5 dalykai, kuriuos reikia palikti 2022 m

Jūs nusipelnėte būti laimingi!

Atsikratyti įprastų elgesio modelių yra daug sunkiau nei išsivalyti spintą, tačiau toks valymas taip pat yra būtinas. Žinoma, nebent norite sąmoningai perkelti neigiamą požiūrį į kitus metus...

Pirmasis įprotis - stengtis viską kontroliuoti. Įprotis nuolat viską kontroliuoti, viską tikrinti, nes atrodo, kad kažkas gali nutikti ne taip, sukelia nesibaigiantį nerimo jausmą. Tai tiesus kelias į stresą. Atlikite elgesio eksperimentą: pradėkite deleguoti tam tikras pareigas kolegai (jei dalyvaujate viename projekte) arba šeimos nariui ir pažiūrėkite, ar jie gali su tuo susitvarkyti. Galbūt abejojate jais be reikalo.

Antrasis įprotis - toleruoti tai, kas jums nepatinka. Kai toleruojame mums nemalonius veiksnius, savyje kaupiame susierzinimą. Todėl atsiranda apatija ir negebėjimas džiaugtis gyvenimu. Jei kas nors jus įžeidė, nelaikykite to savyje, išliekite emocijas. Nuoširdžiai pasikalbėkite su juos sukėlusiu asmeniu, papasakokite apie juos savo dienoraštyje, sumuškite juos bokso maišu ar paprasta pagalve.

Trečiasis įprotis - nerimauti dėl to, ką apie jus galvoja kiti. Stengdamiesi atitikti kitų žmonių lūkesčius, bijodami nesulaukti jų pasmerkimo, nustojame būti savimi, pradedame vaidinti "patogius", "teisingus", "gerus". Tačiau tokiame žaidime dažnai pamirštami mūsų pačių interesai ir vertybės. Ar verta išduoti save?

Ketvirtasis įprotis - bendrauti su žmonėmis, kurie kenkia mūsų savigarbai. Daugelis žmonių sąmoningai žemina žmogų, kad pakeltų savo savivertę: taip jie siekia įtvirtinti save. Neleiskite, kad kas nors jumis pasinaudotų. Išmokite pasipriešinti kritikui. Sunku? Pirmiausia pasipriešinkite asmeniui, kuris taip pasielgė su jumis, o tada - sau.

Penktasis įprotis - kaupti šiukšles. Šiukšlės - tai daiktai, kurių nenaudojame devynis mėnesius. Išvalykite butą, stalą, telefonų knygą. Atsikratykite visų senų ir nereikalingų daiktų. Gali būti, kad esate ant savo slenksčio malonių permainų, tačiau jūsų gyvenime tam nėra vietos. Pašalinkite seną, ir ateis naujas. Pagal šį dėsnį cirkuliuoja energija.