Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2024 » Gruodžio » 23

Skani trinta sriuba su lašiša: paprastas receptas

Sriuba su lašiša yra puikus pasirinkimas, kai norite pasimėgauti skonio ir maistingumo deriniu. Ši trinta sriuba pasižymi ne tik kreminiu skoniu, bet ir gausiu vitaminų bei omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra naudingos mūsų sveikatai. Pasinerkime į šio nuostabaus patiekalo gaminimo procesą ir sužinokime, kodėl ji turėtų tapti jūsų virtuvės mėgstamiausia.

Skani trinta sriuba su lašiša: paprastas receptas

Trinta sriuba su lašiša

Ingredientai:

  • 300 g lašišos filė be odos
  • 450 g žuvies sultinio
  • 3 dideli porai su žaliąja dalimi
  • 1 didelis svogūnas
  • 1 bulvė
  • 700 ml vandens
  • 5 šaukštai grietinėlės
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 lauro lapas
  • Druska, pipirai, šviežios citrinų sultys
  • Šviežios petražolės

Gaminimo procesas:

  1. Paruoškite daržoves: Smulkiai supjaustykite svogūną ir porus (sudėkite tik balta dalį, žalia dalis bus naudojama vėliau).

  2. Kepimas: Puode įkaitinkite alyvuogių aliejų. Suberkite smulkintą svogūną ir pjaustytus porus, kepkite 4-5 minutes, kol daržovės suminkštės.

  3. Sultinys: Į puodą supilkite vandenį ir žuvies sultinį. Sudėkite kubeliais pjaustytą bulvę, lauro lapą ir pasūdykite. Verdame ant mažos ugnies 25 minutes.

  4. Trinimas: Išimkite lauro lapą ir leiskite sriubai šiek tiek ataušti. Pusę puodo turinio perkelkite į kitą indą ir pertrinkite trintuvu, kol taps vientisa mase. Supilkite atgal į puodą.

  5. Lašiša: 1 cm dydžio lašišos gabalėlius pabarstykite druska ir pipirais, tada sudėkite į sriubą. Verdame, pamaišydami, kol žuvis suminkštės (apie 5 minutes).

  6. Grietinėlė ir prieskoniai: Supilkite grietinėlę, paskaniname papildomai druska, pipirais, šviežiomis citrinos sultimis ir kapotomis petražolėmis.

  7. Patiekite: Papuoškite sriubą šviežia žalia porų dalimi ir petražolėmis. Skanaus!

Papildomos žinios:

Ši trinta sriuba su lašiša yra ne tik skani, bet ir sveika. Lašiša yra puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kuris padeda mažinti uždegimą ir yra naudingas širdžiai. Porai suteikia sriubai subtilų skonį ir yra geras skaidulų šaltinis. Grietinėlė, nors ir suteikia kreminę tekstūrą, gali būti pakeista jogurtu ar augaliniu kremu, kad patiekalas būtų lengvesnis.

Patiekalą galima serviruoti su šviežiais, traškiais batonu arba skrebučiais – tai puikiai papildys sriubos skonį!

Lašiša yra puikus baltymų šaltinis, o porai ir bulvės įneša daržovių naudos. Grietinėlė suteikia sriubai elegantišką skonį, o šviežios petražolės ir citrinos sultys padeda subalansuoti patiekalo skonius. Šis receptas yra lengvai pritaikomas, todėl galite eksperimentuoti su įvairiais priedais, siekdami sukurti savo unikalų skonį.

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Už pateiktą lankytojo į autoriaus nuomonę, paranormal.lt neatsako. Rašo: https://paranormal.lt

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

avatar
0
1 Paranormal • 11:39, 2024-12-23
Ar kada nors bandėte trintą sriubą su lašiša? Šis receptas sukuria ne tik nuostabiai skanų, bet ir maistingą patiekalą. Pasidalinkite savo mintimis ir patirtimi! Kviečiame išbandyti ir pasakyti, kaip jums patiko!
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-08-09 laikas 17:40 Receptai Sluoksniuotas bulvių plokštainis (kugelis): maistinė nauda, kalorijos ir sveikesnės alternatyvos
Sužinokite apie sluoksniuoto bulvių plokštainio (kugelio) maistinę naudą, kalorijas, kaip sumažinti maistinių medžiagų praradimą ir sveikesnes alternatyvas onkologijos prevencijai. Šiame straipsnyje atsakysime į šiuos klausimus, p...

Skaityti daugiau

2025-08-09 laikas 15:40 Receptai Varškės sausainiai: maistinė nauda, kalorijos ir kaip paruošti sveiką patiekalą
Varškės sausainių nauda, kalorijos ir sveikas receptas. Sužinokite, kaip gaminti maistingą desertą, mažinantį onkologinių ligų riziką!

Skaityti daugiau

2025-08-04 laikas 07:57 Receptai Voveraitės: Maistinė Vertė, Sveikas Gaminimas ir Onkologijos Prevencija
Voveraitės – skanus ir maistingas grybas. Sužinokite jų maistinę vertę, kaip gaminti sveikai ir kaip jos gali padėti apsisaugoti nuo ligų. Šiame straipsnyje nagrinėjame voveraičių maistinę vertę, kalorijas, ką organizmas įsisavina...

Skaityti daugiau

2025-08-11 laikas 09:38 Kaip teisingai laikyti vaisius ir daržoves: mitai, nauda ir ekspertų patarimai 2025
Atraskite, kaip teisingai laikyti vaisius ir daržoves, kad jie išlaikytų šviežumą ir maistines medžiagas. Naujausi 2025 m. ekspertų patarimai! Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais tyrimais iš JAV ir Europos, atskleisime mitus, pasidalinsime pata...

Skaityti daugiau

2025-08-11 laikas 09:17 Vangos pranašystės 2025: dirbtinis intelektas, klimato kaita ir geopolitinės įtampos
Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais užsienio ekspertų paaiškinimais, nagrinėjame Vangos pranašysčių reikšmes, susiedami jas su dirbtinio intelekto (DI) revoliucija, klimato kaita ir geopolitinėmis įtampomis. Ieškokite daugiau apie Vangos pranaš...

Skaityti daugiau

2025-08-11 laikas 07:20 Laukinė sąmokslo teorija, Titanikas nenuskendo
Tikintieji teigia, kad vienas gigantiškas laivas buvo pakeistas kitu dėl draudimo pinigų. Štai tiesa.

Skaityti daugiau

2025-08-10 laikas 14:38 Emocinė Sveikata Terapija: Saulėlydis 4K ASMR Bangų Ošimas ir Gamtos Garsai
Pasinerk į magišką saulėlydžio prie jūros atmosferą su šiuo 4K ASMR vaizdo įrašu! Mėgaukis švelniu bangų ošimu, raminančiais jūros garsais ir kvapą gniaužiančiais paplūdimio peizažais, įrašytais stereo garsu.

Skaityti daugiau

2025-08-10 laikas 10:55 Zodiako Ženklų Poros, Kurias Sujungia Likimas: 4 Neįtikėtini Ryšiai

Išsamus gidas apie 4 Zodiako ženklų poras, kurias sujungia likimas. Sužinokite, kodėl Skorpionas ir Vėžys, Mergelė ir Ožiaragis, Dvyniai ir Vandenis bei Avinas ir Liūtas traukia vienas kitą nepaisant aplinkybių. Sužinokite, kodėl Skorpionas ir Vėž...

Skaityti daugiau