Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Patarimai » 2023 » Kovo » 30

Nerimas po kavos? Ekspertas pataria, ką daryti tokiais atvejais

Nerimas po kavos?

Daugelis mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be kavos. Tačiau ką daryti, jei po gėrimo nesijaučiate gerai?

Kava - tai gėrimas, gaminamas iš kavamedžio krūmo arba medžio skrudintų ir sumaltų kavos pupelių. Ji garsėja savo žvalumo suteikiančiomis savybėmis. Daugelis mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be kavos. Tačiau ką daryti, jei po gėrimo nesijaučiame gerai?

Mitybos ekspertė papasakojo, kuo pakeisti kavą žmonėms, kurie po jos patiria šalutinį poveikį.

Koks yra šalutinis kavos poveikis?

Jie apima širdies plakimą, padidėjusį nerimą, padažnėjusius panikos priepuolius ir net dantų griežimą naktimis.

Ką daryti, jei kava sukelia "šalutinį poveikį"?

  • Pirmiausia reikėtų sumažinti kofeino kiekį. Tai ne tik kava, bet ir arbata, kokakola bei šokoladas.
  • Mankštinkitės.
  • Valgykite kryžmažiedžių maisto produktų. Tai - kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, ridikai, rukolos.
  • Valgykite salierus ir petražoles.
  • Į maistą pridėkite ciberžolės.

Atkreipkite dėmesį, kad šie produktai greičiau pašalina kofeiną iš kepenų.

Kam kofeinas griežtai draudžiamas

Kavos iš savo mitybos raciono turėtumėte išbraukti visiems jaunesniems nei 16 metų vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, dažnai kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio. Be to, vartojant daugiau kaip 700 mg kofeino per dieną (5-8 puodeliai 150 ml. maltos juodos kavos), iš organizmo pasišalina kalcis ir magnis.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-12-11 laikas 14:22 Receptai Kalėdinis meduolinis keksas su grietine
Nei vienas per Kalėdas prie stalo sėdintis neatsisakys tokio skanaus, drėgno ir minkšto kekso gabaliuko, kuris yra patiekiamas prie kavos ar arbatos puodelio. Toks keksas yra gaminamas su grietine, tad gaunasi itin drėgnas bei gar...

Skaityti daugiau

2019-07-19 laikas 07:09 Receptai Avižinė košė su obuoliais
Gaminame namuose. Avižinė košė su obuoliais. Nukaičiame puodą, į košę dedame kubeliais supjaustytą obuolio puselę, medų (jeigu nenaudojote cukraus), uždengiame dangčiu ir paliekame kelioms minutėms pastovėti. Skanaus!...

Skaityti daugiau

2020-08-30 laikas 17:19 Receptai Paprasta Ir Sotu: Makaronai Spageti Su Faršu Ir Sūriu

Kokia šalis pirmoji Jums atsiranda galvoje, ištarus žodį spagečiai. Tikriausiai visų atsakymas dabar Būtų Italija. Bet neseniai knygoje perskaičiau, kad maždaug pusė Italijos gyventoju spagečių net nevalgo. Labai nustebinęs, įd...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-16 laikas 08:11 Perlinės kruopos: nauda sveikatai, receptai ir viskas, ką reikia žinoti
Šiame straipsnyje detaliai aptarsime kiekvieną naudą, patarimus, galimą žalą, kaip organizmas įsisavina šias kruopas, ką jos gydo, ir pateiksime naujus receptus bei pavyzdžius iš viso pasaulio. Jei ieškote natūralaus būdo pagerinti savijautą, perlinė...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:55 Kaip Išbalinti Baltas Kojines: Paprasti ir Efektyvūs Būdai Namuose?

Šiame straipsnyje atskleisime, kaip paprastomis namų priemonėmis galite grąžinti kojinėms jų pradinį baltumą. Vandenilio peroksidas, soda, citrinų sultys ir net indų plovimo gelis – tai tik keletas ingredientų, kurie padės jums pasiekti stul...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:43 Kaip Pasigaminti Cinamono Trąšą Vešliam Žydėjimui ir Apsaugai nuo Puvinio?
Šiame straipsnyje atskleisime, kaip pasigaminti cinamono pagrindo trąšą, kuri ne tik skatina žiedų formavimąsi, bet ir saugo augalus nuo puvinio. Sužinosite, kaip šį natūralų sprendimą naudoja sodininkai visame pasaulyje, ir atrasite naujų idėjų, kai...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:30 Sirijos tėvas liepė sūnui nužudyti seserį dėl garbės, teigia Vokietijos policija
„Padaryk taip, kad atrodytų kaip nelaimingas atsitikimas“. Sūnus sutrukdė Sirijos tėvo planui nužudyti seserį, teigia Vokietijos policija. Vokietijoje, šį kartą Žemutinės Saksonijos mieste Kukshavene, įvyko dar vienas pasipiktinimą keliantis garbės n...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:10 Vokietija: Maroko pilietis be jokios priežasties užpuolė pagyvenusią moterį iš nugaros
Užpuolimas įvyko prie Dortmundo zoologijos sodo ir neturi jokio akivaizdaus motyvo. Dar vienas beprasmis smurto aktas: Maroko migrantas buvo areštuotas už tai, kad be jokios akivaizdžios priežasties smarkiai sumušė pagyvenusią vokiečių moterį Vokieti...

Skaityti daugiau