Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2021 » Gegužės » 21

Spanakopita - vegetariškas sūrus sūrio pyragas iš filo tešlos

Spanakopita - vegetariškas sūrus sūrio pyragas iš filo tešlos

Šį kartą jums noriu pristatyti graikiško spanakopita versiją, kuri yra labai supaprastinta ir gaminama vos iš 4 ingredientų. Gamindama naudosime feta sūrį ir filo tešlą. Tikrai pavyks pagaminti visiems, o skonis tikrai labai geras ir patiks visiems sūrių pyragų mėgėjams.

Ingredientai

Recepto paruošimas

1. Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių temperatūros.

2. Tada keptuvėje patroškinkite špinatų lapelius, kol jie sukrinta ir atsiranda skystis. Per sietelį špinatus nuvarvinkite.

3. Fetos sūrį sutrupinkite ir sumaišykite su špinatais. Galima, jeigu norisi, įdėti česnako ir/ar pipirų (originaliame recepte to nėra).

4. Filo tešlą uždengiame švariu, drėgnu rankšluosčiu, kad ji neišdžiūtų, kol bus formuojamas pyragas.

5. Kepimo indą patepame aliejumi ir jame formuojame kepinį.

6. Tešlos lakštą ištepame gerai aliejumi, dedame kitą tešlos lakštą ir dar kartą gerai ištepame aliejumi. Viename lakšto šone dedame įdarą ir susukame į "gyvatę".

7. Dedame į kepimo indą ir susukame ratu. Tą patį pakartojame su visais tešlos lakštais ir įdaru. Susukame apvalų kepinį.

8. Pyrago viršų patepkite aliejumi ir kepame orkaitėje maždaug 45 minutes.

9. Patarimas: Jeigu norisi, galima viršų apiberti sezamo sėklomis.

Rekomendacija: Daugiau sūrio pyrago receptų rasite: Sūrio pyragai

Recepto Autorius Samčio užrašai

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-08-09 laikas 17:40 Receptai Sluoksniuotas bulvių plokštainis (kugelis): maistinė nauda, kalorijos ir sveikesnės alternatyvos
Sužinokite apie sluoksniuoto bulvių plokštainio (kugelio) maistinę naudą, kalorijas, kaip sumažinti maistinių medžiagų praradimą ir sveikesnes alternatyvas onkologijos prevencijai. Šiame straipsnyje atsakysime į šiuos klausimus, p...

Skaityti daugiau

2025-08-09 laikas 15:40 Receptai Varškės sausainiai: maistinė nauda, kalorijos ir kaip paruošti sveiką patiekalą
Varškės sausainių nauda, kalorijos ir sveikas receptas. Sužinokite, kaip gaminti maistingą desertą, mažinantį onkologinių ligų riziką!

Skaityti daugiau

2025-08-04 laikas 07:57 Receptai Voveraitės: Maistinė Vertė, Sveikas Gaminimas ir Onkologijos Prevencija
Voveraitės – skanus ir maistingas grybas. Sužinokite jų maistinę vertę, kaip gaminti sveikai ir kaip jos gali padėti apsisaugoti nuo ligų. Šiame straipsnyje nagrinėjame voveraičių maistinę vertę, kalorijas, ką organizmas įsisavina...

Skaityti daugiau

2025-08-12 laikas 12:53 Balkšvųjų gysločių sėklų luobelės: natūralus kelias į sveikatą ir gerą savijautą
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime jų naudą, kalorijas, organizmo įsisavinimą, maistinių medžiagų praradimą po gaminimo ir praktinius vartojimo būdus, papildydami informaciją naujausiais moksliniais tyrimais ir įkvepiančiais pavyzdžiais....

Skaityti daugiau

2025-08-12 laikas 12:24 Austrijos pabėgėlių moterų gimstamumas beveik tris kartus didesnis nei vietinių austrių
Musulmonų šeimose gimsta beveik tris kartus daugiau vaikų nei vietinių austrų, todėl šalies demografinė sudėtis sparčiai keičiasi

Skaityti daugiau

2025-08-11 laikas 09:38 Kaip teisingai laikyti vaisius ir daržoves: mitai, nauda ir ekspertų patarimai 2025
Atraskite, kaip teisingai laikyti vaisius ir daržoves, kad jie išlaikytų šviežumą ir maistines medžiagas. Naujausi 2025 m. ekspertų patarimai! Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais tyrimais iš JAV ir Europos, atskleisime mitus, pasidalinsime pata...

Skaityti daugiau

2025-08-11 laikas 09:17 Vangos pranašystės 2025: dirbtinis intelektas, klimato kaita ir geopolitinės įtampos
Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais užsienio ekspertų paaiškinimais, nagrinėjame Vangos pranašysčių reikšmes, susiedami jas su dirbtinio intelekto (DI) revoliucija, klimato kaita ir geopolitinėmis įtampomis. Ieškokite daugiau apie Vangos pranaš...

Skaityti daugiau

2025-08-11 laikas 07:20 Laukinė sąmokslo teorija, Titanikas nenuskendo
Tikintieji teigia, kad vienas gigantiškas laivas buvo pakeistas kitu dėl draudimo pinigų. Štai tiesa.

Skaityti daugiau