- 14.04.2020
- 0.0 Reitingas
- 1830 Peržiūrų
- Aptarti
Ingredientai:
140 g. konservuoto tuno;
180 g. graikiško jogurto;
80 ml. daržovių sultinio;
90 g. bolivinės balandos;
1/2 raudonojo svogūno;
1/3 brokolio galvos;
druska, pipirai;
1 a.š. džiovinto raudonėlio;
žiupsnis malto kumino;
2 česnako skiltelės;
100 g. Mocarelos sūrio.
Gaminimas:
1. 90 g. bolivinės balandos (1/2 puodelio) užpilkite puodeliu vandeniu, pagardinkite druska ir virkite ant mažos ugnies, kol kruopos išbrinks.
2. Išvirtas bolivines balandas sumaišykite su nusunktu tunu, graikišku jogurtu. Susmulkinkite brokolį, svogūną, česnaką ir suberkite į bendrą masę. Pagardinkite prieskoniais, supilkite sultinį ir viską gerai išmaišykite.
3. Visą masę krėskite į kepimo indą, tolygiai paskirstykite, apibarstykite tarkuotu sūriu ir dėkite į 180 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepkite apie 25 minutes.
Skanaus!
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!
Susijusios naujienos
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau