Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Liepos » 14

Apie braškių naudą ir žalą

Braškės - vienos pirmųjų sezono uogų, kurios prisirpsta lauko sąlygomis antroje birželio pusėje.

► Braškių sudėtis, vitaminai ir mineralines medžiagos

• Braškėse yra labai daug vitamino C. 100 g braškių uogų šio vitamino yra tiek, kiek ir viename stambiame apelsine. Dėl gausaus vitamino C kiekio braškės stiprina imuninę sistemą, organizmą apsaugo nuo virusinių ligų.

• Braškėse taip pat gausu kalio, kuris yra ypač svarbus skysčių apykaitoje dalyvaujantis makroelementas. Jei valgote maisto, kuriame gausu natrio, o mažai kalio, Jūsų organizme kaupsis skysčiai, patins įvairios kūno vietos, pakils kraujospūdis, atsiras celiulito problemos, kurias padeda spręsti daug kalio turinčios braškės. Kalis naudingas vyrų sveikatai, nes apsaugo nuo prostatito ir didina lytinę potenciją.

• Šiek tiek mažiau braškėse yra svarbių makroelementų: kalcio, fosforo, magnio, natrio, chloro, sieros.

• Braškėse yra ir mikroelementų: geležies, seleno, mangano, vario, boro, cinko ir kt.

• Braškėse be vitamino C taip pat gausu folio rūgšties, vitaminų A, E bei B grupės vitaminų.

SVARBU, kad braškės mažai kaloringos: 100 g tėra 37 kalorijos.

braškės, uogos

NAUDINGOSIOS BRAŠKIŲ SAVYBĖS

► Braškės ir žarnyno peristaltika

Braškės pagerina žarnyno peristaltiką. Jei Jums ar Jūsų vaikams dažnai užkietėja viduriai, tai braškės -geriausias vaistas. Reguliariai valgant braškių nereikės jokių vidurius laisvinančių vaistų.

► Braškės ir oda

Braškės yra labai naudingos odai. Braškėse yra kolageno. Ši medžiaga yra sudedamoji odos dalis, todėl uogos pastebimai jaunina odą. Norėdami pagražinti odą, ne tik valgykite braškių, bet ir ant jos dėkite įvairias su braškėmis paruoštas kaukes.

► Braškės ir nėštumas

Braškėse gausu folio rūgšties, todėl jų naudinga valgyti nėščioms moterims, ypač pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais, kai formuojasi vaisius ir placenta.

► Virusinės ir peršalimo ligos

Braškių ypač naudinga valgyti sergantiems įvairiomis virusinėmis ir peršalimo ligomis.

► Jei kamuoja nemiga

Jei kamuoja nemiga, padės užmigti braškių lapų nuoviras.

► Braškėse esantys vitaminai ir antioksidantai

Braškėse gausu įvairių rūšių vitaminų ir antioksidantų. Antioksidantai - tai medžiagos, kurios kovoja su žalingaisiais laisvaisiais radikalais. Braškės stiprina imuninę sistemą, gerina vyrų lytinę potenciją, yra naudingos kraujagyslėms ir sąnariams.

► Tulžies pūslės akmenliges gydymas

Sergantiems tulžies pūslės akmenlige prieš valgį patariama gerti po 6 valgomuosius šaukštus braškių sulčių.

► Braškės ir cukrinis diabetas

Braškės kraujyje nedidina cukraus lygio, todėl jų naudinga valgyti ir sergantiems cukriniu diabetu.

► Šlapimo pūslės, inkstų ir kepenų ligų gydymas

Braškių naudinga valgyti sergantiems įvairiomis šlapimo pūslės, inkstų ir kepenų ligomis.

► Braškės ir centrinė nervų sistema

Braškės malšina padidėjusį nervinį dirglumą, atpalaiduoja ir pagerina nuotaiką.

► Braškės ir dantys

Braškės efektyviai balina dantis.

► Braškės ir jų nauda odai

Braškėse gausu vitaminų, todėl jas galima panaudoti ruošiant kosmetines kaukes. Braškių tyrė balina strazdanas ir veido dėmes. Sultys padeda lyginti raukšles. Kosmetinė braškių kaukė naudinga riebiai veido odai, nes siaurina poras ir sausina odą. Ypač naudingos braškių kaukės gausiai spuogais išbertai odai, padeda gydyti egzemą. Naudingas braškių ledas. Kubeliais užšaldykite braškių sultis ir jais prieš miegą patrinkite odą.

braškės, uogos, sveikatos patarimai, liaudies medicina, receptai

ŽALINGOSIOS BRAŠKIŲ SAVYBĖS

Nepaisant naudingųjų savybių, braškės pasižymi ir kai kuriomis šalutinėmis žalingomis savybėmis.

► Braškės ir alergija

Braškės - stiprus alergenas. Ypač alergiški braškėms gali būti vaikai. Jei suvalgius braškių odoje pastebėsite raudonų išbėrimų, šių uogų nustokite valgę arba bent jų vartokite minimaliai.

► Braškės ir skrandžio bei dvylikapirštės žarnos opalige

Braškės gali pabloginti sergančiųjų skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige savijautą. Šiose uogose gausu aktyviųjų rūgščių, kurios dirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę. Sergantiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige galima suvalgyti nedaug braškių uogų bet tik su pienu. Pieno riebalai padengia skrandžio ir žarnyno gleivinę, todėl braškių rūgštys jos nesudirgina.

► Kiek braškių gali valgyti vaikai?

Vaikams iki 7 metų amžiaus braškių per dieną galima suvalgyti ne daugiau nei 100 g. Tiek braškių galima suvalgyti ir nėščioms moterims paskutiniais 3 nėštumo mėnesiais.

► Jei kamuoja skrandžio ar inkstų skausmai

Besiskundžiantiems skrandžio ar inkstų skausmais braškių valgyti nepatariama.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, receptų, norite pranešti naujieną, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-11-25 laikas 07:36 Receptai Vištienos plovas su pistacijomis

Tokį plovą iš vištienos visai nėra sunku pasigaminti. Galiu tik pasakyti, kad pistacijos jį pakelia į visai naują lygį. Sunku net apibūdinti tą visą skonį, bet pabandykite ir sužinosite, kaip skanu.

Skaityti daugiau

2018-09-24 laikas 08:08 Receptai Vaistažolių mišiniai lengvinantys atsikosėjimą
Atsikosėjimą lengvina liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai lengvinantys atsikosėjimą, atsikosėjimą lengvina, atsikosėjimas, atsikosėjimo gydymas, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydyt...

Skaityti daugiau

2020-12-03 laikas 20:14 Receptai Citrininis pyragas tinginiams su kondensuotu pienu
Tai neapsakomai skanus pyragas, kuriam reikės visai nedaug ingredientų. Skanaujam, lepinamės ir džiaugiamės.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-18 laikas 17:57 Užfiksuota kamera: gubernatorės Hochul COVID vakcinos stiprinamoji dozė yra suklastota
Niujorko gubernatorė Kathy Hochul neseniai stovėjo eilėje, kad gautų plačiai reklamuotą COVID vakcinos stiprinamąją dozę, tačiau tai, kas turėjo būti pasitikėjimo stiprinamosiomis dozėmis parodymas, greitai virto skandalu internete....

Skaityti daugiau

2025-09-18 laikas 14:16 Kas nutiks, kai pradėsite kalbėti tik tiesą
Įsivaizduokite, kad rytoj pabundate ir nusprendžiate: nuo šiol – tik tiesa. Jokio melo, jokių baltų melagysčių, jokių išsisukinėjimų. Kaip tai pakeistų jūsų gyvenimą? Ar jis taptų lengvesnis, ar pilnas chaoso? Šiame straipsnyje mes gilinsimės į tai, ...

Skaityti daugiau

2025-09-18 laikas 10:17 Vienpusis santykis: ženklai, poveikis ir kaip išsilaisvinti iš meilės
Vienpusis santykis sukelia skausmą ir nusivylimą. Sužinokite ženklus, psichologinį poveikį ir patarimus, kaip įveikti vienpusę meilę. Patarimai remiantis realiais pavyzdžiais ir specialistų įžvalgomis.

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 15:43 Vietnamas ištrina 86 milijonus banko sąskaitų
Vietnamas ką tik ištrino 86 milijonus nepatvirtintų banko sąskaitų, nes šalis pasidavė globalistų „Didžiajam perkonfigūravimui“.

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 13:35 🌊 Audringos Jūros Ošimas: Didelės Bangos ir Vėjas Tamsoje | 4K Meditacija & Joga
Pasinerkite į kerinčią audringos jūros atmosferą! Didelės bangos, stiprus vėjas ir jūros ošimas tamsoje sukuria unikalią ramybės ir jėgos harmoniją, puikiai tinkančią meditacijai, jogai ar atsipalaidavimui. Tamsus vakaras paplūdimyje ir gamtos garsai...

Skaityti daugiau