5 priežastys rytais įprastą kavą pakeisti cikorijų

Kuo naudinga cikorija? Cikorijos nauda sveikatai yra įvairi. Joje gausu inulino skaidulų, vitamino B6 ir magnio, kuris teigiamai veikia visą organizmą.

5 priežastys rytais įprastą kavą pakeisti cikorijų:

• Cikorijos gerina virškinimą. Reguliariai geriant cikorijų kavą gali padidėti gerųjų bakterijų kiekis storojoje žarnoje, pagerėti žarnyno veikla ir nustoti varginti vidurių užkietėjimas. Taigi, cikorija gali padėti išlaikyti gražią figūrą. Juk jau yra žinoma, kad svoris labai priklauso nuo žarnyno būklės.
• Cikorija mažina cukraus kiekį kraujyje. Cikorijose yra specialios rūšies dietinių skaidulų, vadinamų inulinu, kuris padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Cikorija ir priešuždegiminis poveikis. Šis tonizuojantis gėrimas gali sumažinti uždegimą organizme. Šį faktą patvirtina daugybė tyrimų. Puodelis cikorijų kavos net gali padėti nuo peršalimo ir pagerinti jūsų būklę, tačiau nepamirškime į tradicinių gydymo būdų ir priemonių.
• Cikorijų kava gali padėti atsikratyti priklausomybės nuo kofeino. Besaikis kavos vartojimas gali sukelti neigiamų pasekmių – nemigą, širdies plakimą, nerimą ir pykinimą. Cikorijose nėra kofeino, todėl tai puikus tradicinės kavos pakaitalas. Tuo pačiu metu gėrimas yra labai panašus į tikrą kavą ir neįtikėtina, bet taip pat suteikia žvalumo ir budrumo, padeda pabusti rytą.
• Cikorijos jaunina. Cikorijose yra vitaminų ir mineralų kompleksas, padedantis atkurti kolageno skaidulas ir išlaikyti odos tonusą. Šiame gėrime yra vitaminų B2, B3, C, PP, E, A, taip pat kalcio ir magnio.

Poveikis vyrams 

Daugelis vyrų atkreipia dėmesį į cikorijų naudą jų organizmui, gerinant urogenitalinės sistemos sveikatą. Jų gebėjimas padidinti kraujotaką prostatos liaukoje padeda pašalinti sustingusius procesus mažajame dubenyje ir teigiamai veikia vyrų potenciją. Augalas ypač aktualus vyrams, turintiems blogų įpročių ir besilaikantiems netinkamos mitybos, nes su amžiumi tokie žmonės yra labiau linkę į širdies priepuolius. Cikorijų gėrimas stiprina kraujagyslių sieneles ir normalizuoja kraujospūdį, o tai yra gera širdies ligų profilaktika.

Poveikis moterims

Moterys vertina mūsų aptariamą augalą už teigiamą poveikį plaukams ir odai. Miltelių gėrimas užtikrina kolageno, atsakingo už odos elastingumą ir stangrumą, atstatymą. Cikorijose nėra kofeino, bet vieningos nuomonės, ar ją gali gerti nėščios ir žindančios moterys nėra. Dabar manoma, kad joms geriau rinktis dar kitus gėrimus. Savo skoniu būdama artima natūraliai kavai, cikorijų kava neveikia kraujagyslių tonuso, tačiau suteikia organizmui daugiau energijos.

Kam nerekomenduojama gerti cikorijų kavos?

Tačiau ne visi gali vartoti cikorijas. Svarbu žinoti, kad kartais kai kuriems žmonėms cikorijų gėrimas gali sukelti įvairių alerginių reakcijų – skausmą, patinimą. Cikorijų kavos geriau negerti tiems, kurie alergiški astrinių šeimos augalams, pavyzdžiui,  ramunėlėms ir medetkoms. Nėščios ir žindančios moterys taip pat turėtų nutraukti cikorijų kavos vartojimą, nes tai gali sukelti kraujavimą ir persileidimą.

Šaltinis: priekavos.lt