Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2023 » Vasario » 5

Kaip paleisti buvusį partnerį: 4 konkretūs žingsniai?

Santykiai nutrūko. Išsiskyrėte. Daug kam pasitaiko. Jeigu buvusiam partneriui dar turite neišsakytų pretenzijų, klausimų, priekaištų, jaučiate nuoskaudas, pyktį, neapykantą, puoselėjate kažkokius lūkesčius, tai jūsų santykiai dar nepasibaigė jūsų viduje. Tokiu atveju partnerio vieta šalia jūsų tebėra užimta.

Kaip paleisti buvusį partnerį ir atlaisvinti vietą kitam? Tą padaryti padės vienas psichologinis metodas, susidedantis iš 4 žingsnių.

Kad užbaigtumėte emocinį ryšį su partneriu iš ankstesnių santykių, patartina padaryti keturis dalykus.

1. Pripažinkite savo atsakomybės dalį už tai, kaip susiklostė arba nesusiklostė jūsų santykiai.

Jeigu manote, kad jis (arba ji) dėl visa ko kaltas, tai esate giliai įklimpę į vaikiškų iliuzijų liūną arba atitrūkę nuo realybės. Sugrįžkite. Išanalizuokite santykius. Ir padalinkite atsakomybę.

2. Nusakykite ir išreikškite visus jausmus, kurie susiję su buvusiu partneriu.

Galima aprašyti kiekvieną jausmą ant atskiro popieriaus lapo, išdėstyti tuos lapus ant grindų ir pamėginti iš eilės, žengiant nuo vieno lapo ant kito, susijungti su tuo jausmu, skirti jam laiko ir vietos išgyventi maksimaliai. Mintimis sugrąžinkite visa, kad bloga, neigiama, ką jūs priskyrėte sau santykiuose, pavyzdžiui, nepasitikėjimą, baimę, kaltę ir pan.

3. Išmokite pamoką.

Jei patirtis neįsisavinta, tai pamokos kartosis, kol nesuvoksite, ko jus moko likimas. Surašykite ant popieriaus lapo viską, ko jus mokė šitie santykiai. Išanalizuokite, kodėl jūs atsidūrėte tuose santykiuose, kokie jūsų veiksmai privedė prie to. Kas jus skatino? Gal tai buvo iliuzijos, lūkesčiai, tikrovės pagražinimas, fantazijos?

4. Suraskite gerų dalykų, kurie buvo santykiuose ir kuriuos jie jums davė.

Gerų dalykų visada būna bet kokiuose santykiuose. Surašykite ant popieriaus visa, Jei geras dalykas bus tik pamoka, kurią gavote iš santykių, tai padėkokite ir už ją. kas buvo gera, ir mintyse padėkokite buvusiam partneriui už tą patirtį.

Kai visi tie žingsniai bus žengti, jūs galėsite užtikrintai pasakyti sau, kad santykius užbaigėte ir kad vieta šalia jūsų dabar jau yra laisva.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-05-22 laikas 07:07 Receptai Kulinarinis Šedevras: Lenkiškas Placekas "Pani Walevska" Video
Jei pasakius tiesą, aš pati nieko skanesnio ir gražesnio nesu iki šiol valgiusi!

Skaityti daugiau

2020-04-22 laikas 08:11 Receptai Skanūs Greiti Pusryčiai. Mini Pica, Pagaminama Per 10 Minučių!

Mmmmmmm... Skanumėlis! Dažnai rytais mes visi skubame. Todėl pusryčiams paprasčiausiai nepakanka laiko. Bet štai šiandien mes siūlome paprastus ir greitu pusryčius kaip užkandį. Jį net galima pasiimti su savimi į darbą ar kelio...

Skaityti daugiau

2020-05-30 laikas 09:21 Receptai Kriaušių ir mėlynojo sūrio užkandžiai
Kriaušių ir mėlynojo sūrio užkandžiai - labai gardus patiekalas, kuri nesunkiai pasigaminsite pagal pateikta recepta šioje svetaineje. Daug geru ir išbandytu receptu vienoje vietoje, kuriuos tiesiog privalote išmeginti! Gaminčiau ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-06 laikas 21:31 Vokietija: Irano pilietis, prašantis prieglobsčio, teisiamas už savo kalbos mokytojos Isabelle D. nužudymą ir jos kūno išmetimą į upę
Irano pilietis kalbos mokytoja daugiausia dėstė prieglobsčio prašytojams, tačiau, kai ji norėjo susitikti ir su kitais vyrais, jos mokinys tapo pernelyg pavydus ir ją nužudė, teigia Vokietijos prokurorai.

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 20:56 🌊 Rami jūra: švelnios bangos ir paplūdimio garsai | miegas ir meditacija
Pasinerk į ramybės oazę su šiuo ASMR įrašu! Klausykis švelnaus bangų ošimo, žuvėdrų klyksmo ir tolimų žvejų laivų garsų (galimų), įrašytų prie Šventosios seno tilto Baltijos jūros pakrantėje.

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 14:34 Unikali Gigantiška Atmosferos Iškrova: Nikole Ayers Nuotrauka iš MKS
NASA astronautė Nikole Ayers užfiksavo retą gigantišką atmosferos iškrovą virš Meksikos. Sužinokite apie šį įspūdingą gamtos fenomeną ir jo reikšmę! Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas yra šie paslaptingi atmosferos reiškiniai, kaip jie formuojasi, ...

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 14:13 Paslaptingi „Dievų vartai“: legendos ir faktai apie mįslingą paminklą Peru
Aramu-Muru – paslaptingas akmeninis paminklas Peru, siejamas su portalais į kitus pasaulius. Atraskite jo legendas, faktus ir mokslinius tyrimus! Šis septynių metrų aukščio ir pločio statinys, atrastas 1996 metais vietinio gido Jose Luis Delgado Mama...

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 12:40 Kapitalizmas be kaukės: tamsioji globalios ekonomikos pusė
Sužinokite, kaip kapitalizmas slepia krizes, korporacijų kontrolę ir galios žaidimus, formuojančius mūsų pasaulį. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip kapitalizmas, remdamasis sąmokslu, korupcija ir prievarta, veikia po paviršiumi. Ar esame pasiruošę ...

Skaityti daugiau