Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2025 » Sausio » 12

Savivertės Mechanizmas: Kaip Pasitenkinimas Formuoja Mūsų Vertinimą

Savivertė yra esminė mūsų psichologinės gerovės dalis, tiesiogiai susijusi su tuo, kaip vertiname savo pasiekimus ir kaip jaučiamės apie save. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip pasitenkinimas, gautas iš veiklos rezultatų, formuoja mūsų savivertę, o taip pat aptarsime, kaip iliuzijos ir išankstiniai vertinimai gali trukdyti šiam procesui. Sužinosite, kaip svarbu tinkamai vertinti save, kad galėtumėte siekti asmeninio tobulėjimo ir pasitikėjimo savimi.

Savivertės Mechanizmas: Kaip Pasitenkinimas Formuoja Mūsų Vertinimą

Savivertės Veikimo Mechanizmas: Kaip Pasitenkinimas Formuoja Mūsų Vertinimą

Savivertės veikimo mechanizmas yra labai paprastas: žmogus kažką daro, jam pavyksta, ir gautas rezultatas atneša pasitenkinimą. Tuomet psichika susieja du faktus – veiksmą ir pasitenkinimą – ir įvertina veiksmą kaip naudingą.

Nuo to sustiprėja savivertė, suvokiame save kaip efektyvų žmogų, gerą, stiprų, sugebantį susidoroti su užduotimis, kartu siekti socialinės sėkmės bei gauti su tuo susijusias gėrybes. Žmogus jaučiasi patenkintas savimi, pasitikintis ir gerbiantis save.

Svarbūs Momentai

Atkreipkite dėmesį į tris svarbius šio proceso momentus.

1. Pasitenkinimo Skirtumas
Pirmas momentas – rezultatas turi sukelti pasitenkinimą, o ne tik malonumą. Pavyzdžiui, piešti gali būti malonu, tačiau savivertė paaugs tik tuo atveju, jei piešinio rezultatas atneš pasitenkinimą. Tarkime, pagerėjus technikai ar idėjos perteikimui, savivertė auga dėl matomo progreso.

2. Adekvatus Įvertinimas
Antras momentas – rezultatas turi gauti adekvatų įvertinimą. Žmogaus suvokimo sistema turi būti maksimaliai priartinta prie realybės ir išvaduota nuo iliuzijų. Psichologinės gynybinės priemonės gali iškreipti suvokimą, o tai trukdo teisingai įvertinti veiklos rezultatus.

3. Priklausomybė nuo Kitų
Trečiasis momentas – savivertė gali būti priklausoma nuo kitų. Tokiu atveju žmogus vertina savo veiksmus per kitų nuomonę. Palankioje aplinkoje jis jausis pasitikintis, o neigiamoje – pažemintas ir nesaugus.

Iliuzijos ir Baimės

Situacijos, kai žmogus nepavyksta, gali sukelti psichologinius saugiklius. Pavyzdžiui, kai žmogus pirmą kartą bando kepti blynus, o tie nepavyksta, jis gali save apginti sakydamas, kad „nelabai norėjo“ arba „receptas buvo blogas“. Tokios iliuzijos trukdo priimti adekvačias išvadas ir mokytis iš klaidų, o tai gali stiprinti neadekvati savivertę.

Be to, introjektai – tvirtinimai, kurie pateko į žmogaus psichiką iš kitų, gali trukdyti adekvačiai vertinti savo pasiekimus. Pavyzdžiui, jei vaikas girdėjo tėvo kritiką apie muzikavimą, jis gali nesugebėti džiaugtis savo pasiekimais grojant gitara, net jei jis to iš tiesų nori.

Išvados

Tam, kad susiformuotų normali savivertė ir ji taptų vystymosi bei psichologinės gerovės instrumentu, reikia, kad suvokimas taptų realistiškas ir būtų sąmoningai peržiūrėti seni introjektai. Būtina drąsa ir sąžiningumas, leidžiantys atsisakyti iliuzijų ir priimti savivertės vertinimą, grindžiamą realiais pasiekimais. Tik tuomet galime iš tiesų džiaugtis savo sėkmėmis ir jaustis pasitikintys savimi.

Papildomos Idėjos

  1. Mokymasis iš Klaidos: Skatinkite save ir kitus matyti klaidas kaip vertingas pamokas, kurios padeda augti.
  2. Draugų Parama: Bendravimas su palaikančiais žmonėmis gali padėti stiprinti savivertę ir suteikti teigiamą grįžtamąjį ryšį.
  3. Savianalizė: Praktikuokite refleksiją, kad įvertintumėte savo pasiekimus ir pažangą, o ne palyginimus su kitais.
  4. Realūs Tikslai: Nustatykite pasiekiamus tikslus, kad galėtumėte jaustis sėkmingai ir nuolat augti.

Tokie papildymai ir akcentai padės geriau suprasti savivertės mechanizmą ir skatins teigiamą asmeninį vystymąsi.

Remiantis naujausiais psichologiniais tyrimais, savivertė yra dinamiškas procesas, kuris gali kisti priklausomai nuo patirčių ir socialinės aplinkos. Mokslininkai pastebi, kad socialiniai tinklai ir palyginimai su kitais gali turėti didelės įtakos savivertės formavimuisi, o teigiamos patirtys ir grįžtamojo ryšio gavimas yra būtini stiprinant savivertę.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 21:16, 2025-01-12
Kokia jūsų patirtis su savivertės formavimu? Pasidalinkite savo mintimis! Ką darytumėte kitaip po nesėkmės? Jūsų istorija gali įkvėpti kitus!
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-23 laikas 19:26 Receptai Bulviniai blynai

Bulvinių blynų receptas. 200 g varškės (skystesnės, pakeliuose) dėkite į dubenėlį, ištrinkite šakute ir atskieskite šlakeliu pieno. Pagardinkite druska ir gerai išmaišykite. Skanaus!

Skaityti daugiau

2018-09-19 laikas 08:57 Receptai Vaistažolių mišiniai epilepsijai gydyti

Epilepsija liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai epilepsijai gydyti, epilepsija, epilepsijos gydymas, receptas epilepsijai, vaistažolės epilepsijai, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip ...

Skaityti daugiau

2020-10-26 laikas 20:00 Receptai Karamelizuoti obuoliai orkaitėje

Kiekviena rudenį, kai tik obuoliai mano sode gausiai uždera - aš kepu obuolių pyragus, verdu marmeladus, obuolių košes ir kompotus. O ką dar įmanoma nuveikti su iki pavasario išžiemojusiais, susiraukšlėjusiais, arba kitaip...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-18 laikas 18:33 Rudens Miško Upelio Čiurlenimas ir Paukščių Čiulbėjimas Ryte: Raminantys Gamtos Garsai 4K ASMR! 🌳🍂
Pasinerkite į magišką rudens miško upelio simfoniją – švelnų čiurlenimą, ryto paukščių čiulbėjimą! Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas užfiksuotas Lietuvos miškų glūdumoje, kur gaivus rudens ryto oras ir gamtos ramybė atgaivina sielą....

Skaityti daugiau

2025-10-17 laikas 14:57 Ligoninės pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų
Ligoninės buvo pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų. Sveikatos ir socialinių paslaugų sekretorius Robertas F. Kennedy jaunesnysis atskleidė siaubingą tiesą, kad elito organų įsigijimo aferos prasideda...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:32 Italijos laikraštis teigia, kad užsieniečiai skurdo Italiją, remdamasis naujais duomenimis
Nauji duomenys rodo, kad užsieniečiai sudaro didelę dalį absoliučiame skurde gyvenančių žmonių Italijoje, netgi tuo metu, kai skurdo lygis šeimose, kurių abu tėvai yra italai, mažėja. Vienas iš laikraščio „La Verita“ direktorių, Maurizio Belpietro, s...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:23 Sirijos prieglobsčio prašytojai kaltinami studentės išžaginimu ir 15-metės mergaitės užpuolimu Mastrichte

Praėjusių metų spalį trys siriečiai išprievartavo 18-metę studentę iš Mastrichto, o vienas iš įtariamųjų taip pat seksualiai užpuolė 15-metę merginą tame pačiame mieste, teigė Olandijos prokurorai per antradienį vykusį pirminį teismo posėdį. Teism...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:16 Vokietija: dar viena mokykla susiduria su smurto protrūkiu, kai siriečiai mušasi, o mergaitės patiria priekabiavimą
Vokietijos mieste Ulme profesinės mokyklos direktorius skundžiasi dėl smurto protrūkio, merginų priekabiavimo ir mokytojų baimės, o ši istorija pasiekė visos šalies auditoriją. Mokyklos direktorius Lorenz Schulte kalba apie „didžiulę smurto problemą“...

Skaityti daugiau