Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Medical Health » 2020 » Gruodžio » 30

A fat molecule unique to avocados can help lower diabetes risk by addressing insulin resistance

A fat molecule unique to avocados can help lower diabetes risk by addr

(Paranormal) Avocados are a powerful superfood that confers a host of health benefits. They help lower cholesterol levels, improve nutrient absorption and promote weight loss. Studies also show that avocados can help prevent cancer and relieve osteoarthritis symptoms. However, the compounds in avocados responsible for these health benefits are still unidentified.

(Article by Virgilio Marin republished from NaturalNews.com)

In 2015, researchers discovered a compound unique to avocado that may be behind its anti-cancer properties. Called avocatin B (AvoB), the compound consists of a mixture of avocadene and avocadyne – two polyhydroxylated fatty alcohols present in the seed and pulp of avocados.

Many scientists have since carried out studies to investigate AvoB’s health benefits. Recently, researchers from the University of Guelph in Canada examined the effect of AvoB on glucose and fat metabolism using mice. They found that the compound can reduce insulin resistance and lower the risk of Type 2 diabetes.

Avocado compound reduces insulin resistance, promotes weight loss

The researchers fed a group of mice a high-calorie diet for two months to induce obesity and insulin resistance. They then administered AvoB to half of the mice for five weeks without changing their diet. The researchers found that the AvoB-treated mice had greater insulin sensitivity and weighed less than the untreated mice. They attributed these improvements to AvoB’s ability to promote fatty acid oxidation (the breakdown of fat) in the mitochondria.

Fatty acid oxidation is an important process that allows the body to burn fats. However, this process is impaired in obese and diabetic individuals. Incomplete fatty acid oxidation is often observed in obese individuals and leads to the accumulation of free fatty acids outside of adipose tissues, which, in turn, damages the cells that produce insulin.

The researchers also tested the effects of AvoB in humans to see whether it is safe for use. They gave participants who were on a Western diet AvoB supplements and found that the compound had no adverse effects on the kidneys, liver or muscles. The participants who took AvoB supplements also lost weight, although this effect was not statistically significant.

“AvoB is a bioactive ingredient in avocados, which can be an important dietary choice for diabetics and prediabetics,” said co-author Paul Spagnuolo, a food science professor at the University of Waterloo in Canada who was part of the team that discovered AvoB.

“When we talk about bioactives, think of it like the nutrients we get from other foods: We get omega-3 fatty acids from eating fish and vitamin C from oranges,” added Spagnuolo.

However, he noted that people are unlikely to achieve the benefits observed in their study by eating avocados alone because the amount of natural AvoB varies widely. In addition, it’s still unclear how well the body digests and absorbs the compound straight from the fruit.

To that end, Spagnuolo and his colleagues developed AvoB supplements in powder and capsule forms. The supplements have hit the shelves this year.

“We advocate healthy eating and exercise as solutions to the problem, but that’s difficult for some people,” said lead author Nawaz Ahmed. “We’ve known this for decades, and obesity and diabetes are still a significant health problem.”

The researchers plan to conduct more clinical trials to better understand the effect of AvoB on people with metabolic disorders such as Type 2 diabetes and obesity.

Learn more about the health benefits of avocados at Superfoods.news.

Sources include:

Healthline.com

Blog.Humanos.me

Pubs.ACS.org

Diabetes.co.uk

EatThis.com

NutraIngredients-USA.com

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-07-04 laikas 07:53 Receptai Voveraitės su Šonine ir Grietinėle: Nostalgiškas Lietuviškas Receptas
Šiame straipsnyje dalinamės ne tik klasikiniu receptu, bet ir naujomis idėjomis, alternatyvomis bei patarimais, kaip šį patiekalą paversti dar įsimintinesniu. Pasiruoškite sužavėti savo artimuosius ir atrasti lietuviškos virtuvės ...

Skaityti daugiau

2025-07-04 laikas 07:43 Receptai Kepti Baravykai su Šonine ir Bulvėmis: Tradicinis Lietuviškas Receptas
Šiame straipsnyje dalinamės tradiciniu receptu, alternatyvomis, naudingais patarimais ir net keletu naujų idėjų, kaip šį patiekalą paversti dar įsimintinesniu. Pasiruoškite sužavėti savo artimuosius ir atrasti naujų skonių!...

Skaityti daugiau

2025-07-02 laikas 14:14 Receptai Grikainiai su Varške: Skanus ir Sveikas Lietuviškas Receptas
Skanus grikainių su varške receptas – sotus ir sveikas lietuviškas patiekalas vegetarams! Šie grikių kotletai su varške tapo tikru atradimu – paprasti, maistingi ir be galo skanūs! Nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad jie ...

Skaityti daugiau

2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau