Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2025 » Balandžio » 1

Kaip apsaugoti širdį ir kraujagysles: specialistų patarimai ir naujausi pavyzdžiai

Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena dažniausių mirties priežasčių pasaulyje, tačiau prevencija ir laiku pastebėtos problemos gali išgelbėti gyvybę. 2025 metais specialistai pabrėžia, kad net esant 95 % užsikimšusioms arterijoms, žmogus gali jaustis sveikas. Kaip tai įmanoma ir ką daryti, kad apsaugotumėte savo širdį? Šiame straipsnyje apžvelgsime naujausius kardiologų patarimus, mitybos rekomendacijas ir gydymo būdus.

Kraujagyslių užsikimšimas: kodėl simptomai gali būti nepastebimi?

Situacija, kai miego arterijose atsiranda dideli dariniai, nors žmogus neturi sveikatos nusiskundimų, yra gana dažna, – teigia Sankt Peterburgo Džanelidzės skubios medicinos tyrimų instituto kardiologas Konstantinas Krulevas. „Pacientas gali jaustis visiškai normaliai, net jei plokštelės dengia 90–95 % arterijos šviesos“, – rašo jis savo „Telegram“ kanale. Dar įdomiau, kad kai kuriais atvejais žmonės gyvena net su „100 % miego arterijų okliuzija“ ir nejaučia diskomforto.

Kodėl taip nutinka? Organizmas prisitaiko: smegenų aprūpinimas krauju vyksta per slankstelio arterijas ar kitą miego arteriją. Vis dėlto, kuo anksčiau kreipsitės į kraujagyslių chirurgą, tuo mažesnė rizika susidurti su rimtomis pasekmėmis.

Miego arterijų užsikimšimas ir jo poveikis širdžiai
Miego arterijų užsikimšimas: kaip jis veikia organizmą?

Sveika mityba širdžiai: 5 porcijos per dieną

Kardiologai pabrėžia, kad širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai svarbiausia – mityba. Konstantinas Krulevas rekomenduoja kasdien suvalgyti bent penkias porcijas augalinių produktų. „Tai gali būti obuolys, kriaušė, bananas, pomidoras, agurkas ar sauja uogų“, – vardija specialistas. Ši taisyklė padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir prailgina gyvenimą.

Pavyzdžiui, 2025 m. tyrimai, paskelbti Healthline, rodo, kad reguliarus augalinių skaidulų vartojimas sumažina širdies priepuolio riziką iki 20 %.

Gydymo galimybės: endarterektomija ir stentavimas

Esant rimtoms kraujagyslių problemoms, specialistai siūlo du pagrindinius gydymo būdus: endarterektomiją (plokštelių pašalinimas atviru būdu) ir stentavimą (kraujagyslės praplėtimas stentu). Abu metodai efektyvūs, tačiau sprendimas priklauso nuo individualios situacijos, kurią turi įvertinti kraujagyslių chirurgas.

Pavyzdys: 2025 m. Sankt Peterburge atlikta operacija pacientui su 95 % užsikimšusia miego arterija parodė, kad laiku atliktas stentavimas visiškai atkūrė kraujotaką (šaltinis).

Kaip atpažinti širdies problemas?

Gydytojas Krulevas pabrėžia, kad krūtinės angina – dažnas širdies ligų simptomas – pasireiškia skausmu už krūtinkaulio. „Jis atsiranda fizinio krūvio metu ir praeina per kelias minutes, jei sustojate“, – aiškina jis. Jei jaučiate tokius simptomus, nedelsdami kreipkitės į specialistą.

Išvada

Rūpinimasis širdimi ir kraujagyslėmis prasideda nuo mažų žingsnių: sveikos mitybos, cholesterolio kontrolės ir reguliarių patikrinimų. 2025 m. specialistų patarimai įrodo, kad net esant rimtoms problemoms, laiku imantis veiksmų galima išvengti komplikacijų. pradėkite jau dabar – jūsų širdis jums padėkos!

Autorius: Paranormal.lt Prenumeruokite @gamtosgarsai vaizdo įrašus apie gamtą!

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 16:35, 2025-04-01
Ar žinojote, kad net 95 % užsikimšusi arterija gali nesukelti jokių simptomų? Pasidalinkite savo patirtimi – kaip rūpinatės širdimi kasdien?
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-11-24 laikas 13:02 Receptai Kebabai su česnakiniu padažu ir vištiena

Visada norėjau atrasti tokį tobulą kebabų receptą, kad galėčiau jais didžiuotis. Man atrodo, kad man pagaliau tai pavyko. Šis receptas pralenkia daugumą Lietuvos kebabinių (negaliu sakyti dėl visų, nes tikrai ne visose jų ragav...

Skaityti daugiau

2019-10-24 laikas 10:11 Receptai 3 Sveikų Košių Receptai
Košė yra lengvai pagaminamas patiekalas, tinkantis ir pusryčiams, ir vakarienei. Nors šis patiekalas daugeliui gerai pažįstamas ir mėgstamas, visgi apie košes dar yra ko pasimokyti – specialistų teigimu, net ir tokio sveiko maisto...

Skaityti daugiau

2019-06-27 laikas 21:52 Receptai Super skani sluoksniuota tešla per 10 minučių
Gauname štai tokius skanius traškius sausainius. Skardą pabarstome miltais ir kiekvieną trikampį mirkome baltyme, o paskui cukruje iš vienos pusės ir sausa puse dedame į skardą, kad cukrus būtų viršuje. Iš šios tešlos normos išein...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-25 laikas 19:52 🌿 Upelio Ramybė: ASMR Gamtos Garsai ir 4K Vaizdai Meditacijai
Pasinerk į raminančią upelio čiurlenimo melodiją, lydimą paukščių balsų ir švelnaus vėjo ošimo! Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas, nufilmuotas Lietuvos gamtos oazėse, kviečia atsipalaiduoti, medituoti ar susikaupti darbui. Gaivus upelio oras ir užbu...

Skaityti daugiau

2025-08-25 laikas 14:44 Didžiosios technologijų bendrovės planuoja naudoti smegenų lustus, kad galėtų skaityti vartotojų mintis: tyrimas
Didžiosios technologijų bendrovės planuoja diegti smegenų lustus, galinčius skaityti vartotojų mintis, rodo naujas Stanford universiteto tyrimas apie nervų implantus, taip pat žinomus kaip smegenų ir kompiuterio sąsajos (BCI), kurie gali atskleisti s...

Skaityti daugiau

2025-08-25 laikas 10:38 Amerikietis peiliu subadytas į veidą po to, kai įsikišo gindamas moteris Vokietijos traukinyje

21 metų amerikietis sumokėjo didelę kainą už tai, kad naktį Vokietijos tramvajuje padarė teisingą dalyką. Pamatęs, kaip du siriečiai priekabiauja prie dviejų moterų keleivių, dar nežinomas amerikietis įsikišo, bet buvo sumuštas ir peiliu subadytas...

Skaityti daugiau

2025-08-25 laikas 08:43 Miegas Atskirai: Kaip Atskiri Miegamieji Gali Sustiprinti Poros Santykius
Ar bendra lova tikrai yra laimingos santuokos simbolis? Daugelis iš mūsų užaugo manydami, kad miegoti kartu su partneriu yra būtina stiprių santykių dalis, tačiau realybė gali būti kitokia. Knarkimas, kova dėl antklodės ar skirtingi miego įpročiai da...

Skaityti daugiau

2025-08-25 laikas 07:53 Zodiako Ženklai, Kurie Klesti Vienatvėje: Vandenis, Mergelė ir Šaulys
Ar kada jautėtės laimingesni būdami vieni, nei dalindamiesi gyvenimu su kitu žmogumi? Ne kiekvienas žmogus sukurtas santykiams, ir tai visiškai normalu. Kai kuriems Zodiako ženklams vienatvė nėra trūkumas – ji yra laisvės, įkvėpimo ir asmeninio augim...

Skaityti daugiau