Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina » 2021 » Kovo » 7

Ryte organizmą žvalina ne tik kava

NAUDINGIAUSI ŽVALINANTYS GĖRIMAI

Neretai sakoma: „Ryte eime gerti kavos, bet ne todėl, kad noriu, o todėl, kad reikia...“. Be abejo, tai ironiškas, tačiau kartais labai arti teisybės esantis posakis. Daugelis žmonių taip ir gyvena; rytais geria tik kavos, nežinodami, kad yra ir kitų, labai naudingų bei organizmą žvalinančių gėrimų.

Svarbiausia, ką reikia žinoti apie dienos pradžią ir kad organizmui nekiltų problemų - ryte būtina gerti skysčių ir pusryčiauti. Jei ryte neturite laiko, suvalgykite bent skysto jogurto. Neveltui pusryčius daugelis dietologų vadina svarbiausiu dienos maistu, nes maisto produktai pažadina organizmą, o skystis pagreitina medžiagų apykaitą bei priverčia dirbti skrandį bei žarnyną. Kokių skanių ir naudingų gėrimų reikia gerti pusryčiaujant?

Šiltas vanduo su citrina

Kodėl vanduo turi būti šiltas? Šaltas vanduo žiemą ar pavasario pradžioje bei rudenį gresia įvairiais nemalonumais. Dėl šalto vandens padidėja pavojus susirgti laringitu ir faringitu. Antra, šiltas vanduo ryte žymiai malonesnis skrandžiui.

Citrinos ir citrusiniai vaisiai organizmui suteikia energijos. Be to, šiltas vanduo su citrina sumažina padidėjusį kraujospūdį, valo kraują, organizme pagreitina medžiagų apykaitą, apsaugo nuo sezoninės anginos ir jaunina odą. Psichologų teigimu, vanduo užtikrina gerą nuotaiką visai dienai.

Žaliasis vaisiu ir daržovių kokteilis

Ryte išgertas puodelis žaliojo vaisių ir daržovių kokteilio efektyviai pakeičia kavą. Ruošdami žaliąjį kokteilį plaktuvu galite suplakti įvairių rūšių daržoves ir vaisius: agurkus, špinatus, brokolio kopūstus, kivius, salierus, žalios spalvos obuolius ir t.t.

Toks kokteilis stiprina imuninę sistemą, nuo pat ryto žvalina organizmą ir maksimaliai aprūpina vitaminais.

Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje kofeino yra daugiau nei kavoje, tačiau ji žymiai naudingesnė už kavą.

Žalioji arbata iš organizmo išplauna toksines medžiagas ir šlakus.

Žaliosios arbatos galima gerti be cukraus ir įvairių papildų, todėl šis gėrimas turi teigiamos įtakos kūno formomis.

Žaliosios arbatos skonį galima pagerinti šviežiomis uogomis.

Granatų ar greipfrutų sultys

Granatų ir greipfrutų sulčių naudinga gerti ryte ir saikingai. Jei šių sulčių išgersite daugiau nei 700 ml, jos sudirgins skrandžio ir žarnyno gleivinę.

Granatų sultys stiprina širdį ir kraujagysles, šių sulčių naudinga gerti vaikams ir nėščioms moterims.

Greipfrutų sultys stiprina ir gražina nagus bei plaukus, tonizuoja organizmą ir jį gausiai aprūpina įvairiais vitaminais. Greipfrutų ir granatų sultis galima panaudoti ruošiant įvairius mišinius, panaudojus įvairių rūšių uogas ir vaisius.

Imbiero gėlimas

Imbiero šaknyse gausu vitaminų ir naudingųjų mineralinių medžiagų. Teigiama, jog vien tik imbiero šaknų kvapas gali žvalinti ilgam.

Imbiero šaknys padeda sutelkti dėmesį; tai ypač naudinga dirbantiems protinį darbą. Be to, imbiero šaknys padeda kovoti su sezoninėmis ligomis, o kartu su citrinomis mažina antsvorį.

Erškėtrožių arbata

Ypač naudinga išgerti šiltos erškėtrožių uogų arbatos. Erškėtrožių uogose gausu vitaminų B2 ir C. karotino, riboflavino ir kitų naudingųjų medžiagų, kurios apsaugo nuo avitaminozės, stiprina širdį ir imuninę sistemą, žvalina ir normalizuoja kraujospūdį. Be to, erškėtrožės skatina tulžies sulčių išsiskyrimą ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.

Šiltas pienas

Apie šilto pieno naudą žinome nuo pat vaikystės, nes jo gerdavome po stiklinę ryte ir vakare. Be to, košės ir verdamos piene. Pienas labai naudingas pusryčiaujant, ypač šaltuoju metų laiku.

Pienas su medumi - būtinas peršalusiems. Pienas su dribsniais - sotu ir naudinga. Pienas stiprina kaulus ir iš organizmo padeda pašalinti toksines medžiagas.

Pieno nepatariama vartoti kartu su mėsa ir daržovėmis, taip pat tiems, kam šis gėrimas sutrikdo skrandžio darbą.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Prisjungus galite komentuoti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
23.04.2021 laikas 08:54 Tatuiruotės ir jų magiška galia
Iki šių laikų kai kurie žmonės tiki, kad piešiniai ant kūno gali kaip nors paveikti santykius ar įvykius žmogaus gyvenime. Yra begalė tatuiruočių, kurios turi stebuklingų ženklų arba magišką prasmę, nors ne visada tikrąją jų reikšmę suprantame....

Skaityti daugiau

22.04.2021 laikas 22:23 Svarbus Tarptautinis Mokslinis Perspėjimo Pranešimas | 4 Dalis

4 dalis - Prie pasaulio mokslininkų, demaskuojančių didžiausią XXI amžiaus aferą, prisijungė ir lietuvių mokslininkė AUŠRA BLAŽĖNIENĖ. Mokslininkės komentaras laidoje. SUSTABDYKITE: terorą, beprotybę. manipuliavimą, diktatūrą, melą ir didžiausią 21 amžiaus sveikatos apsaugos apgaulę.

...

Skaityti daugiau

22.04.2021 laikas 18:18 Viena žiauriausių avarijų istorijoje: kaip įvyko „Byford Dolphin“ katastrofa
Norint vykdyti naftos ir dujų operacijas jūroje, reikia įrengti ir prižiūrėti dideliame, maždaug 50 metrų gylyje esančią įrangą. Tam, kad nardytojai pasiektų tokį gylį, jie turi nusileisti ir pakilti ypač atsargiai. Taip pat reikia skirti laiko slėgio sumažinimui, kad išvengtų siaubingos dekompresin...

Skaityti daugiau

22.04.2021 laikas 17:51 Jei įvyktų tokia nelaimė - skristi į kosmosą taptų nebeįmanoma

Kosminės šiukšlės – neveikiantys palydovai, raketos ir jų dalys – tampa vis didesne problema. Vienas iš didžiausių pavojų yra jų susidūrimai: du objektai, lekiantys kilometrų per sekundę greičiu vienas kito atžvilgiu, susidūrę pažyra į šipulius, kurie gali sunaikinti gretimus objektus...

Skaityti daugiau

21.04.2021 laikas 21:13 Dinozauras kieme: padaras, kuris atrodo kaip „Velociraptorius“, užfiksuotas kameroje
Krokodilas ar didelis pitonas gali tikrai ateiti į Floridos gyventojo kiemą, tačiau vietoj to, kad pamatytume būtybę, labai panašią į dviejų kojų dinozaurą iš filmo „Jūros periodo parkas“, yra dar vienas nervų sistemos išbandymas....

Skaityti daugiau

23.04.2021 laikas 11:09 Vištienos Chow mein - kiaušininiai makaronai su vištiena ir daržovėmis

Vištienos Chow mein - tai WOK’e iškepti kiaušininiai makaronai su vištiena bei daržovėmis. Tai vienas iš mano pačių mėgstamiausių patiekalų, o šiuos makaronus mėgstu daug labiau už įprastinius. Padažas šiuos makaronus padaro labai sultingais, ir suteikia ryškaus skonio. Tai patiekalas, kurį...

Skaityti daugiau

23.04.2021 laikas 08:18 Genetic vaccines: Are they the new thalidomide?
Many Americans have heard the news account of Dr. Gregory Michael, a 56-year-old Florida physician who, after receiving his first dose of a Pfizer COVID vaccine on December 18 of last year, was hospitalized three days later....

Skaityti daugiau

23.04.2021 laikas 06:54 At least 60 percent of all new Covid-19 “cases” are occurring in people who were already vaccinated
Dr. Harvey Risch, a professor of epidemiology at Yale University, has calculated that upwards of 60 percent of all new “cases” of the Wuhan coronavirus (Covid-19) are occurring in people who were already “vaccinated” for the disease....

Skaityti daugiau