Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Pasąmonės Galios » 2022 » Rugpjūčio » 1

7 patarimai žemą savivertę turinčioms moterims

Yra keletas paprastų metodų ir pratimų, kurie gali padėti sumažinti arba panaikinti depresijos ir nepasitikėjimo savimi jausmą, kurį sukelia žema savivertė. Stenkitės tai daryti reguliariai, ir rezultatas netruks ateiti.

moterys, savivertė, patarimai

1. Stenkitės nepraeiti pro veidrodį ir "nesusisiekti" su savo atspindžiu. Šiuo tikslu namuose pakabinkite kuo daugiau didelių ir mažų veidrodžių. Kiekvieną kartą, kai pamatysite save, pasakykite sau kokį nors komplimentą. Jei turite atlikti kokį nors darbą, pasakykite savo apmąstymams: "Štai kas gali tai padaryti geriau nei bet kas kitas!

moterys, savivertė, patarimai

2. Pasidarykite sau komplimentų taupyklę. Mėnesį kuo dažniau rašykite sau trumpus komplimentus, dėkite juos į taupyklę ir kartą per savaitę perskaitykite. Dar geriau - paprašykite, kad kas nors iš artimųjų jums perskaitytų.

moterys, savivertė, patarimai

3. Pasikalbėkite su savimi dienoraštyje. Nieko nuo savęs neslėpkite, perskaitykite, permąstykite savo veiksmus ir situacijas, į kurias patekote. Tai jūsų asmeninė sritis, kurioje galite visiškai atsiskleisti.

moterys, savivertė, patarimai

4. Galvokite tik apie dabartį. Kuo labiau susiaurinkite realybę, kad jūsų dėmesio neblaškytų tai, kas įvyko net prieš penkias minutes, ypač jei tai buvo kažkas nemalonaus, ir negalvokite apie tai, kas nutiks po kurio laiko. Turėtumėte būti laimingi šią gyvenimo akimirką!

moterys, savivertė, patarimai

5. Sakykite komplimentus. Jie parodys kitiems, kad pasitikite savimi, kad prisiimate atsakomybę ką nors vertinti ir išsakote savo nuomonę.

moterys, savivertė, patarimai

6. Kiekvieną rytą tris kartus pagirkite save. Pradėkite dieną nuo šių trijų komplimentų. Kiekvieną kartą tai turi būti skirtingi trys žodžiai. Nekartokite savęs ir pamatysite, kiek gražių žodžių galite pasakyti sau!

moterys, savivertė, patarimai

7. Venkite izoliacijos. Stenkitės aktyviai dalyvauti savo komandos, draugų, pažįstamų, giminaičių ir kaimynų gyvenime. Susitikimai su kitais žmonėmis pašalins baimę susidurti su negatyvumu ir suteiks jums nuolatinių teigiamų emocijų.

paranormal.lt

Naujausias Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram kanale. Jei manai, kad mano darbas yra naudingas, pasidalink, prenumeruok, padėkok ar paremk...


Niekas neišdrįso palikti komentaro. Registruokitės.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Prisjungus galite komentuoti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas. Nepykite komentatoriai, bet komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar
PASKUTINĖS NAUJIENOS:
12.08.2022 laikas 18:15 Žolelės “iššluos” smėlį ir akmenis

Akmenis iš tulžies pūslės ir inkstų galima pašalinti ir be operacijos. Vaistažolės malšina tulžies latakų uždegimą, gerina skrandžio ir virškinimo trakto veiklą, įveikia fibromiomas, mastopatiją, cistas; praeina disbakteriozė, chlamidiozė; sprendžiamos problemos su širdimi, oda ir kt.

...

Skaityti daugiau

12.08.2022 laikas 10:13 Liaudiški patarimai (receptai) padeda įveikti ligas!
Tai išvis miško karalius! Šie stebuklingi vaisiai padeda pratęsti gyvenimą daugybei žmonių (onkologinių ligonių). Tai nepakeičiama priemonė tiems, kurie serga mastopatija, mioma, endometrioze, artritu, prostatos adenoma, podagra, reumatizmu, osteochondroze, inkstų ligomis....

Skaityti daugiau

11.08.2022 laikas 22:46 Auksinis ūsas normalizuoja medžiagų apykaitą ir stiprina kraujagyslių sistemą
Visi žino, kad auksinis ūsas turi gydomųjų savybių: uždegimą slopinančių, antiseptinių, žaizdas gydančių, antisklerotinių, regeneruojančių, skausmą malšinančių, imunitetą stiprinančių.

Skaityti daugiau

11.08.2022 laikas 22:36 Kuo pavojinga pūslelinė

Šią ligą sukelia virusas, ląstelių viduje esantis parazitas. Įsitaisęs šį virusą, žmogus praktiškai niekada gyvenime nebeatsikratys jo.

Skaityti daugiau

11.08.2022 laikas 22:27 Nervus gydome homeopatiškai
Nervinis šokas (nervų sutrikimas) vis dažniau pasitaiko įvairaus amžiaus ir įvairių profesijų žmonėms. Priežasčių gali būti įvairiausių: nuo nedidelės problemos darbe iki artimųjų netekties. Nervai sutrinka ir moterims, ir vyrams, tačiau dėl per didelio emocionalumo silpnoji lytis gerokai dažniau pa...

Skaityti daugiau

12.08.2022 laikas 10:27 Tauta Siūlo „Naisių vasara 2022. ŽOLINĖ“: Atsisakę kiršinti ir skaldyti visuomenę

Šią savaitę pasirodžius galutinei antrojo šiemet festivalio Naisiuose programai, internetas tiesiog ūžia. Į sceną čia lips ne tik Lietuvos muzikos pasaulio legenda Gytis Paškevičius, bet ir puikiai žinomi atlikėjai.

...

Skaityti daugiau

12.08.2022 laikas 08:53 Receptai | Patiekalai Sorų kruopų nauda tavo sveikatai, receptai
Pagal baltymų ir riebalų kiekį sorų kruopos lenkia miežines, perlines, grikių kruopas, o pagal kaloringumą nenusileidžia grikių ir ryžių kruopoms. Iš sorų kruopų ruošiama košė su vandeniu ir pienu, užkepėlės, kotletai, kroketai, sriubos....

Skaityti daugiau

10.08.2022 laikas 17:18 Tauta Siūlo G. Nausėda pasirašė dekretą dėl M. Drobiazko ir P. Vanago išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

Prezidentas Gitanas Nausėda trečiadienį pasirašė dekretą, kuriuo išbraukė ledo čiuožėjų porą Margaritą Drobiazko ir Povilą Vanagą iš apdovanotųjų Lietuvos didžiojo kunigaikščio Gedimino 5-ojo laipsnio ordinu sąrašo, pažeminus apdovanotojo vardą.

...

Skaityti daugiau

Naujienos iš interneto