Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2022 » Spalio » 23

Šeimos psichologija: pavargę tėvai

Pavargę tėvai – įtampos, konfliktų, o tai reiškia – šeimos psichologinių bėdų šaltinis.

Baisiausia tėvystėje ne tai, kad šiandien esi toks pavargęs, kad dėl energijos stokos nebepastovi ant kojų. Baisiausia yra tai, kad ir rytoj nepailsėsite. Ir poryt, ir greičiausiai apskritai artimiausiu metu.

Vaikai yra priklausomi nuo savo tėvų, todėl dauguma siekia duoti vaikams „geriausia“, ką gali, pamiršdami save kaip pagrindinį vaikų resursų šaltinį.

Tai ką gi daryti?

Nedaryti to, ko galima nedaryti

Pavyzdžiui, aš nelyginu. Faktiškai nieko. Lyginu akivaizdžiai susiglamžiusius marškinėlius, sukneles – tuos drabužius, su kuriais išeiname į lauką.

Daugelis pasakys: „O aš mėgstu miegoti ant išlygintos patalynės“.

Jeigu atvirai, man tai irgi patinka. Tačiau tarp „eiti pailsėti ir gultis miegoti tiesiog dabar“ ir „eiti miegoti ant išlygintos patalynės“ pasirinksiu pirmąjį variantą.

Užtat aš kiekvieną gaminu šviežią maistą, paprastai 2-3 kartus. Šis dalykas man svarbus, tai duoda peno mano organizmui ir suteikia energijos bei jėgų.

Galite pasirinkti savo variantą, ko esate pasirengę atsisakyti, o kokiuose veiksmuose matote prasmę ir toliau jais užsiimsite.

Reikia supaprastinti – viską, ką tik įmanoma

  • Orkaitėje iškeptam mėsos gabalui aš sakau „taip“. Įdarytiems mėsos suktinukams sakau „ne“.
  • Vaikiškiems sportbačiams su „lipdukais“ Velcro aš sakau „taip“. Sportbačiams su raišteliais sakau „ne“.

Atsiminkite, kad ir kaip elgtumėtės, kad ir kaip besistengtumėte, vaikai ne visada bus patenkinti ir laimingi. Tačiau šis teiginys teisingas ir priešinga kryptimi.

Todėl nustokite reikalauti iš savęs idealios tėvystės ir visų vaiko norų išsipildymo. Atkreipkite dėmesį, kad daugelis siekių ir veiksmų, kuriuos daro tėvai, daromi tam, kad jie patys jaustųsi gerais tėvais, o ne tam, kad gerai jaustųsi jų vaikai. Atsipalaiduokite ir leiskite vaikams kartais panuobodžiauti, užuot puolę juos linksminti. Taip lavinama jų vaizduotė ir savarankiškumas, iniciatyvumas ir gebėjimas žaisti spontaniškai. Labai naudingi įgūdžiai.

Nesistenkite įtikti visiems

Vis tiek nieko nesigaus, o neurozė bus garantuota.

Visi žmonės turi savo idėjas apie gyvenimą ir vaikų auginimą. Kai kurie žmonės, žinoma, bandys jums apie tai papasakoti. Išmokite filtruoti informaciją. Ir vadovaukitės savo vertybėmis.

Sugebėkite pasakyti „Ne“

Labai naudingas įgūdis, išlaisvinantis bei sutaupantis daug laiko ir energijos.

Sakyti „ne“ netinkamiems pasiūlymams, kvietimams ir pastangoms užimti jus kokia nors veikla. Įgūdis taikomas artimiems ir nelabai žmonėms. O taip pat savo vaikams.

Užsiimkite su vaikais tuo, kas įdomu ir jums

Jei pakęsti negalite klijuoti aplikacijų ir meistrauti įvairių darbelių, tačiau mėgstate žaisti stalo žaidimus ir skaityti, rinkitės būtent tai. Vaikui bus įdomiau leisti laiką su įsitraukusiu suaugusiuoju, o jūs patys nebūsite susierzinę ir išsekę.

Būkite daugiau nei vien tėvai

Jei visą laiką valgysite savo patį mėgstamiausią patiekalą, neturėdami teisės pasirinkti, neilgai trukus į tą patiekalą net žiūrėti nesinorės. Jei būsite vien tėvais (paties mylimiausio vaiko pasaulyje, savaime suprantama), šitas dalykas jums irgi ilgainiui įsipyks ir ims erzinti.

Susiraskite kažką tokio, kas jus užpildo, žavi, suteikia energijos ir išteklių.

Atminkite, kad vaikai jūsų namuose yra svečiai, jie užaugs ir paliks juos. O kuo tapsite jūs, kai nereikės būti tėvais 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę?

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-09-02 laikas 12:20 Receptai Svečiai džiaugiasi, kad taip skanu. Bulvinė dešra. Nors kiekvieną dieną duokite

Užburia iš karto! Pasigaminkime namuose skanų patiekalą. Atrodo tikrai įspūdingai, net norisi valgyti ir valgyti...

Skaityti daugiau

2019-06-27 laikas 15:05 Receptai Skanūs žuvies kotletai

Batono riekeles užpilame pienu ir paliekame pamirkti. Žuvies filė nuplauname, nusausiname ir sumalame mėsmale kartu su svogūnu, bei nuspaustu batonu. Paskaniname druska, pipirais ir gerai išmaišome. Formuojame kotletus, apvolio...

Skaityti daugiau

2018-09-20 laikas 07:52 Receptai Vaistažolių mišiniai celiulito gydymui

Celiulitas liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai celiulito gydymui, celiulitas, celiulito gydymas, receptai, vaistažolės, receptai celiulitui, vaistažolės celiulitui, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradici...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau