Varnalėšų Lapų Nauda Sveikatai: Detoksikacija, Sąnarių Sveikata ir Daugiau

Varnalėšos, dar žinomos kaip Arctium lappa, yra plačiai paplitęs augalas, kurio lapai slepia gausybę naudingų savybių žmogaus sveikatai. Nors daugelis žino apie varnalėšų šaknų poveikį plaukams, lapai taip pat yra vertingi. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime varnalėšų lapų naudą, vartojimo būdus, įsisavinimą organizme, gydomąsias savybes ir galimas žalas. Straipsnis parengtas remiantis žolininkų patirtimi ir moksliniais tyrimais, siekiant padėti jums suprasti, kaip šis augalas gali prisidėti prie jūsų gerovės. Jei ieškote daugiau informacijos, apsilankykite mūsų paieškoje: varnalėšos.

Šaltinis: wildfooduk.com

Kas yra varnalėšos ir jų lapai?

Varnalėšos yra dvimetis augalas, priklausantis astrinių šeimai. Jos auga laukiniuose plotuose, pakelėse ir pievose visame pasaulyje, įskaitant Lietuvą. Lapai yra dideli, širdiški, su šiurkščiu paviršiumi. Žolininkai teigia, kad varnalėšų lapai turi daug naudingų savybių sveikatai, nes juose gausu antioksidantų, flavonoidų ir kitų veikliųjų medžiagų. Šie lapai gali būti renkami pavasarį, gegužės mėnesį, kai jie yra jauni ir pilni gyvybės jėgos. Vaistinėse galite nusipirkti džiovintų lapų, kurie yra paruošti vartojimui.

Išplėsdami šią temą, varnalėšos lapai nuo seno naudojami tradicinėje medicinoje įvairiose kultūrose. Pavyzdžiui, Kinijoje ir Japonijoje jie vartojami kaip daržovė ir vaistas. Moksliniai tyrimai rodo, kad lapuose esantys polifenoliai ir flavonoidai prisideda prie antioksidacinių savybių, kurios apsaugo ląsteles nuo pažeidimų. Tai daro juos vertingais detoksikacijos procese. Be to, lapai turi diuretinių, tulžies varančiųjų ir prakaitavimą skatinančių savybių, kurios padeda organizmui šalinti toksinus.

Cheminė sudėtis apima inuliną, kuris yra prebiotikas, skatinantis gerąsias žarnyno bakterijas. Tai ypač svarbu virškinimui ir imunitetui. Tyrimai rodo, kad inulinas iš varnalėšų geriausiai absorbuojamas, kai augalas skinamas prieš žydėjimą. Taip pat lapuose randama eterinių aliejų, gleivių ir riebalų, kurie prisideda prie gydomųjų efektų.

Varnalėšų lapų detoksikacinis poveikis

Šio augalo lapai gali sukelti visų rūšių organizmo valymą, nes pasižymi tulžies varančiuoju, diuretiniu ir diaforetiniu poveikiu. Tai taip pat gana stipri priešuždegiminė priemonė. Detoksikacija reiškia toksinų šalinimą iš kepenų, inkstų ir limfinės sistemos. Varnalėšų lapai skatina šlapimo išsiskyrimą, taip šalindami druskas ir akmenis.

Kaip organizmas įsisavina? Kai vartojate lapų arbatą ar nuovirą, veikliosios medžiagos absorbuojamos per virškinimo traktą. Inulinas pasiekia storąją žarną, kur fermentuojamas gerųjų bakterijų, o antioksidantai patenka į kraują per plonąją žarną. Tai užtrunka apie 30-60 minučių po vartojimo. Rekomenduojama gerti arbatą tuščiu skrandžiu optimaliam įsisavinimui.

Ką gydo? Detoksikacinis poveikis padeda gydyti kepenų ligas, inkstų akmenligę, podagrą ir odos problemas kaip aknė ar egzema. Tyrimai rodo, kad reguliarus vartojimas mažina oksidacinį stresą ir uždegimus. Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad varnalėšų ekstraktas gerina kepenų funkciją, šalindamas toksinus.

Išplėsdami, detoksikacija yra esminė sveikatos dalis. Šiuolaikiniame pasaulyje, pilname teršalų, varnalėšos lapai gali būti natūralus sprendimas. Žolininkai rekomenduoja 2-3 savaičių kursą pavasarį detoksikacijai. Daugiau informacijos: Healthline apie varnalėšų naudą.

Šaltinis: wildfooduk.com

Cukraus kiekio kraujyje mažinimas

Varnalėšų lapai turėtų būti vartojami cukraus kiekiui kraujyje mažinti. Tai ypač naudinga diabetikams ar turintiems prediabetą. Veikliosios medžiagos reguliuoja insulino išsiskyrimą ir gerina gliukozės įsisavinimą ląstelėse.

Kaip organizmas įsisavina? Polifenoliai absorbuojami per žarnyną, patenka į kraują ir veikia kasą bei kepenis. Efektas pastebimas po 1-2 valandų. Geriausia vartoti su maistu, kad išvengtumėte hipoglikemijos.

Ką gydo? Gydo cukrinį diabetą, mažina komplikacijų riziką kaip neuropatiją ar retinopatiją. Tyrimai su pelėmis parodė, kad varnalėšos mažina gliukozės lygį. Lietuviškoje liaudies medicinoje tai žinoma nuo seno.

Detaliai analizuojant, vienas tyrimas su 36 dalyviais, sergančiais kelio osteoartritu, parodė, kad varnalėšų arbata mažina uždegimą ir oksidacinį stresą, kas susiję su cukraus reguliavimu. Rekomenduojama dozė – 1-2 puodeliai arbatos per dieną.

Akmenų ir druskų rizikos mažinimas

Augalas taip pat mažina tulžies pūslės ir inkstų akmenų bei druskų susidarymo riziką. Jis taip pat valo sąnarius nuo druskų pertekliaus.

Kaip organizmas įsisavina? Diuretinės savybės skatina šlapimo gamybą, o tulžies varančiosios – tulžies išsiskyrimą. Medžiagos filtruojamos per inkstus ir kepenis, šalindamos kalcio druskas.

Ką gydo? Gydo inkstų akmenligę, tulžies akmenis, podagrą ir reumatą. Žolininkai naudoja lapus kompresams ant sąnarių.

Išsamiai, akmenys susidaro dėl druskų kaupimosi. Varnalėšos padeda ištirpinti mažus akmenis ir užkirsti kelią naujiems. Tyrimai rodo efektyvumą prieš uždegimus, susijusius su šiais sutrikimais.

Nauda pagyvenusiems žmonėms ir sąnarių skausmui

Žolininkai rekomenduoja varnalėšų lapus vartoti pagyvenusiems žmonėms. Jie pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir padeda malšinti sąnarių skausmą.

Kaip organizmas įsisavina? Priešuždegiminiai junginiai absorbuojami per odą (kompresai) ar virškinimą, mažindami prostaglandinų gamybą.

Ką gydo? Gydo artritą, osteoartritą, reumatą. Klinikiniai tyrimai parodė skausmo mažėjimą po 6 savaičių vartojimo.

Pagyvenusiems tai ypač svarbu, nes mažina lėtinius skausmus be šalutinių efektų, kaip sintetiniai vaistai.

Vėžio profilaktika

Vaistinis preparatas šio augalo pagrindu rekomenduojamas vėžio profilaktikai.

Kaip organizmas įsisavina? Antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus, apsaugodami DNR. Absorbcija per kraują, veikianti visą organizmą.

Ką gydo? Padeda prevencijoje krūties, kiaušidžių, šlapimo pūslės vėžio. Tyrimai rodo navikų augimo slopinimą.

Nors ne gydo vėžį, bet palaiko imunitetą. Daugiau: MSKCC apie varnalėšas.

Kaip teisingai vartoti varnalėšų lapus

Vaistinėse galima įsigyti džiovintų varnalėšų lapų, kuriuos reikia vartoti griežtai laikantis nurodymų. Gegužės mėnesį lapus galite rinkti patys; rekomenduojama džiovinti jaunus.

Vartojimo būdai: arbata (1 šaukštas džiovintų lapų puodeliui vandens, virinti 10 min.), kompresai (švieži lapai ant odos), tinktūros. Jauni lapai valgomi salotose ar virti.

Receptai: Detoksikacinė arbata – sumaišykite su kiaulpienėmis. Sąnariams – lapų kompresas su aliejumi.

Žala ir kontraindikacijos

Vaikai, nėščios moterys ir žmonės, kenčiantys nuo dehidratacijos, turėtų vengti vartoti šį augalą. Taip pat varnalėšų lapų neturėtų vartoti gydymui tie, kurie vartoja diuretikus arba yra alergiški ramunėlėms ar chrizantemoms.

Šalutiniai efektai: alergijos, kraujo krešėjimo sutrikimai, sąveika su vaistais. Nėštumo metu vengti dėl galimo gimdos stimuliacijos.

Visada konsultuokitės su gydytoju prieš vartojimą.

Moksliniai tyrimai ir papildoma informacija

Tyrimai patvirtina antioksidacines, priešuždegimines savybes. Pavyzdžiui, PubMed straipsnis aptaria poveikį vėžiui, diabetui.

Odai: padeda nuo aknės, egzemos. Virškinimui: gerina žarnyno sveikatą.

Išplėsdami, varnalėšos naudojamos kosmetikoje plaukams ir odai. Daugiau šaltinių: WebMD.

Išvada

Varnalėšų lapai – vertingas natūralus vaistas. Naudokite atsakingai, ir jie prisidės prie jūsų sveikatos. Daugiau straipsnių: natūrali medicina.