- 13.08.2020
- 0.0 Reitingas
- 1004 Peržiūrų
- Komentarai
Aknės paūmėjimas pažeidžia odą ir po ja esančius audinius.Tuomet organizmas bandydamas atitaisyti padarytą žalą gamina kolageną. Jei organizmas pagamina per daug arba per mažai kolageno, susiformuoja randai. Kosmetikos industrija yra atradusi daugybę būdų kovoti su aknės randais, bet paprasčiausias ir natūraliausias būdas yra valgyti gardų ir sveiką maistą. Subalansuota ir maistinių medžiagų kupina mityba yra pagrindinis raktas į sveiką ir švytinčią odą.
Štai keletas gardžių maisto produktų, kuriuos įtraukę į savo pirkinių sąrašą mažinsite aknės randus ir būsite sveikesni, rašoma brightside.me.
Moliūgai
Moliūgai yra puikus niacino, folinės rūgšties, A ir B vitaminų bei cinko šaltinis. Niacinas ir folinė rūgštis pagerina kraujotaką, suintensyvina ląstelių atsinaujinimą ir padeda gydyti aknę. Moliūgų sėklose yra cinko, kuris padeda kontroliuoti hormonų lygį ir riebalų gamybą, ir taip prisideda prie odos gijimo. A vitaminas sumažina aknės randus.
Citrina
Citrinų sultys yra natūrali sutraukiamoji priemonė. Jo stangrina suglebusią odą ir padeda šalinti paraudimus. Citrinų žievelėse yra flavonoidų, kurie pasižymi apsauginiu ir antikancerogeniniu poveikiu odai. Jei dieną pradėsite stikline šilto vandens su citrinų sultimis arba jei jas naudosite kaip salotų pagardą, galėsite džiaugtis sveika ir švytinčia oda.
Saldžiosios bulvės
Saldžiosios bulvės turi retinolio ir beta karoteno. Organizmas bet karoteną paverčia A vitaminu. Šis vitaminas veikia kaip natūralus odos barjeras nuo spalvos praradimo, uždegimų ir užsikimšusių porų, kurias dažnai sukelia laisvieji radikalai. Tuo tarpu retinolis yra pagrindinis daugelio grožio priemonių ingredientas, nes padeda užkirsti kelią hiperpigmentacijai, aknei, smulkioms raukšlelėms ir randams. Užuot pirkę brangius kremus, retinolio galite gauti natūraliais būdais – valgydami saldžiąsias bulves.
Žiediniai kopūstai
Žiediniai kopūstai yra puikus vitamino C šaltinis bei turi galingo antioksidanto, vadinamo histidinu. Histidinas saugo odą nuo kenksmingų UV spindulių, kurie dar labiau išryškina odos patamsėjimus. Tuo tarpu vitaminas C kovoja su laisvųjų radikalų padaryta žala ir padeda organizmui įsisavinti geležį, kurios reikia žaizdų ir randų gijimui.
Šaltinis tv3.lt
...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Susijusios naujienos:
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau