Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Receptai » 2020 » Kovo » 15

Oranžiniai blynai. Palankiai veikia grožį ir sveikatą

Oranžiniai Blynai. Palankiai Veikia Grožį Ir Sveikatą

Palankiai veikia grožį ir sveikatą

Į traukiant į receptą moliūgų tyrę, blynai gali pasidaryti minkštesni ir „riebesni“, nes moliūgų tyre kulinarijoje galima pakeisti riebalus.

Moliūgas - labai vertingas, nes turi daug beta karoteno, kurį organizmas gali lengvai paversti vitaminu A, o to reikia norint stiprinti organizmo apsaugines galias.

Ingredientai

  • 120 g visų grūdo dalių miltų
  • 240 ml pieno
  • 80 g moliūgų tyrės (orkaitėje iškepto ir sutrinto moliūgo)
  • 1 kiaušinis
  • 1 a. š. kepimo miltelių žiupsnelis cinamono žiupsnelis druskos
  • 1 v. š. rudojo cukraus
  • 2 v. š. sviesto arba kokosų aliejaus.

Beta karotenas, kuris organizme paverčiamas vitaminu A, skatina baltųjų kraujo kūnelių susidarymą, kurie kovoja su infekcijomis.

Oranžiniai Blynai. Palankiai Veikia Grožį Ir Sveikatą

Gaminimo būdas

1. Viename dubenyje sumaišykite sausus ingredientus: miltus, kepimo miltelius, druską, cukrų ir cinamoną.

2. Vos įkaitintoje keptuvėje ištirpinkite riebalus. Perpilkite į kitą dubenį ir išmaišykite su kiaušiniu ir moliūgų tyre.

3. Sudėkite abiejų dubenų turinį ir išmaišykite, kad nebūtų didelių gumulų.

4. Į keptuvę įdekite truputį riebalų ir kepkite nedidelius, apvalius blynus. Valgykite su uogiene, grietine arba vaisiais ir uogomis.

Pataria EVA KATAJA, mitybos mokslo specialistė, turinti sveikatos priežiūros bakalauro ir medicinos mokslų magistro laipsnį. Latvijos dietos ir mitybos specialistų asociacijos narė.

Naudingas širdžiai ir akims

Kadangi moliūgas turi ląstelienos, kalio ir vitamino C, jis gali padėti palaikyti širdies sveikatą ir sumažinti padidėjusį kraujospūdį. Taip pat moliūgas - vertingas produktas regėjimui, nes gali sumažinti amžinės makulos degeneracijos riziką. Moliūgo valgymas gali padėti normalizuoti gliukozės pasisavinimą, jis taip pat siejamas su mažesne II tipo cukrinio diabeto rizika. Dar moliūgo įtraukimas į racioną gali sumažinti grėsmę susirgti bronchų astma, taip pat nutolinti senėjimo procesus.

Keletas dar skirtingų receptų, vaizdo įraše:

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-07-02 laikas 14:14 Receptai Grikainiai su Varške: Skanus ir Sveikas Lietuviškas Receptas
Skanus grikainių su varške receptas – sotus ir sveikas lietuviškas patiekalas vegetarams! Šie grikių kotletai su varške tapo tikru atradimu – paprasti, maistingi ir be galo skanūs! Nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad jie ...

Skaityti daugiau

2025-07-02 laikas 13:22 Receptai Vištienos Kepenėlės su Grybais: Skaniausias Receptas ir Patarimai
Skanaus vištienos kepenėlių su grybais receptas! Puikiai tinka su bulvių koše ir burokėlių mišraine. Sužinokite, kaip paruošti šį šiltą, naminį patiekalą, kuris puikiai dera su bulvių koše ir burokėlių mišraine, ir atraskite, kaip...

Skaityti daugiau

2025-06-27 laikas 19:14 Receptai Virtinukai su varške ir uogomis: nostalgiškas lietuviškas skonis

Nostalgiškas lietuviškas patiekalas – virtinukai su varške ir uogomis. Sužinokite, kaip pagaminti, atraskite alternatyvas ir įdomią istoriją! Sužinokite, kaip pasigaminti tradicinius lietuviškus virtinukus su varške ir uo...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau

2025-07-02 laikas 16:29 Irake gimęs studentas nuteistas už klasės draugės išžaginimą Švedijos mokyklos tualete, bet išvengė kalėjimo

Nepaisant to, kad buvo pripažintas kaltu dėl išžaginimo, 17-metis dabar Švedijos pilietis gavo jaunimo priežiūrą ir privalės sumokėti apie 19 500 eurų žalos atlyginimo.

Skaityti daugiau