Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2023 » Balandžio » 14

Besikeičiantys orai ir galvos skausmas: kas padės

Besikeičiantys orai ir galvos skausmas

Jei mums skauda galvą, esame labiau linkę išgerti tabletę. Viena iš galvos skausmo priežasčių yra oro sąlygos. Žmonės, kuriems oras neatsiliepia, labai kenčia, kai lauke pučia vėjas arba staiga pasikeičia oro slėgis. Ką tokiais atvejais galima daryti?

Galvos skausmas turi įtakos ne tik bendrai mūsų savijautai ir kančioms, bet ir blogina gyvenimo kokybę. Mes negalime dirbti, negalime ilsėtis ir turime ryti tabletes. Pasitaiko, kad galvos skausmo priežastis yra oras. Ką galima daryti tokioje situacijoje?

Štai keletas strategijų, padedančių sumažinti galvos skausmą

1. Masažas

Jei sistemingai kenčiate nuo galvos skausmų ir bent 2-3 kartus per savaitę praktikuojate masažą, priepuoliai bus maždaug perpus retesni ir daug silpnesni.

Masažo procedūros padeda normalizuoti kraujotaką ir jus atpalaiduoja. Dėl to sumažėja spazmai, kurie yra pagrindinis skausmo veiksnys.

Galvos masažas yra maloni manipuliacija. Jis atliekamas švelniais sukamaisiais judesiais - kryptimi nuo pakaušio link kaktos. O bioaktyvusis taškas, atsakingas už arterinį spaudimą, yra po pakaušio gumburu.

2. Tempimas

Dėl kaklo srities užkietėjimo raumenys tampa sustingę ir nejudrūs. Dėl to gimsta įtampos skausmai. Tokiu atveju pravartu ištempti kaklą keliant galvą aukštyn, paskui žemyn, tada į dešinę-kairę ir galiausiai atliekant sukamuosius judesius galva. Svarbu pažymėti, kad kiekvieno judesio pabaigoje naudinga ištempti kaklą ir tokioje padėtyje kaklą ir galvą palaikyti apie 10 sekundžių. Po to padarykite 5 sekundžių pauzę ir pakartokite kitą judesį.

3. Šiltasis šaltukas

Skausmas gali būti pulsuojantis, todėl verta pridengti ledu arba drėgnu rankšluosčiu smilkinius, nes tai yra arterijos, kuriomis kraujas tiekiamas į galvos smegenų žievę. Šiek tiek nukritusi temperatūra gali greitai sumažinti galvos skausmą. Jei galvos skausmas spaudžia, patartina šiluma patepti kaklo užpakalinę dalį, kad kraujas galėtų nutekėti ir sumažėtų kraujospūdis.

Besikeičiantys orai ir galvos skausmas

4. Kofeinas - kontroliuojamas

Kofeinas linkęs sutraukti kraujagysles aplink smegenis, o tai provokuoja migreną. Todėl per didelis kavos vartojimas gali sukelti skausmus. Kitas galvos skausmą provokuojantis produktas yra juodasis šokoladas, kuriame taip pat yra kofeino.

4. Venkite valgyti neskanų maistą

Smegenis supantį audinį sudaro 90 % vandens, o dehidratacija gali sukelti nervų dirginimą ir skausmą. Jei organizmui trūksta skysčių, kraujas kreša, todėl sustiprėja skausmingos reakcijos į oro sąlygas. Patartina kasdien išgerti 1,5-2 litrus vandens. Kietą maistą visada užgerkite vandeniu.

6. Riešutai, pupelės, imbieras  

Magnis kontroliuoja kraujo tekėjimą į smegenis ir cukraus kiekį kraujyje. Jo yra minėtuose maisto produktuose. Kartu su vitaminu B6 jis normalizuoja autonominę nervų sistemą ir mažina jautrumą meteorizmui. Imbieras gali padėti nuo galvos skausmo. Jame yra kapsaicino, kuris blokuoja kraujagyslių uždegimą ir migreną sukeliančių junginių veikimą.  

7. Mikroklimatas

Žmogus negali kontroliuoti orų. Tačiau galime pasirūpinti, kad mūsų namuose būtų jauku. Po sunkios darbo dienos skirkite šiek tiek laiko atsipalaidavimui, įsijunkite malonią muziką ir atlikite keletą kvėpavimo pratimų.

P komentaras: tiesos ieškokite "duonos trupiniais"... atsirinkite faktus. Pasitarkite su vaistininku ar gydytoju.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-01-31 laikas 18:59 Receptai Bulvių kaukė
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Įvairių tipų odą. Ingredientai: Didelė bulvė, Pienas

Skaityti daugiau

2019-08-30 laikas 20:20 Receptai Subtilus obuolių pyragas, kuris tiesiog tirpsta burnoje. Visi svečiai prašo recepto.

Skanesnio nebūna! Obuolių pyrago receptas. Skaniausias obuolių pyragas, kepinys labai švelnus, kvapnus, tirpsta burnoje! Ypač skanu su rūgščiais obuoliais.

Skaityti daugiau

2019-06-04 laikas 12:56 Receptai Tinginiai virtinukai su bulvėmis

Tiesiogiai per 10 minučių paruošiame tikrą gardumyną! Ingredientai: 400 g bulvių; 150 g miltų; 1 a. š. druskos; 2-3 v. šaukštai augalinio aliejaus.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau