Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Autorių straipsniai » Receptai – Patiekalai » 2020 » Kovo » 15

Oranžiniai blynai. Palankiai veikia grožį ir sveikatą

Oranžiniai Blynai. Palankiai Veikia Grožį Ir Sveikatą

Palankiai veikia grožį ir sveikatą

Į traukiant į receptą moliūgų tyrę, blynai gali pasidaryti minkštesni ir „riebesni“, nes moliūgų tyre kulinarijoje galima pakeisti riebalus.

Moliūgas - labai vertingas, nes turi daug beta karoteno, kurį organizmas gali lengvai paversti vitaminu A, o to reikia norint stiprinti organizmo apsaugines galias.

Ingredientai

  • 120 g visų grūdo dalių miltų
  • 240 ml pieno
  • 80 g moliūgų tyrės (orkaitėje iškepto ir sutrinto moliūgo)
  • 1 kiaušinis
  • 1 a. š. kepimo miltelių žiupsnelis cinamono žiupsnelis druskos
  • 1 v. š. rudojo cukraus
  • 2 v. š. sviesto arba kokosų aliejaus.

Beta karotenas, kuris organizme paverčiamas vitaminu A, skatina baltųjų kraujo kūnelių susidarymą, kurie kovoja su infekcijomis.

Oranžiniai Blynai. Palankiai Veikia Grožį Ir Sveikatą

Gaminimo būdas

1. Viename dubenyje sumaišykite sausus ingredientus: miltus, kepimo miltelius, druską, cukrų ir cinamoną.

2. Vos įkaitintoje keptuvėje ištirpinkite riebalus. Perpilkite į kitą dubenį ir išmaišykite su kiaušiniu ir moliūgų tyre.

3. Sudėkite abiejų dubenų turinį ir išmaišykite, kad nebūtų didelių gumulų.

4. Į keptuvę įdekite truputį riebalų ir kepkite nedidelius, apvalius blynus. Valgykite su uogiene, grietine arba vaisiais ir uogomis.

Pataria EVA KATAJA, mitybos mokslo specialistė, turinti sveikatos priežiūros bakalauro ir medicinos mokslų magistro laipsnį. Latvijos dietos ir mitybos specialistų asociacijos narė.

Naudingas širdžiai ir akims

Kadangi moliūgas turi ląstelienos, kalio ir vitamino C, jis gali padėti palaikyti širdies sveikatą ir sumažinti padidėjusį kraujospūdį. Taip pat moliūgas - vertingas produktas regėjimui, nes gali sumažinti amžinės makulos degeneracijos riziką. Moliūgo valgymas gali padėti normalizuoti gliukozės pasisavinimą, jis taip pat siejamas su mažesne II tipo cukrinio diabeto rizika. Dar moliūgo įtraukimas į racioną gali sumažinti grėsmę susirgti bronchų astma, taip pat nutolinti senėjimo procesus.

Keletas dar skirtingų receptų, vaizdo įraše:

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
26.03.2024 laikas 11:01 Receptai – Patiekalai Jautienos liežuvis su krienų ir majonezo padažu
Besiartinant šventėmis vis dažniau sugrįžtu į lietuvišką virtuvę. Prisiminimai apie Kalėdas padeda prisiminti tai ką gamindavo šioms šventėms mano mama, ką gaminau prieš keletą metų pati. Yra patiekalų kurie ruošiami ne taip ir da...

Skaityti daugiau

25.03.2024 laikas 16:56 Receptai – Patiekalai "Sugaišau 10 minučių, o svečiai liko sužavėti": obuolių desertas arbatai (greitai ir nebrangiai)
Paruošti šį desertą man prireikė tiesiog 10 minučių, o mano svečiai manė, kad tam sugaišau pusę dienos! Nuostabus obuolių desertas, pagamintas iš pačių pigiausių produktų. Labai rekomenduoju visiems jį išbandyti! Dalinuosi receptu...

Skaityti daugiau

22.03.2024 laikas 21:32 Receptai – Patiekalai Stulbinamai skanūs sausainiai su įdaru (nebrangus receptas)
Dievinu naminį kepimą ir dažnai eksperimentuoju virtuvėje! Šiandien siūlau pasigaminti minkštų, skanių ir gražių sausainių.

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 22:20 Finansinis horoskopas visiems Zodiako ženklams 2024 m. kovo 29 d.
Siūlome jums trumpą horoskopą 2024 m. kovo 29 d., penktadieniui, kuris padės kiekvienam Zodiako ženklo atstovui šią dieną būti budriam ir atsargiam.

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 20:55 Sąnariams padės citrina ir jodas
Įvairių ligų gydymui aš dažnai naudoju liaudiškus receptus. Jums pateikiu tuos, kurie padėjo man pačiai.

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 20:09 Kokie vaistiniai augalai palengvina gripo pasekmes?

Šaltyje atsirandantis, o šilumoje pranykstantis kosulys gali pažymėti refleksinę organizmo reakciją į šaltį, aštrius kvapus, dūmus, dulkes. Staiga kosėti žmogus dažnai pradeda, kai suserga virusine infekcija. Tokiu atveju būtina nustatyti kosulį s...

Skaityti daugiau