Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Pasąmonės Galios » 2022 » Liepos » 7

10 būdų išgydyti sudaužytą širdį

Įsimylėti yra labai lengva, tačiau atsigauti po nelaimingos meilės gali būti daug sunkiau. Ypač jei tikėjotės, kad jūsų santykiai tęsis amžinai.

Išgydyti sudaužytą širdį nėra lengva. Sunku susitaikyti su praradimu ir prisiversti nustoti kentėti. Meilės ignoravimas nėra išeitis.

10 patarimų, kurie padės jums gyventi toliau

1. Nesistenkite apeiti skausmo – išgyvenkite jį.

Sunku gyventi su žaizda širdyje, bet tai reikia padaryti. Turite išgyventi sielvartą, kad galėtumėte judėti toliau. Nesišypsokite pro ašaras, neslopinkite kančios. Jei slėpsite ją savo viduje, ji grauš jus iš vidaus. Išgyvenę sielvartą, tapsite stipresni.

2. Atsiskyrimas ir nepriklausomybė.

Bandymai užpildyti tuštumą, kai skubate užmegzti naujus santykius arba beviltiškai trokštate susigrąžinti seną mylimąjį, trukdo sveikam išsiskyrimui. Buda mokė, kad prisirišimas sukelia kančią. Todėl tiesus kelias į laimę ir ramybę yra išsiskyrimas.

3. Išsiaiškinkite savo stipriąsias savybes.

Ši būdas padės jums atsitiesti, kai pasijusite nugalėti. Pamąstykite, surašykite jas visas ant popieriaus lapo ir garsiai perskaitykite, skambant jūsų mėgstamai muzikai. Išklausę kūrinį iki galo, nuo liūdnų prisiminimų pereikite prie aktyvių veiksmų. Užsiimkite savo darbais, hobiu, tvarkykitės, gražinkite aplinką. Svarbiausia: veikti intensyviai. Jūsų darbų rezultatai dar labiau sustiprins pasitikėjimą savimi.

4. Leiskite sau šiek tiek pasvajoti.

Sielvartas nebūtų sielvartas, jei nesiilgėtumėte žmogaus, kurį ką tik praradome. Jeigu uždrausite sau apie jį galvoti ir prisiminti, tai tos įkyrios mintys tik dar labiau kankins.

5. Padėkite kitiems.

Kai jaučiate emocinį skausmą, natūralus būdas padėti sau yra pagalba kitiems kenčiantiems. Kai kreipiatės į kitą žmogų, kuriam sunku, tuo momentu pamirštate save. Ir abiem pasidaro geriau.

6. Juokitės ir verkite.

Juokas gydo kaip ir verksmas. Ar pastebėjote, kad išsiverkę pasijuntate geriau? Emocinės ašaros (skirtingai nuo refleksinių ašarų, pavyzdžiui, pjaustant svogūnus) išplauna toksinus ir mažina stresą. Taigi pagriebkite popierinių nosinaičių pakelį ir gerai išsiverkite.

7. Sudarykite „gerų ir blogų dalykų“ sąrašą.

Turite aiškiai žinoti, kas gali pataisyti jūsų nuotaiką, o kas privers ašaroti. Buvusio mylimojo šnipinėjimas socialiniuose tinkluose, kur jis ką tik įkėlė naujos draugės nuotraukas, nenuteiks jūsų optimistiškai. Todėl įtraukite šį užsiėmimą į draudžiamųjų sąrašą kaip ir skambučius jam. Ištrinkite jo elektroninius laiškus, atsikratykite jo dovanų. Tai suteiks jums palengvėjimą.

8. Mankštinkitės.

Fizinis krūvis – bėgimas, plaukimas, treniruotės – iškart suteikia juntamą fizinį ir dvasinį palengvėjimą. Galite užsiimti boksu ir daužyti įsivaizduojamą savo kančių kaltininką, kol išsikvėpsite ir pasijusite geriau.

9. Susikurkite sau naują pasaulį .

Jei jūsų ir jūsų buvusiojo pasaulis buvo glaudžiai susiję, susikurkite tokį pasaulį, kuriame būtų naujų draugų, nepažįstančių jūsų buvusiojo ir negalinčių jums priminti apie jį.

Pasinaudokite galimybe išbandyti kažką naujo – nardymo pamokas, tapybos kursus, knygų klubą, tinklaraščius. Užprogramuokite savo smegenis naujai pradžiai… be jo!

10. Raskite viltį.

Yra viena emocija, stipresnė už baimę, tai – atleidimas. Sunkius santykius su tėvu turėjęs vidutinio amžiaus vyras pasakojo, kaip jau būdamas tėvo mirties patale su juo susitaikė. Tą akimirką jis nustojo bijoti jį prarasti.

Atleidimui reikia vilties. Turite tikėti, kad viskas pasikeis į gerąją pusę, o kankinanti tuštuma, lydinti visur, kad ir ką darytumėte neliks su jumis amžinai, ir vieną dieną mes atgausite gyvenimo džiaugsmą. Viltis verčia patikėti, kad liūdesys praeis, jei bandysite gyventi toliau, ir tada jūsų šypsena nebebus priverstinė. Norėdami atleisti ir nugalėti baimę , turite rasti viltį.

Jei mūsų širdis sužeista, turime dvi išeitis: galite ją uždaryti amžiams arba vėl atsiverti meilei.

Naujausias Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram kanale. Jei manai, kad mano darbas yra naudingas, pasidalink, prenumeruok, padėkok ar paremk...


Niekas neišdrįso palikti komentaro. Registruokitės.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Prisjungus galite komentuoti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas. Nepykite komentatoriai, bet komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar
PASKUTINĖS NAUJIENOS:
12.08.2022 laikas 18:15 Žolelės “iššluos” smėlį ir akmenis

Akmenis iš tulžies pūslės ir inkstų galima pašalinti ir be operacijos. Vaistažolės malšina tulžies latakų uždegimą, gerina skrandžio ir virškinimo trakto veiklą, įveikia fibromiomas, mastopatiją, cistas; praeina disbakteriozė, chlamidiozė; sprendžiamos problemos su širdimi, oda ir kt.

...

Skaityti daugiau

12.08.2022 laikas 10:13 Liaudiški patarimai (receptai) padeda įveikti ligas!
Tai išvis miško karalius! Šie stebuklingi vaisiai padeda pratęsti gyvenimą daugybei žmonių (onkologinių ligonių). Tai nepakeičiama priemonė tiems, kurie serga mastopatija, mioma, endometrioze, artritu, prostatos adenoma, podagra, reumatizmu, osteochondroze, inkstų ligomis....

Skaityti daugiau

11.08.2022 laikas 22:46 Auksinis ūsas normalizuoja medžiagų apykaitą ir stiprina kraujagyslių sistemą
Visi žino, kad auksinis ūsas turi gydomųjų savybių: uždegimą slopinančių, antiseptinių, žaizdas gydančių, antisklerotinių, regeneruojančių, skausmą malšinančių, imunitetą stiprinančių.

Skaityti daugiau

11.08.2022 laikas 22:36 Kuo pavojinga pūslelinė

Šią ligą sukelia virusas, ląstelių viduje esantis parazitas. Įsitaisęs šį virusą, žmogus praktiškai niekada gyvenime nebeatsikratys jo.

Skaityti daugiau

11.08.2022 laikas 22:27 Nervus gydome homeopatiškai
Nervinis šokas (nervų sutrikimas) vis dažniau pasitaiko įvairaus amžiaus ir įvairių profesijų žmonėms. Priežasčių gali būti įvairiausių: nuo nedidelės problemos darbe iki artimųjų netekties. Nervai sutrinka ir moterims, ir vyrams, tačiau dėl per didelio emocionalumo silpnoji lytis gerokai dažniau pa...

Skaityti daugiau

12.08.2022 laikas 10:27 Tauta Siūlo „Naisių vasara 2022. ŽOLINĖ“: Atsisakę kiršinti ir skaldyti visuomenę

Šią savaitę pasirodžius galutinei antrojo šiemet festivalio Naisiuose programai, internetas tiesiog ūžia. Į sceną čia lips ne tik Lietuvos muzikos pasaulio legenda Gytis Paškevičius, bet ir puikiai žinomi atlikėjai.

...

Skaityti daugiau

12.08.2022 laikas 08:53 Receptai | Patiekalai Sorų kruopų nauda tavo sveikatai, receptai
Pagal baltymų ir riebalų kiekį sorų kruopos lenkia miežines, perlines, grikių kruopas, o pagal kaloringumą nenusileidžia grikių ir ryžių kruopoms. Iš sorų kruopų ruošiama košė su vandeniu ir pienu, užkepėlės, kotletai, kroketai, sriubos....

Skaityti daugiau

10.08.2022 laikas 17:18 Tauta Siūlo G. Nausėda pasirašė dekretą dėl M. Drobiazko ir P. Vanago išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

Prezidentas Gitanas Nausėda trečiadienį pasirašė dekretą, kuriuo išbraukė ledo čiuožėjų porą Margaritą Drobiazko ir Povilą Vanagą iš apdovanotųjų Lietuvos didžiojo kunigaikščio Gedimino 5-ojo laipsnio ordinu sąrašo, pažeminus apdovanotojo vardą.

...

Skaityti daugiau

Naujienos iš interneto