Kodėl žmonės alpsta?

STAIGUS DEGUONIES TRŪKUMAS

Tokios būsenos dažnai ištinka ilgai išbuvus tvankioje patalpoje ar nejudant (pavyzdžiui, važiuojant automobilyje, vaikams dainuojant chore ir t. t. ). 

Nualpti galima ir staiga pakilus nuo kėdės ar lovos, nešiojant kaklą veržiančią apykaklę, staiga pasukus kaklą. 

Ką daryti? 

Svarbiausia - neišsigąsti. Tokie alpuliai dažniausiai būna refleksiniai, kai staiga kraujui nutekėjus į apatines galūnes deguonies pritrūksta galvos smegenims. 

Jei jau buvote nualpę, venkite alpulį sukeliančių situacijų: ilgai nestovėkite, staiga nesikelkite ir t. t. 

STAIGA MAŽĖJANTIS KRAUJOSPŪDIS

Nualpti galima staiga netekus daug kraujo, patyrus įvairaus pobūdžio šoką ir šiluminį smūgį, ar atsidūrus kitoje kritinėje situacijoje. 

Neretai nualpsta sergantys hipotonija, kurių kraujospūdis yra labai žemas: žemesnis nei 100/60 milimolių gyvsidabrio stulpelio vyrams ir 95/60 - moterims. 

Ką daryti? 

Efektyviausia profilaktinė priemonė sergančiuosius hipotonija apsauganti nuo alpulio - kraujagyslių „mankšta“: kontrastinio vandens dušas, apsipylimas šaltu vandeniu, garinė pirtis ar sauna, masažas ir hidromasažas. Tačiau kraujagysles „mankštinti“ reikia saikingai ir atsargiai.

Sergantiems hipotonija naudingi ir saikingi fiziniai pratimai, kurie organizme padeda normalizuoti kraujospūdį. 

KRAUJYJE STAIGA SUMAŽĖJĘS CUKRAUS LYGIS

Alpulio priežastis - hipoglikemija, kai gliukozės lygis mažesnis nei 2, 8 milimolių litre. 

Lengva hipoglikemija nėra pavojinga gyvybei, tačiau, kad situacija nepablogėtų, reikia imtis skubių ir efektyvių priemonių. 

Jei važiuodami visuomeniniame transporte pajusite artėjantį alpulio priepuolį, sukryžiuokite kojas ir staiga ritmingai kelis kartus įtempkite pilvo ir klubų raumenis. 

Jei taip padarysite, kraujas nuo kojų turėtų plūstelti į galvą. 

• Jei artėjantį alpulio priepuolį pajusite lauke, priklaupkite ant vieno kelio, tarsi rištumėtės batų raištelį ar vieną koją pakelkite ant akmens, laiptelio ar suolo. 

Ką daryti? 

Sergant bet kuria hipoglikemijos forma būtina skubiai kraujyje normalizuoti cukraus lygį. 

Pajutus pirmuosius hipoglikemijos simptomus (aštrų alkio jausmą, pagausėjusį prakaitavimą, drebulį kūno galūnėse, pablogėjusią regą, ypač sutemus ir t. t. ), tuoj pat išgerkite 20-30 g. cukraus tirpalo ar bet kurių kitų organizmui lengvai įsisavinamų angliavandenių. 

• sergantiems cukriniu diabetu išeinant iš namų naudinga pasiimti 3-4 gabalėlius cukraus ar nedidelį sulčių pakelį. 

Atminkite, kad skirtingai nei kitus, angliavandenių turinčius produktus, rafinuotą cukrų organizmas įsisavina greičiausiai.

ŠIRDIES RITMO SUTRIKIMAI: PADAŽNĖJĘS AR SULĖTĖJĘS ŠIRDIES RITMAS

Emocinių ir fizinių krūvių sukeltas širdies aritmijas specialistai vadina pačiomis pavojingiausiomis priežastimis, sukeliančiomis alpulius. 

Beje, tokie alpuliai gali net ir sustabdyti širdį. 

Ką daryti? 

Pasitikrinti širdies veiklą bei atlikti visus reikalingus būtinus tyrimus.

Staiga žmonės gali nualpti dėl įvairių priežasčių: 

• ištikusio epilepsijos priepuolio; 
• vegetacinės distonijos; 
• insulto ar išeminės širdies ligos priepuolio; 
• staiga padidėjus kraujospūdžiui; 
• sergant anemija.