Pirmasis Pasimatymas: Kaip Išvengti Klaidų ir Užmegzti Tikrą Ryšį

Kodėl pirmasis pasimatymas toks svarbus?

Pirmasis pasimatymas – tai ne tik galimybė susipažinti su kitu žmogumi, bet ir proga parodyti, kas esate. Kaip teigia amerikiečių psichologas Markas Treversas savo straipsnyje Forbes, pirmojo susitikimo sėkmė dažnai priklauso ne nuo tobulos išvaizdos ar iš anksto suplanuotų frazių, o nuo jūsų vidinės būsenos. „Jūsų nuotaika, lūkesčiai ir požiūris formuoja tai, kaip jus mato kitas žmogus“, – teigia jis.

Dažnai žmonės jaučia spaudimą padaryti įspūdį, tačiau tai gali sukelti stresą ir netikrumą. Vietoj to, svarbu atsipalaiduoti, būti čia ir dabar bei leisti pokalbiui tekėti natūraliai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išvengti dažniausių klaidų ir kaip pasiruošti pasimatymui, kad jis būtų ne tik malonus, bet ir atspindėtų tikrąją jūsų asmenybę.

1. Lūkesčiai ir išankstinės nuostatos

Viena didžiausių klaidų prieš pirmąjį pasimatymą – susikurti pernelyg detalų būsimo partnerio paveikslą. Galbūt jau įsivaizdavote, koks jis ar ji turėtų būti, remdamiesi socialinių tinklų profiliu ar trumpais pokalbiais. Tačiau, kaip rodo psichologiniai tyrimai, išankstiniai lūkesčiai dažnai iškreipia realybę ir trukdo užmegzti tikrą ryšį.

Pavyzdžiui, jei tikitės, kad jūsų partneris bus „tobulas“, galite nepastebėti jo tikrų savybių ar net nusivilti dėl smulkmenų. Vietoj to, stenkitės ateiti į pasimatymą su atvira širdimi, be išankstinių nuostatų. Klauskite savęs: „Ką galiu sužinoti apie šį žmogų?“ užuot galvoję: „Ar jis/ji atitinka mano lūkesčius?“

Patarimas: Prieš pasimatymą užsirašykite tris dalykus, kuriuos norėtumėte sužinoti apie savo pašnekovą. Tai padės nukreipti dėmesį į pažinimą, o ne vertinimą.

2. Skubotas artimumas

Natūralu, kad per pirmąjį pasimatymą norisi sukurti artumą, tačiau per didelis atvirumas gali būti rizikingas. Psichologai, tokie kaip VeryWellMind ekspertai, teigia, kad per greitas asmeninės informacijos atskleidimas gali sukelti „emocinę perkrovą“ ir net klaidingą intymumo įspūdį.

Pavyzdžiui, dalintis vaikystės traumomis ar labai asmeniškomis detalėmis per pirmąjį susitikimą gali atbaidyti pašnekovą arba sukurti iliuziją, kad jau esate artimi. Vietoj to, stenkitės dalintis informacija palaipsniui. Pasakokite apie savo pomėgius, svajones ar smagias gyvenimo akimirkas, bet palikite erdvės kitam žmogui taip pat atsiverti.

Patarimas: Paruoškite kelis lengvus, bet įdomius klausimus, pavyzdžiui: „Kokia buvo tavo mėgstamiausia kelionė?“ arba „Ką labiausiai mėgsti veikti savaitgaliais?“ Tai padės užmegzti pokalbį be spaudimo.

3. Per didelė rezultato reikšmė

Kai pirmąjį pasimatymą laikote „viskas arba nieko“ situacija, jis virsta egzaminu, o ne maloniu susitikimu. Kaip teigia Markas Treversas, per didelis dėmesys rezultatui atima spontaniškumą ir autentiškumą. „Kai pernelyg stengiatės padaryti įspūdį, prarandate galimybę būti savimi“, – pažymi jis.

Pavyzdžiui, jei ilgai laukėte pasimatymo, galite jausti spaudimą „privalau patikti“. Tačiau toks požiūris dažnai sukelia įtampą, o pašnekovas gali tai pajusti. Vietoj to, priminkite sau, kad pasimatymas – tai tik galimybė pažinti kitą žmogų, o ne būtinybė užkariauti jo širdį.

Patarimas: Prieš pasimatymą atlikite kelis gilius kvėpavimo pratimus arba klausykitės raminančios muzikos, pavyzdžiui, mūsų gamtos vaizdo įrašų. Tai padės nusiraminti ir būti čia ir dabar.

Kaip pasiruošti pirmajam pasimatymui?

Pasiruošimas pirmajam pasimatymui – tai ne tik tinkamos aprangos pasirinkimas, bet ir vidinis nusiteikimas. Štai keletas praktinių patarimų, kaip pasiruošti:

• Nusiteikite pozityviai: Užrašykite tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Tai padės sukurti teigiamą nuotaiką.
• Rūpinkitės savimi: Pasirūpinkite savo išvaizda taip, kad jaustumėtės užtikrintai, bet neperkraukite savęs bandydami būti „tobuli“.
• Būkite smalsūs: Vietoj to, kad galvotumėte, kaip padaryti įspūdį, susitelkite į pašnekovo pažinimą.
• Planuokite lengvai: Pasirinkite vietą, kur jausitės patogiai, pavyzdžiui, jaukią kavinę ar parką. MindBodyGreen siūlo rinktis vietas, kurios skatina pokalbį.

Ką daryti, jei pasimatymas nepavyko?

Net jei pasimatymas nebuvo toks, kokio tikėjotės, tai nėra nesėkmė. Kiekvienas susitikimas – tai pamoka apie save ir savo norus. Psichologai teigia, kad nesėkmingi pasimatymai padeda geriau suprasti, ko ieškote santykiuose. Psychology Today rekomenduoja po pasimatymo užsirašyti, kas jums patiko ir kas ne, kad galėtumėte aiškiau matyti savo prioritetus.

Jei jaučiate nusivylimą, skirkite laiko sau: pasivaikščiokite gamtoje, medituokite ar žiūrėkite mūsų raminančius gamtos vaizdo įrašus. Tai padės atgauti pusiausvyrą.

Būkite savimi

Pirmasis pasimatymas – tai ne lenktynės ar egzaminas, o galimybė užmegzti ryšį. Venkite lūkesčių, skuboto artumo ir per didelio spaudimo sau. Būkite atviri, autentiški ir smalsūs – tai padės ne tik geriau pažinti kitą žmogų, bet ir išlikti ištikimam sau. Atminkite: tikras ryšys kuriasi ne iš tobulumo, o iš nuoširdumo.

Kviečiame dalintis savo patirtimi! Kaip jūs ruošiatės pirmajam pasimatymui? Kokios jūsų sėkmės ar nesėkmės istorijos? Pasidalinkite komentaruose arba mūsų tinklaraštyje. Taip pat nepraleiskite mūsų raminančių gamtos vaizdo įrašų @gamtosgarsai kanale!