Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Patarimai » 2023 » Kovo » 30

Nerimas po kavos? Ekspertas pataria, ką daryti tokiais atvejais

Nerimas po kavos?

Daugelis mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be kavos. Tačiau ką daryti, jei po gėrimo nesijaučiate gerai?

Kava - tai gėrimas, gaminamas iš kavamedžio krūmo arba medžio skrudintų ir sumaltų kavos pupelių. Ji garsėja savo žvalumo suteikiančiomis savybėmis. Daugelis mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be kavos. Tačiau ką daryti, jei po gėrimo nesijaučiame gerai?

Mitybos ekspertė papasakojo, kuo pakeisti kavą žmonėms, kurie po jos patiria šalutinį poveikį.

Koks yra šalutinis kavos poveikis?

Jie apima širdies plakimą, padidėjusį nerimą, padažnėjusius panikos priepuolius ir net dantų griežimą naktimis.

Ką daryti, jei kava sukelia "šalutinį poveikį"?

  • Pirmiausia reikėtų sumažinti kofeino kiekį. Tai ne tik kava, bet ir arbata, kokakola bei šokoladas.
  • Mankštinkitės.
  • Valgykite kryžmažiedžių maisto produktų. Tai - kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, ridikai, rukolos.
  • Valgykite salierus ir petražoles.
  • Į maistą pridėkite ciberžolės.

Atkreipkite dėmesį, kad šie produktai greičiau pašalina kofeiną iš kepenų.

Kam kofeinas griežtai draudžiamas

Kavos iš savo mitybos raciono turėtumėte išbraukti visiems jaunesniems nei 16 metų vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, dažnai kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio. Be to, vartojant daugiau kaip 700 mg kofeino per dieną (5-8 puodeliai 150 ml. maltos juodos kavos), iš organizmo pasišalina kalcis ir magnis.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
04.09.2020 laikas 12:58 Receptai Orkaitėje kepti vištų ketvirčiai su bulvėmis ir obuoliais

O jau skonis šios vištienos, iškeptos su bulvėmis ir obuoliais, kvapni ir labai minkšta. Nieko nelaukite ir eikite gaminti!

Skaityti daugiau

23.07.2019 laikas 22:23 Receptai Gaminame namuose. Lengvas ir skanus kefyrinis tortukas
Kefyrinis tortukas receptas. Paruošimas: Suplakame visus komponentus. Tešla gaunasi kaip tiršta grietinė. Dalijame tešlą į 2 lygias dalis, į vieną beriame 1 arbatinį šaukštelį kakavos. Iškepame 2 papločius, atvėsiname ir perpj...

Skaityti daugiau

23.11.2019 laikas 12:50 Receptai Purūs Naminiai Mieliniai Blynai

Kaip pasigaminti namuose purius, naminius mielinius blynus, blynelius pusryčiams? Gaminame namuose. Purūs mieliniai blynai. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
22.11.2024 laikas 08:34 Rusija perėmė Izraelio lėktuvą, gabenantį adrenochromo aukas į Holivudą
Rusijos specialiosios pajėgos iš Izraelyje registruoto privataus lėktuvo išlaisvino dešimtis prekybos vaikais aukų, nes prezidento Vladimiro Putino karas prieš pasaulinę adrenochromo pramonę įsibėgėja.

Skaityti daugiau

22.11.2024 laikas 08:07 RFK jaunesnysis žada peržiūrėti ‘pavojingus’ 5G reglamentus, nurodydamas ‘rimtą pavojų sveikatai’
Robertas F. Kenedis jaunesnysis (Robert F. Kennedy Jr.), išrinktojo prezidento Donaldo Trumpo (Donald Trump) pasirinktas sveikatos ir socialinių paslaugų sekretorius, paskelbė drąsų planą peržiūrėti 5G reguliavimą dėl rimto pavojaus sveikatai, kurį k...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:16 Varnalėšų lapai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės
Varnalėšos yra gerai žinomos dėl savo šaknų gydomųjų savybių, tačiau daugelis žmonių nežino, kad ir varnalėšų lapai gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip šie lapai gali prisidėti prie jūsų gerovės, jų teikiama...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:00 Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas
Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrin...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 07:44 Kaip greitai užmigti po naktinio prabudimo: patarimai
Naktinis prabudimas gali būti nemalonus ir varginantis, ypač jei po to sunkiai užmigsite. Daugelis žmonių patiria šią problemą, tačiau yra efektyvių būdų, kaip greitai ir neskausmingai grįžti į miegą. Gydytojas Michfelis Bruce'as pristato paprastus, ...

Skaityti daugiau