- 2023-03-30
- 0.0 Reitingas
- 454 Peržiūrų
- Komentarai
Daugelis mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be kavos. Tačiau ką daryti, jei po gėrimo nesijaučiate gerai?
Kava - tai gėrimas, gaminamas iš kavamedžio krūmo arba medžio skrudintų ir sumaltų kavos pupelių. Ji garsėja savo žvalumo suteikiančiomis savybėmis. Daugelis mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be kavos. Tačiau ką daryti, jei po gėrimo nesijaučiame gerai?
Mitybos ekspertė papasakojo, kuo pakeisti kavą žmonėms, kurie po jos patiria šalutinį poveikį.
Koks yra šalutinis kavos poveikis?
Jie apima širdies plakimą, padidėjusį nerimą, padažnėjusius panikos priepuolius ir net dantų griežimą naktimis.
Ką daryti, jei kava sukelia "šalutinį poveikį"?
- Pirmiausia reikėtų sumažinti kofeino kiekį. Tai ne tik kava, bet ir arbata, kokakola bei šokoladas.
- Mankštinkitės.
- Valgykite kryžmažiedžių maisto produktų. Tai - kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, ridikai, rukolos.
- Valgykite salierus ir petražoles.
- Į maistą pridėkite ciberžolės.
Atkreipkite dėmesį, kad šie produktai greičiau pašalina kofeiną iš kepenų.
Kam kofeinas griežtai draudžiamas
Kavos iš savo mitybos raciono turėtumėte išbraukti visiems jaunesniems nei 16 metų vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, dažnai kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio. Be to, vartojant daugiau kaip 700 mg kofeino per dieną (5-8 puodeliai 150 ml. maltos juodos kavos), iš organizmo pasišalina kalcis ir magnis.
...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Susijusios naujienos:
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau