Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina » 2021 » Liepos » 14

Apie braškių naudą ir žalą

Braškės - vienos pirmųjų sezono uogų, kurios prisirpsta lauko sąlygomis antroje birželio pusėje.

► Braškių sudėtis, vitaminai ir mineralines medžiagos

• Braškėse yra labai daug vitamino C. 100 g braškių uogų šio vitamino yra tiek, kiek ir viename stambiame apelsine. Dėl gausaus vitamino C kiekio braškės stiprina imuninę sistemą, organizmą apsaugo nuo virusinių ligų.

• Braškėse taip pat gausu kalio, kuris yra ypač svarbus skysčių apykaitoje dalyvaujantis makroelementas. Jei valgote maisto, kuriame gausu natrio, o mažai kalio, Jūsų organizme kaupsis skysčiai, patins įvairios kūno vietos, pakils kraujospūdis, atsiras celiulito problemos, kurias padeda spręsti daug kalio turinčios braškės. Kalis naudingas vyrų sveikatai, nes apsaugo nuo prostatito ir didina lytinę potenciją.

• Šiek tiek mažiau braškėse yra svarbių makroelementų: kalcio, fosforo, magnio, natrio, chloro, sieros.

• Braškėse yra ir mikroelementų: geležies, seleno, mangano, vario, boro, cinko ir kt.

• Braškėse be vitamino C taip pat gausu folio rūgšties, vitaminų A, E bei B grupės vitaminų.

SVARBU, kad braškės mažai kaloringos: 100 g tėra 37 kalorijos.

braškės, uogos

NAUDINGOSIOS BRAŠKIŲ SAVYBĖS

► Braškės ir žarnyno peristaltika

Braškės pagerina žarnyno peristaltiką. Jei Jums ar Jūsų vaikams dažnai užkietėja viduriai, tai braškės -geriausias vaistas. Reguliariai valgant braškių nereikės jokių vidurius laisvinančių vaistų.

► Braškės ir oda

Braškės yra labai naudingos odai. Braškėse yra kolageno. Ši medžiaga yra sudedamoji odos dalis, todėl uogos pastebimai jaunina odą. Norėdami pagražinti odą, ne tik valgykite braškių, bet ir ant jos dėkite įvairias su braškėmis paruoštas kaukes.

► Braškės ir nėštumas

Braškėse gausu folio rūgšties, todėl jų naudinga valgyti nėščioms moterims, ypač pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais, kai formuojasi vaisius ir placenta.

► Virusinės ir peršalimo ligos

Braškių ypač naudinga valgyti sergantiems įvairiomis virusinėmis ir peršalimo ligomis.

► Jei kamuoja nemiga

Jei kamuoja nemiga, padės užmigti braškių lapų nuoviras.

► Braškėse esantys vitaminai ir antioksidantai

Braškėse gausu įvairių rūšių vitaminų ir antioksidantų. Antioksidantai - tai medžiagos, kurios kovoja su žalingaisiais laisvaisiais radikalais. Braškės stiprina imuninę sistemą, gerina vyrų lytinę potenciją, yra naudingos kraujagyslėms ir sąnariams.

► Tulžies pūslės akmenliges gydymas

Sergantiems tulžies pūslės akmenlige prieš valgį patariama gerti po 6 valgomuosius šaukštus braškių sulčių.

► Braškės ir cukrinis diabetas

Braškės kraujyje nedidina cukraus lygio, todėl jų naudinga valgyti ir sergantiems cukriniu diabetu.

► Šlapimo pūslės, inkstų ir kepenų ligų gydymas

Braškių naudinga valgyti sergantiems įvairiomis šlapimo pūslės, inkstų ir kepenų ligomis.

► Braškės ir centrinė nervų sistema

Braškės malšina padidėjusį nervinį dirglumą, atpalaiduoja ir pagerina nuotaiką.

► Braškės ir dantys

Braškės efektyviai balina dantis.

► Braškės ir jų nauda odai

Braškėse gausu vitaminų, todėl jas galima panaudoti ruošiant kosmetines kaukes. Braškių tyrė balina strazdanas ir veido dėmes. Sultys padeda lyginti raukšles. Kosmetinė braškių kaukė naudinga riebiai veido odai, nes siaurina poras ir sausina odą. Ypač naudingos braškių kaukės gausiai spuogais išbertai odai, padeda gydyti egzemą. Naudingas braškių ledas. Kubeliais užšaldykite braškių sultis ir jais prieš miegą patrinkite odą.

braškės, uogos, sveikatos patarimai, liaudies medicina, receptai

ŽALINGOSIOS BRAŠKIŲ SAVYBĖS

Nepaisant naudingųjų savybių, braškės pasižymi ir kai kuriomis šalutinėmis žalingomis savybėmis.

► Braškės ir alergija

Braškės - stiprus alergenas. Ypač alergiški braškėms gali būti vaikai. Jei suvalgius braškių odoje pastebėsite raudonų išbėrimų, šių uogų nustokite valgę arba bent jų vartokite minimaliai.

► Braškės ir skrandžio bei dvylikapirštės žarnos opalige

Braškės gali pabloginti sergančiųjų skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige savijautą. Šiose uogose gausu aktyviųjų rūgščių, kurios dirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę. Sergantiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige galima suvalgyti nedaug braškių uogų bet tik su pienu. Pieno riebalai padengia skrandžio ir žarnyno gleivinę, todėl braškių rūgštys jos nesudirgina.

► Kiek braškių gali valgyti vaikai?

Vaikams iki 7 metų amžiaus braškių per dieną galima suvalgyti ne daugiau nei 100 g. Tiek braškių galima suvalgyti ir nėščioms moterims paskutiniais 3 nėštumo mėnesiais.

► Jei kamuoja skrandžio ar inkstų skausmai

Besiskundžiantiems skrandžio ar inkstų skausmais braškių valgyti nepatariama.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, receptų, norite pranešti naujieną, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Jei manai, kad ši informacija buvo naudinga, pasidalink, prenumeruok ir padėkok...

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Prisjungus galite komentuoti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
PASKUTINĖS NAUJIENOS:
20.09.2021 laikas 07:57 Per audrą Prancūzijoje vaizdo įrašu užfiksuotas NSO laivynas
2021 m. rugsėjo 16 d. virš Monpeljė, Prancūzijoje, liudininkas per audrą užfiksavo nuostabų reiškinį. Keli šviečiantys NSO tvarkingai judėjo debesyse.

Skaityti daugiau

19.09.2021 laikas 22:35 Sprogimas! Visuomenės sveikatos duomenys: 80 proc. mirusiųjų nuo COVID-19 rugpjūčio mėn. buvo paskiepyti žmonės
Paskelbti dar vieni įrodymai, patvirtinantys, kad Kovid-19 vakcinacijos programa yra didžiulė nesėkmė, kurie patvirtina, kad per visą rugpjūčio mėnesį 80 % žmonių, tariamai mirusių nuo Kovid-19, buvo paskiepyti nuo šios ligos....

Skaityti daugiau

19.09.2021 laikas 19:44 Liaudiški mastopatijos gydymo metodai

Yra žinoma daug patikrintų liaudiškų metodų krūtų ligoms gydyti. Pateikiame keletą iš jų.

Skaityti daugiau

19.09.2021 laikas 18:50 Gydymas bičių pikiu

Bičių pikis dar vadinamas bičių klijais. Apie gydomąsias bičių pikio savybes žinota dar senovės Graikijoje ir Romoje bei Rytų šalyse. Bičių pikiu įvairias ligas bando gydyti ne tik liaudies medicinos žinovai, bet ir gydytojai.

...

Skaityti daugiau

19.09.2021 laikas 10:07 Naujas Misūrio COVID informatorius: ligoninės meluoja visuomenei apie COVID ir galiu tai įrodyti

Ir net uždarius tris ketvirtadalius mūsų intensyviosios terapijos skyrių pajėgumų, jie vis tiek niekada nebuvo užpildyti daugiau nei 50 proc. dėl drastiškai sumažėjusių bendrų pajėgumų. Šios medicinos sistemos, teigiančios, kad yra perpildytos COVID pacientų, greičiausiai meluoja visuomenei

...

Skaityti daugiau

19.09.2021 laikas 12:52 Receptai | Patiekalai Sausainiai su kefyru recepto. Paprasta ir skanu su obuolių įdaru

Visi draugai prašo sausainiu pagamintu su kefyru recepto. Paprasta ir skanu su obuolių įdaru

Skaityti daugiau

16.09.2021 laikas 11:13 Receptai | Patiekalai Dietinis avižinių dribsnių pyragas be miltų ir cukraus

Mažo kaloringumo kepiniai pasirodo tokie pat skanūs kaip ir įprasti, originalaus ir neįprasto skonio.

Skaityti daugiau

16.09.2021 laikas 10:09 Receptai | Patiekalai Ypatingai gardūs blynai, kurie nelimpa prie keptuvės

Mano močiutė žino, kaip gaminami skaniausi blynai. Kiekvienas blynas yra tarsi meno kūrinys. Jie taip tinka prie arbatos, o jei dar pridėsite medaus…

Skaityti daugiau