Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2025 » Balandžio » 1

Kaip apsaugoti širdį ir kraujagysles: specialistų patarimai ir naujausi pavyzdžiai

Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena dažniausių mirties priežasčių pasaulyje, tačiau prevencija ir laiku pastebėtos problemos gali išgelbėti gyvybę. 2025 metais specialistai pabrėžia, kad net esant 95 % užsikimšusioms arterijoms, žmogus gali jaustis sveikas. Kaip tai įmanoma ir ką daryti, kad apsaugotumėte savo širdį? Šiame straipsnyje apžvelgsime naujausius kardiologų patarimus, mitybos rekomendacijas ir gydymo būdus.

Kraujagyslių užsikimšimas: kodėl simptomai gali būti nepastebimi?

Situacija, kai miego arterijose atsiranda dideli dariniai, nors žmogus neturi sveikatos nusiskundimų, yra gana dažna, – teigia Sankt Peterburgo Džanelidzės skubios medicinos tyrimų instituto kardiologas Konstantinas Krulevas. „Pacientas gali jaustis visiškai normaliai, net jei plokštelės dengia 90–95 % arterijos šviesos“, – rašo jis savo „Telegram“ kanale. Dar įdomiau, kad kai kuriais atvejais žmonės gyvena net su „100 % miego arterijų okliuzija“ ir nejaučia diskomforto.

Kodėl taip nutinka? Organizmas prisitaiko: smegenų aprūpinimas krauju vyksta per slankstelio arterijas ar kitą miego arteriją. Vis dėlto, kuo anksčiau kreipsitės į kraujagyslių chirurgą, tuo mažesnė rizika susidurti su rimtomis pasekmėmis.

Miego arterijų užsikimšimas ir jo poveikis širdžiai
Miego arterijų užsikimšimas: kaip jis veikia organizmą?

Sveika mityba širdžiai: 5 porcijos per dieną

Kardiologai pabrėžia, kad širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai svarbiausia – mityba. Konstantinas Krulevas rekomenduoja kasdien suvalgyti bent penkias porcijas augalinių produktų. „Tai gali būti obuolys, kriaušė, bananas, pomidoras, agurkas ar sauja uogų“, – vardija specialistas. Ši taisyklė padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir prailgina gyvenimą.

Pavyzdžiui, 2025 m. tyrimai, paskelbti Healthline, rodo, kad reguliarus augalinių skaidulų vartojimas sumažina širdies priepuolio riziką iki 20 %.

Gydymo galimybės: endarterektomija ir stentavimas

Esant rimtoms kraujagyslių problemoms, specialistai siūlo du pagrindinius gydymo būdus: endarterektomiją (plokštelių pašalinimas atviru būdu) ir stentavimą (kraujagyslės praplėtimas stentu). Abu metodai efektyvūs, tačiau sprendimas priklauso nuo individualios situacijos, kurią turi įvertinti kraujagyslių chirurgas.

Pavyzdys: 2025 m. Sankt Peterburge atlikta operacija pacientui su 95 % užsikimšusia miego arterija parodė, kad laiku atliktas stentavimas visiškai atkūrė kraujotaką (šaltinis).

Kaip atpažinti širdies problemas?

Gydytojas Krulevas pabrėžia, kad krūtinės angina – dažnas širdies ligų simptomas – pasireiškia skausmu už krūtinkaulio. „Jis atsiranda fizinio krūvio metu ir praeina per kelias minutes, jei sustojate“, – aiškina jis. Jei jaučiate tokius simptomus, nedelsdami kreipkitės į specialistą.

Išvada

Rūpinimasis širdimi ir kraujagyslėmis prasideda nuo mažų žingsnių: sveikos mitybos, cholesterolio kontrolės ir reguliarių patikrinimų. 2025 m. specialistų patarimai įrodo, kad net esant rimtoms problemoms, laiku imantis veiksmų galima išvengti komplikacijų. pradėkite jau dabar – jūsų širdis jums padėkos!

Autorius: Paranormal.lt Prenumeruokite @gamtosgarsai vaizdo įrašus apie gamtą!

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 16:35, 2025-04-01
Ar žinojote, kad net 95 % užsikimšusi arterija gali nesukelti jokių simptomų? Pasidalinkite savo patirtimi – kaip rūpinatės širdimi kasdien?
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-07-30 laikas 15:35 Receptai Varškės apkepas su makaronais arba žydiškas kugelis

Toks varškės apkepas su makaronais dar kitaip yra vadinamas žydišku kugeliu. Man iki šiol mistika, kodėl taip buvo pavadinta, nes man į jokį kugeli tai nepanašu. Man tai pats tikriausias varškės apkepas, kuris gaunasi labai ska...

Skaityti daugiau

2019-12-06 laikas 18:26 Receptai Menkė Su Lęšių Ir Ryžių Plovu

Ryžius, lęšius suberti į verdantį vandenį, pasūdyti ir virti ant silpnos ugnies, kol suminkštės. Tada nukelti nuo ugnies ir palikti brinkti apie 10 min. Svogūnus susmulkinti ir kepti ant silpnos ugnies apie 7 min. Menkę supjaus...

Skaityti daugiau

2020-12-20 laikas 22:56 Receptai Faršo-Maltos Mėsos Ir Bulvių Apkepas Orkaitėje
Šis maltos mėsos (faršo) ir bulvių apkepas iškeptas orkaitėje gaunasi labai sotus bei skanus. Man jis asmeniškai net labiau patinka, nei visų lietuvių pamėgtas kugelis. Rekomenduoju pabandyti!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-28 laikas 09:03 Kodėl buitis griauna santykius
Kasdieniame gyvenime poros dažnai susiduria su buitiniais sunkumais: nevienodas namų ruošos darbų pasiskirstymas, laiko trūkumas vienas kitam, nuovargis po darbo.

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 08:22 JAV Ligoninės tyliai perklasifikavo vakcinas į „biogeninius preparatus“ – leidžiant skiepyti be sutikimo
Šokiruojantis informatorius iš ligoninių sistemos pateikė rimtą įspėjimą: terminas „vakcina“ tyliai dingsta iš medicininių sutikimo formų – jį pakeičia plati ir klaidinanti kategorija „biologiniai preparatai“ arba „biogeniniai preparatai“....

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:14 Šveicarija: vyras įsibrovė į dukters kambarį pro langą, motina nufotografavo įtariamąjį
Šveicarijos mieste Benglenas buvo nufotografuotas vyras, gyvenantis prieglobsčio namuose, bėgantis iš šeimos namų pro langą. Vyras buvo įsibrovęs į 25-erių metų dukros kambarį ir, manoma, anksčiau vakare persekiojo jaunesniąją dukrą. Policija jau pal...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:06 Policija tiria keturių Šiaurės Afrikos migrantų bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Barselonos provincijoje
Katalonijos policija tiria bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Torelló mieste, į šiaurę nuo Barselonos, po to, kai keturi Šiaurės Afrikos vyrai bandė ją įgrūsti į automobilį, kai ji grįžo namo iš vietos prekybos centro. Incidentas įvyko antradienį, ne...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 19:04 Fermi Paradoksas: Kodėl Ateiviai Nebesusisiekia? Nauja Hipotezė
Fermi paradoksas kelia klausimą: kur visi ateiviai Visatos mastelyje? Nauja kognityvinio horizonto hipotezė, siūloma Vojino Rakičiaus, teigia, kad nežemiškas intelektas gali būti tokios prigimties – nefizinis, tarperdvinis ar energijos forma –, kad m...

Skaityti daugiau