Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2024 » Gruodžio » 10

Skanūs vištienos kotletukai su daržovėmis – greitas receptas

Vištienos kotletukai su daržovėmis – tai paprastas ir skanus patiekalas, kuris tinka tiek šventinei vakarienei, tiek kasdieniams pusryčiams. Šis receptas sujungia lengvai paruošiamas sudedamąsias dalis, o daržovės ne tik praturtina skonį, bet ir suteikia patiekalui papildomų maistinių medžiagų. Su šiuo receptu galėsite pasigaminti kotletus, kurie sužavės net išrankiausius jūsų šeimos narius.

Skanūs vištienos kotletukai su daržovėmis – greitas receptas

Vištienos kotletukai su daržovėmis

Ingredientai:

  • Vištienos faršas - 600 g
  • Kiaušinis - 1 vnt.
  • Miltai - 50-70 g (priklausomai nuo faršo konsistencijos)
  • Svogūnas - 1 vnt. (smulkiai pjaustytas)
  • Morka (vidutinio dydžio) - 1 vnt. (smulkiai sutarkuota)
  • Šviežios petražolės arba krapai - nedidelis pundelis (smulkinti)
  • Druska - ~1 arbatinis šaukštelis (pagal skonį)
  • Malti juodieji pipirai - pagal skonį
  • Augalinis aliejus - kepimui

Gaminimo procesas:

  1. Daržovių paruošimas: Smulkiai supjaustykite svogūną, o morką sutarkuokite ant smulkios trintuvės. Šviežias petražoles arba krapus taip pat smulkiai sukapokite.

  2. Tešlos ruošimas: Į didelį dubenį sudėkite vištienos faršą, smulkintus svogūnus, tarkuotas morkas ir smulkintas petražoles. Įmuškite kiaušinį, suberkite miltus, druską ir pipirus. Išmaišykite viską iki vientisos masės. Miltų kiekis turėtų būti toks, kad masė nebūtų per skysta, bet ir ne per sausa.

  3. Kotletukų formavimas: Suformuokite nedidelius kotletukus, maždaug delno dydžio. Jei norite, kad kotletukai būtų traškesni, galite juos apvolioti miltuose arba džiūvėsėliuose.

  4. Kepimas: Įkaitinkite keptuvę su šiek tiek augalinio aliejaus. Kotletukus kepkite ant vidutinės ugnies, kol jie gražiai apskrus ir bus iškepę iš abiejų pusių (apie 4-5 minutes kiekvienai pusei).

  5. Patiekimas: Vištienos kotletukai puikiai tinka su įvairiais garnyrais, pavyzdžiui, bulvių koše, šviežiomis salotomis ar daržovių troškiniu. Galite patiekti su padažu, pavyzdžiui, grietinės arba jogurto padažu, pagardintu česnaku ir žolelėmis.

Papildomi patarimai:

  • Variacijos: Galite praturtinti kotletukus, įdėdami smulkintų paprikų, cukinijų ar net špinatų. Tai ne tik pagerins skonį, bet ir pridės spalvų.
  • Skanūs užpildai: Jei norite, į vidų galite įdėti šiek tiek sūrio arba džiovintų pomidorų, kad kotletukai būtų dar skanesni.
  • Sveikesnė alternatyva: Vietoje kepimo aliejuje, kotletukus galite kepti oriniu gruzdintuvu arba orkaitėje, tai sumažins riebalų kiekį.

Skanaus!

Pastaruoju metu sveika mityba ir subalansuoti patiekalai tampa vis populiaresni. Vis daugiau žmonių renkasi naudoti vištieną dėl jos mažo riebalų kiekio ir didelio baltymų kiekio. Be to, daržovių įtraukimas į kotletų receptus ne tik pagerina skonį, bet ir suteikia daugiau maistingųjų medžiagų, todėl šis patiekalas puikiai tinka norintiems maitintis sveikiau.

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Už pateiktą lankytojo į autoriaus nuomonę, paranormal.lt neatsako. Rašo: https://paranormal.lt

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

avatar
0
1 Paranormal • 17:13, 2024-12-10
Kokie jūsų mėgstamiausi priedai vištienos kotletams? Ar bandėte kokių nors įdomių variantų? Pasidalinkite savo idėjomis komentaruose ir išbandykite šį receptą! Laukiame jūsų atsiliepimų ir patarimų!
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-09-12 laikas 08:28 Receptai Plikytos Tešlos Koldūnai su Mėsa: Nauda, Kalorijos ir Sveikatos Paslaptys
Plikytos tešlos koldūnai su mėsa – skanus ir maistingas patiekalas, kuris gali būti sveikas, jei paruošiamas subalansuotai. Sužinokite apie jų naudą ir kaip išvengti ligų! Šiame straipsnyje atsakysime į šiuos klausimus, remdamiesi...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 08:06 Receptai Vištienos Sultinys: Gydantis Eliksyras, Kuris Stiprina Imunitetą ir Atkuria Jėgas – Pilnas Vadovas su Receptu

Natūralus vištienos sultinys: nauda imunitetui, kalorijos 15 kcal/puodelis, receptas be praradimų. Pilnavertis patiekalas be ligų rizikos. Šiame išplėstame straipsnyje, remdamiesi naujausiais 2025 m. tyrimais ir tarptautiniais ...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 07:42 Receptai Varškės apkepas: nauda sveikatai, maistinės medžiagos ir pilnaviduriai receptai
Varškės apkepas – skanus ir maistingas patiekalas, turtingas baltymais, kalciu ir vitaminais. Sužinokite, kaip jį paruošti sveikai ir išvengti ligų! Šiltas, kvapnus ir nostalgiškas – sužinokite, kodėl varškės apkepas yra ne tik sk...

Skaityti daugiau

2025-09-18 laikas 14:16 Kas nutiks, kai pradėsite kalbėti tik tiesą
Įsivaizduokite, kad rytoj pabundate ir nusprendžiate: nuo šiol – tik tiesa. Jokio melo, jokių baltų melagysčių, jokių išsisukinėjimų. Kaip tai pakeistų jūsų gyvenimą? Ar jis taptų lengvesnis, ar pilnas chaoso? Šiame straipsnyje mes gilinsimės į tai, ...

Skaityti daugiau

2025-09-18 laikas 10:17 Vienpusis santykis: ženklai, poveikis ir kaip išsilaisvinti iš meilės
Vienpusis santykis sukelia skausmą ir nusivylimą. Sužinokite ženklus, psichologinį poveikį ir patarimus, kaip įveikti vienpusę meilę. Patarimai remiantis realiais pavyzdžiais ir specialistų įžvalgomis.

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 15:43 Vietnamas ištrina 86 milijonus banko sąskaitų
Vietnamas ką tik ištrino 86 milijonus nepatvirtintų banko sąskaitų, nes šalis pasidavė globalistų „Didžiajam perkonfigūravimui“.

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 13:35 🌊 Audringos Jūros Ošimas: Didelės Bangos ir Vėjas Tamsoje | 4K Meditacija & Joga
Pasinerkite į kerinčią audringos jūros atmosferą! Didelės bangos, stiprus vėjas ir jūros ošimas tamsoje sukuria unikalią ramybės ir jėgos harmoniją, puikiai tinkančią meditacijai, jogai ar atsipalaidavimui. Tamsus vakaras paplūdimyje ir gamtos garsai...

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 09:42 Tyrimas parodė, kad reguliarus vitamino D vartojimas yra susijęs su mažesne melanoma rizika

Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra gerai žinomas dėl savo vaidmens kaulų sveikatai, kalcio apykaitai ir imuninės sistemos palaikymui. Jis gaminamas odoje reaguojant į ultravioletinius B (UVB) spindulius iš saulės švie...

Skaityti daugiau