Labai Skanu. Bolivinės Balandos Ir Tuno Apkepas

Ingredientai:

140 g. konservuoto tuno;
180 g. graikiško jogurto;
80 ml. daržovių sultinio;
90 g. bolivinės balandos;
1/2 raudonojo svogūno;
1/3 brokolio galvos;
druska, pipirai;
1 a.š. džiovinto raudonėlio;
žiupsnis malto kumino;
2 česnako skiltelės;
100 g. Mocarelos sūrio.

Gaminimas:

1. 90 g. bolivinės balandos (1/2 puodelio) užpilkite puodeliu vandeniu, pagardinkite druska ir virkite ant mažos ugnies, kol kruopos išbrinks.

2. Išvirtas bolivines balandas sumaišykite su nusunktu tunu, graikišku jogurtu. Susmulkinkite brokolį, svogūną, česnaką ir suberkite į bendrą masę. Pagardinkite prieskoniais, supilkite sultinį ir viską gerai išmaišykite.

3. Visą masę krėskite į kepimo indą, tolygiai paskirstykite, apibarstykite tarkuotu sūriu ir dėkite į 180 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepkite apie 25 minutes.

Skanaus!

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.