Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2025 » Gegužės » 28

Mėtų Nauda Sveikatai: Sudėtis, Gydymas ir Įdomūs Faktai

Įžanga: Mėta – ne tik kvapnus augalas, puošiantis mūsų sodus ir virtuvę, bet ir tikra gamtos dovana, turinti daugybę naudingų savybių. Nuo senų laikų mėta naudojama liaudies medicinoje, o šiuolaikiniai moksliniai tyrimai atskleidžia vis naujas jos galimybes. Šiame straipsnyje aptarsime mėtų naudą sveikatai, cheminę sudėtį, gydomąsias savybes, pateiksime liaudies medicinos receptą ir papasakosime apie įdomų istorinį atradimą Lietuvoje, susijusį su vaistažolėmis. Taip pat paliesime psichinės sveikatos ir kosmoso tyrimų temas, kad straipsnis būtų aktualus ir įtraukiantis.

Mėtų sudėtis: kas daro šį augalą ypatingu?

Mėta (Mentha) yra daugiametis augalas, turintis daugiau nei 25 rūšis, iš kurių populiariausios yra pipirmėtė (Mentha piperita) ir šaltmėtė (Mentha spicata). Jos sudėtyje yra šių pagrindinių komponentų:

Šios medžiagos daro mėtą universaliu augalu, naudojamu tiek medicinoje, tiek kosmetikoje. Norite sužinoti daugiau apie vaistažolių sudėtį? Ieškokite čia.

Mėtų nauda sveikatai

Mėta yra tikras gamtos stebuklas, padedantis spręsti įvairias sveikatos problemas:

Norite daugiau sužinoti apie natūralius būdus gerinti sveikatą? Apsilankykite Healthline ir atraskite mėtų arbatos naudą.

Švieži mėtų lapai gamtoje, naudojami liaudies medicinoje

Švieži mėtų lapai – gamtos dovana jūsų sveikatai.

Liaudies medicinos receptas: mėtų arbata nuo nerimo

Lietuvių liaudies medicinoje mėta dažnai naudojama kaip raminamoji priemonė. Štai paprastas receptas:

Ši arbata ne tik ramina, bet ir gerina miegą. Sužinokite daugiau apie liaudies mediciną.

Moksliniai tyrimai apie mėtas

2023 m. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuriame analizavo mėtų eterinio aliejaus poveikį lėtiniam skausmui. Tyrime dalyvavo 50 pacientų, kuriems buvo taikoma mėtų aliejaus aromaterapija. Rezultatai parodė, kad 70 % dalyvių pajuto sumažėjusį skausmo intensyvumą ir pagerėjusį miegą po 4 savaičių reguliaraus naudojimo. Šis tyrimas patvirtina mėtų potencialą kaip natūralią priemonę skausmui malšinti.

Plačiau apie šį tyrimą galite skaityti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto svetainėje.

Įdomus istorinis atradimas Lietuvoje

2024 m. archeologai netoli Trakų atrado XVII a. vaistažolių rinkimo vietą, kur buvo auginamos ir mėtos. Šis atradimas atskleidė, kaip Lietuvos Didžiosios Kunigaikštystės laikais vietiniai gyventojai naudojo mėtas ne tik maistui, bet ir medicininiams tikslams, įskaitant žaizdų gydymą ir virškinimo gerinimą. Rasti moliniai indai su džiovintų mėtų likučiais rodo, kad mėta buvo svarbi to meto liaudies medicinoje. Sužinokite daugiau apie archeologinius atradimus.

Psichinė sveikata: naujausi patarimai

Psichikos sveikatos svarba vis labiau akcentuojama Lietuvoje. 2024 m. spalio 10 d. minint Pasaulinę psichikos sveikatos dieną, psichologas Marc Brackett pabrėžė emocinio intelekto svarbą. Jo knygoje „Leidimas jausti“ siūloma emocijų valdymo sistema, kuri padeda mažinti nerimą ir depresiją. Lietuvoje psichologai rekomenduoja derinti mėtų aromaterapiją su mindfulness praktikomis, kad būtų pasiektas geresnis emocinis balansas. Skaitykite daugiau apie psichinę sveikatą.

  • Mentolis: Pagrindinis pipirmėtės komponentas, suteikiantis vėsinantį pojūtį ir padedantis mažinti skausmą bei uždegimą.
  • Flavonoidai: Antioksidantai, kurie apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos.
  • Rosmariino rūgštis: Turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių.
  • Volatile aliejai: Suteikia mėtai charakteringą kvapą ir prisideda prie jos raminamųjų savybių.
  • Vitaminai ir mineralai: Mėtoje yra vitamino C, geležies, kalcio ir magnio.
    1. Virškinimo gerinimas: Mėtos arbata padeda esant pilvo pūtimui, skrandžio spazmams ir dirgliosios žarnos sindromui. Mentolis atpalaiduoja virškinamojo trakto raumenis, mažindamas diskomfortą.
    2. Galvos skausmo malšinimas: Mėtų eterinis aliejus, tepamas ant smilkinių, gali sumažinti įtampos galvos skausmus dėl savo vėsinančio poveikio.
    3. Kvėpavimo takų palengvinimas: Mėtos inhaliacijos padeda esant peršalimui, sinusitui ar alergijoms, nes mentolis atveria kvėpavimo takus.
    4. Psichinės sveikatos gerinimas: Mėtų kvapas turi raminamąjį poveikį, mažina stresą ir nerimą. Tyrimai rodo, kad mėtų aromaterapija gali pagerinti nuotaiką.
    1. 1 šaukštą džiovintų mėtų lapų užpilkite 200 ml verdančio vandens.
    2. Palaikykite 5–10 minučių, kad išsiskirtų veikliosios medžiagos.
    3. Nukoškite ir gerkite po 1–2 puodelius per dieną, geriausia vakare.

[](https://www.15min.lt/kultura/naujiena/literatura/top-8-knygos-geresnei-psichinei-savijautai-286-2318522)

Kosmoso atradimai: kas naujo 2025 m.?

2025 m. sausį NASA paskelbė apie naują egzoplanetą, aptiktą Keplerio teleskopo duomenų analizės metu. Ši planeta, pavadinta TOI-715 b, yra potencialiai gyvenama ir gali turėti vandens. Šis atradimas kelia naujas diskusijas apie gyvybės paieškas kosmose. Lietuvoje astronomai taip pat prisideda prie šių tyrimų, analizuodami duomenis Molėtų observatorijoje. Daugiau apie kosmoso atradimus.

Kodėl verta auginti mėtas atsargiai?

Kaip minėta straipsnyje iš „The Spruce“, mėta yra invazinis augalas, galintis užgožti kitus sodo augalus. Patyrę sodininkai, tokie kaip Anna Heckman, rekomenduoja auginti mėtas vazonuose, kad būtų kontroliuojamas jų plitimas. Alternatyva – melisa arba kalninė mėta, kurios yra draugiškesnės aplinkai. Skaitykite daugiau apie mėtų auginimą.

Išvada

Mėta – tai ne tik kvapnus augalas, bet ir galinga priemonė, gerinanti fizinę ir psichinę sveikatą. Jos sudėtyje esantys mentolis, flavonoidai ir kitos medžiagos daro ją universalia liaudies medicinoje ir šiuolaikiniuose tyrimuose. Tačiau augindami mėtas būkite atsargūs – rinkitės vazonus, kad išvengtumėte invazinio plitimo. Atraskite šį gamtos stebuklą ir išbandykite mūsų pateiktą receptą! Norite daugiau gamtos įkvėpimo? Prenumeruokite mūsų YouTube kanalą @gamtosgarsai ir atraskite gamtos grožį!

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 08:31, 2025-05-28
Sveiki, mieli skaitytojai! Tikiuosi, šis straipsnis apie mėtų naudą įkvėpė jus išbandyti šį nuostabų augalą! Ar jau naudojate mėtas savo kasdienybėje? Pasidalinkite savo receptais ir patirtimi komentaruose! Taip pat kviečiu prenumeruoti mūsų YouTube kanalą @gamtosgarsai, kur rasite nuostabių vaizdo įrašų apie gamtą ir jos dovanas. Sekite mus ir būkite arčiau gamtos! – Paranormal.lt
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-07 laikas 10:01 Receptai Vaistažolių mišiniai nusilpus regėjimui

Nusilpus regėjimui liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai nusilpus regėjimui, receptai nusilpus regėjimui, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis...

Skaityti daugiau

2017-11-09 laikas 10:46 Receptai Arbata mažinantį karščiavimą (liepžiedžiai, mėtos)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: karščiavimas, prakaitavimas. Ingredientai: liepos žiedai, mėta, šeivamedžio juodugio žiedų, vanduo.

Skaityti daugiau

2019-06-28 laikas 18:26 Receptai Kiaulienos karbonadas

Gaminame. Kiaulienos karbonadas. Kiaušinį išplakame. Kiaulieną pjaustome 1,5-2 cm storio gabaliukais, gerai išmušame, apibarstome druska, pipirais, pavilgome kiaušinio plakinyje ir apvoliojame džiūvėsėliuose. Kepame įkaitintame...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-06-23 laikas 14:50 Psoriazė: Priežastys, Gydymas ir Liaudies Medicinos Paslaptys
Nors tikslios priežastys lieka paslaptimi, mokslas atskleidžia, kaip genai, aplinka ir imuninė sistema prisideda prie šios ligos. Šiame straipsnyje nagrinėjame psoriazės priežastis, biologinį veikimo mechanizmą, gydymo būdus ir 10 liaudies medicinos ...

Skaityti daugiau

2025-06-23 laikas 13:29 Nauja teorija keičia fizikos pagrindus: trijų dimensijų laikas ir Visatos kilmė
Šiame straipsnyje išnagrinėsime šią revoliucinę teoriją, jos mokslinius pagrindus, eksperimentinius įrodymus ir galimą poveikį ateities mokslui. Taip pat aptarsime intriguojantį istorinį atradimą, susijusį su laiku, ir liaudies medicinos receptą, kur...

Skaityti daugiau

2025-06-23 laikas 12:57 Žemės Magnetinių Polių Inversija: Planetos Paslaptys ir Lietuvos Pėdsakai
Žemės magnetinių polių inversija atskleidžia planetos paslaptis. Skaitykite apie Kernavės atradimus ir ramunėlių naudą sveikatai! Kas kelis šimtus tūkstančių metų Žemės magnetiniai poliai apsikeičia vietomis, atverdami langą į mūsų planetos širdies p...

Skaityti daugiau

2025-06-23 laikas 12:36 Milžiniškas Romėnų Kario Batas: 2000 Metų Paslaptis Prie Hadriano Sienos
Milžiniškas romėnų kario batas, rastas prie Hadriano sienos, ir Kernavės archeologiniai radiniai atskleidžia praeities paslaptis. Sužinokite apie istoriją ir liaudies mediciną!

Skaityti daugiau

2025-06-23 laikas 08:23 Nosies plovimas: nauda sveikatai, moksliniai tyrimai ir liaudies receptai
Šaltuoju metų laiku, kai nosis dažnai užgula, o kvėpavimas tampa sunkus, nosies plovimas druskos tirpalu tampa tikru išsigelbėjimu. Šiame straipsnyje nagrinėjame, kaip veikia nosies plovimas, ką sako moksliniai tyrimai, dalinamės praktiniais patarima...

Skaityti daugiau