Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Žmonės » 2022 » Liepos » 10

Vyras pradėjo kasdien bėgioti keturiomis ir atsikratė sąnarių ir nugaros skausmų

Neretai net iš mokslininkų galima išgirsti, kad sąnarių ir stuburo skausmus žmogus "moka" už savo vertikalią laikyseną - esą prieš kelis milijonus metų evoliucijos eigoje jo protėviai pradėjo vaikščioti ne keturiomis, o dviem kojomis.

Tiesą sakant, nė vienas pasaulio gyvūnas nuolat juda ant dviejų kojų, turėdamas keturias galūnes (žinoma, neskaitant išnykusių driežų, tokių kaip tiranozauras). Kai vaikštome stačiomis, visas mūsų kūno svoris tenka tik dviem galūnėms, todėl, ypač su amžiumi, susidaro sunkus krūvis, kurio gamta nenumatė.

Taigi, remiantis logika, jei žmogus vėl pradėtų bėgioti keturiomis, jo sąnariams palengvėtų.

Taip manė 31 metų Nathanielis Nolanas iš Indianapolio (JAV), kai po intensyvaus fizinio krūvio pradėjo kentėti sąnarių skausmus. Nolanas dirba šunų dresuotoju ir kasdien stebėdamas savo auklėtinius pagalvojo, kad ir jis pats gali bėgti tuo pačiu keliu.

Dabar Nathanielis kasdien bėgioja keturiomis kaip žmogus šuo ir jau pasiekė "įspūdingų rezultatų" - jis sako, kad įveikė sąnarių skausmus ir įgijo "geresnę fizinę formą", nes sustiprino rankų raumenis.

fitnesas, šuniškas stilius, treniruotės, ant keturių

Nathanielis Nolanas, pradėjęs tokias treniruotes, "TikTok" paslaugoje susilaukė daug gerbėjų. Vienas iš jo vaizdo įrašų sulaukė 21 milijono peržiūrų!

"Idėja bėgioti keturiomis buvo asmeninė. Nemačiau, kad kas nors kitas tai darytų. Vis dar gyvenu visiškai įprastą gyvenimą, bet kasdien tam skiriu laiko".

Jis sako, kad nuo 2021 m. rugpjūčio kiekvieną dieną bent 30 minučių praleidžia vaikščiodamas ir bėgiodamas keturiomis kaip šuo.

Nathanielis sako, kad šunų dresūrą pradėjo po to, kai dirbant su šunimis jam ėmė skaudėti riešą, o vėliau atsirado lėtinis sąnarių skausmas.

"Pasiekiau tokį lygį, kai nebegalėjau dirbti be skausmo. Dauguma mano treniruočių reikalauja didelio intensyvumo, todėl norėjau daugiau dėmesio skirti mažo intensyvumo judesiams, todėl pradėjau treniruotis ant keturių.

Taip pat norėjau išlavinti riešų, plaštakų ir alkūnių judrumą, kad galėčiau toliau dirbti su tokiais dalykais kaip stovėsena."

Pradėjo nuo 60 sekundžių, paskui kiekvieną dieną pridėdavo po minutę, kol galiausiai apsiribojo 30 minučių, kad jo šunų "cosplay" "neišeitų iš rankų".

Dabar, 315-ą dieną vedžiodamas šunis, Nolanas sako, kad jo fizinės būklės lygis gerėja ne kasdien, o tiesiogine prasme kas valandą. Jis teigia, kad sąnarių ir nugaros skausmai išnyko ir jam nebereikia diržų ir sąnarių atramų treniruočių metu.

fitnesas, šuniškas stilius, treniruotės, ant keturių

Be to, Nolanas sako, kad jo kūno sudėjimo reljefas tapo daug "aiškesnis" ir kad jis neturėjo jokio šalutinio poveikio, išskyrus pūsles ant rankų.

Iš pradžių jam nebuvo lengva judėti keturiomis, bet ilgainiui toks judėjimas tapo ne toks sunkus ir natūralus jo kūnui.

"Vis dar negaliu patikėti, kaip darniai jis atrodo ir jaučiasi. Manau, kad tikrai pradedu tai suprasti."

Kai kurie žmonės komentaruose po jo vaizdo įrašais juokauja apie šunis arba rašo neigiamą nuomonę, tačiau Nathanielis sako, kad tokie atsiliepimai jo nelabai jaudina. 

"Internete mačiau, kaip žmonės apie tai kalba, bet iš tikrųjų negalvojau apie tai, kaip tai atrodo vairuojant. Jei gyventumėte pagal tai, kaip žmonės galvoja, kad kas nors atrodo, tuomet save įstumtumėte į labai mažą narvelį.

Kai esu viešumoje, žmonėms tai nelabai rūpi. Jei norite nueiti į parką ir pabėgioti, niekam tai nerūpi."

Jis taip pat ragina kitus sekti jo pavyzdžiu ir sako, kad šiuo metu planuoja parengti specialią mankštos programą ir kuria "universalias taisykles", kurios leis kiekvienam vaikščioti kaip šuniui.

P komentaras: tiesos ieškokite "duonos trupiniais"... atsirinkite faktus.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-08-30 laikas 19:39 Receptai Vyniotinis „Napoleonas“. Skanesnio ir greitesnio nieko nebandžiau

Labai patariu pasigaminti! Pabandykite pasigaminti tortą „Napoleonas“ – nepasigailėsite! Šis skanus pyragas susideda tik iš 3 ingredientų. Skanus, švelnus ir tiesiog tirpsta burnoje.

Skaityti daugiau

2020-04-17 laikas 08:30 Receptai Slyvų Uogienė Su Riešutais Ir Cinamonu
Nuplautas slyvas perpjauk per pusę ir pašalink kauliukus. Užberk uogas puse cukraus ir palik 3 val. Kai uogos išleis sultis, sudėk likusį cukrų, cinamono lazdeles ir pastatyk puodą ant ugnies. Užvirink sirupą ir išjunk....

Skaityti daugiau

2017-11-08 laikas 14:26 Receptai Skatinanti prakaitavimą arbata (ramunėlės, juoduogio šeivamedis)

Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: karščiavimas, prakaitavimas. Ingredientai: ramunėlės žiedai, juoduogio šeivamedžio žiedai.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-18 laikas 18:33 Rudens Miško Upelio Čiurlenimas ir Paukščių Čiulbėjimas Ryte: Raminantys Gamtos Garsai 4K ASMR! 🌳🍂
Pasinerkite į magišką rudens miško upelio simfoniją – švelnų čiurlenimą, ryto paukščių čiulbėjimą! Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas užfiksuotas Lietuvos miškų glūdumoje, kur gaivus rudens ryto oras ir gamtos ramybė atgaivina sielą....

Skaityti daugiau

2025-10-17 laikas 14:57 Ligoninės pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų
Ligoninės buvo pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų. Sveikatos ir socialinių paslaugų sekretorius Robertas F. Kennedy jaunesnysis atskleidė siaubingą tiesą, kad elito organų įsigijimo aferos prasideda...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:32 Italijos laikraštis teigia, kad užsieniečiai skurdo Italiją, remdamasis naujais duomenimis
Nauji duomenys rodo, kad užsieniečiai sudaro didelę dalį absoliučiame skurde gyvenančių žmonių Italijoje, netgi tuo metu, kai skurdo lygis šeimose, kurių abu tėvai yra italai, mažėja. Vienas iš laikraščio „La Verita“ direktorių, Maurizio Belpietro, s...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:23 Sirijos prieglobsčio prašytojai kaltinami studentės išžaginimu ir 15-metės mergaitės užpuolimu Mastrichte

Praėjusių metų spalį trys siriečiai išprievartavo 18-metę studentę iš Mastrichto, o vienas iš įtariamųjų taip pat seksualiai užpuolė 15-metę merginą tame pačiame mieste, teigė Olandijos prokurorai per antradienį vykusį pirminį teismo posėdį. Teism...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:16 Vokietija: dar viena mokykla susiduria su smurto protrūkiu, kai siriečiai mušasi, o mergaitės patiria priekabiavimą
Vokietijos mieste Ulme profesinės mokyklos direktorius skundžiasi dėl smurto protrūkio, merginų priekabiavimo ir mokytojų baimės, o ši istorija pasiekė visos šalies auditoriją. Mokyklos direktorius Lorenz Schulte kalba apie „didžiulę smurto problemą“...

Skaityti daugiau