Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Medical Health » 2020 » Gruodžio » 30

A fat molecule unique to avocados can help lower diabetes risk by addressing insulin resistance

A fat molecule unique to avocados can help lower diabetes risk by addr

(Paranormal) Avocados are a powerful superfood that confers a host of health benefits. They help lower cholesterol levels, improve nutrient absorption and promote weight loss. Studies also show that avocados can help prevent cancer and relieve osteoarthritis symptoms. However, the compounds in avocados responsible for these health benefits are still unidentified.

(Article by Virgilio Marin republished from NaturalNews.com)

In 2015, researchers discovered a compound unique to avocado that may be behind its anti-cancer properties. Called avocatin B (AvoB), the compound consists of a mixture of avocadene and avocadyne – two polyhydroxylated fatty alcohols present in the seed and pulp of avocados.

Many scientists have since carried out studies to investigate AvoB’s health benefits. Recently, researchers from the University of Guelph in Canada examined the effect of AvoB on glucose and fat metabolism using mice. They found that the compound can reduce insulin resistance and lower the risk of Type 2 diabetes.

Avocado compound reduces insulin resistance, promotes weight loss

The researchers fed a group of mice a high-calorie diet for two months to induce obesity and insulin resistance. They then administered AvoB to half of the mice for five weeks without changing their diet. The researchers found that the AvoB-treated mice had greater insulin sensitivity and weighed less than the untreated mice. They attributed these improvements to AvoB’s ability to promote fatty acid oxidation (the breakdown of fat) in the mitochondria.

Fatty acid oxidation is an important process that allows the body to burn fats. However, this process is impaired in obese and diabetic individuals. Incomplete fatty acid oxidation is often observed in obese individuals and leads to the accumulation of free fatty acids outside of adipose tissues, which, in turn, damages the cells that produce insulin.

The researchers also tested the effects of AvoB in humans to see whether it is safe for use. They gave participants who were on a Western diet AvoB supplements and found that the compound had no adverse effects on the kidneys, liver or muscles. The participants who took AvoB supplements also lost weight, although this effect was not statistically significant.

“AvoB is a bioactive ingredient in avocados, which can be an important dietary choice for diabetics and prediabetics,” said co-author Paul Spagnuolo, a food science professor at the University of Waterloo in Canada who was part of the team that discovered AvoB.

“When we talk about bioactives, think of it like the nutrients we get from other foods: We get omega-3 fatty acids from eating fish and vitamin C from oranges,” added Spagnuolo.

However, he noted that people are unlikely to achieve the benefits observed in their study by eating avocados alone because the amount of natural AvoB varies widely. In addition, it’s still unclear how well the body digests and absorbs the compound straight from the fruit.

To that end, Spagnuolo and his colleagues developed AvoB supplements in powder and capsule forms. The supplements have hit the shelves this year.

“We advocate healthy eating and exercise as solutions to the problem, but that’s difficult for some people,” said lead author Nawaz Ahmed. “We’ve known this for decades, and obesity and diabetes are still a significant health problem.”

The researchers plan to conduct more clinical trials to better understand the effect of AvoB on people with metabolic disorders such as Type 2 diabetes and obesity.

Learn more about the health benefits of avocados at Superfoods.news.

Sources include:

Healthline.com

Blog.Humanos.me

Pubs.ACS.org

Diabetes.co.uk

EatThis.com

NutraIngredients-USA.com

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-10-26 laikas 22:46 Receptai Bananų duona su varške: skanus receptas, nauda sveikatai ir mitybinė vertė
Gardžioji bananų duona su varške – tai vienas tų kepinių, kurie visada pavyksta. Ji ne tik maloniai kvepia bananais ir vanile, bet ir pasižymi švelnia, drėgna tekstūra, kurią sukuria varškės gabaliukai. Tokia duona puikiai tinka t...

Skaityti daugiau

2025-10-23 laikas 16:45 Receptai Šilkiniai Bulvių Kukuliai su Faršo Padažu: Klasikinis Lietuviškas Patiekalas, Jo Nauda ir Receptas
Šilkiniai bulvių kukuliai su faršo padažu – tai klasikinis lietuviškas patiekalas, kuris ne tik džiugina širdį, bet ir užburia savo minkštumu bei sodriu skoniu. Šis patiekalas dažnai primena jaukius vaikystės vakarus, kai namuose ...

Skaityti daugiau

2025-10-14 laikas 09:14 Receptai Drėgnas Meduolių Keksas su Grietine: Nauda, Kalorijos ir Pilnavertis Patiekalas
Drėgnas meduolių keksas su grietine yra puikus šventinis desertas, kuris ne tik gardus, bet ir turi sveikatos naudą dėl ingredientų kaip sviestas, kiaušiniai ir prieskoniai. Šiame straipsnyje aptariama jo kalorijos (apie 300 porci...

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 09:03 Kodėl buitis griauna santykius
Kasdieniame gyvenime poros dažnai susiduria su buitiniais sunkumais: nevienodas namų ruošos darbų pasiskirstymas, laiko trūkumas vienas kitam, nuovargis po darbo.

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 08:22 JAV Ligoninės tyliai perklasifikavo vakcinas į „biogeninius preparatus“ – leidžiant skiepyti be sutikimo
Šokiruojantis informatorius iš ligoninių sistemos pateikė rimtą įspėjimą: terminas „vakcina“ tyliai dingsta iš medicininių sutikimo formų – jį pakeičia plati ir klaidinanti kategorija „biologiniai preparatai“ arba „biogeniniai preparatai“....

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:14 Šveicarija: vyras įsibrovė į dukters kambarį pro langą, motina nufotografavo įtariamąjį
Šveicarijos mieste Benglenas buvo nufotografuotas vyras, gyvenantis prieglobsčio namuose, bėgantis iš šeimos namų pro langą. Vyras buvo įsibrovęs į 25-erių metų dukros kambarį ir, manoma, anksčiau vakare persekiojo jaunesniąją dukrą. Policija jau pal...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:06 Policija tiria keturių Šiaurės Afrikos migrantų bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Barselonos provincijoje
Katalonijos policija tiria bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Torelló mieste, į šiaurę nuo Barselonos, po to, kai keturi Šiaurės Afrikos vyrai bandė ją įgrūsti į automobilį, kai ji grįžo namo iš vietos prekybos centro. Incidentas įvyko antradienį, ne...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 19:04 Fermi Paradoksas: Kodėl Ateiviai Nebesusisiekia? Nauja Hipotezė
Fermi paradoksas kelia klausimą: kur visi ateiviai Visatos mastelyje? Nauja kognityvinio horizonto hipotezė, siūloma Vojino Rakičiaus, teigia, kad nežemiškas intelektas gali būti tokios prigimties – nefizinis, tarperdvinis ar energijos forma –, kad m...

Skaityti daugiau