Vandens su citrina nauda sveikatai ir grožiui

Yra daug netikrų sveikatos tendencijų, tačiau kasdienis vandens su citrina gėrimas nėra vienas iš jų. Pakanka kiekvieną ryta atsibudus į šilto vandens stiklinę išsispausti šviežių citrinos sulčių ir išgerti. Būtent toks įprotis gali atnešti begalinės naudos ne tik sveikatai, bet ir grožiui.

Ne veltui citrina yra vienas iš naudingiausių vaisių pasaulyje, kuriame gausu C, B vitaminų, geležies, magnio, kalcio ir kitų naudingų medžiagų, kurios, net nustebsite, kiek daug gali suteikti mūsų organizmui.

Sveikatai ir lieknėjimui

Vitaminą C dažniausiai prisimename tik imant pulti virusams, tačiau verta žinoti, jog šis išskirtinai naudingas ne tik imuniteto stiprinimui. Esant vitamino C trūkumui gali imti kamuoti slogumas ir bloga nuotaika, taip pat sutrikti miego kokybė ar net dėmesio sukoncentravimas. Ilgainiui besitęsiantys tokie sveikatos sutrikimai gali peraugti ir į rimtesnes ligas, pavyzdžiui, depresiją ar riziką nutukti. Vis dėlto, išeitis yra. Atrodo, toks paprastas įprotis – kasdien išgerta vandens stiklinė su citrina, tačiau tai gali padėti išvengti rimtų negalavimų.

Be to, tiesa ta, jog vanduo su citrina padeda lieknėti, kadangi šis vaisius malšina alkio jausmą. Taip pat toks rytinis gėrimas padeda gerinti virškinimo procesą, pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas bei reguliuoti skrandžio rūgštingumą.

Grožio puoselėjimui

Kaip jau buvo minėta, rytinė stiklinė vandens su citrina ne tik gerina sveikatą, tačiau padeda ir puoselėti grožį bei atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų.

Kalbant apie išvaizdos puoselėjimą, kaip žinia, vanduo yra būtinas mūsų skaisčiai ir žvilgančiai odai, o štai citrina ir joje esančios naudingosios medžiagos šį poveikį odai tik sustiprina. Šviežiuose citrinų sultyse gausu antioksidantų, stabdančių odos senėjimą bei raukšlių atsiradimą. Taigi, geriant ryte šį gėrimą galėsite džiaugtis ir gražia, nepriekaištinga oda.

Be to, rekomenduojama atkreipti dėmesį, jog jei jūsų plaukai nuolatos sausi ir neklusnūs, gali būti, kad dėl to kaltas vitamino C trūkumas. Aprūpinus organizmą pakankamu kiekiu šio vitamino, t.y. kasryt geriant vandenį su citrinos sultimis, plaukai ilgainiui taps kur kas tvirtesni, elastingi bei sparčiau augantys.

tv3.lt