Prakaitavimas. Ką daryti?

Pernelyg stiprus prakaitavimas gali būti daugelio ligų simptomas. Gausesnį sveiko žmogaus prakaitavimą skatina fizinis darbas, aukštesnė negu įprasta temperatūra, labai karšti valgiai ir gėrimai, dvasiniai išgyvenimai. Ypač stipriai prakaituoja pažastys, sprandas, delnai, pėdos.

Kaip su tuo kovoti?

Visų pirma reikėtų laikytis asmeninės higienos, vieną du kartus per dieną praustis po dušu, ypač rūpestingai nuplaunant odos raukšles. Nusiprausus galima naudoti specialius prakaito kvapą naikinančius dezodorantus.

Jeigu stipriai prakaituoja rankos, plaudamiesi jas pabandykite įdėti į vandenį amoniako (1-2 valgomuosius šaukštus į litrą vandens). Naudinga ir keletą kartų per dieną išsitrinti delnus iš lygių dalių pagaminto odekolono, acto bei boro rūgšties tirpalo mišiniu.

Ypač nemalonus prakaituotų kojų kvapas. Jas reikia plauti šiltame vandenyje, naudoti muilą, po to nusišluostyti švelniu rankšluosčiu ir įtrinti specialiu kremu. Nesigailėsite, jei 2-3 kartus per savaitę dešimt minučių pamirkysite kojas silpname mangano, geriamosios sodos ir alūno tirpale. Būtina mūvėti medvilnines kojines ir kiekvieną dieną jas keisti.

O štai keletas liaudies medicinos receptų:

* Jei smarkiai prakaituoja kojos, jas reikia mirkyti ąžuolo žievės nuovire. 1 litrui vandens reikia 50-100 g žievės, ji virinama 20-30 minučių.

* Avižų šiaudai. Iš stipraus avižų šiaudų nuoviro daromos 15-20 minučių trukmės kojų vonios.

* 2 kartus per dieną tarp kojų pirštų dėti šviežių beržo lapų.

* Plauti kojas sūriu vandeniu. Vienai karšto vandens stiklinei reikia 1 arbatinio šaukštelio druskos.

* Kojų plovimas vandeniu su geriamąja soda. Reikia 1 arbatinio šaukštelio geriamosios sodos į šilto vandens stiklinę.

* Jei labai prakaituoja kojos, jas reikėtų įtrinti 10 proc. formalino tirpalu. Tai derėtų atlikti vakare, nusiplovus kojas, 2-3 kartus per savaitę.

* Efektyvi priemonė nuo prakaitavimo klimakso laikotarpiu - šalavijo užpilas.

* Naudingas ir 10-15 minučių kontrastinių pavilgų kursas. Ryte arba vakare pažastų srityje 5 minutes reikia uždėjus palaikyti karštą, o po to - 5 minutes šaltą pavilgą.