ir da...

Skaityti daugiau

25.03.2024 laikas 16:56 Receptai – Patiekalai "Sugaišau 10 minučių, o svečiai liko sužavėti": obuolių desertas arbatai (greitai ir nebrangiai)
Paruošti šį desertą man prireikė tiesiog 10 minučių, o mano svečiai manė, kad tam sugaišau pusę dienos! Nuostabus obuolių desertas, pagamintas iš pačių pigiausių produktų. Labai rekomenduoju visiems jį išbandyti! Dalinuosi receptu...

Skaityti daugiau

22.03.2024 laikas 21:32 Receptai – Patiekalai Stulbinamai skanūs sausainiai su įdaru (nebrangus receptas)
Dievinu naminį kepimą ir dažnai eksperimentuoju virtuvėje! Šiandien siūlau pasigaminti minkštų, skanių ir gražių sausainių.

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 09:51 Istorijos paslaptys "Dievo miestas"
Šis atradimas sukėlė NASA pasipiktinimą, kai mokslininkai Hubble teleskopo padarytoje nuotraukoje aptiko didelį baltą miestą tiesiai kosmose. Nuotrauka buvo paskelbta oficialioje agentūros interneto svetainėje anksčiau, nei ją pavyko paslėpti....

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 09:47 Doto piramidės paslaptys
Doto piramidė iškyla kaip jos kūrėjų išradingumo ir įgūdžių liudijimas. Kiekvienas kruopščiai sudėliotas akmuo, tiksliai apskaičiuotas kampas byloja apie senovės civilizacijos pažangias architektūros žinias.

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 08:45 Senovės civilizacijų paslaptys ir mįslės: kas sugriovė senovės civilizacijas?
Žmonijos istorija skaičiuoja tūkstančius metų, tačiau daugybė paslapčių ir mįslių lieka neišspręstos. Pasak visuotinai priimtos nuomonės, žmonija savo kelionę pradėjo kaip primityvi būtybė, palaipsniui evoliucionavo ir tapo vis protingesnė ir pajėges...

Skaityti daugiau