Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2024 » Gruodžio » 2

Kaip įveikti vidinį trūkumą: moterų emocijų valdymas

Šiuolaikinėje visuomenėje daug moterų nuolat jaučia keistą vidinį trūkumą, net turėdamos viską, ko galėtų norėti: sėkmingą karjerą, gražius namus ir rūpestingą partnerį. Tačiau šis subjektyvus jausmas gali sukelti apmaudą, nuoskaudas ir net konfliktus santykiuose. Kodėl taip nutinka? Šiame straipsnyje išanalizuosime vidinio trūkumo priežastis, jo poveikį santykiams ir pateiksime praktinius patarimus, kaip surasti vidinę ramybę.

Kaip įveikti vidinį trūkumą: moterų emocijų valdymas

Daugeliui moterų gyvenime kyla keistas jausmas – nuolatinis kažko trūkumas. Net ir turint daugiau nei pakankamai: sėkmingą verslą, gražius namus, pilną šaldytuvą maisto, rūpestingą partnerį šalia, viduje tvyro jausmas, kad vis tiek ko nors trūksta. Tai – subjektyvus deficito jausmas, ne visada atspindintis tikrąją situaciją.

Kas sukelia šį deficito jausmą?

Šis jausmas dažnai kyla iš neišpildytų troškimų: daugiau dėmesio, meilės, pinigų ar pripažinimo. Tačiau problema ta, kad dažnai tai nėra autentiški moters troškimai. Socialinė žiniasklaida, vartojimo kultūra ir kitų žmonių gyvenimai, kuriuos matome internete, stiprina šį jausmą, sukurdami iliuziją, kad gyvenimas turi būti geresnis, gražesnis ir pilnesnis.

Kai moteris jaučia trūkumą, tai gali sukelti neigiamų emocijų pliūpsnį – apmaudą, nuoskaudas, pavydą. Ji pradeda bendrauti su kitais remdamasi šiuo nepasitenkinimu, o tai gali paveikti ir santykius. Partneris, jausdamas nuolatinius reikalavimus ir pretenzijas, pradeda galvoti, kad nesuteikia pakankamai meilės ar dėmesio, taip sukuriant užburtą ratą, kuriame abu partneriai jaučiasi nepakankami.

Iliuzijos ir tikrovės atskyrimas

Šis deficito jausmas gali virsti asmenine drama, kai moteris lygina save su kitais ir pradeda troškinti dalykų, kurie jai iš tiesų nėra būtini. Nepasitenkinimas gali išnykti, jeigu moteris pradeda vertinti tai, ką turi, ir užduoda sau svarbų klausimą: „Ar tai iš tiesų mano noras?“

Yra įvairios psichologinės priežastys, kodėl moterys gali jausti šį vidinį trūkumą:

  1. Vidinės tuštumos jausmas: Moteris, neradusi vidinės ramybės, gali ieškoti išorinių šaltinių, kad užpildytų šią tuštumą. Tai gali pasireikšti nuolatiniu reikalavimu iš partnerio ar kitų žmonių, dėl ko kyla konfliktai.

  2. Žema savivertė: Moterys, turinčios žemą savivertę, dažnai siekia išorinio pritarimo, manydamos, kad daugiau meilės ir dėmesio patvirtins jų vertę.

  3. Atstūmimo baimė: Pasąmoningai moterys gali bijoti būti paliktos, dėl to jos gali reikalauti nuolatinio patvirtinimo iš partnerių, kad jaustųsi saugios.

  4. Priklausomybė nuo išorinio pritarimo: Šiuolaikinė socialinė žiniasklaida skatina moteris lyginti savo gyvenimą su idealais, kurie dažnai neatitinka tikrojo gyvenimo. Tai gali sukelti nesveiką troškimą atitikti kitų lūkesčius.

  5. Nerimas: Dėl nuolatinio nepasitenkinimo gali išsivystyti nerimo jausmas, kuris skatina moterį reikalauti daugiau dėmesio ar materialinių dalykų, kad kompensuotų savo baimes.

Išeitis: vidinės ramybės paieškos

Norint atsikratyti šių vidinių konfliktų, svarbu sustoti ir pagalvoti: „Ko man iš tikrųjų trūksta?“ Išmokite vertinti tai, ką turite, ir nustokite save lyginti su kitais. Taip pat svarbu kelti tinkamus tikslus, atitinkančius jūsų tikruosius norus.

Jūs jau gyvenate visavertį gyvenimą, ir jame yra pakankamai visko, ko esate nusipelniusi. Tik svarbiausias dalykas, kuris jums trūksta, yra jūs pati – jūsų vidinė ramybė ir pasitenkinimas.

Sustabdykite šį užburtą ratą ir pradėkite kelionę link savęs pažinimo ir vertinimo. Tai gali būti pirmas žingsnis, padedantis jums atrasti vidinę pilnatvę ir džiaugtis gyvenimu tokia forma, kokia jis yra.

Vidinio trūkumo jausmas dažnai kyla dėl socialinių normų, lyginimo su kitais ir netinkamo savęs vertinimo. Moterims, kurios jaučia šį deficito jausmą, svarbu suprasti, kad jų troškimai gali būti paveikti išorinių veiksnių, o ne autentiškų poreikių. Psichologinės problemos, tokios kaip žema savivertė, atstūmimo baimė ar priklausomybė nuo išorinio pritarimo, gali sustiprinti šį jausmą, todėl svarbu dirbti su vidinėmis emocijomis ir ugdyti sveiką savivertę.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 11:13, 2024-12-02
Kokie jūsų būdai, padedantys įveikti vidinį trūkumą? Pasidalinkite savo mintimis ir patirtimi komentaruose! Galbūt kartu galime rasti naujų sprendimų ir įkvėpimo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-07-01 laikas 11:40 Receptai Šaltiena Su Kiauliena Ir Vištiena
Aš šaltienos tikrai negaminu dažnai. Bet kai gaminu tai yra mano receptas favoritas. Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad gaminant šaltieną yra daug darbo, bet iš tiesų taip nėra ir viskas yra ganėtinai paprasta....

Skaityti daugiau

2019-11-15 laikas 20:53 Receptai Keistos formos pyragas be kepimo nustebins kiekvieną!
Tai yra paprasčiausias ir greičiausias pyragas be kepimo, kurį visada galite gaminti su savo šeimos nariais. Keistos formos pyragas nustebins kiekvieną!

Skaityti daugiau

2018-09-05 laikas 14:07 Receptai Vaistažolių mišiniai organizmo valymui

Organizmo valymas liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai organizmo valymui, receptai organizmo valymui, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, k...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-18 laikas 18:33 Rudens Miško Upelio Čiurlenimas ir Paukščių Čiulbėjimas Ryte: Raminantys Gamtos Garsai 4K ASMR! 🌳🍂
Pasinerkite į magišką rudens miško upelio simfoniją – švelnų čiurlenimą, ryto paukščių čiulbėjimą! Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas užfiksuotas Lietuvos miškų glūdumoje, kur gaivus rudens ryto oras ir gamtos ramybė atgaivina sielą....

Skaityti daugiau

2025-10-17 laikas 14:57 Ligoninės pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų
Ligoninės buvo pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų. Sveikatos ir socialinių paslaugų sekretorius Robertas F. Kennedy jaunesnysis atskleidė siaubingą tiesą, kad elito organų įsigijimo aferos prasideda...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:32 Italijos laikraštis teigia, kad užsieniečiai skurdo Italiją, remdamasis naujais duomenimis
Nauji duomenys rodo, kad užsieniečiai sudaro didelę dalį absoliučiame skurde gyvenančių žmonių Italijoje, netgi tuo metu, kai skurdo lygis šeimose, kurių abu tėvai yra italai, mažėja. Vienas iš laikraščio „La Verita“ direktorių, Maurizio Belpietro, s...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:23 Sirijos prieglobsčio prašytojai kaltinami studentės išžaginimu ir 15-metės mergaitės užpuolimu Mastrichte

Praėjusių metų spalį trys siriečiai išprievartavo 18-metę studentę iš Mastrichto, o vienas iš įtariamųjų taip pat seksualiai užpuolė 15-metę merginą tame pačiame mieste, teigė Olandijos prokurorai per antradienį vykusį pirminį teismo posėdį. Teism...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:16 Vokietija: dar viena mokykla susiduria su smurto protrūkiu, kai siriečiai mušasi, o mergaitės patiria priekabiavimą
Vokietijos mieste Ulme profesinės mokyklos direktorius skundžiasi dėl smurto protrūkio, merginų priekabiavimo ir mokytojų baimės, o ši istorija pasiekė visos šalies auditoriją. Mokyklos direktorius Lorenz Schulte kalba apie „didžiulę smurto problemą“...

Skaityti daugiau