Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Rugpjūčio » 2

Kodėl skauda juosmenį?

Teigiama, jog bent 85 proc. žmonių yra bent kartą gyvenime pajutę juosmens skausmus. Jei juosmens skausmai kamuoja dažnai ir reguliariai, tai gali perspėti apie sunkias ligas.

Pirmiausiai, apie ką pagalvojate, kai pradeda skaudėti juosmenį - gal tai radikulitas (užspaustos nervų galūnės ar nervų skaidulos ar nervų galūnių ir skaidulų uždegimas)? Juosmens skausmus gali sukelti ir osteochondrozė.

Vidaus organų poslinkiai

Juosmens skausmus gali sukelti žarnyno uždegimas ar žarnyno pasislinkimas žemyn. Juosmens skausmus gali sukelti ir pasikeitusi inkstų padėtis. Inkstų padėtis gali pasikeisti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, spazmuoja kepenų raiščius. Kintant vidaus organų padėčiai, kepenų raiščiai gali išsitempti bei dar labiau įtempti juosmens raiščius bei sukelti skausmus.

Būsena pagimdžius

Juosmens skausmus gali sukelti ir žemyn pasislinkę mažųjų dubens kaulų organai. Pagimdžiusioms moterims gali pakisti kaulų struktūra.

Kelių ar pėdų traumos

Norėdami apsaugoti pažeistą koją, kūno svorį perkeliame ant kitos kojos, t.y. mūsų kūno padėtis tampa nenormali, o stuburas išsilenkia į šoną, sukeldamas juosmens skausmus.

Kaklo traumos

Norėdamas numalšinti traumuoto kaklo skausmus, žmogus ieško patogesnės pozos, todėl pasikeičia juosmens padėtis ir gali pradėti kamuoti juosmens skausmai

Kitos priežastys

Juosmens skausmų priežasčių yra ir daugiau. Tai:

• žarnyno parazitai;

• įsisenėjusios traumos;

• pėdų ligos;

• nuolatinės fizinės perkrovos;

• psichosomatika - tai reiškiniai, kai psichologiniai veiksniai tiesiogiai veikia organizmo fiziologinius procesus.

Kaip išvengti juosmens skausmų?

• Reguliariai darykite pratimus, kurie stiprina pilvo ir juosmens raumenis.

• Kasdien dalykite sušildančios mankštos pratimus. Tokia mankšta kūną paruošia visai dienai ir sušildo raumenis.

• Nenešiokite prastos kokybės avalynės su plokščiu padu ar aukšta pakulne. Idealus pakulnės aukštis - 3-4 cm.

• Nesikūprinkite.

• Sėdėkite ant patogių kėdžių.

• Jei teks ilgai dirbti sėdint, stenkitės reguliariai keisti kūno padėtį; pasivaikščiokite ar pamankštinkite raumenis.

• Miegokite ant kieto čiužinio. Tai -puiki skoliozės (išsikreivinusio stuburo) ir kitų stuburo ligų profilaktika.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-12-22 laikas 22:50 Receptai Silkė su morkomis, obuoliais ir pievagrybiais
Noriu su Jumis pasidalinti nuostabiu silkės patiekalu iš visai paprastų ingredientų. Jį tikrai nėra sunku pagaminti ir labai tinka Kūčioms. Rekomenduoju.

Skaityti daugiau

2019-07-01 laikas 18:13 Receptai Orkaitėje kepta višta
Gaminame. Orkaitėje kepta višta. Prieš kepant vištą dedame į kepimo maišą arba rankovę ir rankovę užrišame. Kepame apie 1,5-2 valandos (priklausimai nuo dydžio), vidutinio karštumo orkaitėje. Likus pusei valandos iki kepimo pabaig...

Skaityti daugiau

2019-07-12 laikas 19:15 Receptai Ilgai ieškojau tokio recepto! Grikių ir pievagrybių kotletai

Gaminame namuose. Grikių ir pievagrybių kotletai. Lietuviški patiekalai tavo namuose. Į keptuvę dedame gabalėlį sviesto, pilame šlakelį aliejaus, dedame smulkintą svogūną, pievagrybius, tarkuotą morką ir pakepiname 8-10 minučių...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau