Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina » 2023 » Kovo » 1

Petražolės nauda mūsų sveikatai

Petražolės nauda mūsų sveikatai

Kiekvienas, kuris mėgsta gaminti maistą žino, kad gero patiekalo paslaptis yra tinkamų prieskonių naudojimas. Egzistuoja daug prieskonių: bazilikas, rozmarinas, česnakas, svogūnai ir daržovės, dėl kurių patiekalai įgauna visiškai kitokį skonį.

Tačiau šiandien papasakosime apie prieskonius, kurie ne tik suteikia patiekalams įmantraus skonio, bet ir padeda sveikatai. Vienas iš tokių prieskonių – petražolė, tai kvapni žolelė, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir kitų organizmui svarbių medžiagų.

Petražolėse gausu A, C, E, B grupės vitaminų ir antioksidantų.

Daugelis nežino, kad petražolės yra vaistinis augalas, kuriame gausu antioksidantų. Petražolės taip pat yra ingredientas, kuriame gausu vitamino C, stiprinančio imuninę sistemą.

Petražolės – B grupės vitaminų šaltinis, padeda palaikyti nervų, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemos sveikatą (daugiausia dėl vitamino B2, dar žinomo kaip riboflavinas).

Kita vertus, vitaminas A puikiai tinka su regėjimu susijusių ligų prevencijai, o vitaminas E išsiskiria antioksidaciniu poveikiu, stabdančiu ląstelių senėjimą.

Kadangi petražolėse gausu geležies, jos padeda išvengti anemijos.

Ar žinojote, kad petražolės puikiai kovoja su anemija? Taip yra todėl, kad šioje žolelėje yra daug geležies – vieno iš pagrindinių hemoglobino, atsakingo už deguonies pernešimą per kraują, komponentų.

Geras patarimas – šį prieskonį naudokite ruošdami pupeles ir kitus patiekalus namuose. Petražolės taip pat puikiai tinka gardinti makaronus, rizotą, mėsą, padažus, kiaušinienę ir jūros gėrybių patiekalus.

Petražolėse gausu folio rūgšties – svarbios smegenų sveikatai maistinės medžiagos.

Vienas didžiausių petražolių pranašumų – folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9.

Ši medžiaga yra tiesiogiai susijusi su smegenų sveikata, padeda funkcionuoti neuronams ir gydo depresiją bei kitus psichikos sveikatos sutrikimus.

Be to, kaip ir kiti B grupės vitaminai, folio rūgštis stiprina plaukus, nagus ir odą. Kartu su vitaminu C ši medžiaga taip pat prisideda prie imuninės sistemos stiprinimo, palaiko organizmo tonusą.

Petražolės veikia kaip diuretikas, kovoja su skysčių susilaikymu.

Petražolės taip pat įtrauktos į „diuretikų“ grupę: jų sudėtyje yra daug vandens, todėl petražolės mažina kūno patinimus, nes kovoja su skysčių susilaikymu.

Hormoniniai pokyčiai, mitybos trūkumai (pvz., tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas) ir uždegimai – veiksniai, sukeliantys patinimą.

Tad jeigu vargina skysčių kaupimasis, patartina vartoti petražoles ir kitus šlapimą varančius maisto produktus, tokius kaip salotos, morkos ir sultingi vaisiai, pavyzdžiui, melionai ir arbūzai.

Petražolės pasižymi uždegimą slopinančiomis ir detoksikuojančiomis savybėmis.

Ar žinojote, kad iš petražolių galima gaminti sultis ir detoksikuojančias arbatas? Taip yra todėl, kad šiame prieskonyje taip pat yra detoksikuojančių medžiagų.

Patarimas: paruoškite salotas su citrina, petražolėmis, imbieru ir lapinėmis daržovėmis, pavyzdžiui, kopūstais ir salotomis. Be to, petražolės padeda kovoti su infekcijų protrūkiais, veikdamos kaip natūralus uždegimą slopinantis komponentas.

Petražolių arbata padeda numalšinti mėnesinių skausmus.

Petražolių arbata taip pat padeda sumažinti menstruacijų diskomfortą. Šioje kvapnioje žolelėje yra medžiagos apiolio, kuris atsakingas už menstruacijų laikotarpio reguliavimą, taip pat už menopauzės simptomų palengvinimą.

Tačiau šios arbatos nauda tuo nesibaigia: ji taip pat kovoja su bakterinėmis infekcijomis ir palengvina astmos simptomus.

Dar vienas patarimas: kaip ir alaviją („stebuklingą augalą“), petražolių lapus taip pat galima dėti tiesiai ant odos, petražolės gydo vabzdžių įkandimus ir odos sudirgimus.

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram kanale. Jei manai, kad mano darbas yra naudingas, pasidalink, prenumeruok, padėkok ar paremk...

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Auka/Parama

Niekas neišdrįso palikti komentaro. Registruokitės.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Prisjungus galite komentuoti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas. Čia, niekas jūsų neseka! Būkite laisvi. Nepykite komentatoriai, bet komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar
PASKUTINĖS NAUJIENOS:
20.03.2023 laikas 18:29 CBS orų pranešėja griūva tiesioginiame eteryje
Šeštadienio rytą tiesioginės transliacijos metu Los Andžele staiga nugriuvo meteorologė. Šokiruojančiame vaizdo įraše matyti, kaip Alissa Carlson Schwartz iš CBS filialo KCAL, ruošdamasi pateikti rytinį pranešimą apie orus, staiga išblykšta, jos akys...

Skaityti daugiau

20.03.2023 laikas 14:40 Vengrijos premjeras Orbanas: "Europa kenčia nuo karo psichozės"
Pagrindinė problema, su kuria šiandien susiduria Europa, yra karas, dėl kurio Vengrija atsidūrė sudėtingoje padėtyje, nes karo padariniai yra sunkūs ir neatidėliotini, sakė Vengrijos ministras pirmininkas Viktoras Orbanas Ankaroje vykstančiame Turkij...

Skaityti daugiau

20.03.2023 laikas 12:12 Saudo Arabijos karalius pakvietė Irano prezidentą apsilankyti pirmą kartą per 25 metus

Daugiau kaip prieš savaitę Pekine, tarpininkaujant Kinijai, sudarę istorinį taikos susitarimą, Iranas ir Saudo Arabija, dešimtmečius buvę aršūs priešai, o prieš tai jų tautos šimtmečius varžėsi dėl religinio šiitų ir sunitų susiskaldymo, toliau si...

Skaityti daugiau

Nemokami skelbimai

20.03.2023 laikas 21:18 Receptai | Patiekalai Paimu kiaušinį, stiklinę pieno ir gaminu minkštas bandeles arbatai
Minkštos, purios ir labai skanios bandelės iš paprasčiausių produktų! Sėkminga tešla, kuri ilgai negenda (išbandyta per daugelį metų). Dalinuosi su jumis šiuo receptu.

Skaityti daugiau

19.03.2023 laikas 20:28 Receptai | Patiekalai «Mano vyras buvo sužavėtas, o svečiai paprašė recepto»: prabangus tortas be kepimo iš minimalių ingredientų (negali būti paprasčiau)

Šiandien pagaminau puošnų tortą arbatai iš minimalių produktų! Visi svečiai prašė recepto ir negalėjo patikėti, kaip lengva jį pagaminti. Jis pagamintas nekepant, iš paprastų produktų.

Skaityti daugiau

16.03.2023 laikas 09:02 Receptai | Patiekalai Mielinė picos tešla su pienu
Galiu labai užtvirtintai teigti, kad pica yra vienas iš pačių mėgstamiausių patiekalų mano šeimoje. Tokia mielinė picos tešla su pienu man yra labiausiai pasiteisinanti ir tikrai labai pamilta. O štai priedų kuo puikiausiai galite...

Skaityti daugiau