Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2020 » Gegužės » 31

Brokolių ir šoninės apkepas

Brokolių ir šoninės apkepas

Gaminau kelis kartus, greita ir skanu. Gaminčiau dar kartą.

Ingredientai

Pagrindui

90 g kvietinių miltų
100 g ruginių miltų
6-8 šaukštai šalto vandens
3 šaukštai aliejaus
druskos.

Idarui

4 juostelės supjaustytos šoninės
1 brokolis, supjaustytas žiedynais
1 stiklinė tarkuoto sūrio
3/4 puodelio pieno
1/2 puodelio grietinėlės
5 kiaušiniai
1/2 šaukštelio druskos
maltų juodųjų pipirų
tarkuoto muskato riešuto.

Porcijų skaičius: 6 asmenims

Recepto Gaminimas

Išmaišykite visus pagrindo ingredientus.

Įpilkite vandens tiek, kad tešlą būtų galima sulipdyti. Tuomet ją iškočiokite ir idėkite  į kepimo formą, prie jos priremdami. Ant tešlos uždėkite kepimo popierių ir įberkite pupelių ar kitų kruopų ir įdėkite tešlą į šaldytuvą 30 minučių.

Ištraukę tešlą iš šaldytuvo, įdėkite į iki 190 laipsnių įkaitintą orkaitę ir kepkite 10 minučių.

Tuomet išimkite kepimo popierių su kruopomis ir dar pakepkite 5 minutes. 

Pakepinkite keptuvėje šoninę virš vidutinės ugnies apie 10 minučių, kol ši tampa trapi.

Brokolius sudėkite į verdanti vandenį ir apvirkite 4-5 minutes, nuliekite šaltu vandeniu.

Tolygiai išdėliokite virtus brokolius ir šoninę ant pagrindo, viršų apiberkite tarkuotu sūriu. Sumaišykite pieną, grietinėlę, kiaušinius, druską, pipirus ir muskato riešutą.

Supilkite kiaušinių ir grietinėlės kremą ant pagrindo su brokoliais ir sūriu.

Kepkite 25-30 minučių, iškepus leiskite apkepui 10 minučių apstingti. Skanaus.

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-11-09 laikas 10:53 Receptai Vištienos Kotletai su Morkomis ir Gysločių Sēklų Luobelēm: Lengvas, Baltymingas Patiekalas Šeimai
Šiandien, kai sveika mityba tampa prioritetu, ieškome patiekalų, kurie būtų ne tik skanūs, bet ir naudingi organizmui. Vištienos kotletai su morkomis ir gysločių sēklų luobelēm – idealus pasirinkimas kasdieniams pietums ar vakarie...

Skaityti daugiau

2025-11-05 laikas 09:03 Receptai Kopūstų rauginimas 2025 lapkritį: palankios dienos pagal Mėnulį

Lapkritį vėlyvieji kopūstai tampa saldūs ir sultingi – idealu raugimui. Svarbu žinoti palankias dienas pagal Mėnulio kalendorių 2025 m.: lapkričio 2–5, 8, 9, 11–13, 20–25 d. Geriausia raugti augančio Mėn...

Skaityti daugiau

2025-11-01 laikas 12:12 Receptai Žemaičių Blynai: Nauda, Kalorijos, Įsisavinimas ir Pilnavertis Receptas

Žemaičių blynai – sotus lietuviškas patiekalas iš bulvių tešlos su mėsos įdaru ir kreminiu padažu. Porcijoje ~500 kcal, gausu kalio, baltymų. Organizmas įsisavina 90% angliavandenių, 95% kalio. Gaminant prarandama 15-25% ...

Skaityti daugiau

2025-11-10 laikas 10:27 Nano-inkapsuliuotas CBD siūlo potencialų skausmo malšinimą be neigiamų šalutinių poveikių
CBD turinčio losjono ar aliejaus naudojimas gali atrodyti mažos rizikos būdas skausmui malšinti, tačiau iš tiesų mažai žinoma apie CBD poveikį nervų sistemai.

Skaityti daugiau

2025-11-10 laikas 10:10 Interaktyvus žemėlapis rodo, kad miškų kirtimas padidina tropinių regionų temperatūrą iki 5 °C
Internetinis žemėlapis atskleidžia ryšį tarp miškų kirtimo ir tropinių regionų temperatūros kilimo Miškų kirtimas kai kuriuose tropiniuose regionuose sukelia temperatūros kilimą iki 5 °C, rodo duomenys, pateikti naujame interaktyviame žemėlapyje, kur...

Skaityti daugiau

2025-11-10 laikas 09:12 Kaip Pritraukti Gausą ir Gerovę: Magijos Patarimai
Kiekvienas siekia gausos ir gerovės, kad galėtų patenkinti poreikius, patirti nuotykius ir dalintis su kitais. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip pasitelkti magiją, žoleles, augalus, žvakes, kristalus ir vizualizacijas, kad pritrauktumėte turtą bei sė...

Skaityti daugiau

2025-11-09 laikas 18:36 Italijos prokuroras prašo skirti 9 metų laisvės atėmimo bausmę egiptiečiams migrantams
Banda sekė auką ir jos draugą per parką, po to sulaikė draugą ir užpuolė nepilnametę. Katanijos prokuratūra prašo skirti devynerių metų laisvės atėmimo bausmę trims egiptiečiams, kaltinamiems dalyvavus 13-metės mergaitės išžaginime viešajame tualete ...

Skaityti daugiau

2025-11-09 laikas 12:43 Natūralūs receptai psoriazės simptomams lengvinti: namų priemonės
Psoriazė yra lėtinė odos liga, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors medicininis gydymas yra būtinas, daugelis ieško natūralių būdų simptomams, tokiems kaip paraudimas, niežulys ir pleiskanojimas, palengvinti. Šiame straipsnyje aptarsim...

Skaityti daugiau