Kaip įgauti daugiau jėgų ir jaustis geriau – penki energijos grobikai

Energija – tai bet kokio veiksmo pagrindas. Veiksmai veda prie pageidaujamų rezultatų. O geri rezultatai sukelia džiaugsmą ir padeda jaustis laimingiems. Todėl galima sakyti, kad energijos lygis tiesiogiai veikia mūsų savijautą ir sugebėjimą jaustis laimingais.

Kaip padaryti, kad tos energijos turėtume daugiau?

Pirmiausia reikia išmokti saugoti savo turimą energiją, nešvaistyti jos ir neleisti jos iš mūsų atimti. Saugokite savo energiją nuo 5 pagrindinių jos grobikų.

1. Toksiški žmonės

Apsidairykite aplinkui ir pamatykite, tarp kokių žmonių esate atsidūrę. Kurie iš jų yra toksiški?

Tai tie, kurie „išpila“ ant jūsų nemalonių naujienų, gandų ir apkalbų šūsnį;

kurie ginčijasi su jumis;

kurie sako jums, kad jūs kažko negalite padaryti;

kurie nuolat skundžiasi pasauliu ir ieško kaltų;

kurie priekaištauja jums ir kaltina dėl ko nors;

kurie yra egoistai ir savanaudžiai.

Išstumkite iš savo gyvenimo žmones, kurie jums neša naują negatyvumą.

2. Nekenčiami darbai

Labai daug gyvenime mes prarandame energijos tik todėl, kad nenorime kažko daryti. Viskas, kas jums nepatinka, atima jėgas. Nustokite tai daryti!

3. Nesugebėjimas pasakyti „Ne“

Nesugebėjimas atsisakyti, kai ko nors nenorite, yra tolygu vergiškumui. Kodėl mes nenorime atsisakyti, kai mums to reikia? Nes norime, kad mus mylėtų. Tokiu būdu žmogus kompensuoja savo nemeilę sau.

O juk savo prioritetai turi būti aukščiau už kitų. Ir nieko baisaus neatsitiks, jeigu kažkas kreipsis į jus su prašymu, o jūs atsisakysite. Kam daryti tai, ko nenorime? Juk tai veidmainiavimas!

Geriau atsisakyti įvykdyti kito žmogaus prašymą ir likti sąžiningiems su savimi ir su juo, negu daryti kažką tik iš mandagumo, eikvojant didelius kiekius savo energijos tik todėl, kad to nenorite. Bet koks sąžiningas poelgis visada išeina tik į gera.

4. Baimė ir abejonės – galingi energijos siurbliai

Jie tiesiog minta mūsų energija. Kai norime kažką padaryti ir nešiojate savyje šią mintį daugybę dienų, svarstydami visus galimus neigiamus įvykių vystymosi variantus, mes atiduodame savo energiją, tarytum paleisdami ją pavėjui.

Negaiškite per daug laiko svarstymams. 20 proc. laiko galvojame, 80 laiko proc. veikiame.

O efektyviausias kovos su baimėmis būdas – tai žengti į priekį jų pasitikti!

5. Nesveikas gyvenimo būdas

Elementarus miego režimas nuo 21 iki 5 valandos, daugiau šviežių daržovių, vaisių ir gryno vandens, sportas ir fizinė apkrova keleriopai padidina mūsų energijos lygį.

O pasyvus gyvenimo būdas ir visokių menkaverčių produktų bei gėrimų vartojimas gerokai sumažina mūsų energijos išteklius.

Mes esame tai, ką mes valgome. Pripildykite savo kūną kokybiškų maistinių medžiagų ir vandens, o ne surogatų, kurie duoda tik trumpalaikį rezultatą, o paskui ištraukia iš mūsų dar daugiau energijos.