Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Patarimai » 2023 » Kovo » 30

Nerimas po kavos? Ekspertas pataria, ką daryti tokiais atvejais

Nerimas po kavos?

Daugelis mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be kavos. Tačiau ką daryti, jei po gėrimo nesijaučiate gerai?

Kava - tai gėrimas, gaminamas iš kavamedžio krūmo arba medžio skrudintų ir sumaltų kavos pupelių. Ji garsėja savo žvalumo suteikiančiomis savybėmis. Daugelis mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be kavos. Tačiau ką daryti, jei po gėrimo nesijaučiame gerai?

Mitybos ekspertė papasakojo, kuo pakeisti kavą žmonėms, kurie po jos patiria šalutinį poveikį.

Koks yra šalutinis kavos poveikis?

Jie apima širdies plakimą, padidėjusį nerimą, padažnėjusius panikos priepuolius ir net dantų griežimą naktimis.

Ką daryti, jei kava sukelia "šalutinį poveikį"?

  • Pirmiausia reikėtų sumažinti kofeino kiekį. Tai ne tik kava, bet ir arbata, kokakola bei šokoladas.
  • Mankštinkitės.
  • Valgykite kryžmažiedžių maisto produktų. Tai - kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, ridikai, rukolos.
  • Valgykite salierus ir petražoles.
  • Į maistą pridėkite ciberžolės.

Atkreipkite dėmesį, kad šie produktai greičiau pašalina kofeiną iš kepenų.

Kam kofeinas griežtai draudžiamas

Kavos iš savo mitybos raciono turėtumėte išbraukti visiems jaunesniems nei 16 metų vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, dažnai kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio. Be to, vartojant daugiau kaip 700 mg kofeino per dieną (5-8 puodeliai 150 ml. maltos juodos kavos), iš organizmo pasišalina kalcis ir magnis.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-09-06 laikas 12:22 Receptai Nuostabaus skonio šokoladinis pyragas, kuris tiesiog tirpsta burnoje!
Greitas ir skanus šokoladinis pyragas nustebins ne tik jūsų šeimos narius, bet taip pat ir netikėtai užsukusius svečius. Šis pyragas tiesiog tirpsta burnoje!

Skaityti daugiau

2020-08-04 laikas 20:20 Receptai Kakavinis riešutų tortas
Nustebsite, kaip skaniai pavyksta šis kakavinis riešutų tortas. Receptas superinis! Gautą tortą patiekti apšlaksčius lydyti šokoladu ir papuošus plakta grietinėle.

Skaityti daugiau

2020-12-10 laikas 10:21 Receptai Šventinis Kalėdinis kumpis su traškia garstyčių plutele
Norite šventėms patiekti kumpį kiek kitaip? Pagardiname jį skania garstyčių bei džiūvėsėlių plutele. Tada papuošiame gvazdikėliais ir mūsų kumpis atrodys nepakartojamai, o skonis bus nuostabus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau