Kaip Nustoti Save Apgaudinėti ir Pakeisti Gyvenimą

Ar kada susimąstėte, kodėl jūsų gyvenimas stringa, nors atrodo, kad darote viską teisingai? Dažnai mes patys esame didžiausi savo kliūčių kūrėjai, nes apgaudinėjame save istorijomis, kurios skamba kaip tiesa, bet iš tikrųjų mus stabdo. Šis straipsnis atskleis, kaip atpažinti penkis dažniausius melus, kuriais save apgaudinėjame, ir pateiks praktinius sprendimus, kaip pradėti gyventi autentišką ir pilnavidurį gyvenimą.

Kodėl Mes Save Apgaudinėjame?

Kiekvienas iš mūsų kuria istorijas apie save. „Aš negaliu mesti darbo, nes turiu išlaikyti šeimą“, „Aš neturiu jokių talentų“, „Jau per vėlu ką nors keisti“. Šios istorijos atrodo kaip tiesa, nes mes jas kartojame sau ir kitiems metų metus. Tačiau tiesa ta, kad šios istorijos dažnai yra melas, kurį naudojame, kad pateisintume savo baimes ar nenorą imtis veiksmų. Kaip teigia psichologė Psychology Today, saviapgaulė yra natūralus žmogaus mechanizmas, padedantis susidoroti su nepatogiomis tiesomis, tačiau ilgainiui ji tampa kliūtimi asmeniniam augimui.

Šios istorijos apsaugo mūsų ego, leidžia jaustis aukomis ir perkelti atsakomybę už savo gyvenimą kitiems ar aplinkybėms. Tačiau tiesa išlaisvina. Kai pradedame ją pripažinti, atsiveria naujos galimybės. Šiame straipsnyje aptarsime penkis dažniausius melus, kuriuos sau kartojame, ir kaip juos pakeisti, kad galėtume gyventi laimingesnį ir autentiškesnį gyvenimą.

1. „Aš Neturiu Talentų ar Patinkančio Užsiėmimo“

Ar tikrai tikite, kad neturite jokių talentų? Pagalvokite apie tai: jei turėtumėte laisvą dieną, ką darytumėte? Galbūt mėgstate gaminti maistą, vaikščioti gamtoje ar kurti istorijas? Net maži pomėgiai gali tapti jūsų stiprybėmis. Pavyzdžiui, 35-erių metų programuotojas Jonas, dirbęs nekenčiamą darbą IT srityje, atrado aistrą fotografijai. Jis pradėjo fotografuoti gamtą savaitgaliais, dalinosi nuotraukomis socialiniuose tinkluose ir per metus tapo profesionaliu fotografu, kurio darbai dabar eksponuojami galerijose. Jo istorija rodo, kad talentas dažnai slypi ten, kur mažiausiai tikimės.

Patarimas: Vietoje „Aš neturiu talentų“ sakykite: „Yra daugybė dalykų, kurie mane domina, ir aš juos išbandysiu.“ Užsirašykite tris veiklas, kurios jums teikia džiaugsmą, ir skirkite joms bent valandą per savaitę. Daugiau idėjų, kaip atrasti savo aistrą, rasite mūsų straipsnių paieškoje.

2. „Negaliu Mesti Darbo, Kuris Man Nepatinka“

Šis melas yra vienas dažniausių. Daugelis mano, kad yra įkalinti savo darbe dėl finansinių įsipareigojimų. Tačiau ar tikrai nėra kitų būdų užsidirbti? Pavyzdžiui, 42-ejų metų mokytoja Rūta, dirbusi mokykloje 15 metų, jautėsi išsekusi. Ji sumažino savo išlaidas, pradėjo dirbti ne visą darbo dieną ir mokyti anglų kalbos internetu. Per metus ji sukūrė savo mokymo platformą ir dabar uždirba daugiau, dirbdama iš namų. Kaip teigia karjeros konsultantė Caroline Castrillon, pirmasis žingsnis yra sumažinti finansinę priklausomybę nuo nekenčiamo darbo, o tada ieškoti alternatyvų.

Patarimas: Vietoje „Negaliu mesti darbo“ sakykite: „Aš ieškau būdų, kaip dirbti tai, kas man patinka.“ Sudarykite biudžetą ir ieškokite papildomų pajamų šaltinių, pavyzdžiui, laisvai samdomų darbų per platformas kaip Upwork.

3. „Jau Per Vėlu Ką Nors Keisti“

„Man jau 40, 50 ar net 60 metų – per vėlu pradėti iš naujo.“ Šis melas dažnai stabdo mus nuo pokyčių. Tačiau pažvelkime į pavyzdžius: Vera Wang, dabar garsi dizainerė, pradėjo savo karjerą mados industrijoje būdama 40-ies. Ji iki tol dirbo žurnaliste ir neturėjo jokios patirties madoje. Arba Harland Sanders, žinomas kaip KFC įkūrėjas, pradėjo savo verslą būdamas 65-erių. Kaip teigia Malcolm Gladwell knygoje „Outliers“, 10 000 valandų praktikos gali paversti jus ekspertu bet kurioje srityje. Laikas bėga bet kokiu atveju – kodėl jo neišnaudoti savo svajonėms?

Patarimas: Vietoje „Per vėlu“ sakykite: „Pradėsiu dabar.“ Užsirašykite vieną tikslą, kurį norite pasiekti per ateinančius metus, ir padarykite pirmąjį žingsnį jau šią savaitę. Daugiau įkvėpimo rasite mūsų straipsnių archyve.

4. „Rūpintis Savo Laime Yra Egoistiška“

Daugelis mano, kad pirmenybės teikimas savo laimei yra savanaudiška, ypač jei turi šeimą. Tačiau laimingas žmogus yra geresnis tėvas, partneris ar draugas. Pagalvokite apie stiuardesių taisyklę: užsidėkite deguonies kaukę pirmiausia sau, kad galėtumėte padėti kitiems. Pavyzdžiui, 38-erių metų dviejų vaikų mama Lina, dirbusi stresą keliančiame darbe, nusprendė skirti laiko jogai ir meditacijai. Per kelis mėnesius ji tapo ramesnė, o jos santykiai su šeima pagerėjo. Kaip teigia psichologė Susan Krauss Whitbourne, rūpinimasis savimi didina mūsų gebėjimą rūpintis kitais.

Patarimas: Vietoje „Tai egoistiška“ sakykite: „Mano laimė yra dovana mano artimiesiems.“ Skirkite 30 minučių per dieną sau – tai gali būti pasivaikščiojimas, skaitymas ar meditacija.

5. „Būsiu Laimingas, Kai Pasieksiu…“

„Būsiu laimingas, kai gausiu paaukštinimą, baigsiu projektą ar uždirbsiu daugiau pinigų.“ Šis melas verčia mus atidėti laimę ateičiai. Tačiau tyrimai, pavyzdžiui, Harvardo universiteto ilgalaikis laimės tyrimas, rodo, kad laimė priklauso ne nuo išorinių pasiekimų, o nuo mūsų kasdieninių pasirinkimų. Pavyzdžiui, 30-metis Paulius, dirbęs reklamos agentūroje, tikėjo, kad paaukštinimas padarys jį laimingą. Gavęs jį, jis jautėsi patenkintas tik kelias savaites. Tik pradėjęs praktikuoti dėkingumą ir mažus kasdienius ritualus, jis atrado tikrąją laimę.

Patarimas: Vietoje „Būsiu laimingas, kai…“ sakykite: „Aš renkuosi būti laimingas dabar.“ Kiekvieną vakarą užsirašykite tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi.

Kaip Pakeisti Savo Istoriją?

Pakeisti savo istoriją nėra lengva, bet tai įmanoma. Štai keletas žingsnių, kurie padės:

• Atpažinkite savo melą: Užsirašykite istorijas, kurias sau kartojate, ir paklauskite: „Ar tai tikrai tiesa?“
• Ieškokite alternatyvų: Užuot sakę „Negaliu“, klauskite „Kaip galėčiau?“
• Imkitės mažų žingsnių: Net maži pokyčiai, pavyzdžiui, naujo įgūdžio mokymasis ar biudžeto peržiūra, gali atverti naujas galimybes.
• Ieškokite įkvėpimo: Skaitykite sėkmės istorijas, dalyvaukite seminaruose ar prisijunkite prie bendruomenių, kurios skatina augimą. Pavyzdžiui, mūsų tinklaraštyje rasite daug įkvepiančių istorijų.

Kodėl Svarbu Veikti Dabar?

Kiekvieną dieną, kai atidėliojate pokyčius, prarandate galimybę gyventi taip, kaip norite. Laikas bėga greitai, o jūsų svajonės laukia. Kaip teigia Tony Robbins, „Pokyčių kokybė priklauso nuo jūsų veiksmų kokybės.“ Neleiskite melams apie save apriboti jūsų potencialo. Pradėkite nuo mažų žingsnių, ir netrukus pamatysite, kaip keičiasi jūsų gyvenimas.

Rašykite savo istorijas mūsų bloge!

Norite pasidalinti savo idėjomis ar reklamuoti savo paslaugas? Apsilankykite mūsų skelbimų skyrelyje: Ezoterika, Antikvaras, Ūkis, Sodo produkcija ir daugiau. Taip pat kviečiame rašyti straipsnius mūsų bloge ir dalintis savo įžvalgomis!

Prenumeruokite mūsų YouTube kanalą @gamtosgarsai ir atraskite raminančius gamtos vaizdo įrašus, kurie padės atsipalaiduoti ir įkvėps pokyčiams.

Ką manote apie šią temą? Ar atpažįstate save vienoje iš šių istorijų? Pasidalinkite savo nuomone komentaruose! Jūsų istorija gali įkvėpti kitus pradėti pokyčius. – Paranormal.lt