Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2024 » Gruodžio » 10

Skanūs vištienos kotletukai su daržovėmis – greitas receptas

Vištienos kotletukai su daržovėmis – tai paprastas ir skanus patiekalas, kuris tinka tiek šventinei vakarienei, tiek kasdieniams pusryčiams. Šis receptas sujungia lengvai paruošiamas sudedamąsias dalis, o daržovės ne tik praturtina skonį, bet ir suteikia patiekalui papildomų maistinių medžiagų. Su šiuo receptu galėsite pasigaminti kotletus, kurie sužavės net išrankiausius jūsų šeimos narius.

Skanūs vištienos kotletukai su daržovėmis – greitas receptas

Vištienos kotletukai su daržovėmis

Ingredientai:

  • Vištienos faršas - 600 g
  • Kiaušinis - 1 vnt.
  • Miltai - 50-70 g (priklausomai nuo faršo konsistencijos)
  • Svogūnas - 1 vnt. (smulkiai pjaustytas)
  • Morka (vidutinio dydžio) - 1 vnt. (smulkiai sutarkuota)
  • Šviežios petražolės arba krapai - nedidelis pundelis (smulkinti)
  • Druska - ~1 arbatinis šaukštelis (pagal skonį)
  • Malti juodieji pipirai - pagal skonį
  • Augalinis aliejus - kepimui

Gaminimo procesas:

  1. Daržovių paruošimas: Smulkiai supjaustykite svogūną, o morką sutarkuokite ant smulkios trintuvės. Šviežias petražoles arba krapus taip pat smulkiai sukapokite.

  2. Tešlos ruošimas: Į didelį dubenį sudėkite vištienos faršą, smulkintus svogūnus, tarkuotas morkas ir smulkintas petražoles. Įmuškite kiaušinį, suberkite miltus, druską ir pipirus. Išmaišykite viską iki vientisos masės. Miltų kiekis turėtų būti toks, kad masė nebūtų per skysta, bet ir ne per sausa.

  3. Kotletukų formavimas: Suformuokite nedidelius kotletukus, maždaug delno dydžio. Jei norite, kad kotletukai būtų traškesni, galite juos apvolioti miltuose arba džiūvėsėliuose.

  4. Kepimas: Įkaitinkite keptuvę su šiek tiek augalinio aliejaus. Kotletukus kepkite ant vidutinės ugnies, kol jie gražiai apskrus ir bus iškepę iš abiejų pusių (apie 4-5 minutes kiekvienai pusei).

  5. Patiekimas: Vištienos kotletukai puikiai tinka su įvairiais garnyrais, pavyzdžiui, bulvių koše, šviežiomis salotomis ar daržovių troškiniu. Galite patiekti su padažu, pavyzdžiui, grietinės arba jogurto padažu, pagardintu česnaku ir žolelėmis.

Papildomi patarimai:

  • Variacijos: Galite praturtinti kotletukus, įdėdami smulkintų paprikų, cukinijų ar net špinatų. Tai ne tik pagerins skonį, bet ir pridės spalvų.
  • Skanūs užpildai: Jei norite, į vidų galite įdėti šiek tiek sūrio arba džiovintų pomidorų, kad kotletukai būtų dar skanesni.
  • Sveikesnė alternatyva: Vietoje kepimo aliejuje, kotletukus galite kepti oriniu gruzdintuvu arba orkaitėje, tai sumažins riebalų kiekį.

Skanaus!

Pastaruoju metu sveika mityba ir subalansuoti patiekalai tampa vis populiaresni. Vis daugiau žmonių renkasi naudoti vištieną dėl jos mažo riebalų kiekio ir didelio baltymų kiekio. Be to, daržovių įtraukimas į kotletų receptus ne tik pagerina skonį, bet ir suteikia daugiau maistingųjų medžiagų, todėl šis patiekalas puikiai tinka norintiems maitintis sveikiau.

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Už pateiktą lankytojo į autoriaus nuomonę, paranormal.lt neatsako. Rašo: https://paranormal.lt

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

avatar
0
1 Paranormal • 17:13, 2024-12-10
Kokie jūsų mėgstamiausi priedai vištienos kotletams? Ar bandėte kokių nors įdomių variantų? Pasidalinkite savo idėjomis komentaruose ir išbandykite šį receptą! Laukiame jūsų atsiliepimų ir patarimų!
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-09-12 laikas 08:28 Receptai Plikytos Tešlos Koldūnai su Mėsa: Nauda, Kalorijos ir Sveikatos Paslaptys
Plikytos tešlos koldūnai su mėsa – skanus ir maistingas patiekalas, kuris gali būti sveikas, jei paruošiamas subalansuotai. Sužinokite apie jų naudą ir kaip išvengti ligų! Šiame straipsnyje atsakysime į šiuos klausimus, remdamiesi...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 08:06 Receptai Vištienos Sultinys: Gydantis Eliksyras, Kuris Stiprina Imunitetą ir Atkuria Jėgas – Pilnas Vadovas su Receptu
Natūralus vištienos sultinys: nauda imunitetui, kalorijos 15 kcal/puodelis, receptas be praradimų. Pilnavertis patiekalas be ligų rizikos. Šiame išplėstame straipsnyje, remdamiesi naujausiais 2025 m. tyrimais ir tarptautiniais rec...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 07:42 Receptai Varškės apkepas: nauda sveikatai, maistinės medžiagos ir pilnaviduriai receptai
Varškės apkepas – skanus ir maistingas patiekalas, turtingas baltymais, kalciu ir vitaminais. Sužinokite, kaip jį paruošti sveikai ir išvengti ligų! Šiltas, kvapnus ir nostalgiškas – sužinokite, kodėl varškės apkepas yra ne tik sk...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 09:21 Iš psichiatrijos skyriaus išleistas turkų paauglys Prancūzijoje peiliu subadė savo buvusios mokyklos mokytoją ir mokinį
18-metis turkų kilmės buvęs mokinys trečiadienio popietę dūrė mokytojui ir mokiniui Campus Vert d’Azur vidurinėje mokykloje Antibes mieste, pietų Prancūzijoje, nepaisydamas to, kad buvo įtrauktas į nacionalinio saugumo stebėjimo sąrašą ir anksčiau bu...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 09:14 Vokietija: vyras ir žmona Mohammad ir Israa sumušė Berlyno bilietų kontrolierių, kol jis apako viena akimi
Vokietijos valstybės tarnautojai, tokie kaip policijos pareigūnai ir ugniagesiai, Berlyno sostinėje nuolat patiria grėsmę, tačiau net ir atrodytų nekenksmingos pareigos, pavyzdžiui, bilietų tikrintojo, taip pat gali būti susijusios su smurtu....

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 09:08 Vokietija: 15-metis sirietis viešame baseine tariamai išprievartavo 12-metę mergaitę
Vokietijoje valdžios institucijos susiduria su spaudimu dėl bylos, kuri buvo paviešinta tik praėjus trims savaitėms po pirminio incidento. Ji susijusi su 15-mečiu siru, kuris yra tiriamas dėl įtariamo 12-metės mergaitės išprievartavimo viešojo basein...

Skaityti daugiau

2025-09-11 laikas 19:15 Kodėl moterys nori keisti vyrus ir kaip tai daryti teisingai
Ar kada pagalvojote, kodėl santykiuose dažnai kyla noras „pataisyti“ savo partnerį? Beveik kiekviena moteris bent kartą yra pagalvojusi, kad jos partneris galėtų būti „geresnis“ – sveikesnis, tvarkingesnis, romantiškesnis ar tiesiog „kitoks“. Tačiau ...

Skaityti daugiau

2025-09-11 laikas 19:04 Meilė, kuri sensta, bet nemiršta: kaip išlaikyti santykius ir laisvę
Meilė yra kelionė, pilna pakilimų ir nuosmukių. Kartais ji atrodo kaip naujas, blizgantis automobilis – pilnas galimybių, jaudulio ir nežinomybės. Tačiau laikui bėgant, kaip ir bet kuris daiktas, meilė keičiasi, „pasensta“. Bet ar tai reiškia, kad ji...

Skaityti daugiau