Kaip galvos skausmus malšinti liaudies medicinos priemonėmis?

Rytinis galvos skausmas

Gana dažnai suaugę žmonės galvos skausmais skundžiasi jau ryte, vos tik prabudę. Kartais galvos skausmai pranyksta jau po kelių valandų, o kartais būna tiek stiprūs, kad tenka vartoti galvos skausmus malšinančius vaistus.

Vienareikšmiškai nustatyti šios patologijos priežasties - neįmanoma. Galvos skausmus ryte gali sukelti įvairios nepavojingos, pavyzdžiui, miegant netinkama poza, ir pavojingos priežastys.

Nepavojingos rytinio galvos skausmo priežastys

Dažniausiai ir mažiausiai pavojinga lytinio galvos skausmo priežastis - trumpas miegas ir netinkama miego poza. Suaugęs žmogus vidutiniškai turi miegoti 8 valandas. Jei fiziniai ir protiniai krūviai yra padidėję, jis turi miegoti 1-2 valandomis ilgiau. Jei Jums reguliariai trūksta miego, Jus kamuoja nemiga ar košmariški sapnai, nenustebkite, jei ryte prabusite su skaudama galva.

Rytinius galvos skausmus sukelia ir netinkamas miegas. Todėl svarbu:

• parinkite ortopedinę pagalvę, nes ji galvos smegenyse normalizuoja kraujotaką. Be to, miegant ant tokios pagalvės nervų neužspaus stuburo slanksteliai;

• prieš pat miegą patalpas vėdinkite bent 20 minučių. Jei patalpas šildo elektriniai šildytuvai, juos miego metu išjunkite, nes tada galvos smegenims nepristigs deguonies (elektriniai šildytuvai sudegina deguonį);

• 1 valanda prieš miegą pasivaikščiokite lauke, pagulėkite atpalaiduojančioje šilto vandens vonioje.

Jei naktimis kamuoja košmariški sapnai ar nemiga, išgerkite be receptų parduodamų raminamųjų arbatų. Jei šios priemonės nepadeda, o rytais Jus ir toliau kamuoja galvos skausmai, jų priežastys gali būti žymiai rimtesnės.

Sveikas gyvenimo būdas apsaugo nuo galvos skausmų

Nėra ko stebėtis lytiniais galvos skausmais, jei naktimis reguliariai miegate trumpiau nei 8 valandas, vengiate saikingų fizinių krūvių, piktnaudžiaujate alkoholiu, rūkote ar nesilaikote sveikos mitybos principų. Vengdami sveiko gyvenimo būdo taisyklių, Jūs nualinote savo organizmą, kuris apie tai „praneša“ lytiniais galvos skausmais. Norėdami išvengti rytinių galvos skausmų, laikykitės gana paprastų sveikos gyvensenos taisyklių, kurios padės pasijausti geriau, suteiks jėgų ir apsaugos nuo rytinio galvos skausmo:

• naktį miegokite ne trumpiau nei 8 valandas;

• stenkitės valgyti 4 kartus per dieną. Po pietų venkite maisto, kuriame gausu sudėtinių angliavandenių;

• vakare paskutinį kartą valgykite 3-4 valandos prieš miegą;

• kasdien nevenkite saikingų fizinių krūvių: plaukiokite, važinėkite dviračiu, pasivaikščiokite lauke, mankštinkitės;

• atsisakykite alkoholinių gėrimų, nerūkykite.

Organizmo intoksikacija

Neretai rytinius galvos skausmus sukelia viso organizmo intoksikacija. Organizmas apnuodijamas dėl įvairių priežasčių:

• žalingų darbo sąlygų, kai dirbantys priversti nuolat kvėpuoti užterštu oru;

• ilgalaikis buvimas patalpose, kurios neseniai buvo remontuotos;

• kontaktas su toksinėmis, cheminėmis medžiagomis.

Organizmą gali apnuodyti plaukų priežiūros priemonės (lakas, gelis). Jei vakare neišsiplausite galvos, jos gali per naktį apnuodyti organizmą, todėl ryte prabusite skaudama galva.

Kaip galvos skausmus malšinti liaudies medicinos priemonėmis?

Galvos skausmus, nevartojant skausmus malšinančių vaistų, namuose galime pabandyti kiekvienas. Svarbu, kad malšinant galvos skausmus, niekas netrukdytų ir neatitrauktų dėmesio nei televizorius, nei telefonas, nei kiti aparatai. Svarbiausia maksimaliai susitelkti ties galvos skausmų malšinimo procedūromis.

Gydomieji pratimai

• Kairės rankos delną uždėkite ant sprando, o dešinės rankos delną ant saulės rezginio, atsisėskite ant kėdės, užsimerkite ir taip pasėdėkite 10-15 minučių.

• Malšindami galvos skausmus, galite panaudoti sietą, kuriuo sijoja-te miltus. Atsisėdę ant sofos, sietą uždėkite ant momens (viršugalvio), užsimerkite ir taip pasėdėkite 10-15 minučių.

• Patogiai atsisėdę ant sofos ar kėdės, ant kaktos uždėkite 7 x 4 cm dydžio varinę plokštelę (jos tikslus dydis nėra svarbus, kad ji būti nedidelė, tilptų ant kaktos). Arba galima ant kaktos uždėti 2 nedideles varines monetas, užsimerkti ir pasėdėti 10-15 minučių.

• Malšindami galvos skausmus, galvą standžiai suveržkite šaliku, rankšluosčiu ar chalato diržu, užsimerkite ir pasėdėkite 10-15 minučių.

• Malšindami galvos skausmus, prieikite prie vienišai augančios drebulės ar tuopos (nes šie medžiai sugeria energiją) ir paprašykite, pavyzdžiui, „drebule, sugerk iš manęs neigiamą energiją“. Šalia šių medžių 0,5 metro atstumu patariama pastovėti 5-8 minutes. Tada prieiti prie vienišai augančių medžių: ąžuolo, akacijos, pušies ir tujos bei prie šių augalų prisiglausti nugara. Šie medžiai atiduoda teigiamą energiją. Medžio reikia, pavyzdžiui, paprašyti: „Ąžuole, prašau suteik man teigiamos energijos“. Šalia šių medžių patariama pastovėti 10-15 minučių.

• Kai kuriems žmonėms galvos skausmus numalšina stiklinė stiprios saldžios arbatos su citrina.

• Malšindami galvos skausmus, dešinės rankos smiliumi 5-7 kartus po 30 sekundžių paspaudykite tašką tarp apatinės nosies dalies ir viršutinės lūpos vidurio.

• Skersai perpjaukite svogūno galvutę, puseles pjūviais į vidų prispauskite prie smilkinių. Sakoma, jog po 5-7 minučių galvos skausmai turėtų pranykti. Teigiama, jog svogūnų puselėmis efektyviausia malšinti migrenos skausmus.

Galvos skausmų malšinimas vaistiniais augalais ir jų mišiniais

Galvos skausmus galima pabandyti malšinti ir vaistiniais augalais bei jų mišiniais.

Gydymas raudonėliais

Malšindami galvos skausmus, pabandykite uostyti j miltelius sutrintus jų džiovintus lapus. Taip pat galima paruošti raudonėlių antpilą: 1 valgomąjį šaukštą džiovintos žolės užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, leiskite nusistovėti valandą laiko, nukoškite. Šio antpilo patariama vartoti po 1 stiklinę 2-3 kartus per dieną.

Gydymas vaistinių augalų mišinio antpilu

Lygiomis dalimis sumaišykite paprastųjų jonažolių ir pelkinių pūkelių žolę bei vaistinių valerijonų šaknis. 1 valgomąjį šaukštą šio vaistinių augalų mišinio užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, leiskite nusistovėti valandą laiko, nukoškite. Malšindami galvos skausmus, šio antpilo vartokite po 1/2 stiklinės 2 kartus per dieną.

Gydymas paprastosiomis jonažolėmis

1 valgomąjį šaukštą susmulkintos paprastosios jonažolės žolės užpilkite 1 stikline verdančio vandens, virinkite 15 minučių, nukoškite. Malšindami galvos skausmus šio nuoviro vartokite po 1/4 stiklinės 3 kartus per dieną.

Gydymas spiritinių didžiojo debesylo šaknų antpilu

30 g susmulkintų sausų didžiojo debesylo šaknų užpilkite puse litro degtinės, leiskite nusistovėti 40 dienų, nukoškite. Malšindami galvos skausmus ir profilaktiškai apsisaugodami nuo galimo insulto priepuolio, šio antpilo vartokite po 25 lašus prieš valgį.

Gydymas vaistinėmis ramunėlėmis

Senovinėse liaudies medicinos knygose teigiama, jog piene išvirtos vaistinės ramunėlės efektyviai numalšina galvos skausmus.

Gydymas didžiosiomis ugniažolėmis

Su vandeniu lygiomis dalimis sumaišykite didžiosios ugniažolės sultis, suvilgykite servetėlę, 2 kartus per dieną uždėkite ant glaukomos pažeistų akių. Šie kompresai efektyviai malšina ir galvos skausmus.

Spiritinis tabako antpilas

1 valgomąjį šaukštą susmulkintų tabako lapų užpilkite 100 ml degtinės, leiskite nusistovėti 10 dienų nukoškite. Malšindami galvos skausmus šio antpilo vartokite po 1 lašą su 100 ml vandens 2-3 kartus per dieną.

Gydymas pipirmėtėmis

Į tyrę sutrintų pipirmėčių kompresais patariama malšinti galvos skausmus. Pipirmėčių tyrę patariama įtrinti į smilkinius. Taip gydantis patariama būti užtemdytoje patalpoje.

Galvos skausmų rūšys, priežastys ir simptomai

Kažin ar yra žmogus, kuriam bent kartą gyvenime nebūtų skaudėję galvos. Galvos skausmai yra labai įvairūs tiek savo priežastimi, tiek ir simptomais. Specialistai įvardina apie 200 (!) galvos skausmų rūšių ir dar daugiau priežasčių. Galvos skausmus gali sukelti traumos, infekcinės ligos, organizmo apnuodijimas, išorinės priežastys (šviesa, triukšmas ir kt.), širdies ir kraujotakos sistemos ligos ir t.t. Galvos skausmus gali sukelti ir įvairūs vaistai, pavyzdžiui, nitroglicerinas.

Pasak specialistų yra ūmūs ir lėtiniai galvos skausmai. Lėtiniai galvos skausmai yra pirminiai, t.y. kokios nors ligos, pavyzdžiui, migrenos pasekmė.

Yra ir antriniai galvos skausmai, kurie yra kokios nors kitos ligos simptomas.

Yra taip vadinami gėrybiniai galvos skausmai, kurių gydyti neverta. Pavyzdžiui, galvos skausmais gali skųstis kenčiantys nuo pagirių sindromo, tie, kas nešioja pernelyg mažą kepurę, akinius, kosintys ar keliantys didžiulius svorius.

Gali skaudėti išėjus iš šiltos patalpos į šaltį.

Migrena

Migrenos skausmai juntami vienoje galvos pusėje, pulsuojantys, stiprėjantys didėjant fiziniam aktyvumui. Kiti migrenos simptomai: pykinimas, vėmimas, baimės šviesai
ar garsui jausmas. Migrenos skausmų priepuoliai trunka nuo 2 iki 72 valandų. Jei skausmai trunka ilgiau nei 3 paras, tai jau migrena. Prieš migrenos priepuolį pradeda trūkčioti smilkiniuose, akyse matosi ratilai ar dėmės, pykina vimdo.

Nervinės įtampos sukelti galvos skausmai

Galvos skausmus gali sukelti stresas, netaisyklinga stovėsena nepatogi sėdėjimo ar gulėjimo poza.

Nervinės įtampos sukelti skausmai juntami abiejose galvos pusėse, jie nestiprėja dirbant fizinį darbą. Nervinė įtampa sukelia galvą spaudžiančius skausmus. Neretai kaklo raumenys atrodo suspausti, skauda ne tik galvą, bet ir žandikaulius.

Hipertenzijos sukelti galvos skausmai

Hipertenzijos sukelti galvos skausmai yra buki, rytais skauda ne tik galvą, bet ir sprandą. Tokie skausmai vidurdienį dažniausiai susilpnėja. Taip pat skauda viršugalvį, vakarais - kaklą ir smilkinius. Hipertenzijos sukelti galvos skausmai sustiprėja dirbant sunkų fizinį ir protinį darbą. Kai kada atrodo, kad užsikimšusios ausys.

Įvairius galvos skausmus reikia įvairiai gydyti, todėl būtina kreiptis į gydytojus ir nustatyti tikslias jų priežastis.