Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Skaniai ir Paprastai: Receptai Kiekvienam » Medical Health » 2020 » Gruodžio » 30

A fat molecule unique to avocados can help lower diabetes risk by addressing insulin resistance

A fat molecule unique to avocados can help lower diabetes risk by addr

(Paranormal) Avocados are a powerful superfood that confers a host of health benefits. They help lower cholesterol levels, improve nutrient absorption and promote weight loss. Studies also show that avocados can help prevent cancer and relieve osteoarthritis symptoms. However, the compounds in avocados responsible for these health benefits are still unidentified.

(Article by Virgilio Marin republished from NaturalNews.com)

In 2015, researchers discovered a compound unique to avocado that may be behind its anti-cancer properties. Called avocatin B (AvoB), the compound consists of a mixture of avocadene and avocadyne – two polyhydroxylated fatty alcohols present in the seed and pulp of avocados.

Many scientists have since carried out studies to investigate AvoB’s health benefits. Recently, researchers from the University of Guelph in Canada examined the effect of AvoB on glucose and fat metabolism using mice. They found that the compound can reduce insulin resistance and lower the risk of Type 2 diabetes.

Avocado compound reduces insulin resistance, promotes weight loss

The researchers fed a group of mice a high-calorie diet for two months to induce obesity and insulin resistance. They then administered AvoB to half of the mice for five weeks without changing their diet. The researchers found that the AvoB-treated mice had greater insulin sensitivity and weighed less than the untreated mice. They attributed these improvements to AvoB’s ability to promote fatty acid oxidation (the breakdown of fat) in the mitochondria.

Fatty acid oxidation is an important process that allows the body to burn fats. However, this process is impaired in obese and diabetic individuals. Incomplete fatty acid oxidation is often observed in obese individuals and leads to the accumulation of free fatty acids outside of adipose tissues, which, in turn, damages the cells that produce insulin.

The researchers also tested the effects of AvoB in humans to see whether it is safe for use. They gave participants who were on a Western diet AvoB supplements and found that the compound had no adverse effects on the kidneys, liver or muscles. The participants who took AvoB supplements also lost weight, although this effect was not statistically significant.

“AvoB is a bioactive ingredient in avocados, which can be an important dietary choice for diabetics and prediabetics,” said co-author Paul Spagnuolo, a food science professor at the University of Waterloo in Canada who was part of the team that discovered AvoB.

“When we talk about bioactives, think of it like the nutrients we get from other foods: We get omega-3 fatty acids from eating fish and vitamin C from oranges,” added Spagnuolo.

However, he noted that people are unlikely to achieve the benefits observed in their study by eating avocados alone because the amount of natural AvoB varies widely. In addition, it’s still unclear how well the body digests and absorbs the compound straight from the fruit.

To that end, Spagnuolo and his colleagues developed AvoB supplements in powder and capsule forms. The supplements have hit the shelves this year.

“We advocate healthy eating and exercise as solutions to the problem, but that’s difficult for some people,” said lead author Nawaz Ahmed. “We’ve known this for decades, and obesity and diabetes are still a significant health problem.”

The researchers plan to conduct more clinical trials to better understand the effect of AvoB on people with metabolic disorders such as Type 2 diabetes and obesity.

Learn more about the health benefits of avocados at Superfoods.news.

Sources include:

Healthline.com

Blog.Humanos.me

Pubs.ACS.org

Diabetes.co.uk

EatThis.com

NutraIngredients-USA.com

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

Turite savo nuomone, tapk autoriumi, prisijunk ir rašykite bloge. Dalinkitės receptais, sveikatos patarimais, nutikimais, susidūrėte su nekasdieniškais reiškiniais. Galite išversti iš užsienio kalbos, talpinkite su nuoroda. Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų!

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar

Nemokami skelbimai

TAIP PAT SKAITYKITE:
2025-10-08 laikas 09:34 Receptai Vištienos kepsnys su pievagrybių padažu: skanus receptas, nauda sveikatai ir mitybos patarimai

Sultingas vištienos kepsnys su pievagrybių padažu – lengvas, bet prabangus receptas šeimai. Sužinokite apie naudą: baltymai raumenims, selenas imunui, skaidulos virškinimui. Kalorijos: 450 kcal porcijoje. Kaip įsisavinamo...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 08:41 Receptai Traškus faršo šnicelis su juoda duona: tradicinis receptas, sveikatos nauda ir mitybos patarimai

Traškus faršo šnicelis su juoda duona – klasikinis lietuviškas receptas, kupinas vaikystės prisiminimų. Sužinokite apie naudą: baltymai raumenims, skaidulos virškinimui. Kalorijos: 400 kcal po...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 08:19 Receptai Prabangūs lietiniai blynai su maskarpone ir baltu šokoladu: receptas, nauda sveikatai ir mitybos patarimai
Prabangūs lietiniai blynai su maskarpone ir baltu šokoladu – lengvas receptas, kuris džiugina skonį ir sveikatą. Sužinokite apie naudą: kalcis kaulams, energija iš baltymų. Kalorijos: 350 kcal porcijoje. Kaip įsisavinamos medžiago...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 17:14 Vyras užpultas kirviu, peiliais ir beisbolo lazda netoli Nanto mečetės dėl ginčo dėl maldos vietos
52 metų vyras buvo sunkiai sužeistas, kai pirmadienio vakarą netoli mečetės Prancūzijoje buvo užpultas kirviu, peiliais ir beisbolo lazda. Tyrėjai mano, kad tai buvo ginčas tarp maldininkų dėl sėdimų vietų maldos metu....

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 16:51 Kiauliena dingsta iš Vienos mokyklų meniu, o ūkininkų grupė įspėja apie kultūrinį nuosmukį
Austrijos ūkininkų asociacija teigia, kad kiauliena turi likti mokyklų meniu pasirinkimu, nes daugelis Vienos valgyklų dabar siūlo tik vegetariškus arba „be kiaulienos“ patiekalus

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 16:32 Prancūzija: Nelegalus migrantas iš Gvinėjos nuteistas 12 metų kalėti už 83 metų senelės išžaginimą
Teisme auka emocingai liudijo, kad šis užpuolimas „suteršė jos vyro, kuris mirė prieš du mėnesius, atminimą“.

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 15:11 Išslaptinti CDC dokumentai patvirtina, kad COVID vakcinos sukelia vėžį ir organų nepakankamumą jauniems žmonėms
Neseniai išslaptinti CDC ir FDA dokumentai atskleidžia, kad mRNA COVID vakcinos sukelia vėžio ir organų nepakankamumo diagnozių skaičiaus padidėjimą jauniems žmonėms.

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 10:02 Rūgštinti obuoliai: nauda sveikatai, įsisavinimas, rizikos ir tradiciniai receptai

Rūgštinti obuoliai – ukrainietiškas probiotinis hitas: gerina virškinimą (probiotikai +30% mikrofloros), stiprina imuną (vitaminas C +25% absorbcija), palaiko širdį (pektinai mažina LDL 10%). Paaiškiname įsisavinimą (žarnyne per 1–2 va...

Skaityti daugiau