Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2020 » Gruodžio » 15

Natūralūs būdai, kaip greitai sumažinti pakilusią kūno temperatūrą

Įprastai normali kūno temperatūra yra apie 36,8 °C ir kartais svyruoja nuo 36,2°C iki 37,5°C. Tačiau, nuolat svyruojanti arba aukšta temperatūra, gali signalizuoti apie įvairias ligas, patiriamą stresą, todėl nedelsiant reikėtų kreiptis į gydytoją. Jeigu, jums kūno temperatūra pakyla dėl tam tikrų suvartotų maisto produktų ar streso, galite pasinaudoti natūraliais būdais, skirtais sumažinti kūno šilumą, ir taip atstatyti komfortišką savijautą.

Priežastys, dėl kurių kūno temperatūra gali pakilti

Daugelis veiksnių gali sukelti kūno temperatūros kilimą:

  • Sergate uždegimine liga, pavyzdžiui, infekcija. Tokia liga gali sukelti karščiavimą, o padidėjusi temperatūra yra vienas požymių, rodančių, kad jūsų kūne vyksta kažkas neįprasto;

  • Skydliaukės sutrikimas, žinomas kaip hipertirozė. Tai tokia būsena, kai skydliaukė į kraują išskiria per daug hormono – tiroksino, kuris skatina medžiagų apykaitą ir dėl to pakyla temperatūra;

  • Leidžiate laiką itin karštoje ir drėgnoje aplinkoje (patalpoje, lauke);

  • Užsiimate aktyvia fizine veikla;

  • Dėvite aptemptus, sintetinius drabužius. Sintetiniai audiniai sulaiko drėgmę ir lengvai nekvėpuoja, dėvint juos dažnai – gali pakilti kūno temperatūra;

  • Valgote aštrų, riebų ar keptą maistą. Be to, riešutai, mėsa ir kiti daug baltymų turintys maisto produktai, gali taip pat sukelti šilumos stresą, t. y. paskatinti pakilti kūno temperatūrą;

  • Vartojate daug gėrimų su kofeinu ar alkoholiu;

  • Turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, pvz., sergate artritu, leukemija ar neurologiniais sutrikimais;

  • Vartojate vaistus. Tam tikrų rūšių vartojami antibiotikai, opioidai ar antihistamininiai vaistai, gali sukelti kūno temperatūrą;

  • Jums dehidratacija – trūksta skysčių. Dėl skysčių trūkumo organizme gali sumažėti prakaitavimas, dėl to kūnas nebegali atsivėsinti ir palaikyti normalios kūno temperatūros.

Kaip greitai sumažinti kūno šilumą

Priemonės, padėsiančios sumažinti kūno temperatūrą:

1. Šalta vonelė pėdoms. Palaikius pėdas šaltoje vonelėje apie 10-20 minučių, atvėsta ir atsipalaiduoja visas kūnas. Tiesiog į kibirą vandens įpilkite šalto vandens ir įdėkite ledo kubelių, panardinkite kojas, ir mirkykite iki 20 minučių. Įpilkite keletą lašų pipirmėčių eterinio aliejaus, kad gautumėte papildomą aušinimo efektą.

2. Kokosų gėrimas. Kokosų gėrime esantys vitaminai, mineralai ir elektrolitai, atgaivina kūną, kuomet patiriate šilumos stresą.

3. Pipirmėtės arbata. Pipirmėtė yra žinoma dėl vėsinančių savybių, nes jos sudėtyje yra didelis mentolio kiekis. Galite paruošti karštą arba šaltą pipirmėtės arbatą ir gerti ją visą dieną.

4. Valgykite vandeningus maisto produktus. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui: arbūzą, agurką, apelsinus, salierus, žiedinius kopūstus – kad atstatytumėte skysčių trūkumą organizme. Gerkite kuo daugiau vandens.

5. Išbandykite Sitali kvėpavimo techniką. Ši jogos kvėpavimo technika turi vėsinantį poveikį kūnui ir protui.

Kaip ją taisyklingai atlikti:

  • Sėdėkite patogioje sėdimoje padėtyje;

  • Iškiškite liežuvį ir susukite jo šonus;

  • Lėtai įkvėpkite per burną;

  • Iškvėpkite pro nosį;

Tęskite tokį kvėpavimą iki 5 minučių.

6. Tinkamai apsirenkite. Rinkitės natūralių medžiagų ir laisvus rūbus, pavyzdžiui, iš: medvilnės, lino, šilko, kad oda galėtų kvėpuoti ir vėsintis.

7. Išbandykite alijošių. Šio gydomojo augalo lapai ar iš jo pagamintas gelis gali padėti sumažinti kūno temperatūrą. Tiesiog įtrinkite alijošiaus gelį į odą ir leiskite jam įsigerti. Norint sulaukti geresnio efekto, alijošiaus gelį rekomenduojama laikyti šaldytuve.

8. Gerkite pasukas. Pasukos gali padėti atvėsinti kūną ir pagerinti medžiagų apykaitą. Jose taip pat gausu probiotikų, vitaminų ir mineralų, kurie padės atkurti natūralią kūno energiją, ypač kuomet jaučiatės nualinti dėl per didelio kūno karščio.

9. Pasidarykite ožragės arbatos. Išgėrę puodelį ožragės arbatos, pradėsite prakaituoti – tai turėtų padėti atvėsti kūnui.

Šaltinis: sveikata.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
10.09.2018 laikas 09:29 Receptai Vaistažolių mišiniai nervams nuraminti

Nervinės ligos liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai nervams nuraminti, nervinės ligos, receptai nervams nuraminti, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydyt...

Skaityti daugiau

09.11.2019 laikas 15:11 Receptai Karka Aluje. Čekų Receptas Su Medumi Ir Garstyčiomis

Gaminti karką galima tamsiame arba šviesiame aluje. Bet tamsiame ji gaunasi aštresnio „vyriško“ skonio, o baltame – švelnesnė. Ir būtinai reikia kepti karką iki charakteringos rusvos plutelės. O patiekti tokią...

Skaityti daugiau

06.11.2019 laikas 15:52 Receptai Žaliosios Vištienos Salotos

Gaminame. Žaliosios vištienos salotos Vištieną išverdame su prieskoniais (druska, pipirai, lauro lapai) ir atvėsusią suplėšome juostelėmis. Agurką pjaustome griežinėliais. Visus kitus ingredientus smulkiname ir sumaiš...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
21.11.2024 laikas 08:16 Varnalėšų lapai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės
Varnalėšos yra gerai žinomos dėl savo šaknų gydomųjų savybių, tačiau daugelis žmonių nežino, kad ir varnalėšų lapai gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip šie lapai gali prisidėti prie jūsų gerovės, jų teikiama...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:00 Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas
Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrin...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 07:44 Kaip greitai užmigti po naktinio prabudimo: patarimai
Naktinis prabudimas gali būti nemalonus ir varginantis, ypač jei po to sunkiai užmigsite. Daugelis žmonių patiria šią problemą, tačiau yra efektyvių būdų, kaip greitai ir neskausmingai grįžti į miegą. Gydytojas Michfelis Bruce'as pristato paprastus, ...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 21:36 Neįsižeiskite ant vaikų: tylos reikšmė ir tėvų palaikymas
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai vaikai dažnai užimti savo reikalais, tėvams gali kilti klausimų, kodėl jų vaikai nebekontaktuoja taip dažnai, kaip anksčiau. Tačiau tylos užkulisiuose gali slypėti ne abejingumas, o gili emocinė dinamika. Šiame straipsny...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 13:57 Česnako nauda ir žala širdies sveikatai: kokias savybes žinoti?
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena iš pagrindinių suaugusiųjų mirties priežasčių, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose. Rūpindamiesi savo širdies sveikata, galime pasiekti puikių rezultatų, pasitelkdami ne tik subalansuotą mitybą ir fizinį ak...

Skaityti daugiau