Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2024 » Gruodžio » 2

Kaip įveikti vidinį trūkumą: moterų emocijų valdymas

Šiuolaikinėje visuomenėje daug moterų nuolat jaučia keistą vidinį trūkumą, net turėdamos viską, ko galėtų norėti: sėkmingą karjerą, gražius namus ir rūpestingą partnerį. Tačiau šis subjektyvus jausmas gali sukelti apmaudą, nuoskaudas ir net konfliktus santykiuose. Kodėl taip nutinka? Šiame straipsnyje išanalizuosime vidinio trūkumo priežastis, jo poveikį santykiams ir pateiksime praktinius patarimus, kaip surasti vidinę ramybę.

Kaip įveikti vidinį trūkumą: moterų emocijų valdymas

Daugeliui moterų gyvenime kyla keistas jausmas – nuolatinis kažko trūkumas. Net ir turint daugiau nei pakankamai: sėkmingą verslą, gražius namus, pilną šaldytuvą maisto, rūpestingą partnerį šalia, viduje tvyro jausmas, kad vis tiek ko nors trūksta. Tai – subjektyvus deficito jausmas, ne visada atspindintis tikrąją situaciją.

Kas sukelia šį deficito jausmą?

Šis jausmas dažnai kyla iš neišpildytų troškimų: daugiau dėmesio, meilės, pinigų ar pripažinimo. Tačiau problema ta, kad dažnai tai nėra autentiški moters troškimai. Socialinė žiniasklaida, vartojimo kultūra ir kitų žmonių gyvenimai, kuriuos matome internete, stiprina šį jausmą, sukurdami iliuziją, kad gyvenimas turi būti geresnis, gražesnis ir pilnesnis.

Kai moteris jaučia trūkumą, tai gali sukelti neigiamų emocijų pliūpsnį – apmaudą, nuoskaudas, pavydą. Ji pradeda bendrauti su kitais remdamasi šiuo nepasitenkinimu, o tai gali paveikti ir santykius. Partneris, jausdamas nuolatinius reikalavimus ir pretenzijas, pradeda galvoti, kad nesuteikia pakankamai meilės ar dėmesio, taip sukuriant užburtą ratą, kuriame abu partneriai jaučiasi nepakankami.

Iliuzijos ir tikrovės atskyrimas

Šis deficito jausmas gali virsti asmenine drama, kai moteris lygina save su kitais ir pradeda troškinti dalykų, kurie jai iš tiesų nėra būtini. Nepasitenkinimas gali išnykti, jeigu moteris pradeda vertinti tai, ką turi, ir užduoda sau svarbų klausimą: „Ar tai iš tiesų mano noras?“

Yra įvairios psichologinės priežastys, kodėl moterys gali jausti šį vidinį trūkumą:

  1. Vidinės tuštumos jausmas: Moteris, neradusi vidinės ramybės, gali ieškoti išorinių šaltinių, kad užpildytų šią tuštumą. Tai gali pasireikšti nuolatiniu reikalavimu iš partnerio ar kitų žmonių, dėl ko kyla konfliktai.

  2. Žema savivertė: Moterys, turinčios žemą savivertę, dažnai siekia išorinio pritarimo, manydamos, kad daugiau meilės ir dėmesio patvirtins jų vertę.

  3. Atstūmimo baimė: Pasąmoningai moterys gali bijoti būti paliktos, dėl to jos gali reikalauti nuolatinio patvirtinimo iš partnerių, kad jaustųsi saugios.

  4. Priklausomybė nuo išorinio pritarimo: Šiuolaikinė socialinė žiniasklaida skatina moteris lyginti savo gyvenimą su idealais, kurie dažnai neatitinka tikrojo gyvenimo. Tai gali sukelti nesveiką troškimą atitikti kitų lūkesčius.

  5. Nerimas: Dėl nuolatinio nepasitenkinimo gali išsivystyti nerimo jausmas, kuris skatina moterį reikalauti daugiau dėmesio ar materialinių dalykų, kad kompensuotų savo baimes.

Išeitis: vidinės ramybės paieškos

Norint atsikratyti šių vidinių konfliktų, svarbu sustoti ir pagalvoti: „Ko man iš tikrųjų trūksta?“ Išmokite vertinti tai, ką turite, ir nustokite save lyginti su kitais. Taip pat svarbu kelti tinkamus tikslus, atitinkančius jūsų tikruosius norus.

Jūs jau gyvenate visavertį gyvenimą, ir jame yra pakankamai visko, ko esate nusipelniusi. Tik svarbiausias dalykas, kuris jums trūksta, yra jūs pati – jūsų vidinė ramybė ir pasitenkinimas.

Sustabdykite šį užburtą ratą ir pradėkite kelionę link savęs pažinimo ir vertinimo. Tai gali būti pirmas žingsnis, padedantis jums atrasti vidinę pilnatvę ir džiaugtis gyvenimu tokia forma, kokia jis yra.

Vidinio trūkumo jausmas dažnai kyla dėl socialinių normų, lyginimo su kitais ir netinkamo savęs vertinimo. Moterims, kurios jaučia šį deficito jausmą, svarbu suprasti, kad jų troškimai gali būti paveikti išorinių veiksnių, o ne autentiškų poreikių. Psichologinės problemos, tokios kaip žema savivertė, atstūmimo baimė ar priklausomybė nuo išorinio pritarimo, gali sustiprinti šį jausmą, todėl svarbu dirbti su vidinėmis emocijomis ir ugdyti sveiką savivertę.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 11:13, 2024-12-02
Kokie jūsų būdai, padedantys įveikti vidinį trūkumą? Pasidalinkite savo mintimis ir patirtimi komentaruose! Galbūt kartu galime rasti naujų sprendimų ir įkvėpimo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-04-21 laikas 14:40 Receptai Labai Skanu. Paprastas Ir Skanus Tortukas
Puikiai tinka prie arbatos: labai paprastas ir skanus tortukas. Tortukas – labai paprastas! Galima sakyti, vaikiškas. Bet jo skonis – stulbinamas.

Skaityti daugiau

2018-08-22 laikas 10:01 Receptai Vaistažolių mišiniai esant vidurių pūtimui
Vidurių pūtimas liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai esant vidurių pūtimui, receptai nuo vidurių pūtimo, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, k...

Skaityti daugiau

2019-08-16 laikas 19:18 Receptai Obuolių blyneliai: daug obuolių ir labai mažai miltų
Kaip pagaminti blynelius su obuoliais? Žinoma, galima pagaminti iš obuolių tyrelės ar pridėti kefyro vietoje obuolių sulčių. Bet galima pasigaminti ir kitaip. Manau, kiekvienam patiktu, kad blyneliuose būtų daug obuolių ir tik tru...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:51 Ar Lietuvos laukiama Ispanijos islamizacijos likimas?
Ispanija yra tik viena iš daugelio Europos šalių, kurios pastaruoju metu patiria religinius ir kultūrinius pokyčius. Ispanijos nacionalistinė partija Vox pažadėjo pakeisti tai, ką ji vadina šalies „islamizacija“, po to, kai nauji vyriausybės duomenys...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:03 Mokslininkai sėkmingai sustabdė senėjimą beždžionėms, naudodami ‘super’ kamienines ląsteles
Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu žurnale Cell, Pekino mokslininkai žengė dramatišką žingsnį link neįmanomo – sustabdė senų gyvūnų senėjimą, kad jie vėl taptų biologiškai jauni.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:47 Kraujospūdžio stebėjimas: norma, matavimas ir patarimai širdies sveikatai 2025

Kraujospūdžio stebėjimas namuose padeda anksti aptikti hipertenziją ir palaikyti širdies sveikatą. Sužinokite normą pagal amžių, teisingą matavimą, TOP matuoklius 2025 m., priežastis, simptomus ir 15 natūralių būdų sumažinti spaudimą. Statistika r...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:29 Gyvybės aura: mokslininkai išmatavo nematomas fotonų emisijas iš gyvų organizmų
Naujausi Kanados mokslininkų tyrimai atskleidė, kad visi gyvi organizmai – nuo pelių iki augalų – skleidžia ultra-silpną fotonų emisiją, vadinamą biophotonais. Ši nematoma šviesa, kylanti iš ląstelių metabolizmo, išnyksta mirus organizmams ir intensy...

Skaityti daugiau