Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2023 » Vasario » 5

Kaip paleisti buvusį partnerį: 4 konkretūs žingsniai?

Santykiai nutrūko. Išsiskyrėte. Daug kam pasitaiko. Jeigu buvusiam partneriui dar turite neišsakytų pretenzijų, klausimų, priekaištų, jaučiate nuoskaudas, pyktį, neapykantą, puoselėjate kažkokius lūkesčius, tai jūsų santykiai dar nepasibaigė jūsų viduje. Tokiu atveju partnerio vieta šalia jūsų tebėra užimta.

Kaip paleisti buvusį partnerį ir atlaisvinti vietą kitam? Tą padaryti padės vienas psichologinis metodas, susidedantis iš 4 žingsnių.

Kad užbaigtumėte emocinį ryšį su partneriu iš ankstesnių santykių, patartina padaryti keturis dalykus.

1. Pripažinkite savo atsakomybės dalį už tai, kaip susiklostė arba nesusiklostė jūsų santykiai.

Jeigu manote, kad jis (arba ji) dėl visa ko kaltas, tai esate giliai įklimpę į vaikiškų iliuzijų liūną arba atitrūkę nuo realybės. Sugrįžkite. Išanalizuokite santykius. Ir padalinkite atsakomybę.

2. Nusakykite ir išreikškite visus jausmus, kurie susiję su buvusiu partneriu.

Galima aprašyti kiekvieną jausmą ant atskiro popieriaus lapo, išdėstyti tuos lapus ant grindų ir pamėginti iš eilės, žengiant nuo vieno lapo ant kito, susijungti su tuo jausmu, skirti jam laiko ir vietos išgyventi maksimaliai. Mintimis sugrąžinkite visa, kad bloga, neigiama, ką jūs priskyrėte sau santykiuose, pavyzdžiui, nepasitikėjimą, baimę, kaltę ir pan.

3. Išmokite pamoką.

Jei patirtis neįsisavinta, tai pamokos kartosis, kol nesuvoksite, ko jus moko likimas. Surašykite ant popieriaus lapo viską, ko jus mokė šitie santykiai. Išanalizuokite, kodėl jūs atsidūrėte tuose santykiuose, kokie jūsų veiksmai privedė prie to. Kas jus skatino? Gal tai buvo iliuzijos, lūkesčiai, tikrovės pagražinimas, fantazijos?

4. Suraskite gerų dalykų, kurie buvo santykiuose ir kuriuos jie jums davė.

Gerų dalykų visada būna bet kokiuose santykiuose. Surašykite ant popieriaus visa, Jei geras dalykas bus tik pamoka, kurią gavote iš santykių, tai padėkokite ir už ją. kas buvo gera, ir mintyse padėkokite buvusiam partneriui už tą patirtį.

Kai visi tie žingsniai bus žengti, jūs galėsite užtikrintai pasakyti sau, kad santykius užbaigėte ir kad vieta šalia jūsų dabar jau yra laisva.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-06-02 laikas 18:06 Receptai Vaikams labai patiko! Makaronai su kreminiu tuno padažu
Gaminčiau dar kartą. Kai makaronai išvirti, sudėkite į lėkštę užpilkite tuno padažą ant viršaus, užlašinkite šviežių citrinų sulčių ir pabarstykite parmezano sūrio.

Skaityti daugiau

2018-09-20 laikas 08:04 Receptai Liaudiški patarimai cholesterolio gydymui
Cholesterolis liaudies medicinoje, cholesterolis, cholesterolio gydymas, receptai, cholesterolio receptas, vaistažolės, vaistažolės cholesteroliui, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradici...

Skaityti daugiau

2020-08-04 laikas 15:07 Receptai Avižinių dribsnių, graikiško jogurto ir persikų pyragas

Šis avižinių dribsnių, graikiško jogurto ir persikų pyragas – vienas tų, kuriuo galite valgyti be didelės sąžinės graužaties be jokios progos, eilinę dieną prie kavos. Tai nuostabus pasirinkimas kasdienėms kavos pertraukė...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-08 laikas 12:33 Mėlynės: nauda sveikatai, maistinės savybės ir moksliniai atradimai
Šiame straipsnyje išnagrinėsime mėlynių naudą, maistines savybes, kalorijas, kaip organizmas jas įsisavina, ką pašalinti, kad patiekalai būtų pilnaviduriai, ir kaip jos gali padėti apsisaugoti nuo ligų. Pasiruoškite atrasti, kodėl mėlynės vadinamos s...

Skaityti daugiau

2025-08-08 laikas 12:02 Svogūnai: nauda sveikatai, maistinės savybės ir moksliniai atradimai
Šiame straipsnyje pasinersime į naujausius mokslinius atradimus apie svogūnų naudą, jų maistines savybes, kalorijas, kaip organizmas jas įsisavina, ir kaip paruošti pilnavidurį patiekalą, išsaugant visas naudingas medžiagas. Ar esate pasiruošę atrast...

Skaityti daugiau

2025-08-08 laikas 10:11 Ežiuolės: nauda sveikatai, maistinės savybės ir moksliniai atradimai
Sužinokite apie ežiuolių (Echinacea) naudą sveikatai, maistines savybes, kalorijas, prarandamas medžiagas gaminimo metu ir jų poveikį onkologinėms ligoms. Naujausi moksliniai tyrimai ir praktiniai patarimai!

Skaityti daugiau

2025-08-08 laikas 08:03 Didžiosios Gizos piramidės mįslė: ar nežinoma civilizacija pastatė ją prieš 12 500 metų?

Šiame straipsnyje nagrinėsime Hancocko teoriją, naujausius mokslinius paaiškinimus, galimus kosminius poveikius ir kaip šios diskusijos veikia mūsų emocinę sveikatą, įskaitant onkologinių ligų riziką.

Skaityti daugiau

2025-08-08 laikas 07:53 Tarpžvaigždinis debesis, pakeitęs Žemę: kaip kosmosas formavo Homo sapiens evoliuciją
Šis įvykis ne tik pakeitė Žemės atmosferą, bet galimai turėjo įtakos žmogaus evoliucijai. Šiame straipsnyje nagrinėsime šią hipotezę, mokslinius paaiškinimus, galimus pavojus ateityje ir kaip šie kosminiai procesai siejasi su mūsų sveikata, įskaitant...

Skaityti daugiau