Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina » 2022 » Spalio » 28

Kodėl ryte naudinga išgerti stiklinę vandens su citrina?

Tai, kad citrinos yra labai naudingos sveikatai bei pagerina įvairių patiekalų skonį - niekam ne paslaptis. Pastaruoju metu gydytojai ir dietologai ryte, prieš pusryčius, pataria išgerti 1 stiklinę vandens su citrina. Teigiama, jog šis gėrimas ryte žvalina ne prasčiau nei kava. Kuo dar naudingas šis gėrimas?

Valo organizmą

Ryte, prieš pusryčius, išgerta stiklinė vandens su citrina iš organizmo išvalo toksinus ir žalingąsias medžiagas. Citrinos yra labai rūgščios, tačiau, kai jos patenka į žmogaus organizmą, įvyksta sudėtinga biocheminė reakcija, todėl žmogaus organizme rūgščių ir šarmų balansas pakinta ir jis tampa labiau šarminis. Citrinos sultys gerina kepenų veiklą, kurios pradeda aktyviau šalinti toksinus, o vanduo šias medžiagas išplauna iš organizmo.

Gerina žarnyno darbą

Vandens gėrimas su citrina stimuliuoja žarnyno peristaltiką, padeda organizmui visą dieną geriau perdirbti maistą. Vanduo su citrinomis apsaugo nuo meteorizmo (pilvo pūtimo) ir dažno vidurių užkietėjimo.

Kodėl ryte naudinga išgerti stiklinę vandens su citrina?

Padeda mažinti svorį

Jei norite greičiau mažinti svorį, organizme reikia pagausinti šarminių medžiagų kiekį, nes visos cheminės reakcijos žymiai geriau vyksta šarminėje terpėje. Vanduo su citrina žmogaus organizme skatina šarminės terpės susidarymą. Taip pat citrinose yra pektinų - tirpių skaidulų, efektyviai malšinančių alkio jausmą.

• Vanduo su citrinomis skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl patariama gerti besiskundžiantiems įvairių kūno vietų patinimais. Be to, jei vietoje puodelio arbatos ar kavos su pienu ir cukraus išgersite vandens su citrina, suvartosite mažiau kalorijų.

Nuramina sudirgusį skrandį

Jei vakare atsigulėte miegoti su pilnu skrandžiu, tai ryte galite prabusti kamuojami rėmens ar pilvo pūtimo. Tokiais atvejais nemalonius pojūčius gali nuslopinti karšto vandens stiklinė su citrinos sultimis, nes šis gėrimas mažina skrandžio sulčių rūgštingumą, o gėrime esančios kalio druskos numalšina pykinimo priepuolius.

Kodėl ryte naudinga išgerti stiklinę vandens su citrina?

KAIP TAISYKLINGAI GERTI VANDENS SU CITRINA?

Variantų, kaip paruošti vandens gėrimą su citrinomis, yra nemažai. Vieni pataria vandens gerti su citrinos sultimis, kiti su keliomis citrinos skiltelėmis. Optimaliausias gėrimo receptas:

• 100 ml vandens reikia įpilti 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių;

• taip pat galima 1 stiklinėje vandens šaukštu sumaigyti dvi citrinos skilteles;

• vanduo turi būti šiltokas;

• gerti reikia ryte, prieš pusryčius.

P komentaras: tiesos ieškokite "duonos trupiniais"... atsirinkite faktus. Pasitarkite su vaistininku ar gydytoju.

paranormal.lt

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram kanale. Jei manai, kad mano darbas yra naudingas, pasidalink, prenumeruok, padėkok ar paremk...

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro. Registruokitės.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Prisjungus galite komentuoti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas. Nepykite komentatoriai, bet komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar
PASKUTINĖS NAUJIENOS:
28.11.2022 laikas 19:45 JK priežiūros institucija priekaištauja "Pfizer" generaliniam direktoriui dėl "klaidinančių" pareiškimų apie "Covid" vakcinas vaikams
Jungtinės Karalystės farmacijos priežiūros institucija priekaištavo "Pfizer" generaliniam direktoriui Albertui Bourlai (Albert Bourla) už "gėdingai klaidinančius" pareiškimus apie vaikams skirtas "Covid" vakcinas....

Skaityti daugiau

28.11.2022 laikas 19:28 Brazilijos kariškiai paskelbė Bolsonaro "tikruoju Brazilijos prezidentu" - Medijos užtemimas

Brazilijos kariškiai parodė savo paramą Brazilijos žmonėms ir paskelbė Bolsonaro "tikruoju Brazilijos prezidentu" po to, kai paaiškėjo, kad rinkimai buvo suklastoti.

Skaityti daugiau

28.11.2022 laikas 14:55 Prieš ir po: Adamas Schiffas atsisako įsipareigoti liudyti Kongrese (po D.Trumpo)

Demokratas Adamas Šifas (Adam Schiff) daug metų stūmė suklastotą, Hillary Clinton (Hillary Clinton) finansuotą Steele'o dosjė, žinodamas, kad tai visiškas melas, finansuojamas demokratų.

Skaityti daugiau

28.11.2022 laikas 21:51 Receptai | Patiekalai Neįprastas skanėstas arbatai (gaminsiu Naujųjų metų išvakarėse)
Tai ne tik pyragas, bet ir tikras skanėstas! Tai neįprastas, originalus ir labai skanus skanėstas. Jį lengva paruošti ir pagaminti, be to, jis atrodo gražiai ir šventiškai! Dalinuosi šiuo receptu su jumis.

Skaityti daugiau

28.11.2022 laikas 21:31 Receptai | Patiekalai Subtilus keksiukas arbatai (pagaminu per 10 minučių)
Šis keksas tarsi tirpsta burnoje! Drėgnas, švelnus, orus ir labai skanus. Pagaminti šį patiekalą užtrunka 10 minučių (tiesiog viską sumaišau ir pašaunu į orkaitę)! Privalote tai išbandyti. Dalinuosi receptu.

Skaityti daugiau

27.11.2022 laikas 21:02 Receptai | Patiekalai Blynai iš kopūstų? Nustebsite kaip fantastiškai gerai pavyksta!
Nors kopūstas ir nėra toks didelis kaip moliūgas, bet paprastai jo per vieną kartą taip pat nesunaudojame. Todėl verta turėti galvoje bent jau du patiekalus, kuriems būtų galima sunaudoti vieną kopūstą. Žinoma, tai galėtų būti pap...

Skaityti daugiau