Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Psichologija » 2024 » Balandžio » 17

Kai meilė baigėsi: psichologas įvardijo 8 žingsnius, kaip paleisti žmogų

psichologas įvardijo 8 žingsnius, kaip paleisti žmogų

Gyvenime kartais svarbu atleisti ir emociškai atsiriboti nuo tam tikrų žmonių, kad išsaugotumėte psichinę sveikatą ir judėtumėte į priekį.

Išėjimas iš sudėtingų ar nepageidaujamų santykių gali būti emociškai sudėtinga patirtis.

Psichologė Francesca Tiguinean siūlo aštuonis pagrįstus žingsnius, kurie padės jums susidoroti su situacija ir pereiti į naują gyvenimo etapą.

Priėmimas

Priimkite savo emocijas ir leiskite sau pajusti skausmą. Normalu būti prie ko nors prisirišusiam ir kentėti, kai žmogų paleidžiate. Taip atpalaiduosite savo prisirišimą prie praeities.

Padarykite simbolinį gestą

Tai gali būti laiško tam asmeniui parašymas ir jo sudeginimas arba jus siejančių daiktų sunaikinimas.

Atstumas ir ribos

Sukurkite fizinį ir emocinį atstumą, kad nuramintumėte savo emocijas. Stenkitės ignoruoti prisiminimus.

Saviugda

Nukreipkite dėmesį į saviugdą ir raskite naujų interesų.

Neromantizuokite santykių

Atsižvelkite į buvusių santykių realybę ir venkite juos romantizuoti ar idealizuoti. Atminkite, kad išsiskyrėte dėl konkrečių priežasčių.

Išvardykite neigiamas savybes

Sudarykite neigiamų asmenybės bruožų ir elgesio sąrašą, kuris padės suprasti, kodėl santykiai nutrūko.

Sudarykite teigiamų bruožų sąrašą

Pabrėžkite savo vertę sudarydami teigiamų savybių ir pasiekimų sąrašą.

Sutelkite dėmesį į ateitį

Pasikliaukite ateities galimybėmis ir susikurkite naujus tikslus, kad atverstumėte naują savo gyvenimo puslapį.

Atminkite, kad nusipelnėte laimingų ir sveikų santykių. Nors šis procesas gali būti sunkus, mąstymas apie ateitį gali padėti pereiti į naują gyvenimo etapą.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
31.10.2017 laikas 10:00 Receptai Medus nuo širdies ligų

Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Širdies ligos. Ingredientai: medus.

Skaityti daugiau

13.10.2019 laikas 11:16 Receptai Šokoladinis Pyragas Su Karamele + Receptas (Video)

Pirma paruoškite pyrago pagrindą. Į dubenį įmuškite kiaušinius, supilkite cukrų, aliejų ir išmaišykite el. maišytuvu. Maišant supilkite vanilės ekstraktą ir pasukas. Atskirame dubenyje sumaišykite miltus, kakavos miltelius, kep...

Skaityti daugiau

02.09.2019 laikas 12:54 Receptai Skumbrė per 3 minutes – taip jūs dar negaminote! Labai paprasta, greita ir ekonomiška!
Aš paprasčiausiai nežinau paprastesnio recepto, kaip greitai ir kokybiškai pasigaminti skumbre namuose! Be to, tai yra labai skanu! Tokią žuvį galima gaminti ir per šventes ir kiekvieną dieną! Jūs taip gaminsite visada! Tai labai...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
17.06.2024 laikas 12:06 Pasaulio naujienos trumpai 2024-06-17

Pirmadienį Kinija atsakė po to, kai G7 lyderiai perspėjo Pekiną nustoti siųsti ginklų komponentus Rusijai, ir pareiškė, kad jų pareiškimas dėl susitikimo pabaigos buvo "kupinas arogancijos, išankstinių nusistatymų ir melo". (Pasaulio įvy...

Skaityti daugiau

17.06.2024 laikas 09:45 Iš liaudies medicinos nuo kasos (pankreatito) problemų
Jei skauda kasą, tai gali reikšti pankreatito vystymąsi. Kasos gydymas ne visada yra greitas ir efektyvus. Todėl verta išmėginti ir liaudies receptus, kurie padeda malšinti šią nemalonią būklę.

Skaityti daugiau

17.06.2024 laikas 08:04 Iš gyvenimo: kaip kolegė pamokė savo nedirbančius sūnus, išeidama į pensiją
Turiu kolegę, kuri vasarą išėjo į pensiją. Pasiėmė apmokamas atostogas ir dar savo sąskaita dvi savaites pridėjo, o vaikams pasakė, kad išėjo iš darbo dėl…

Skaityti daugiau