Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2024 » Gruodžio » 23

Skani trinta sriuba su lašiša: paprastas receptas

Sriuba su lašiša yra puikus pasirinkimas, kai norite pasimėgauti skonio ir maistingumo deriniu. Ši trinta sriuba pasižymi ne tik kreminiu skoniu, bet ir gausiu vitaminų bei omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra naudingos mūsų sveikatai. Pasinerkime į šio nuostabaus patiekalo gaminimo procesą ir sužinokime, kodėl ji turėtų tapti jūsų virtuvės mėgstamiausia.

Skani trinta sriuba su lašiša: paprastas receptas

Trinta sriuba su lašiša

Ingredientai:

  • 300 g lašišos filė be odos
  • 450 g žuvies sultinio
  • 3 dideli porai su žaliąja dalimi
  • 1 didelis svogūnas
  • 1 bulvė
  • 700 ml vandens
  • 5 šaukštai grietinėlės
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 lauro lapas
  • Druska, pipirai, šviežios citrinų sultys
  • Šviežios petražolės

Gaminimo procesas:

  1. Paruoškite daržoves: Smulkiai supjaustykite svogūną ir porus (sudėkite tik balta dalį, žalia dalis bus naudojama vėliau).

  2. Kepimas: Puode įkaitinkite alyvuogių aliejų. Suberkite smulkintą svogūną ir pjaustytus porus, kepkite 4-5 minutes, kol daržovės suminkštės.

  3. Sultinys: Į puodą supilkite vandenį ir žuvies sultinį. Sudėkite kubeliais pjaustytą bulvę, lauro lapą ir pasūdykite. Verdame ant mažos ugnies 25 minutes.

  4. Trinimas: Išimkite lauro lapą ir leiskite sriubai šiek tiek ataušti. Pusę puodo turinio perkelkite į kitą indą ir pertrinkite trintuvu, kol taps vientisa mase. Supilkite atgal į puodą.

  5. Lašiša: 1 cm dydžio lašišos gabalėlius pabarstykite druska ir pipirais, tada sudėkite į sriubą. Verdame, pamaišydami, kol žuvis suminkštės (apie 5 minutes).

  6. Grietinėlė ir prieskoniai: Supilkite grietinėlę, paskaniname papildomai druska, pipirais, šviežiomis citrinos sultimis ir kapotomis petražolėmis.

  7. Patiekite: Papuoškite sriubą šviežia žalia porų dalimi ir petražolėmis. Skanaus!

Papildomos žinios:

Ši trinta sriuba su lašiša yra ne tik skani, bet ir sveika. Lašiša yra puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kuris padeda mažinti uždegimą ir yra naudingas širdžiai. Porai suteikia sriubai subtilų skonį ir yra geras skaidulų šaltinis. Grietinėlė, nors ir suteikia kreminę tekstūrą, gali būti pakeista jogurtu ar augaliniu kremu, kad patiekalas būtų lengvesnis.

Patiekalą galima serviruoti su šviežiais, traškiais batonu arba skrebučiais – tai puikiai papildys sriubos skonį!

Lašiša yra puikus baltymų šaltinis, o porai ir bulvės įneša daržovių naudos. Grietinėlė suteikia sriubai elegantišką skonį, o šviežios petražolės ir citrinos sultys padeda subalansuoti patiekalo skonius. Šis receptas yra lengvai pritaikomas, todėl galite eksperimentuoti su įvairiais priedais, siekdami sukurti savo unikalų skonį.

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Už pateiktą lankytojo į autoriaus nuomonę, paranormal.lt neatsako. Rašo: https://paranormal.lt

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

avatar
0
1 Paranormal • 11:39, 2024-12-23
Ar kada nors bandėte trintą sriubą su lašiša? Šis receptas sukuria ne tik nuostabiai skanų, bet ir maistingą patiekalą. Pasidalinkite savo mintimis ir patirtimi! Kviečiame išbandyti ir pasakyti, kaip jums patiko!
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-08-31 laikas 10:52 Receptai Šaltalankių Uogienė: Nauda, Receptas ir Sveikatos Aspektai

Šaltalankių uogienė – sveikas desertas, turtingas vitaminu C ir antioksidantais. Sužinokite, kaip paruošti skanią uogienę ir stiprinti sveikatą! Šiame straipsnyje aptarsime šaltalankių uogienės naudą sveikatai, jos kalori...

Skaityti daugiau

2025-08-31 laikas 10:24 Receptai Slyvų Uogienė su Vanilės Ankštimis: Nauda, Receptas ir Sveikatos Aspektai
Slyvų uogienė su vanilės ankštimis – skanus ir maistingas desertas, turtingas skaidulomis ir antioksidantais. Sužinokite, kaip paruošti sveiką uogienę ir išvengti ligų! Šiame straipsnyje aptarsime slyvų uogienės naudą sveikatai, j...

Skaityti daugiau

2025-08-31 laikas 09:57 Receptai Obuolių ir Moliūgų Uogienė: Skonis, Nauda ir Sveikatos Paslaptys

Obuolių ir moliūgų uogienė – sveikas rudens skanėstas! Sužinokite jos naudą, kalorijas, kaip išvengti ligų ir paruošti tobulą receptą. Šiame straipsnyje atskleisime, kokia šios uogienės nauda, kaip organizmas įsisavina jo...

Skaityti daugiau

2025-08-31 laikas 08:25 Svogūnai: Stebuklinga Nauda Sveikatai, Liaudies Receptai ir Galimos Žalos
Svogūnai – gamtos vaistas: nauda nuo kosulio iki širdies apsaugos, liaudies receptai, žalos ir įsisavinimas. Atraskite natūralią sveikatą! Šiame straipsnyje mes gilinsimės į svogūnų naudą, liaudies medicinos receptus, galimas žalas ir tai, kaip organ...

Skaityti daugiau

2025-08-30 laikas 20:56 Cukinijos Nauda Sveikatai: Vitaminai, Mineralai ir Gydomosios Savybės
Šiame straipsnyje mes gilinsimės į kiekvieną cukinijų naudą, paaiškinsime, kaip organizmas jas įsisavina įvairiais būdais, ką jos gydo, pridėsime naujų pavyzdžių iš užsienio šaltinių ir netgi aptarsime galimas žalas. Jei ieškote būdų pagerinti virški...

Skaityti daugiau

2025-08-30 laikas 20:14 Ar Tai Ateivių Technologija? Naujausi Moksliniai Paaiškinimai
3I/ATLAS: kometa ar ateivių zondas? Avi Loeb spekuliuoja apie neįprastą sudėtį. Sužinok naujausius mokslinius atradimus! Šiame straipsnyje, atnaujintame pagal naujausius mokslinius duomenis ir papildytame emocingu pasakojimu, tyrinėjame 3I/ATLAS pasl...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 19:57 Švieži Lašiniai: Stebuklingas Maistas Žiemai – Nauda, Kalorijos ir Paslaptys

Atraskite naujausius mokslinius paaiškinimus apie lašinių naudą sveikatai 2025 metais. Kalorijos, maistinės medžiagos, absorbcija, praradimai gaminant ir kaip paruošti pilnavertį patiekalą. Nauji pavyzdžiai, užsienio šaltiniai ir analizė.

...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 15:17 Gysločio nauda sveikatai: gydomosios savybės, receptai ir atsargumo priemonės
Gyslotis – gamtos dovana sveikatai! Atraskite jo naudą žaizdų gijimui, virškinimo gerinimui ir imuniteto stiprinimui. Receptai ir patarimai! Receptai ir patarimai, kaip tinkamai naudoti šį augalą, padės jums atrasti gamtos dovanas! Ieškokite daugiau ...

Skaityti daugiau