Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina » 2021 » Rugpjūčio » 2

Kodėl skauda juosmenį?

Teigiama, jog bent 85 proc. žmonių yra bent kartą gyvenime pajutę juosmens skausmus. Jei juosmens skausmai kamuoja dažnai ir reguliariai, tai gali perspėti apie sunkias ligas.

Pirmiausiai, apie ką pagalvojate, kai pradeda skaudėti juosmenį - gal tai radikulitas (užspaustos nervų galūnės ar nervų skaidulos ar nervų galūnių ir skaidulų uždegimas)? Juosmens skausmus gali sukelti ir osteochondrozė.

Vidaus organų poslinkiai

Juosmens skausmus gali sukelti žarnyno uždegimas ar žarnyno pasislinkimas žemyn. Juosmens skausmus gali sukelti ir pasikeitusi inkstų padėtis. Inkstų padėtis gali pasikeisti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, spazmuoja kepenų raiščius. Kintant vidaus organų padėčiai, kepenų raiščiai gali išsitempti bei dar labiau įtempti juosmens raiščius bei sukelti skausmus.

Būsena pagimdžius

Juosmens skausmus gali sukelti ir žemyn pasislinkę mažųjų dubens kaulų organai. Pagimdžiusioms moterims gali pakisti kaulų struktūra.

Kelių ar pėdų traumos

Norėdami apsaugoti pažeistą koją, kūno svorį perkeliame ant kitos kojos, t.y. mūsų kūno padėtis tampa nenormali, o stuburas išsilenkia į šoną, sukeldamas juosmens skausmus.

Kaklo traumos

Norėdamas numalšinti traumuoto kaklo skausmus, žmogus ieško patogesnės pozos, todėl pasikeičia juosmens padėtis ir gali pradėti kamuoti juosmens skausmai

Kitos priežastys

Juosmens skausmų priežasčių yra ir daugiau. Tai:

• žarnyno parazitai;

• įsisenėjusios traumos;

• pėdų ligos;

• nuolatinės fizinės perkrovos;

• psichosomatika - tai reiškiniai, kai psichologiniai veiksniai tiesiogiai veikia organizmo fiziologinius procesus.

Kaip išvengti juosmens skausmų?

• Reguliariai darykite pratimus, kurie stiprina pilvo ir juosmens raumenis.

• Kasdien dalykite sušildančios mankštos pratimus. Tokia mankšta kūną paruošia visai dienai ir sušildo raumenis.

• Nenešiokite prastos kokybės avalynės su plokščiu padu ar aukšta pakulne. Idealus pakulnės aukštis - 3-4 cm.

• Nesikūprinkite.

• Sėdėkite ant patogių kėdžių.

• Jei teks ilgai dirbti sėdint, stenkitės reguliariai keisti kūno padėtį; pasivaikščiokite ar pamankštinkite raumenis.

• Miegokite ant kieto čiužinio. Tai -puiki skoliozės (išsikreivinusio stuburo) ir kitų stuburo ligų profilaktika.

paranormal.lt

Jei manai, kad ši informacija buvo naudinga, pasidalink, prenumeruok ir padėkok...

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Prisjungus galite komentuoti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
PASKUTINĖS NAUJIENOS:
23.09.2021 laikas 19:56 Paslaptingas metalo gabalas iš Vaddo salos
Po NSO nusileidimo Švedijos Vaddo saloje rastas nepaprastai tvirto metalo gabalas domina ne tik ufologus. Ne kartą buvo bandoma išpirkti jį iš šeimininko už tikrai didelius pinigus. Buvo ir tokių, kurie norėdami turėti tą paslaptingą metalo gabalą, buvo pasiryžę net nusikaltimui....

Skaityti daugiau

23.09.2021 laikas 17:02 Dabar "išprotėję" mokslininkai, siekiantys skiepų, nori paversti jūsų GROCERIJAS mRNA vakcinomis

Pasaulinė darbotvarkė skiepyti kiekvieną vyrą, moterį ir vaiką artėja tiesiai į jūsų pietų lėkštę. Kalifornijos Riversaido universiteto mokslininkų komanda tiria būdus, kaip jūsų GROCERIJAS paversti mRNA vakcinomis. Billas Gatesas atskleidžia masinio žemės ūkio paskirties žemės pirkimo priežastis...

Skaityti daugiau

23.09.2021 laikas 16:18 Kodėl nugriuvo Babelio bokštas?

Babelio bokštas, anot legendų, buvo vienas iš didžiausių senovės statinių. bet vienu metu milžiniškas tiems laikams statinys griuvo. kodėl taip nutiko?

Skaityti daugiau

23.09.2021 laikas 15:41 Dangoraižį Niujorke 1945 metais taranavo bombonešis B-25
1931 metais Niujorke buvo iškilmingai atidarytas biurų pastatas Empire State Building. Pastatas buvo 443 metrų aukščio ir turėjo 103 aukštus. Dangoraižis tapo aukščiausiu pastatu pasaulyje ir šį titulą išlaikė iki 1970 metų, kai buvo pastatyti liūdnai išgarsėję bokštai dvyniai....

Skaityti daugiau

23.09.2021 laikas 13:33 Imunizacijos ekspertas įspėja, kad skiepyti žmonės kelia tikrą grėsmę, "pavojingą" kitiems

Galbūt didžiausią grėsmę šiuo metu kelia Wuhan koronavirusas (Covid-19) - žmonės, kurie vartojo "vakcinas", mano profesorius Christianas Perronne'as (Christian Perronne), buvęs Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) Europos patariamosios imunizacijos ekspertų grupės vadovas.

...

Skaityti daugiau

Purūs ir drėgni šokoladiniai keksiukai (video)
23.09.2021 laikas 18:47 Receptai | Patiekalai Purūs ir drėgni šokoladiniai keksiukai (video)

Paranormal Virtuve šiandiena jums siūlo pasigaminti patiekalą pagal receptą: Purūs ir drėgni šokoladiniai keksiukai (video). Skanaus!

Skaityti daugiau

Greitai pagaminami ir gardūs kopūstų kotletai (video)
23.09.2021 laikas 18:39 Receptai | Patiekalai Greitai pagaminami ir gardūs kopūstų kotletai (video)

Paranormal Virtuve šiandiena jums siūlo pasigaminti patiekalą pagal receptą: Greitai pagaminami ir gardūs kopūstų kotletai (video). Skanaus!

Skaityti daugiau

23.09.2021 laikas 12:40 Receptai | Patiekalai Maltos mėsos kukuliai su bulvėmis
Paranormal Virtuvė šiandiena jums siūlo pasigaminti patiekalą pagal receptą: Maltos mėsos kukuliai su bulvėmis. Skanaus!

Skaityti daugiau