Pasąmonės galia. Žingsniai į sėkmingesnį gyvenimą

Jeigu nuolat kankina įvairūs skausmai, nemiga, persekioja įkyrios mintys ir kamuoja depresyvi nuotaika, rodos, viskas gyvenime slysta iš rankų, tuomet metas atsigręžti į save. Dažnai sprendimo būdų, kaip pagerinti gyvenimą ir savijautą, ieškome išorėje, o didysis raktas į laimę ir sėkmę glūdi viduje. Tai mūsų pasąmonė ir neįtikėtina jos galia. Kaip ją pertvarkyti ir paskatinti veikti mums palankia programa?

Kodėl prisirišame prie bėdų?

Gali skambėti prieštaringai, tačiau dažnu atveju žmogus negali pasveikti, išspręsti sudėtingos santykių situacijos, nugalėti tam tikros nesėkmės karjeroje ar kitų problemų tik todėl, kad pasąmonėje to visiškai nenori. Jeigu tai pasakytumėte problemų kamuojamam asmeniui, greičiausiai jis baisiai įsižeistų, sutriktų, liktų įskaudintas ir nesuprastas. Tai dar viena nesąmoninga kaukė, savęs apgaudinėjimas. Nors visiems eskaluojame, kad norime gyventi lydimi sėkmės, nesirgti, mylėti ir jaustis mylimi, neturėti rūpesčių, iš tiesų prie jų prisirišame kaip prie augintinio. Kad ir kaip keistai skambėtų, rūpesčiai mums yra patogūs ir padeda spręsti tam tikras problemas, užpildyti atitinkamas spragas. Pvz., vienišas žmogus susirgęs sulaukia daug dėmesio – aplinkiniai juo rūpinasi, globoja, padeda, nuolat klausinėja, kaip šis laikosi. Vienišumas dingsta ar bent jau paslepiamas po ligos skraiste. Nors sąmoningai žmogus mąsto, kad norėtų kuo greičiau pasveikti, pasąmonėje gyvuoja suvokimas, kad taip nutikus jis vėl liks vienas, nes juo nereikės rūpintis. Taip liga tampa patogiu įrankiu, kurio patys nenorime paleisti ir pasąmonė daro viską, kad liga nepasitrauktų. Tas pats procesas gali vykti su bet kokia kita gyvenimo problema – patys to nesuvokdami laikomės jos įsikibę, nes taip esą patogiau. Tik ar tikrai tai yra tas problemos sprendimo būdas, kuris yra sveikas, efektyvus ir teikiantis tikrą džiaugsmą? Tik pripažinę, kad patys nenorime paleisti tam tikrų problemų (dažnai pačių susikurtų), galėsime su jomis atsisveikinti ir likusią spragą užpildyti šviesesniais dalykais. Jeigu jaučiamės vieniši, reikia tiesiogiai spręsti būtent šią problemą, o ne dangstyti ją kitomis. Taigi pirmoji taisyklė, norint gyventi laimingai, – nemeluoti sau ir būti iš tiesų laimingiems.

Kas slypi už fiziologinių sutrikimų?

Sakoma, kad susergame ne veltui ir liga visuomet mums nori kažką pasakyti. Tiksliau, per tam tikrus simptomus su mumis kalbasi mūsų pasąmonė, kai negebame jos išgirsti šiai komunikuojant subtilesniais būdais. Keletas sveikatos sutrikimų reikšmių, kaip per kūną kalba mūsų mintys.

Aknė: savęs nepriėmimas, savęs nemėgimas.

Priklausomybės: bėgimas nuo savęs, baimė, nemokėjimas savęs mylėti.

Alergijos: savo galios neigimas.

Nerimo sutrikimai: nepasitikėjimas pasauliu ir natūralia gyvenimo tėkme.

Nugaros problemos: gyvenime stinga palaikymo.

Kaulų lūžiai: pasipriešinimas autoritetui.

Vėžys: gilus skausmas, ilgalaikis apmaudas, gal net gedulas, savęs „ėdimas“.

Padidėjęs cholesterolio kiekis: džiaugsmo kanalų slopinimas, baimė mėgautis malonumais.

Vidurių užkietėjimas: laikymasis įsikibus praeities šiukšlių, dėl praeities įvykių jaučiama kaltė. Kartais tai susiję su šykštumu.

Depresija: neviltis, pyktis, kurio, jūsų įsitikinimu, neturite teisės jausti.

Cukrinis diabetas: didelis noras viską kontroliuoti, gilus skausmas, gyvenimo saldumo stygius.

Pėdų problemos:nuobodulys, pasipriešinimas, nemėgimas to, kuo tenka užsiimti.

Galvos skausmai: baimė, pernelyg didelis savikritiškumas ir savęs niekinimas.

Širdies ligos: ilgalaikės emocinės problemos, džiaugsmo trūkumas.

Virškinimo sutrikimai: nuojautos kurstoma baimė, irzlumas, nuolatinis niurzgėjimas ir nepasitenkinimas viskuo.

Nemiga: baimė, kaltė, nepasitikėjimas gyvenimu.

Gerklės ligos: negalėjimas savęs išreikšti, piktų žodžių sulaikymas.

Svorio problemos: baimė ir noras būti apsaugotiems, bėgimas nuo jausmų, savęs atmetimas, pilnatvės ieškojimas.

Aplinkos įtaka

Pasąmonė yra tarsi kempinė, kuri į save geria visą supančią informaciją. Ji neturi grupavimo, kas gera, o kas bloga, kas reikalinga, o kas žalinga. Pasąmonė viską priima lygiavertiškai. Visa ko grupavimas prasideda sąmoningame lygmenyje. Tik bėda ta, kad ne visa pasąmonėje glūdinti informacija pasiekia sąmonę. Nepaisant to, ta informacija mus vis tiek veikia, turi įtakos nuotaikai, vertybėms, baimėms, įsitikinimams, veiksmams, net santykiams su kitais žmonėmis. Norint, kad būtų aiškiau, galima pasąmonę įsivaizduoti kaip krepšį, į kurį metate viską, ką randate pakeliui. Jeigu eisite gėlių nusėta pieva, tas krepšys prisipildys saldaus aromato žiedais. Jeigu eisite šiukšlina gatve, krepšys dvoks nuo atliekų. Lygiai taip pat ir gyvenime: jeigu mus supa pozityvi aplinka, patys semiamės pozityvumo, o jeigu aplink vien negatyvas, sunku jo apsuptyje rasti džiaugsmo ir tikėjimo. Todėl norint gyventi laimingiau, labai svarbu atidžiai vertinti aplinką – pradedant namais, daiktais ir baigiant supančiais žmonėmis. Stengtis atsikratyti visko, kas bloga, skaudina, liūdina, negražu, sužadina negatyvią energiją. Omeny turima tiek sulūžusius daiktus, tiek ir toksiškus santykius.

Vizualizacijos ir afirmacijos

Pasąmonė nejaučia skirtumo tarp tikrų ir išgalvotų dalykų. Todėl tai, kas gimsta mintyse, priimama kaip realybė. Štai kodėl svarbi minčių higiena. Norint pasąmonei įdiegti pozityvius įsitikinimus ir pakeisti jos programą, praverčia meditacija su vizualizacijomis bei afirmacijos. Vizualizacijoms rekomenduojama skirti 10–15 min. per dieną. Reikia tik rasti ramią vietą, atsipalaiduoti, kelias minutes ramiai pakvėpuoti, susitelkti į čia ir dabar momentą, nuvyti šalin visus rūpesčius. Tegul į mintis plūsta tik tai, ko trokštate. Mintyse kurti tai, ko labiausiai norite, įsivaizduoti save jau pasiekusius didžiausias svajones ir kaip tuomet atrodo jūsų kasdienybė. Tam, kad vizualizacijos veiktų stipriau, svarbu jas grįsti kuo stipresnėmis, pozityvesnėmis emocijomis. Taigi, kuo labiau įsijausite į laimingo gyvenimo vaizdinius, kuo natūraliau juos išgyvensite, tuo vizualizacijų poveikis pasąmonei bus didesnis.

Afirmacijomis vadinami tam tikri pozityvūs teiginiai, kartojami savęs programavimo ir savitaigos tikslais. Jie gali būti vos kelių žodžių arba ištisi sakiniai, nukreipti į kažką konkretaus arba abstrakčios frazės. Į afirmacijas reikia sudėti tai, ko labiausiai trokštate, kokias asmenines savybes norite sutvirtinti. Paprasčiau tariant – tai, ką norite prikviesti į savo gyvenimą. Tarkime, tai gali skambėti taip: „Pasitikiu savimi ir einu tinkamu, į sėkmę vedančiu keliu.“ Svarbu, kad afirmacijose būtų naudojamas esamasis laikas, įrodantis pasąmonei, kad visa tai, apie ką svajojate, jau turite, tik reikia tai panaudoti. Kuo dažniau kartosite afirmacijas, tuo giliau jos įsirėš į pasąmonę ir ims veikti jūsų mintis, jausmus bei veiksmus.

Binauraliniai ritmai

Binauralinis ritmas – garsinė iliuzija, atsirandanti iš erdviniu būdu perduotų skirtingų garsinių dažnių skirtumo. Moksliniai tyrimai rodo, kad tokių ritmų klausymas teigiamai veikia smegenis, gali padėti atsipalaiduoti, priimti naują informaciją, net gydyti kai kurias ligas. Apskritai smegenys gali dirbti keliais skirtingais dažniais. Kai veikiame kažką fiziškai, dirba mūsų motorinis aparatas, smegenys veikia gama bangomis; kai sąmoningai ir aktyviai sutelkiame dėmesį – beta bangomis; kai esame atsipalaidavę – alfa bangomis; kai jaučiamės mieguisti ir panyrame į lengvą miegą – teta bangomis; kai giliai miegame – delta bangomis. Binauralinių ritmų klausymas skatina smegenis veikti atitinkamomis bangomis, priklausomai nuo to, ko mums to metu reikia. Tarkime, jeigu klausysime atsipalaidavimui skirtų binauralinių ritmų, smegenys ims veikti alfa bangomis, dėl ko patirsime gilų atsipalaidavimą. Tokios garsinės programos padeda perprogramuoti pasąmonę, sukurdamos ten daugiau laisvos vietos pozityvioms žinutėms priimti. Rekomenduojama kasdien klausyti binauralinių ritmų. Jų nesunku rasti internete, galima derinti su vizualizacijomis bei animacijomis – bus dar stipresnis efektas.

Specialistės komentaras

Asmeninio ugdymo trenerė, parapsichologė Elona Petkelienė

Pasąmonėje saugomi mūsų mąstymo ir elgsenos šablonai. Kai bandome iš jų ištrūkti, pasąmonė ima mus stabdyti bandydama grąžinti į senas mąstysenos ir elgsenos ribas. Didžiausi mūšiai vyksta tada, kai kaunamės su savimi bandydami išsilaisvinti iš senų mąstysenos modelių nelaisvės. Tai susiję ir su primetamais žiniasklaidos bei reklamos suformuotais modeliais. Taip veikia sistema, dar ji vadinama matrica, kuri šiame tikrovės lygmenyje ir yra kolektyvinė pasąmonė. Matrica mus valdo per DNR, transliuodama informaciją dažnių pavidalu, kur ta informacija tuoj pat dekoduojama į holografinę trijų matmenų kolektyvinę tikrovę. Kai tokias automatiškai veikiančias programas išjungiame, mums atsiveria durys į beribių galimybių lauką. Mus nustoja veikusi kolektyvinė pasąmonė ir jos archetipai. Maža to, mes pajėgūs ne tik nepaisyti archetipų, bet ir galime perrašyti savo DNR bei RNR programas bei priderinti jas prie vienovės, o ne matricos dažnių. Teigiamos mintys daro stebuklus, apie minčių galią parašyta daug, tik ar įsigilinama, kas parašyta. Dauguma nori stebuklingos piliulės, kad taptų sveiki, laimingi, sėkmės lydimi ir nenori nieko daryti patys. Kiekvienas turi svajonių, vilčių ir troškimų, bet dažnas randa neva rimtų priežasčių, dėl kurių šie tikslai tampa nepasiekiami. Emocijos – tai kalba, į kurią reaguoja visata. Jeigu jaučiame, kad nepajėgsime įgyvendinti gražiausių svajonių, visata tai supras kaip prašymą, kad tokie lūkesčiai virstų tikrove – ir mūsų gyvenime ims rastis įvairiausių kliūčių. Neigiamos mintys griauna gyvenimus ir likimus. Jų destruktyvi energija ir susargdina, ir neigiama linkme pakreipia, regis, geriausius ketinimus. Teigiamos mintys neutralizuoja neigiamą įtaką pasąmonei iš išorės, stabdo nuosavų neigiamų minčių radimąsi, vysto sąmoningumą, kelia sielos ir kūno vibracijas, keičia ateitį į gerą. Tai padeda atgimti sąmoningam žinojimui, kad esi tas, kuris ugdo vidinę laisvę, stiprybę ir gebėjimą kurti savo gyvenimą jaučiant harmoniją ir meilę. Yra sena išmintis: „Nori būti laimingas, sveikas, turtingas – būk!“ Sunkiai sekasi tiems, kurie mokosi tokiais būti. Reikia jaustis sveikam, laimingam, turtingam, sėkmės lydimam… Joks žmogus, mokymai, praktikos to nepadarys. Norint tai suprasti, reikia kantriai, kasdien, nuosekliai dirbti su savimi, mylėti save ir supantį pasaulį, gyventi harmoningai su savimi ir gamta, kelti sąmoningumą. Nėra absoliučiai (ne)sėkmės lydimų žmonių. Visų sėkmingiausiu žmogumi laikytas „Apple“ įkūrėjas Steve’as Jobsas kentė vidines baimes, persekiojusias nuo vaikystės, ir galbūt pagreitinusias sunkią ligą bei ankstyvą jo mirtį. Viskas priklauso nuo požiūrio. Pasąmonė gali atlikti tik katalizatoriaus darbą. Žmogus pats turi kitaip pažvelgti į situaciją, į žmogų, į save ir pakeisti stereotipinę reakciją savyje. Vadinasi, reikia išmokti mylėti save ir kitus. Būti atjaučiančiam ne tik kitus, bet ir save. Išmokti rasti ką nors gero net kai būna ypač blogai. Padėti sau suvokti, kad nesėkmė – tai iš pasąmonės kylančių neigiamų energijų projekcija, ir savęs paklausti: Kodėl ši situacija vyksta su manimi? Ką turiu suprasti ir pamatyti savyje ? Kodėl man tokia pamoka ir patirtis?

Pasąmonės galias aprašė Josephas Murphy savo knygose ir tai neabejotinai padėjo daugeliui žmonių siekti sėkmės. Kaip išmokti pozityviai nuteikti savo pasąmonę? Pirmiausia reikia skatinti teigiamas emocijas ir keisti savivoką. Tada prasidės nuostabūs dalykai – imsime keistis patys ir mus supantis pasaulis. O didžiausia kliūtis išmokti pozityviai nuteikti savo pasąmonę – tai seni mūsų požiūriai ir įsitikinimai. Kaip teigia senosios tradicijos, neregimos mūsų įsitikinimų sienos įkalina mus tarsi kalėjime. Tačiau tos pačios tradicijos teigia, kad įsitikinimai gali suteikti absoliučią laimę. Tikėjimas, meilė, viltis, dėkingumas, entuziazmas, geranoriškumas, atjauta – tai teigiamos emocijos, kurios turėtų nuspalvinti kasdienybę. Džiaugtis gyvenimu galima išmokti: dėkojant už kiekvieną suteiktą dieną, sutiktus žmones, patyrimus. Pagrindinius neigiamus emocinius gniaužtus kaip nemeilė, apmaudas, pyktis, pagieža ir godumas verskime meile, atjauta, pagarba, atsakingumu bei dėkingumu, tuomet būsime sveikesni bei laimingesni. Tai ir bus DNR bei savo gyvenimo perprogramavimas. Jei gyvensite jausdami meilę bei dėkingumą, matysime, kad nebėra ko pykti už tai, ko nedavė tėvai ar valstybė. Tapsime savo gyvenimo kūrėjais, kurie tik patys yra atsakingi už savo pasirinkimus bei sprendimus, taip pat ir sveikatą. Nepamirškime, kad sveikatą, kaip ir ateitį, kuriame šiandien – ne tik mitybos įpročiais, gyvenimo būdu, bet ir mintimis, jausmais.

Įdomu

• Žmogaus smegenys turi apie 90 mlrd. nervinių ląstelių, kurias sieja trilijonai jungčių – sinapsių. Mūsų smegenys tokios galingos, kad geba talpinti tiek informacijos, kiek 2007 m. turėjo visas internetas.
• Pasąmonė kontroliuoja apie 95 % mąstymo proceso, sykiu ir mūsų poelgius, nuotaikas, gyvenimą.
• Pasąmonėje nusėda viskas, kas nutiko žmogui per gyvenimą – kiekviena jo patirtis, išgirsta mintis, matyti vaizdiniai, ragauti skoniai. Viskas, net jeigu sąmoningai daug ko nepamename. Iki 21-ojo gimtadienio vidutinio žmogaus pasąmonė jau būna sukaupusi 100 kartų daugiau informacijos nei telpa „Britanica“ enciklopedijoje. Pastarąją sudaro 32 tomai – 32 640 puslapių ir milijonai skirtingų temų.
• Anot neurolingvistinio programavimo specialistų, kiekvieną sekundę mūsų smegenis atakuoja per 2 mln. bitų informacijos.
• Dauguma mūsų įsitikinimų ir suvokimų, koks turėtų būti pasaulis, formuojasi esant 2–7 m. amžiaus pagal tai, kas tuo metu nugula į pasąmonę.

Tekstas perpublikuojamas iš priekavos.lt