Drėgnas meduolių keksas su grietine yra puikus šventinis desertas, kuris ne tik gardus, bet ir turi sveikatos naudą dėl ingredientų kaip sviestas, kiaušiniai ir prieskoniai. Šiame straipsnyje aptariama jo kalorijos (apie 300 porcijoje), maistinių medžiagų įsisavinimas (baltymai, vitaminai), praradimai kepant (iki 20% vitaminų), bei patarimai kaip padaryti pilnavertį – sumažinti cukrų, naudoti pilno grūdo miltus. Receptas paprastas, o nauda apima antioksidantus iš prieskonių ir kalcį iš grietinės. Idealus Kalėdoms!

Marmurinis keksas su bananais – klasikinis desertas, sujungiantis šokolado ir bananų skonius. Šiame straipsnyje rasite pilną receptą, ingredientų alternatyvas, gaminimo patarimus, sveikatos naudą (kalio, vitaminų šaltinis), kalorijų skaičiavimą (apie 276 porcijoje), įsisavinamas medžiagas, praradimus kepant ir kaip padaryti pilnavertį pašalinant cukrų. Idealus tiems, kurie nori skanaus ir naudingo kepinio.