Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2023 » Vasario » 5

Kaip paleisti buvusį partnerį: 4 konkretūs žingsniai?

Santykiai nutrūko. Išsiskyrėte. Daug kam pasitaiko. Jeigu buvusiam partneriui dar turite neišsakytų pretenzijų, klausimų, priekaištų, jaučiate nuoskaudas, pyktį, neapykantą, puoselėjate kažkokius lūkesčius, tai jūsų santykiai dar nepasibaigė jūsų viduje. Tokiu atveju partnerio vieta šalia jūsų tebėra užimta.

Kaip paleisti buvusį partnerį ir atlaisvinti vietą kitam? Tą padaryti padės vienas psichologinis metodas, susidedantis iš 4 žingsnių.

Kad užbaigtumėte emocinį ryšį su partneriu iš ankstesnių santykių, patartina padaryti keturis dalykus.

1. Pripažinkite savo atsakomybės dalį už tai, kaip susiklostė arba nesusiklostė jūsų santykiai.

Jeigu manote, kad jis (arba ji) dėl visa ko kaltas, tai esate giliai įklimpę į vaikiškų iliuzijų liūną arba atitrūkę nuo realybės. Sugrįžkite. Išanalizuokite santykius. Ir padalinkite atsakomybę.

2. Nusakykite ir išreikškite visus jausmus, kurie susiję su buvusiu partneriu.

Galima aprašyti kiekvieną jausmą ant atskiro popieriaus lapo, išdėstyti tuos lapus ant grindų ir pamėginti iš eilės, žengiant nuo vieno lapo ant kito, susijungti su tuo jausmu, skirti jam laiko ir vietos išgyventi maksimaliai. Mintimis sugrąžinkite visa, kad bloga, neigiama, ką jūs priskyrėte sau santykiuose, pavyzdžiui, nepasitikėjimą, baimę, kaltę ir pan.

3. Išmokite pamoką.

Jei patirtis neįsisavinta, tai pamokos kartosis, kol nesuvoksite, ko jus moko likimas. Surašykite ant popieriaus lapo viską, ko jus mokė šitie santykiai. Išanalizuokite, kodėl jūs atsidūrėte tuose santykiuose, kokie jūsų veiksmai privedė prie to. Kas jus skatino? Gal tai buvo iliuzijos, lūkesčiai, tikrovės pagražinimas, fantazijos?

4. Suraskite gerų dalykų, kurie buvo santykiuose ir kuriuos jie jums davė.

Gerų dalykų visada būna bet kokiuose santykiuose. Surašykite ant popieriaus visa, Jei geras dalykas bus tik pamoka, kurią gavote iš santykių, tai padėkokite ir už ją. kas buvo gera, ir mintyse padėkokite buvusiam partneriui už tą patirtį.

Kai visi tie žingsniai bus žengti, jūs galėsite užtikrintai pasakyti sau, kad santykius užbaigėte ir kad vieta šalia jūsų dabar jau yra laisva.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-05-31 laikas 11:37 Receptai Labai skanu Kokosiniai keksiukai
Gaminčiau dar kartą. Kepkite įkaitintoje  iki 175 laipsnių orkaitėje apie 20 minučių arba kol  švelniai paruduos. Dekoruokite ant visiškai atvėsusių keksiukų. Skanaus.

Skaityti daugiau

2020-12-04 laikas 16:01 Receptai Želė desertas su kefyru
Tai yra vienas iš pačių mėgiamiausių mūsų šeimos želė desertų. Tokius skanumynus, kaip šis, maniškiai galėtų valgyti kiekvieną dieną, tiek pusryčiams, tiek pietums. Lengvas bei gaivus. Ir beje, galiu pasakyti, kad tipo desertai ma...

Skaityti daugiau

2019-09-22 laikas 15:04 Receptai Bulvių duona
Bulves su lupenomis išvirkite pasūdytame vandenyje. Mieles ištrinkite su cukrumi. Į šią masę įdėkite 2 arbatinius šaukštelius miltų, išmaišykite ir atidėkite. Nulupkite lupenas ir sutrinkite bulves ir t.t. Skanaus!...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-29 laikas 15:17 Gysločio nauda sveikatai: gydomosios savybės, receptai ir atsargumo priemonės
Gyslotis – gamtos dovana sveikatai! Atraskite jo naudą žaizdų gijimui, virškinimo gerinimui ir imuniteto stiprinimui. Receptai ir patarimai! Receptai ir patarimai, kaip tinkamai naudoti šį augalą, padės jums atrasti gamtos dovanas! Ieškokite daugiau ...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 14:13 Mėlynių lapų nauda sveikatai: gydomosios savybės, receptai ir patarimai
Mėlynių lapai – gamtos dovana sveikatai. Sužinokite, kaip jie padeda kovoti su diabetu, gerina regėjimą ir stiprina organizmą. Receptai ir patarimai! Taip pat pateiksime praktinius receptus, pagrįstus tradicine medicina, ir naujausius mokslinius tyri...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 10:31 Jupiterio keisto branduolio paslaptis pagaliau atskleista
Giliuose dujų giganto gelmėse astronomai aptiko kažką keisto. Vietoj laukto aiškaus skiriamojo sluoksnio tarp tankaus akmeningo centro ir aplinkinių dujų sluoksnių, Jupiterio branduolys sklandžiai pereina į planetos vandenilio apvalkalą – paslaptingą...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 09:07 Vyras teigia, kad jau dvejus metus nemiega
Įsivaizduokite situaciją, kai naktis nebeužtikrina ramybės, o nuovargis tampa nuolatiniu jūsų palydovu. Būtent su tokia būsena susidūrė jaunas britas Oliveris Elvisas.

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 08:50 «Wow!» signalo mįslė: nauji duomenys rodo, kad šaltinis yra ne Žemėje
Kosmoso tylą kartais pertraukia signalai, kurie tiesiog priverčia mus sustingti. Vieną 1977 m. vasaros naktį radijo teleskopas Ohajo valstijoje užfiksavo trumpą, bet neįtikėtinai galingą signalą iš kosmoso. Praėjus beveik pusei amžiaus, mokslininkai ...

Skaityti daugiau